Супер-Инфо
super.kg
видео
Аз жесеңиз, көп жашайсыз
Медиктер майлуу жана калориялуу
азыктарды азыраак ичип-жеген
адамдар көбүрөөк жашай тургандыгын эбак эле далилдеп коюшкан. Көрсө, тамакты ченеми менен ичип-жесе, ички органдардын зат алмашуусу жеңилдеп, ашказан көпкө чейин бузулбайт экен.
Салыштырмалуу айта турган болсок,
адамдын ички органы катуу жүрүп, тез жешилген жана акырын жүрүп, узак жашаган автоунаадай эле.
Акыл казынасынан
#81 30 May 2014 - 23:49
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#82 30 May 2014 - 23:58
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Стивен Кови – дүйнө
окурмандарына белгилүү
“Таасирдүү адамдардын 7 көндүмү”
аттуу китептин автору. Анын китебин
өзүн тааныгысы келген, эл аралык
масштабда иш жүргүзгөн бизнесмендердин, ири мамлекеттик
ишмерлердин иш үстөлүнөн көрүүгө
болот. Эмгектин баалуулугу
белгиленген эрежелердин
жеткиликтүүлүгүндө жана практикага
багытталгандыгында. 7 көндүм миңдеген адамдардын өзүн
таануусуна гана көмөктөшпөстөн, он
миңдеген адамдардын ийгиликтерди
жаратышына көмөктөштү.
окурмандарына белгилүү
“Таасирдүү адамдардын 7 көндүмү”
аттуу китептин автору. Анын китебин
өзүн тааныгысы келген, эл аралык
масштабда иш жүргүзгөн бизнесмендердин, ири мамлекеттик
ишмерлердин иш үстөлүнөн көрүүгө
болот. Эмгектин баалуулугу
белгиленген эрежелердин
жеткиликтүүлүгүндө жана практикага
багытталгандыгында. 7 көндүм миңдеген адамдардын өзүн
таануусуна гана көмөктөшпөстөн, он
миңдеген адамдардын ийгиликтерди
жаратышына көмөктөштү.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#83 31 May 2014 - 00:01
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
1-көндүм:
Проактивдүүлүк
Cтивен Кови ар бир адам бул жашоодо проактивдүү болушу зарыл деп эсептейт. Проактивдүү адам өзүнүн сезимдерин баш ийдире алат, өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти мойнуна алат. Биздин жүрүм-турумубуз шарттар менен эмес, чечимдерибиз менен тыгыз байланышта.
Ар бир жагдайда бизде тандоо эркиндиги бар.
Бизди эч ким өзүбүздү бактысыз
сезүүгө мажбурлай албайт. Эгерде
ошондой болуп жатса, демек, аларга өзүбүз мүмкүнчүлүк бергенбиз.
Адамдын дайыма тандоо
мүмкүнчүлүгү бар. Ал өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти мойнуна алышы керек.
Маселе биздин алдыбыздан чыккан
кыйынчылыктарда эмес, ошол кыйынчылыктарга биздин кандай баа
бергендигибизде. Айрымдар өз
жашоосунда айрым күтүлбөгөн окуялар болуп кетип, жашоосун өзгөртүп жибере тургансып, ажайып нерсени күтүшөт.
Алардын көйгөйлөрүн башкалар келип чечип берип,
бакубатчылыкка, ийгиликке
жеткирчүдөй сезишет. Ал эми
таасирдүү адамдар көйгөйлөрдү айтып отура бербестен, чечкенге умтулушат.
Алар шылтоо эмес, чечим издешет. Тигил же бул милдетти аткаруу үчүн
демилгени өз колдоруна алышып,
тобокелдик менен аракеттенишет.
Эгерде токсон тогуз (99) “каршынын”
ичинде бир (1) “ооба” бар болчу болсо,алар ошонун үстүнөн иштешет. Мындай жүрүм-турум ийгилик адамына таандык.
Проактивдүү мамиле “ичтен
сыртка” өзгөрүү болуп саналат. Эгерде мен абалды оңдогум келсе, мениг колумдан келе турган нерсени
жасашым керек.
