[ayildik_kiz]

Тамакты жакшы эле жейм (даамдуу болсо) эмнеге семире албай жатканым тушунуксуз врачтарга барсам билбей коюшту,бир элдик дарыгер рецепт берген жасап жедим эле 1 айда 5кг. семирдим бирок кийин жесем таасир бербеди,азыр ийнеликтеймин 40 кг. сиздерден оргиналдуу рецепт кутуп калам семириш учун!

[Narynbek]

Мен да көп болбосода азыраак семирсем жакшы болмок.Өзүм теңдүүлөр иним деп кайрылышып жатат.

[ayildik_kiz]

Семиздерге кенеш берер элем эрки кучтуулор гана бул нерсеге чыдайт!Кадимки бадыран менен кефир бул сиздин кунумку тамагыныз каалашыныча жеп ичесиз ,бул эки нерседен башка эч нерсе жебейсиз эскерте кетчу нерсе кефир(айран) кандагы гемоглобинди тушуруп жиберет ошон учун кунуго эрте менен ач карын 1 чон кашык (1ст. ложка) бал жеп туруунуз керек 7 кундо жыйынтык бере баштайт!

[asyl]

арык болсон да семиз болсон да,негизгиси спорт менен машыгуу керек.

[zhazira]

Ден соолукка зыян келтирбей кантип арыктоо керек?
А шыкча салмактан арылууга бел байласаңыз мындай жөнөкөй эле эрежелерди кармап көрүңүз: тамакты аз-аздан, бат-бат (күнүнө 4-5 маал) ичип, ашыкча тоё ичпеңиз. Майлуу, таттуу, камырдан жасалган тамактарды чектеңиз жана такыр эле жебей койсоңуз андан жакшы. Анын ордуна жашылча-жемиштер менен азыктаныңыз. Эртең менен дене көнүгүүлөрүн жасап, көп кыймылдаңыз, күнүнө бир маал чуркасаңыз да жакшы пайда берет.
Арыктайм деп тамакты такыр ичпей коюу ден соолукка зыян. Ал ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн.

Билдирүүнү түзөткөн: zhazira: 21 Сентябрь 2012 - 00:03

[KGTaLaS]

Негизи канча семирем деп жакшы тамактансан деле семирбейт экенсинжашоо оюндагыдай, коп ойлонбосон сарсана болуп,сейилдеп жакшы адамдар менен суйлошуп жакшы маанай тартуулап турсан озун эле семирип толуп кетесин тамактан да зависить этпей калат экен.

[cholpon_b]

Ашыкча билдируулор очурулду !

[Begim8678]

достор, меники 'наоборот' стресске тушкондо толуп кетем. Азыр балдарымды сагынган сайын балмуздактан да кунуго 4-5тен жеп, семирип баратат окшойм. Семирем дегендерге кенеш: кунуго нан менен сосиска, колбаса, кечкисин пиво же кара 4ай ичип, тункусун да эринбей тамактансанар бат эле толосунар. Жержангак, семичка чакканды да унутпагыла!

[Elit]

Стресс, нерв болбош керек дей берипсинер да, ар кимдин организими ар башка. Мен семирем десем стресс мрессинерге да карабайм.

[Mahmud]

Студеттик кундо мен деле а
рык элем азыр кудайгашугур

[aote]

Жатаардан алдын аз аз тамактаныныз.

[Aida.1995]

Aikala (25 Декабрь 2011 - 11:13) жазган:

Ичегинерди текшертип коргуло,балким курт бардыр.Ошол нерсе да семиртпейт.

менде ушундай окшойт. Эч эле семирбейм. Ай сен тамак жейсинби деген создон тажап кетем кээде

[Askaruli]

Во,могу "реальный" тема экен,менда коптон бери семире албай келем,тамеки таштасан семиресин дешет,бирок журушпойбу, кунуно уч пачка тарткан адамдарда бар экен,былчыйып эле семирип журушот.

[Oshanka]

Аптекадан недеген дары алып ичиш керек, ал зыян эмеспи ..? Кичине болсо да семиртеби ким ичкен?

[saltanat.]

Эл арыктай албай атса семиргенди ким коюптур,семиргенде журокту холестерин кобойуп, дем алуу кыймылдоо начарлайт.

[Rinatik94]

Нандан уруп,уруп,суудан жутуп алсан.

[Bella1]

Негизинен арык болгонун эле жакшы го.Женил да болосун бат кыймылдап дегендей.Бирок орточоле болгон жакшы семиз да арык да болбой.Мс:Ал нерсенин туру болот,коп ойлонгондон, пародадан, да болушу мумкун.Майлуу тамактардан кобуроок жесениз.Бирок мин коп жесен да ичинде кандайдыр бир дартын болсо,конулун ток болбосо семире албайсын.Курсак тоок кайгы жоок болсо ээч нерсени ойлонбоой.Ошого эмне жетсин.

Билдирүүнү түзөткөн: Bella1: 22 Апрель 2013 - 09:42

[Oshanka]

saltanat. (13 Апрель 2013 - 11:53) жазган:

Эл арыктай албай атса семиргенди ким коюптур,семиргенде журокту холестерин кобойуп, дем алуу кыймылдоо начарлайт.

Эми анчалык журокту май баскыча эмес, кичине семирсе жакшыго, отоле арык болгон дагы болбойт экен.

[лунка]

Менда семире албайтам.

[admin_superstan]

MIRlan , темада флуддабаңыз.
Азырынча эскертүү!