Кантип семирип, кантип арыктаса болот?

(29 )
11
12
13
14
15

Кантип семирип, кантип арыктаса болот? келип карап койсонуз

#241 Saiha.84 05 February 2014 - 17:04

Активист

Кыймылы жок
953
29 October 13
: 02 Nov 2014 13:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Зеленый кофени Малышева мактап салды го,зернистыйын анан хлороген кислотасы кобуроогун алгыла деп,чийки куурулбаган болсо андан да жакшы деп.,куурулбаганын табыш не реально болуп калат экен.Эч кандай противопоказ. -ы да жок дейт.Мага да 1 же 2 кил таштасам соонун болот эле жазга карата.

of the page up there ^

#242 lucky_star 05 February 2014 - 17:24

Супер-активист

Кыймылы жок
2230
05 December 13
: 07 Jul 2019 03:54
Жынысы:Аялзаты

Ошону айтам да. Азыр интернеттеги рекламаларда не коп 'зеленый кофе с имбирем' коп. Окуп чыксам, биринде да противопоказ. жок.
***

Жаны тема ачпай эле ушул жерге жаза берейинчи а? Манызы окшош да, арыктоо учун болгондон кийин.
Бугун сменщицам имбирь алып келиптир ишке. "Мага берин, арыктаганга пайдасы зор деп уккамын" деп сурап алып алдым. Ошондой бир демелерди чыгарган заводдо подработкасы баркенле. Азыр инеттен окуп, кофеге эмес эле чайга кошуп ичтим во время еды. Даамы жакпады, ичим ооругандай болуп жатат. Зыяны жокпу? Имбирь жонундо билсенер жазып койгулачы. Озум деле инеттен окудум, бирок, кандай десем, мага керек жерлерин таппадым да. Мисалы, кандай противопоказ. бар дегендей.

АльхамдулиЛлях!

of the page up there ^

#243 saltanat. 05 February 2014 - 20:16

Супер-активист

Кыймылы жок
8229
25 February 13
: 10 Feb 2025 14:40
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кереметтүү жерде.

Диета противопоказана при:

желчнокаменной болезни;
язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
воспалениях ЖКТ;
заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
беременности;
кормлении грудью;
индивидуальной непереносимости к приему имбиря;
аллергии на имбирь

Никогда не путай мой характер с моим отношением. Мой характер зависит от меня, а мое отношение - от твоего поведения.

of the page up there ^

#244 saltanat. 05 February 2014 - 20:31

Супер-активист

Кыймылы жок
8229
25 February 13
: 10 Feb 2025 14:40
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кереметтүү жерде.

К тому же, имбирный чай лечит:

насморк;
кашель;

простуду

Кроме того, имбирь помогает:

при болезнях печени;
бронхиальной астме;
лечении бесплодия;

повышает мужскую потенцию;
при гриппе;
при заболеваниях щитовидной железы.

/images/531q.jpg

Основные правила телеведущей Розы Сябитовой:

присутствие в рационе имбирного чая для похудения;

больше морепродуктов – меньше мяса;
раз в неделю поведение разгрузочного дня;
максимальная дневная калорийность – 1000 ккал;
употребление не менее двух литров воды каждый день;
полный отказ от соли, фастфудов и сладостей.

Примерное дневное меню Розы Сябитовой

На завтрак:

порция овсянки;
небольшой кусочек любых морепродуктов.

На обед:

салат из овощей;
маленький кусочек куриного филе (отварного);
кусочек хлеба.

На полдник:

200мл томатного сока.

На ужин:

творог или кефир.

of the page up there ^

#245 bossmos7 05 February 2014 - 20:44

Активист

Кыймылы жок
991
15 January 14
: 27 Jun 2015 21:12
Жынысы:Белгисиз
Калаасы:Moscow

Ким арыктагысы келсе маселе койгойду чечем деш керек.Чуркаап журуп арыыктаап, анан дене тарбиядагы конуугуулордун жардамы жок эле майлар кетип. Озун кыйла женилдеп каласын! Мисалга : 2 жумушта иштоо.Быйыл унаа алышым керек. Аял кишилер уй жасалгалаш керек дегендей ойлор журсо созсуз.Толгон адам саанаасы жок адам.Шашылбай журуп денесин май басып кетет.

of the page up there ^

#246 lucky_star 05 February 2014 - 22:56

Супер-активист

Кыймылы жок
2230
05 December 13
: 07 Jul 2019 03:54
Жынысы:Аялзаты

Салтанат эже рахмат чоон! Ушуну билгим келип жаткан да! Демек ичсем боло берет! (кубанып жаткан быйтыкча)

АльхамдулиЛлях!

of the page up there ^

#247 mili84 07 February 2014 - 16:16

Активист

Кыймылы жок
366
20 April 12
: 17 Mar 2014 10:24
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:неизвестно

мдаа, майды кантип толтуруш керек ошонуда жаза кетчи.