Проактивдүүлүк
Cтивен Кови ар бир адам бул жашоодо проактивдүү болушу зарыл деп эсептейт. Проактивдүү адам өзүнүн сезимдерин баш ийдире алат, өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти мойнуна алат. Биздин жүрүм-турумубуз шарттар менен эмес, чечимдерибиз менен тыгыз байланышта.
Ар бир жагдайда бизде тандоо эркиндиги бар.
Бизди эч ким өзүбүздү бактысыз
сезүүгө мажбурлай албайт. Эгерде
ошондой болуп жатса, демек, аларга өзүбүз мүмкүнчүлүк бергенбиз.
Адамдын дайыма тандоо
мүмкүнчүлүгү бар. Ал өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти мойнуна алышы керек.
Маселе биздин алдыбыздан чыккан
кыйынчылыктарда эмес, ошол кыйынчылыктарга биздин кандай баа
бергендигибизде. Айрымдар өз
жашоосунда айрым күтүлбөгөн окуялар болуп кетип, жашоосун өзгөртүп жибере тургансып, ажайып нерсени күтүшөт.
Алардын көйгөйлөрүн башкалар келип чечип берип,
бакубатчылыкка, ийгиликке
жеткирчүдөй сезишет. Ал эми
таасирдүү адамдар көйгөйлөрдү айтып отура бербестен, чечкенге умтулушат.
Алар шылтоо эмес, чечим издешет. Тигил же бул милдетти аткаруу үчүн
демилгени өз колдоруна алышып,
тобокелдик менен аракеттенишет.
Эгерде токсон тогуз (99) “каршынын”
ичинде бир (1) “ооба” бар болчу болсо,алар ошонун үстүнөн иштешет. Мындай жүрүм-турум ийгилик адамына таандык.
Проактивдүү мамиле “ичтен
сыртка” өзгөрүү болуп саналат. Эгерде мен абалды оңдогум келсе, мениг колумдан келе турган нерсени
жасашым керек.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#84 31 May 2014 - 00:06
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Түпкү максатыңызды,
ишти иштин
аягын көз алдыңызга келтирүү
менен баштаңыз.
Ар бир ишти иштин аягын элестетүү
менен баштаңыз. Мисалы, үй куруу үчүн алгач долбоорун даярдаңыз. Сиз эмнеге жетишкиңиз келет? Ички “мениңиз”; менен алектениңиз.
Бул ишенимиңиздин, ички багытыңыздын жана эрк-күчүңүздүн булагы болуп саналат. Ички күчтөн улам биз аракеттенебиз жана чечим кабыл алабыз. Ал бизде калыптанып калган айрым көндүмдөрдү жокко чыгарып, бизге зарыл болгон көндүмдөрдү пайда
кылат. Эгерде бул жашоо борбору
биздин проактивдүү болушубузга
жардам бербей жатса, биз өзүбүздүн
жашоо борборубузду өзгөртүү үчүн
чечкиндүү кадамды ташташыбыз зарыл.Бул биздин аракетибиздин
алгачкы жемиши болуп саналат.
Ар нерсе эки жолу жаралат: биринчиси мээде, экинчиси реалдуулукта пайда болот.
Эгерде сиз тепкичти чыга турган жерге эмес, башка дубалга койсоңуз, ар бир кадамыңыз сизди тескери жолго алып кетери бышык. Майнаптуулуктун
өзөгүндө сиздин негизги максатыңызды так түшүнүү турат. Эгерде бул факторду эске албасак, биз канчалык баш көтөрбөй иштесек да, майнапк жетүү татаал болот. Сиз өзүңүздүн түпкү максатыңызды, жеке
миссияңызды, кредоңузду, так
мүдөөңүздү иштеп чыгышыңыз зарыл.
Ал сиздин нукура каалоолоруңузга, жашооңузду эмнеге атай
тургандыгыңызга байланышкан. Бул
нерсени аңдагандан кийин гана
өзүңүздүн жигердүүлүгүңүздү арттыра аласыз.
аягын көз алдыңызга келтирүү
менен баштаңыз.
