[kukolka]

ROUSE (10 Май 2013 - 00:25) жазган:

матка тартылмайынча танбоо керек. меники 3-4 кундо тартылган. анан бирде тансам бирде танбай жалкоолонуп журуп бир аз ич калган. энкейсем кенгурунукундай болуп жинге тиет, фигура жакшы эле ошол кемчилик болбосо.

катуу кулдурдун го кегурудай деп. Тотрогондон кийин ичти киргизиш учун туз жерге жатып бутту анан баш жагынды бир аз которуп(кайык сымал болуп)анан эки колду алдыга сунуп бат-баттан де ичке куч келтирип дем алыш керек Ошондо бат кирет деп бир видеодон айтып жатканда көргөм. эффект аябай жакшы. Бмрок мен жалкоолонуп кээде кылбай жатам

[ROUSE]

ошо кептин баары жалкоолукта болуп атпайбыы... ким коруп атты эле деп жыргап журом да аракет кылбай.

[Shurugan]

Соонун тема экен, мен азыр кош бойлуу кезим азыртан ойлонуп журом, Торосом кантип курсагым киргизем деп, Макул куну туну торогондон кийин ичти каттуу танып журолу, Бирок анын зыяныда болушу мункунбу , ошонуда жазып,койунуздарчы суранам , Урматтуу айымдар!! !

[janelya]

Пресс жасоо керек,биринчи жасаганда аз дан мисалы кунуно 30 жолу,завтрак жегенге чейин 10,обед жегенге чейин 10,анан ужинге чейин 10 жасоо керек.Кундон кунго 2,3 тон кошуп отуруп жакшы результатга жетсе болот деп уктум ,бирок Озум жаны эле тороп жасап жатам азырынча бир нерсе дей албайм.Фигурная болгонумда канча убакта озум каалагандай болуп калганымды жазып кетем.

[totu75]

nazimka (10 Май 2013 - 00:01) жазган:

Россияда торосон ичти тандырбайт экен.Менин да ичим чыгып калды кызым 8айлык.Ичти киргизейин десем курсагым эле ачат жесем ичим чыгат билбейм не кылышты деле.

3кундон кийин тана берсен болотко менда россияда тородум 37жашымда 3 баламды ич дегенден ечтеке жок орустар айтышты пишевой плёнка менен танза тез кетет деп

[sparkle]

Менда жакында тородум азырынча танып эле журом, ичим коп деле чыккан эмес кыркыбыз чыкканча кетип калса экен деп тилек кылып жатам

Билдирүүнү түзөткөн: sparkle: 18 Май 2013 - 13:27

[morther]

Төрөгөндөн кийин бизде кырк күнгө чейин эч нерсе кылбаш керек деген ишеним бар.Бул жалкоо кыз келиндердин эле шылтоосу..Төрөгөн аялдын бүт организми 4 жумадан 6 жумага чейин калыбына келет.Ошол эле маалда кыргызча айтканда кырк ичинде үй оокатын кадимкидей эле жасай берсе болот.Үй оокаты дегенде эмнени түшүнөбүз?Баланын жалаяктарын жууп,үйдүн ичин тазалоо,тамак бышыруу сыяктуу иштерди жасай берсе болот.Азыркы келиндердин жашоосу илгеркилерге караганда кыйла жеңил.Кетмен чаап,мал карабайт.Кадимки үй тиричилигин жасай албай не болуптур.Патология менен операция менен төрөгөндөр го мейли алар врачтардын көзөмөлүндө болушат.Ал эми өзү төрөгөн аялдар тескерисинче көбүрөөк кыймылдаш керек.Анткени боюнда бар мезгилде денедеги булчуң эттер чоюлат,ошолор жыйрылып өз калыбына келиш үчун көп кыймылдоо талап кылынат.Көпчүлүк келиндер төрөгөндөн кийин жалкоолонуп белим ооруп калат деп шылтоо кылып жата беришет.Ошондуктан отузга жетип жетпей көпчүлүк келиндерибиздин денелери бошоп,жайылып кетет.Сулуу болуш үчүн,келбетти сактап калуу үчүн көп эмгек кылыш керек деп келиндерге кеңеш айтып кетээр элем.Төрөгөндон кийин белди бекем байлап,кыймылдуу болсоңор кайнененерге да,күйөөңөргө да,өзүңөргө да жагымдуу болосуңар.Эскерте кетүүчү нерсе күз,жаз айларында төрөгөндөр шамалга урунуп калуудан сактанып жылууланып, жакшы тамактаныш керек.Оор нерсе көтөрбөө керек.

