[Elnuram090]

албенинер бул шакалатпы эмне?

[gulperi.kg]

Кээ бироолор жесе деле толбойт )))адамдын озунон уругуна карайт

[rozalina01]

Сунушум диета карманыз....окуп корунуз... Как поправилась Мила Йовович

Мила, готовившись сниматься в фильме“Обитель зла: Возмездие”, cтарательно набирала недостающий вес, ведь сама онасильно худощавая. Все из-за необходимости отважно громить на экранах полчищазомби. Ведь она выглядела бы тенью тросточки на фоне киношных мертвецов, еслибы не знала как поправиться. Голливудский диетолог Ози Гарсия посоветовалзвезде как набрать вес, а именно черносливовую диету. Эта диета гарантированноспособствует увеличению мышечной ткани – около 3 килограмм за неделю. На этойдиете чтобы поправиться, можно держаться пока не наберете нужный вес.

Как поправиться за неделю. Меню на 7дней диеты Милы Йовович

День 1-й и 5-й

-Завтрак: Вареные яйцавкрутую 2 шт | Чернослив 2 шт | Грейпфрут 1 шт | Кофе

-Обед: Суп из овощей |Хлеб из отрубей 1 кусок | Грецкий орех 2 шт | Чернослив 8 шт | Зеленый чай безсахара | Апельсин 1 шт

-Ужин: Рыба жареная 100гр | Яйцо вареное 1 шт | Чай зеленый

День 2-й и 6-й

-Завтрак: Сыр 40 гр |Чернослив 3 шт | Кофе

-Обед: Украинский борщ |Хлеб с отрубями 1 кусок | Говядина отварная | Миндаль 2 шт | Чай зеленый

-Ужин: Чернослив 4 шт |Салат овощной | Чай зеленый

День 3-й и 7-й

-Завтрак: Сендвич с сыроми ветчиной | Кофе

-Обед: Бульон куриный ссухариками | Вареный картофель в мундире 2 шт | Помидор 1 шт | Чернослив 3 шт |Чай зеленый

-Ужин: Молоко 200 мл |Булка из отрубного хлеба | Чернослив 5 шт

День 4-й

-Завтрак: Кукурузные илиовсяные хлопья | Молоко 200 мл | Чернослив 4 шт | Кофе

-Обед: Борщ украинский |Помидор 1 шт | Огурец 1 шт | Чай без сахара зеленый

-Полдник: Сок виноградныйсвежевыжатый | Чернослив 5 шт

Ужин: Сендвич с ветчинойи сыром | Изюм 50 гр | Чернослив 6 шт | Чай зеленый

Теперь вы знаете как поправиться быстро, асамое главное эта диета разработана известным диетологом и опробовананебезызвестной красавицей Милой Йовович. Диета подойдет как девушке, так имужчине. Станьте здоровее и обаятельнее!

Билдирүүнү түзөткөн: rozalina01: 14 Апрель 2014 - 21:40

[kara_kulzha]

Сен сен сени дейм, сени жесем семирем.

[ANGEL_]

1) Калориялуу тамак-ашты коп жениз.
2) Тамакка табитиниз тартпай жатса,
тамакка чеснок кошуп жасаныз. Сиз чай ичип жаткан столдо, табитинизди ачуучу кара мурч ж.б турушу керек.
3) Тамактанып буткон сон, таза абада дем алууну адатка айлантыныз.
4) Макарондуу тамакты кобуроок жениз. (флотски же
фаршированный макарондор жардам берет)
5) Сиздин чай ичуучу столунузда ар дайым: майлуу балык, суттуу тамак-аштар, тукум, быштак жана жангак болушу керек.

Билдирүүнү түзөткөн: ANGEL_: 15 Апрель 2014 - 17:00

[Pantherka]

Семиргим келет деп ачып койсон козго сразу урунмак экен. Конулун ток болсо сары чайга деле семиресин. Так что конулунду толтуруп, анча-мынча проблемаларды ойлонбой семир!