Ар бир ишти иштин аягын элестетүү
менен баштаңыз. Мисалы, үй куруу үчүн алгач долбоорун даярдаңыз. Сиз эмнеге жетишкиңиз келет? Ички “мениңиз”; менен алектениңиз.
Бул ишенимиңиздин, ички багытыңыздын жана эрк-күчүңүздүн булагы болуп саналат. Ички күчтөн улам биз аракеттенебиз жана чечим кабыл алабыз. Ал бизде калыптанып калган айрым көндүмдөрдү жокко чыгарып, бизге зарыл болгон көндүмдөрдү пайда
кылат. Эгерде бул жашоо борбору
биздин проактивдүү болушубузга
жардам бербей жатса, биз өзүбүздүн
жашоо борборубузду өзгөртүү үчүн
чечкиндүү кадамды ташташыбыз зарыл.Бул биздин аракетибиздин
алгачкы жемиши болуп саналат.
Ар нерсе эки жолу жаралат: биринчиси мээде, экинчиси реалдуулукта пайда болот.
Эгерде сиз тепкичти чыга турган жерге эмес, башка дубалга койсоңуз, ар бир кадамыңыз сизди тескери жолго алып кетери бышык. Майнаптуулуктун
өзөгүндө сиздин негизги максатыңызды так түшүнүү турат. Эгерде бул факторду эске албасак, биз канчалык баш көтөрбөй иштесек да, майнапк жетүү татаал болот. Сиз өзүңүздүн түпкү максатыңызды, жеке
миссияңызды, кредоңузду, так
мүдөөңүздү иштеп чыгышыңыз зарыл.
Ал сиздин нукура каалоолоруңузга, жашооңузду эмнеге атай
тургандыгыңызга байланышкан. Бул
нерсени аңдагандан кийин гана
өзүңүздүн жигердүүлүгүңүздү арттыра аласыз.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#85 31 May 2014 - 00:26
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
3-көндүм:
Биринчи кезекте жасалышы керек
болгон ишмердүүлүктөрдү жасагыла.
Ковинин сунушу: кылчактабай туруп,
сиз үчүн эң негизги приоритет эмнеде
экенин аныктап, башка утурумдук
нерселерге “Жок!”; деп чечкиндүү
түрдө айта алуу. Көпчүлүк шашылыш
иштерге артыкчылык берип, ишти пландоодо ката кетиришет. Сиз
шашылыш иштерге эмес, маанилүүсүн тактап, ошого артыкчылык беришиңиз
зарыл. Айрым иштерди башкаларга
жүктөй билиңиз. Таасирдүү адам
көйгөйлөр тууралуу эмес, мүмкүнчүлүктөр тууралуу ойлонот.
Мүмкүнчүлүктөрдү табат жана
колдонот. Аларда да каатчылыктар,
чукул кырдаалдар болот, бирок
алардын саны абдан эле аз.
Биринчи кезекте жасалышы керек
болгон ишмердүүлүктөрдү жасагыла.
Ковинин сунушу: кылчактабай туруп,
сиз үчүн эң негизги приоритет эмнеде
экенин аныктап, башка утурумдук
нерселерге “Жок!”; деп чечкиндүү
түрдө айта алуу. Көпчүлүк шашылыш
иштерге артыкчылык берип, ишти пландоодо ката кетиришет. Сиз
шашылыш иштерге эмес, маанилүүсүн тактап, ошого артыкчылык беришиңиз
зарыл. Айрым иштерди башкаларга
жүктөй билиңиз. Таасирдүү адам
көйгөйлөр тууралуу эмес, мүмкүнчүлүктөр тууралуу ойлонот.
Мүмкүнчүлүктөрдү табат жана
колдонот. Аларда да каатчылыктар,
чукул кырдаалдар болот, бирок
алардын саны абдан эле аз.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#86 31 May 2014 - 00:28
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
4-көндүм:
Жеңдим/жеңдим духунда ойлонуңуз.
Жеңдим/жеңдим мамилеси – акылдын жана ойдун өзгөчө абалы. Ал башка адамдар менен эки жакка тең жагымдуу, кирешелүү боло турган чечимди издейт. Дайыма эки жактын кызыкчылыгына жооп бере турган чечимди кабыл алуу оңойго турбайт.