Жоодурап сага карар бир адам бар
Жалбарып журогунду сураган бар
Жамалын жашка толуп турса дагы
Дуйнодо сени суйгон бир адам бар!

of the page up there ^

#248 tigritsa 25 February 2014 - 02:36

Момун

Кыймылы жок
47
20 June 13
: 21 Feb 2020 19:39
Жынысы:Аялзаты

Кыздар, Эжекелер денсоолука зыяны жок диета кармайм десениздер мага конул бургула. 1. Тамактанаардын алдында бир стакан таза суу ичиниздер. 2. татту торт же шокаладдын ордуна сухо фрукту жесенер болот. 3. фитнес клубка баргыла жардам берет.

of the page up there ^

#249 Mononoke 03 March 2014 - 15:26

Карапайым

Кыймылы жок
145
11 February 14
: 27 Sep 2021 12:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

сонун ыкма..гречка, куручтон тамак жасап,туздун ордуна соевой соус колдонулат, тамактын даярдалышы: азыраак майга куручту бир аз кууруп,соус кошуп,суу куюп демдеп коебуз,кунуго 4 маал жеп,суусундук катары сулуунун(овёс) кайнатмасын колдонобуз, .1 ай..бул ыкма арык адамды эттендирип, толук адамды арыктатат..

Aлга !

of the page up there ^

#250 sparkle 03 March 2014 - 15:57

Активист

Кыймылы жок
1175
24 March 12
: 26 Sep 2020 21:40
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Мен салмак кошо албай убарамын.

of the page up there ^

#251 dina 13 March 2014 - 13:52

Супер-активист

Кыймылы жок
2593
17 September 10
: 23 Jan 2022 19:00
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек-Ankara

Арыктоо жолдору тууралуу "25 кадр" темасы менен бириктирилди.

Буйруса, сиздин көчөңүздө да той болот...

of the page up there ^

#252 Elenora92 25 March 2014 - 10:56

Активист

Кыймылы жок
392
12 February 14
: 30 Jul 2014 17:27
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Арыкташ у.н 1чай каш имбирдин майдаланган тамырын кайнак сууга салып, ага 1чай каш балды ж.а лимондун болугун аралаш.п ичиниз.
Эртен .м.н эрте 2л имбир чайын кайнатып алып, куну б.ю тамактын алдында иче беринсениз ачкачылык коп сезбейсиз. 2жума ичинде имбирь чайын ичуу м.н 7кг ч.н арыктоого б.т

of the page up there ^

#253 Anhel 27 March 2014 - 08:18

Активист

Кыймылы жок
440
01 October 13
: 20 Feb 2020 17:42
Жынысы:Аялзаты

мен эч эле семирбейм, көп жесем да

of the page up there ^

#254 Saiha.84 27 March 2014 - 14:47

Активист

Кыймылы жок
953
29 October 13
: 02 Nov 2014 13:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

2 жума ичинде 7 кило бул абдан коп, теринин клеткалары жаны абалга конгучо эле же озун калыбына келтируу учун 28 кун сарпталат экен, ошондо айына 2, 2.5 кило орточо эсеп менен норма эсептелинет, анан да канчалык бат арыктаган организм кайра ошончолук эле бат кошуп коет,2 жуманын ичинде 7 килонун ичинде кеткен масса бул организмдеги суюктуктар болуп эсептелинет, кезегинде бул денебизди обезвоживаниеге алып келет, ал эми чыныгы майларды жок кылууга бир топ убакыт керек жана туура тамактануу менен бирге суусундукту да тура ичуу керек,

Биз кунуго жеген тамагыбыз биздин кетирген куч аракеттерибизге тен салмактуу болуш керек,ошондо гана организм озуно май топтобостон келген тамак ашты озунун керектоолоруно жумшап турат. Биз ичкен тамагыбызга жана кыймыл аракетибизге конул бурсак эле мындай семируу деген койгой жаралбайт.

Имбирь имунитетти которуудо пайдасы зор бирок ал да озунун убакыт сааты менен гана болууга тийиш,коп пайдалангандан анын зыяны да болот албетте бардык нерсени в меру колдонсо жакшы результат берет.