Билдирүүнү түзөткөн: morther: 27 Июль 2013 - 12:26

[tea23]

Мен 24 кг' га арыктадым где-то 7 айдын ичинде. Тамакты нормально эле жедтм коп коптон. Просто тренажерныйга барып аттым жумасына 2-3 жолу. Таттууларды майлууну жумасына 1 жолу жедим

[aipera]

Мен жакында торойм,уже 20кг кошулду,ичим айрылып айрылып кетти,эми эмне кылышты билбейтам,торогондон кийин арыктаймбы? ошо следдер калып калабы эми?кантип кетирсе болот?

[Azem2013]

Азыр ичти танyyга тыюy cалат, бирok эч kимге айтпай эле тoрoгoндoн бир жyма oтkoндoн kийин, ичти дайыма танып жyрyш kереk бир ай. Ичин да kалыбына kелет, белин да kатат. А арыkтаганга kелcеk, эч kандай дары- дармеk ичyyнyн kереги жok зыян балага. Баланы жаkшылап эмизип тyрcа эле yбаkыттын oтyшy менен kалыбынарга kелеcинер. Бир маал nреcc kачать этип тyрcанар деле жаkшы жардам берет.

[Nur_meerim]

Кесерво м.н торогондордун ичи онойлук м.н кирбейби мне баля? Убагында ичти танган бул жакта турсун, жатып турсам суйунчумун. .

[xiwnik2014]

nnum1604 (10 Апрель 2013 - 10:46) жазган:

Менин балам экиде.фигурам кыз кезимдегидей дебейм.бирок арык элемин ичимди эле бир аз киргизиш керек.жакшы эле пресс,упражненияларды кылайын дейм,жумуштан кийин чарчап калам,уй окатты батбат кылып коюп эртерек уктаганга шашам

erte menen jasan uprajneniyany,,

[admin_superstan]

chuvaak22 , сиз бул бөлүмдү айымдарга койгонуңуз дурус болот.
Билдирүүңүз өчүрүлдү.

[saltanat.abdraimova]

Менин бир кызым бар. Бойунда баркезде ичти кычышса тырмабай жонгана сылаш керек ошондо жарылбайт.

[turgunay89]

а менде тескерисинче болдуго кыз мезгилимде толук помпошка кыз элем,боюмда барда 65кг га жеттим, азыр балам 4жашта 50кг салмакта журом, диета дегенди билбейм, олло коптон жейм тамакты

[milashka90]

Менин 38 жума боюмда бар.11кг коштум. Биринчим. Жамбаштарым сандарым жарылып кетти(((ушу бойдон калып калса кантем? Озу негизи кантип кетирсе болот. Кенеш берип коюнуздарчы. .. баарынан да аман-есен тороп алсамкен деп тиленип отурам.ноябрдын 19-24 торойсун дешти.бир жагы аябай коркуп жатам. Бир жагынан ошо кунду аябай кутуп атам. Баламы колго алганда кандай болоткем деп)))

[aijan]

milashka90 (07 Ноябрь 2013 - 19:15) жазган:

Менин 38 жума боюмда бар.11кг коштум. Биринчим. Жамбаштарым сандарым жарылып кетти(((ушу бойдон калып калса кантем? Озу негизи кантип кетирсе болот. Кенеш берип коюнуздарчы. .. баарынан да аман-есен тороп алсамкен деп тиленип отурам.ноябрдын 19-24 торойсун дешти.бир жагы аябай коркуп жатам. Бир жагынан ошо кунду аябай кутуп атам. Баламы колго алганда кандай болоткем деп)))

Жарылган тактардын кызылы тарай элегинде аптекадан шрамдарды кетирчу дары/мазь/крем алып суйкосонуз азаят/жоголот. Бул да болсо эне болуу бактысынын толому деп кое бересиз.

Баланызды колго алганда чексиз бактылуу болосуз го! Кыйналганыныз да унутулат, тиммеле бакытка балкый тушосуз, буюрса Аман-эсен коз жарып алыныз.

[aijan]

saltanat.abdraimova (28 Август 2013 - 18:55) жазган:

Менин бир кызым бар. Бойунда баркезде ичти кычышса тырмабай жонгана сылаш керек ошондо жарылбайт.

Жон эмес илливой крем же май сыйпап сыласаныз кычышканы да азаят, териниз да жарылбайт

[Kg.lady]

Менде ушундай проблемалар негедир жок.Арыкташ керек,ичти тартыш керек,беттеги дактардан арылыш керек деп баш оорутпайм,торогон сон озум эле апарык болуп чыга келем,конугуу, понугуусу жок,андайга моюнда жар бербейтда,жалкоолук моюнга минген)).
Бизде тороорун менен баланы устуно жаткызып койсо,орустар комкорондон, жаткызып коет экен уч,торт саатка,матка бат калыбына келет деп.

[anara85]

Мен биринчи боюмда,болгондо 21кг га семиргем воощеле басалбай калгам,торордун астында шишип.
Кийин торогондон кийин,резко арыктадымго кызым ыйлак болчу,жегеним каяка кеткенин билбейт элем