Жашоодо бардыгы эле биз ойлогондой боло бербейт.
Ошол убакта эмне
кылыш керек? Андайда Кови
“байланышпа” позициясын колдонууну сунуштайт. Анда сиз эч кандай келишимге кол койбойсуз. Бири-бириңизге карата майнапсыз
күтүүлөрдү токтотосуз. Эки тарап тең
кийинчерээк көңүл калууга
учурабастан, күтүлгөн натыйжаны
башынан эле билгени оң. Эки тараптын кызыкчылыгына жооп берген мамилени түзө билүү – чоң эмгек. Буга жетүү үчүн өз максатыңызга кеткен жолдо
туруктуулук жана башкалардын
кызыкчылыгын эске алуу талап
кылынат. Ар бирибиз топуктуу болушубуз зарыл, анткени дүйнөдө
бардык нерсе баарыбызга жетет.
Жеңдим/жеңдим духунда ойлонуңуз.
Жеңдим/жеңдим мамилеси – акылдын жана ойдун өзгөчө абалы. Ал башка адамдар менен эки жакка тең жагымдуу, кирешелүү боло турган чечимди издейт. Дайыма эки жактын кызыкчылыгына жооп бере турган чечимди кабыл алуу оңойго турбайт.
Жашоодо бардыгы эле биз ойлогондой боло бербейт.
Ошол убакта эмне
кылыш керек? Андайда Кови
“байланышпа” позициясын колдонууну сунуштайт. Анда сиз эч кандай келишимге кол койбойсуз. Бири-бириңизге карата майнапсыз
күтүүлөрдү токтотосуз. Эки тарап тең
кийинчерээк көңүл калууга
учурабастан, күтүлгөн натыйжаны
башынан эле билгени оң. Эки тараптын кызыкчылыгына жооп берген мамилени түзө билүү – чоң эмгек. Буга жетүү үчүн өз максатыңызга кеткен жолдо
туруктуулук жана башкалардын
кызыкчылыгын эске алуу талап
кылынат. Ар бирибиз топуктуу болушубуз зарыл, анткени дүйнөдө
бардык нерсе баарыбызга жетет.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#87 31 May 2014 - 00:32
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
5-көндүм:
Алгач башкаларды түшүнүүгө
аракеттениңиз, анан түшүнүктүү
болууга умтулуңуз.
Парадоксалдуу, бирок факт: мыкты
сүйлөгөндөр эмес, кунт коюп уга
билгендер – өз оюн так түшүндүрө ала тургандар болуп саналат. Кови
эмпатикалык угуучу көндүмүн
калыптандырууну сунуштайт. Бул өз сунушуңузду айтуу, аны кайрадан
көндүрүү үчүн эмес, түшүнүү үчүн угуу зарылдыгын белгилейт.
Анын маңызы бирөө менен макул болуу гана эмес,
сиздин маектешиңизди абдан терең,
акыл менен да, жүрөк менен да, рационалдык жана эмоционалдык
деңгээлде түшүнүүдө жатат.
Көйгөйдү көтөрүү алдында, абалды баалап тыянак чыгарууда, өз идеяларыңызды сунуштоодо экинчи жактын позициясын таасын аңдоого аракет жасаңыз. өзүңүздү ачыктыкка жана ишенимге тууралаңыз. Бул учурда дайымкы монологдун туткунунан кутуласыз. Сиз
үчүн башкалар менен баарлашуу,
диалог куруу дагы ыңгайлуу болуп
калат. Андан кийин маектешти өз идеяңыздын жемиштүүлүгүнө көндүрүү оордукка турбайт.
Диалог режиминде
максатка жетүү мүмкүнчүлүгүңүз
абдан кеңири. Башка адамдардын
ачылышын күтпөстөн, алгач өзүңүз
ачылыңыз. Жакындарыңызды, кызматташтарыңызды, кызматкерлерди түшүнүүгө болгон аракетиңиз эселеп кайтканына өзүңүз күбө болосуз.
Алгач башкаларды түшүнүүгө
аракеттениңиз, анан түшүнүктүү
болууга умтулуңуз.