[Feijipiao]

уф ушул нерсе мени да тажатты.Жумушта олтурсан адамдар вый мынча арыксын,семирбейсинби деп адамды куйгузот.Семирем деп канча аракет кылдым такыр пайда жок.Озу тамакты аябай аз жейм негедир ошого конуп калгам.Анан 1 ай тамакты коп жеп баштадым,ошондо дагы семире албадым.Мурун мектепте окуп жургондо семиз эле болчумун,бойдок кезде дагы азыркыдан семиз болчумун,азыр болсо тыртайыпле арыктап кеттим.Врачка бардым таптазамын. Не кылышты билбейм ай...

[Elnuram090]

каны аз адамдында тамака табити жок болот экен,гемоглабинди жогорулатыш керек биринчи.

[vivatt]

kanaat-1985 (10 Апрель 2014 - 20:47) жазган:

тамакты ылгабастан тез тез жешиниз керек

Нушкурт чыгарбай деп кой

[bermetim]

Clara_Zh (10 Апрель 2014 - 20:28) жазган:

Кээде сыртынан билинбегени менен ички органдары ооруса же аялдарга тиешелүү гормондор да нормадан аз болсо ошентип арыктап кетишет.

Генден дагы көз каранды. Ата-энеңиз арык кишилер болсо, сиз да арык болосуз.

Дагы бир вариант, бойдокчулук. Турмушка чыккандан кийин кээ бирлер толуп кетишет.

[bermetim]

созунорго кошулам

[Aygul]

Peristem-koo (10 Апрель 2014 - 18:55) жазган:

Салам суперчилер, мен сиздерден кенеш сурайын дедим эле, менин койгойум абдан эле арыктап кеттим, менин боюм 162 см а салмагым 43,09 кг, кандай конугуулорду жасаш керек же кандай тамактарды жеш керек, мага кенешиниздерди берип жардам берип коюнуздарчы рахмат алдын ала!

Мен да арыктап кеткен болчумун. Башка себептер бир гнекологго барсам, гормональный препаратты сунуш кылды. Регулон- деген. Ал даарынын функциясы боюна бутурбоо учун, месячныйды калыбына келтируу учун лечебный жактан ичсе болот деди. Аны ичкенде кокурогу, жамбаш сооктору чоноюп аял бир азга семирет экен. 3 ай ичкенден кийин кыйла толуп калдым баштагыдан. Эгер мумкун болсо врачтар менен кенешип туруп ичсениз болот.
Анан дагы арыктоонун бир себеби ЗОПтон да болушу мумкун. Эндикринологго барып корунуз.

[Peristem-koo]

ооба менин тамагымда зоп бар, зопту кантип айыктырса болот? Айыгабы деги? Кенешиниздерди кутом!

[rnurzida]

Ушул бир аз толуштун жолун мен да таппай журом.

[Aygul]

Peristem-koo (30 Апрель 2014 - 23:01) жазган:

ооба менин тамагымда зоп бар, зопту кантип айыктырса болот? Айыгабы деги? Кенешиниздерди кутом!

Дары ичсе зопту катырып коет дегенин, бир табыпга 13 жолу кур бака койдурдум. Результат жакшы. Озунчоле сыгылып, ыйлагым келип, тез жиним келе берет болчу. Азыр жакшы, Кудайга шугур. Алла шыпаасын берсе баары жакшы болот экен.

[Leo.]

kundo gamburger, maionez, et-kuiruk, wokolad syyaktuulardy jeniz. I tamak kiin muzdak suudan ichiniz, anan ele karasanyz semire bawtaisyz...

[kamyr26]

Тамактан кийин муздак суу ичсе адам семиреби туугандар?

[admin_superstan]

"Толгум келет..!" темасы менен бириктирилди.

[sister]

"кайгысы жок кара сууга семирет " - деген соз бар, бирок окумуштуулар "адам стресстен, жаман эмоциядан семирет " - деп жатышат ко. Арык эле болгон жакшы, семирип эмне кыласыз?!

[Askarchik91]

kamyr26 (07 Май 2014 - 10:36) жазган:

Тамактан кийин муздак суу ичсе адам семиреби туугандар?

Мен тамактан кийинда,тамактан алдында,уктап ойгонуп кетсемда,отурсам турсамда суу ичемин,бирок семирбеймин.