Арыктаймын деген айымдарга кенеш катары;

1.Жашынызга анан кыймыл аракетинизге карап тамактардын турлорун жана кубаттулугун билип алса пайдасы эн жакшы

2.Кунуно кетирген калориянызды эринбестен эсептеп коюуу

3.Кетирген калорияга карап анан тамактын турлорун колдонуу

Мисалы кунуно уч маал нан жесениз(чай мененби ,тамак мененби, же ж.б.нерселер мененби)100 гр.нанда ак болко болсо 290 кк.бар ал эми кара же ржаной нанында 240 тын тегерегинде болот., 100гр. чай 1 кашык шекери менен 90кк чапчыйт,эгер тамак мисалы 3 штук манты деп коелу аныныз 590кк болот.Ошондо бул туштонуу же кечки тамак эле 980кк болуп атат, бирок менин билишимче мындай норманы копчулугу карманбайт ашыкча жегенин коруп эле журом....

of the page up there ^

#255 fea1990 29 March 2014 - 14:10

Активист

Кыймылы жок
709
12 February 14
: 27 Jan 2020 17:19
Жынысы:Аялзаты

мен семире албай жатам коооп тамак жесемда...

of the page up there ^

#256 aijan 29 March 2014 - 18:29

Супер-активист

Кыймылы жок
10994
18 May 07
: 29 Mar 2021 22:03
Жынысы:Аялзаты

мен семире албай жатам коооп тамак жесемда...

Семиргенге жашыныз жете элек. Куто турунуз.

Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.

of the page up there ^

#257 aijan 29 March 2014 - 18:33

Супер-активист

Кыймылы жок
10994
18 May 07
: 29 Mar 2021 22:03
Жынысы:Аялзаты

Арыктачулар, анын ичинде сыйкырга ишенгендер

Эч кандай нерсе (жашыл кофе, годжи жыбы) силерди жондон жон арыктата албайт. Туалетке чуркатат, бирок организмден май эмес суу, аны менен кошо минералдар, витаминдер кетет. Бул арыктоо эмес. Арыктоо негизи бул туура тамактануу жана кыймыл.

Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.

of the page up there ^

#258 angel.93 03 April 2014 - 15:05

Момун

Кыймылы жок
27
28 March 14
: 18 Aug 2014 14:16

Мен ушул теманы которуп чыктым..Анткени. .бул тема боюнча мен коп деген адамдардан кеп угуп жатам..
Мисалы мен озум арыкмын да дос балам семиз.Экообуз бири-бирибизге алмашбайлыбы дейбиз дайым.Ал аркытасам экен дейт мен болсо семирсем экен деймин кандай кенеш бере аласыздар??? ..Бул жерде суроо чыныгы турмуштан алынып жатат..Ошон учун так жана туура жооп берип койсонор экен.Бироолр айтат..Кайммак менен пиво ичсен семиресин деп...ушундай кептер толтура да... :blink:

Aryktagysy kelgen adam 1je2 ai kununo 2je 4 litr suu ichip momo jemiw jewi kerek kamyr tamaktardy jegenge bolboit. uwunu 2 ai kylsa 10 kg cheiln aryktawy tolluk munkun.
sekirseda arykrait.

of the page up there ^

#259 Saiha.84 03 April 2014 - 17:45

Активист

Кыймылы жок
953
29 October 13
: 02 Nov 2014 13:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

мен эч эле семирбейм, көп жесем да

"Не в коня корм" деп коет го орустарда, ушундай типтеги адамдардын катарын толуктайсыз го дейм.,эгерде жашыныз кичинекей болсо анда азыр мындай семируу деген койгойдон алыс жашайсыз демек...Билбейм кубанышыныз керекпи же кандай...?

of the page up there ^

#260 Askarchik91 03 April 2014 - 20:39

Супер-активист

Кыймылы жок
3073
03 September 12
: 31 Jul 2021 20:15
Жынысы:Эркек
Калаасы:Екатеринбург (Фрунзе)

Мен срочно семиришим керек,бирок кантип?
Мен жегенди анча мынча пончик эркектер жей албайтко,өмүрү семирбедим мен,эч эле болбойтта.А так эки ай мурун 62,5 кг чыксам,азыр 64,5 болуп калыпмын.

of the page up there ^

Диетология

(29 )
11
12
13
14
15

Суперстан: Кантип семирип, кантип арыктаса болот? - Суперстан

Кантип семирип, кантип арыктаса болот? келип карап койсонуз

#241 Saiha.84 05 February 2014 - 17:04

#242 lucky_star 05 February 2014 - 17:24

#243 saltanat. 05 February 2014 - 20:16

#244 saltanat. 05 February 2014 - 20:31

#245 bossmos7 05 February 2014 - 20:44

#246 lucky_star 05 February 2014 - 22:56

#247 mili84 07 February 2014 - 16:16

#248 tigritsa 25 February 2014 - 02:36

#249 Mononoke 03 March 2014 - 15:26

#250 sparkle 03 March 2014 - 15:57

#251 dina 13 March 2014 - 13:52

#252 Elenora92 25 March 2014 - 10:56

#253 Anhel 27 March 2014 - 08:18

#254 Saiha.84 27 March 2014 - 14:47

#255 fea1990 29 March 2014 - 14:10

#256 aijan 29 March 2014 - 18:29

#257 aijan 29 March 2014 - 18:33

#258 angel.93 03 April 2014 - 15:05

#259 Saiha.84 03 April 2014 - 17:45

#260 Askarchik91 03 April 2014 - 20:39