Парадоксалдуу, бирок факт: мыкты
сүйлөгөндөр эмес, кунт коюп уга
билгендер – өз оюн так түшүндүрө ала тургандар болуп саналат. Кови
эмпатикалык угуучу көндүмүн
калыптандырууну сунуштайт. Бул өз сунушуңузду айтуу, аны кайрадан
көндүрүү үчүн эмес, түшүнүү үчүн угуу зарылдыгын белгилейт.
Анын маңызы бирөө менен макул болуу гана эмес,
сиздин маектешиңизди абдан терең,
акыл менен да, жүрөк менен да, рационалдык жана эмоционалдык
деңгээлде түшүнүүдө жатат.
Көйгөйдү көтөрүү алдында, абалды баалап тыянак чыгарууда, өз идеяларыңызды сунуштоодо экинчи жактын позициясын таасын аңдоого аракет жасаңыз. өзүңүздү ачыктыкка жана ишенимге тууралаңыз. Бул учурда дайымкы монологдун туткунунан кутуласыз. Сиз
үчүн башкалар менен баарлашуу,
диалог куруу дагы ыңгайлуу болуп
калат. Андан кийин маектешти өз идеяңыздын жемиштүүлүгүнө көндүрүү оордукка турбайт.
Диалог режиминде
максатка жетүү мүмкүнчүлүгүңүз
абдан кеңири. Башка адамдардын
ачылышын күтпөстөн, алгач өзүңүз
ачылыңыз. Жакындарыңызды, кызматташтарыңызды, кызматкерлерди түшүнүүгө болгон аракетиңиз эселеп кайтканына өзүңүз күбө болосуз.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#88 31 May 2014 - 00:33
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
6-көндүм:
Синергияга жетишиңиз.
Синергия, Ковинин айтымында,
команда куруу, командада иштөө,
биримдик духун өнүктүрүү, башка
адамдар менен чыгармачылык
байланыш куруу. Адамдык мамиледеги бүтүндүк анын бөлүктөрүнүн суммасынан алда канча арбын болушу
мүмкүн. Майнаптуу иштеп жаткан
синергетикалык процесс
индивидуалдык жетишкендиктерден
алда канча жемиштүү чечимдерге
жетүүгө мүмкүнчүлүк ачат. Синергиянын эң жогорку таасири биз
жашоодо кыйынчылыктарга учурап,
аларга бардык мүмкүнчүлүктөрүбүздү,
ут/ут мамилени жана эмпатикалык
коммуникациянын элементтерин бурган
мезгилде байкалат. Мунун жыйынтыгы сизди таң калтырат.
Чыныгы таасирдүү адам өзүнүн көз
карашынын субьективдүү экенин сезүү менен, өзүн-өзү таасын баалайт,башкалар менен кызматташуу жаңы
мүмкүнчүлүктөрдү ачарын көрө алат. Мындай адам адамдардагы ар
кылдуулукту көрө алат. Сиз башка
адамдардын парадигмаларын
көзөмөлдөй албайсыз, сизди
башкалардан айырмалап турган
нерселерди баалай аласыз. Сиздикинен башкача көз карашка
макул болушуңуз шарт эмес, андай
пикирдин жашоого, айтылууга укугу
бар экенин таанууңуз шарт.
Синергияга жетишиңиз.
Синергия, Ковинин айтымында,
команда куруу, командада иштөө,
биримдик духун өнүктүрүү, башка
адамдар менен чыгармачылык
байланыш куруу. Адамдык мамиледеги бүтүндүк анын бөлүктөрүнүн суммасынан алда канча арбын болушу
мүмкүн. Майнаптуу иштеп жаткан
синергетикалык процесс
индивидуалдык жетишкендиктерден
алда канча жемиштүү чечимдерге
жетүүгө мүмкүнчүлүк ачат. Синергиянын эң жогорку таасири биз
жашоодо кыйынчылыктарга учурап,
аларга бардык мүмкүнчүлүктөрүбүздү,
ут/ут мамилени жана эмпатикалык
коммуникациянын элементтерин бурган
мезгилде байкалат. Мунун жыйынтыгы сизди таң калтырат.
Чыныгы таасирдүү адам өзүнүн көз
карашынын субьективдүү экенин сезүү менен, өзүн-өзү таасын баалайт,башкалар менен кызматташуу жаңы
мүмкүнчүлүктөрдү ачарын көрө алат. Мындай адам адамдардагы ар
кылдуулукту көрө алат. Сиз башка
адамдардын парадигмаларын
көзөмөлдөй албайсыз, сизди
башкалардан айырмалап турган
нерселерди баалай аласыз. Сиздикинен башкача көз карашка
макул болушуңуз шарт эмес, андай
пикирдин жашоого, айтылууга укугу
бар экенин таанууңуз шарт.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#89 31 May 2014 - 00:34
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
7-көндүм:
“Арааны курчутуңуз”.
Сиз 7-көндүмдү жеткиликтүү түшүнүү
үчүн Стивен Кови төмөнкү метафораны мисалга тартат. Көз алдыңызга 5 саат
бою бак араалап жаткан адамды
элестетиңиз. Качан гана сиз ага
араалаганды токтотуп, 2 мүнөт арааны курчутуп алуусун өтүнгөндө, ал сизге:
“Менде арааны курчутканга убакыт
жок, мен араалашым керек”;, – деп
жооп берет.
Бул көндүм буга чейинки алты эреже
менен тыгыз байланышкан. Сизди эң баалуу ресурс катары өнүктүрөт жана
колдоого алат. Ал сиздин
табиятыңызды физикалык, руханий,
интеллектуалдык жана социалдык-
эмоционалдык жактан дайыма
жаңыланып турууңуз менен байланышкан. Демек, бул сиздин жеке мүмкүнчүлүгүңүз жана каражатыңыз болуп саналат.
“Арааны курчутуңуз”.
Сиз 7-көндүмдү жеткиликтүү түшүнүү
үчүн Стивен Кови төмөнкү метафораны мисалга тартат. Көз алдыңызга 5 саат
бою бак араалап жаткан адамды
элестетиңиз. Качан гана сиз ага
араалаганды токтотуп, 2 мүнөт арааны курчутуп алуусун өтүнгөндө, ал сизге:
“Менде арааны курчутканга убакыт
жок, мен араалашым керек”;, – деп
жооп берет.
Бул көндүм буга чейинки алты эреже
менен тыгыз байланышкан. Сизди эң баалуу ресурс катары өнүктүрөт жана
колдоого алат. Ал сиздин
табиятыңызды физикалык, руханий,
интеллектуалдык жана социалдык-
эмоционалдык жактан дайыма
жаңыланып турууңуз менен байланышкан. Демек, бул сиздин жеке мүмкүнчүлүгүңүз жана каражатыңыз болуп саналат.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#90 31 May 2014 - 00:36
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Таасирдүүлүктү арттыруу өзүбүздө толук кандуу мүнөздү
калыптандырып, гармонияга толгон,
кызмат кылууга арналган жашоону
өткөрүү жеңил-желпи иш эмес, бирок
толук мүмкүн. Бардыгы жашоодогу
негизги принциптерди аныктоодо, парадигмаларды өзгөртүүдө, бизди өз
жолубуздан адаштырган, пайдасы жок,
айрым ыңгайлуудай көрүнгөн
көндүмдөрүбүздөн арылууда турат.
Эгерде ар күнү өзүбүздү жеңе
баштасак, “ичтен сыртка” аракет кылсак, жыйынтыктарды биз сөзсүз
түрдө алабыз. Жашоонун борборуна
так принциптерди коюп, таасирдүү
аракеттерди жана өзүбүздүн
жөндөмдүүлүктөрүбүздү арттырып
жүрүп отурсак, биз сөзсүз түрдө таасирдүү, майнаптуу, пайдалуу,
бактылуу жашоону кура алабыз.
Булар жеке адамдарга, ошондой эле
коомго да тиешелүү айныгыс эрежелер болуп саналат.
калыптандырып, гармонияга толгон,
кызмат кылууга арналган жашоону
өткөрүү жеңил-желпи иш эмес, бирок
толук мүмкүн. Бардыгы жашоодогу
негизги принциптерди аныктоодо, парадигмаларды өзгөртүүдө, бизди өз
жолубуздан адаштырган, пайдасы жок,
айрым ыңгайлуудай көрүнгөн
көндүмдөрүбүздөн арылууда турат.
Эгерде ар күнү өзүбүздү жеңе
баштасак, “ичтен сыртка” аракет кылсак, жыйынтыктарды биз сөзсүз
түрдө алабыз. Жашоонун борборуна
так принциптерди коюп, таасирдүү
аракеттерди жана өзүбүздүн
жөндөмдүүлүктөрүбүздү арттырып
жүрүп отурсак, биз сөзсүз түрдө таасирдүү, майнаптуу, пайдалуу,
бактылуу жашоону кура алабыз.
Булар жеке адамдарга, ошондой эле
коомго да тиешелүү айныгыс эрежелер болуп саналат.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#91 31 May 2014 - 10:40
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Мээнин иштеши тууралуу сөз
болгондо көпчүлүк адамдар эске
сактоодо кыйынчылыкка
кабылгандыгын, ал аз келгенсип,
жаш өткөн сайын унутчаак болуп
бараткандыгын белгилешет. Улгайган адамдардын унутчак
болору тууралуупикир аксиома
катары кабылданып калган. Мээнин
иштөө механизмин иликтөөчүлөр
бул ишенимдин коошпогондугун
эскертишет. Эстутумдун жигердүү иштеши, мыктылыгы аны ташып
жүргөн адамдын мүдөөсүнө,
аракетине түздөн-түз байланышкан.
Мээнин ээси аны иштетип жумушка
салбаса, эстутумдун начарлашы –
турган иш. Анткени, ага кыйыр түрүндө мүмкүнчүлүгүн толук
колдогонго муктаждыгыбыз жок
экендигин билдирген болобуз.
болгондо көпчүлүк адамдар эске
сактоодо кыйынчылыкка
кабылгандыгын, ал аз келгенсип,
жаш өткөн сайын унутчаак болуп
бараткандыгын белгилешет. Улгайган адамдардын унутчак
болору тууралуупикир аксиома
катары кабылданып калган. Мээнин
иштөө механизмин иликтөөчүлөр
бул ишенимдин коошпогондугун
эскертишет. Эстутумдун жигердүү иштеши, мыктылыгы аны ташып
жүргөн адамдын мүдөөсүнө,
аракетине түздөн-түз байланышкан.
Мээнин ээси аны иштетип жумушка
салбаса, эстутумдун начарлашы –
турган иш. Анткени, ага кыйыр түрүндө мүмкүнчүлүгүн толук
колдогонго муктаждыгыбыз жок
экендигин билдирген болобуз.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#92 31 May 2014 - 10:42
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Эне тилибиздеги “Тилимдин учунда
турат” сөзү – эстутум базамда бар,
бирок, таппай жатам дегендик. Эстутум негизги эки функцияны (эске тутуу, керек учурда эстөө) аткарат.
Эстутумдун иштешинде адамдын мүдөөсү да абдан маанилүү. Максаткa карата кыска мөөнөттүү (оперативдүү)
жана узак мөөнөттүү (дайымкы)
эстутумда сактоого болот.
Студенттер сессия убагында бир-эки
күндүн ичинде абдан көп маалыматты эстутумуна “түртүп” кийирип,
сынактардан кутулушат. Сынак бүтөр
замат ал маалыматтар баштан учуп
кетет. Анткени, алар сынактан өтүү
үчүн гана жайгаштырылган. Ал эми
өмүрлүк мааниси бар маалыматтар жана окуялар узак мөөнөттүү
(дайымкы) эстутумда сакталат. Бул
адам үчүн абдан маанилүү
болгондуктан, ага өзгөчө көңүл
бурулат.
турат” сөзү – эстутум базамда бар,
бирок, таппай жатам дегендик. Эстутум негизги эки функцияны (эске тутуу, керек учурда эстөө) аткарат.
Эстутумдун иштешинде адамдын мүдөөсү да абдан маанилүү. Максаткa карата кыска мөөнөттүү (оперативдүү)
жана узак мөөнөттүү (дайымкы)
эстутумда сактоого болот.
Студенттер сессия убагында бир-эки
күндүн ичинде абдан көп маалыматты эстутумуна “түртүп” кийирип,
сынактардан кутулушат. Сынак бүтөр
замат ал маалыматтар баштан учуп
кетет. Анткени, алар сынактан өтүү
үчүн гана жайгаштырылган. Ал эми
өмүрлүк мааниси бар маалыматтар жана окуялар узак мөөнөттүү
(дайымкы) эстутумда сакталат. Бул
адам үчүн абдан маанилүү
болгондуктан, ага өзгөчө көңүл
бурулат.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#93 31 May 2014 - 10:43
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Эстутумду арттырууда төмөнкүдөй
мнемоника ыкмалары колдонулат: *Байлама ыкмасы;
*Сан-шекил ыкмасы;
*Цицерондун ыкмасы;
*Негизги эстутум системасы.
мнемоника ыкмалары колдонулат: *Байлама ыкмасы;
*Сан-шекил ыкмасы;
*Цицерондун ыкмасы;
*Негизги эстутум системасы.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#94 31 May 2014 - 10:44
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Эстутумду арттыруудагы
фундаменталдуу принциптер: *Байкагычтыкты арттыр;
*Бардык сезүү органдарынын күчүн
колдон;
*Зарыл маалыматты эстөөгө аң-
сезимдүү, жигердүү аракет кыл;
*Эстутумдун иштөө принциптери тууралуу маалыматтарды өздөштүр;
*өзүңдү позитивдүү баала (тилдебей,
тескерисинче, макта);
*Дайымкы эстутумда сактоого бел
байла;
*Эмоциянын күчүн колдон;
*Билбеген, бирок, үйрөнгүң келген
нерсенин артынан сая түш;
*Жасаган ишке чыгармачыл мамиле
кыл;
*үйрөнүү стилиңди аныктап, анын
күчүн колдон.
фундаменталдуу принциптер: *Байкагычтыкты арттыр;
*Бардык сезүү органдарынын күчүн
колдон;
*Зарыл маалыматты эстөөгө аң-
сезимдүү, жигердүү аракет кыл;
*Эстутумдун иштөө принциптери тууралуу маалыматтарды өздөштүр;
*өзүңдү позитивдүү баала (тилдебей,
тескерисинче, макта);
*Дайымкы эстутумда сактоого бел
байла;
*Эмоциянын күчүн колдон;
*Билбеген, бирок, үйрөнгүң келген
нерсенин артынан сая түш;
*Жасаган ишке чыгармачыл мамиле
кыл;
*үйрөнүү стилиңди аныктап, анын
күчүн колдон.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#95 31 May 2014 - 10:46
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Эстутумдун менюсу
Туура тамактануу мээнин толук кандуу иштешине таасир этет.
Балык, күнкарама, зейтин майлары, ар кыл жаңгактын түрлөрү мээнин иштешине жеңилдетсе, майлуу эт, маргарин канды коюулантып, иштөөсүн кыйындатат.
Жашылчалар мээни
углевод менен камсыз кылып,
иштөөсүн жеңилдетет. “Ыкчам
углероддор” тез таасир берет да,
андан соң чарчоону пайда кылат. Алар – колго жасалган ар кыл таттуулар. Күрүч, мержимек, төөбуурчак мээни
белок менен камсыз кылат.
Туура тамактануу мээнин толук кандуу иштешине таасир этет.
Балык, күнкарама, зейтин майлары, ар кыл жаңгактын түрлөрү мээнин иштешине жеңилдетсе, майлуу эт, маргарин канды коюулантып, иштөөсүн кыйындатат.
Жашылчалар мээни
углевод менен камсыз кылып,
иштөөсүн жеңилдетет. “Ыкчам
углероддор” тез таасир берет да,
андан соң чарчоону пайда кылат. Алар – колго жасалган ар кыл таттуулар. Күрүч, мержимек, төөбуурчак мээни
белок менен камсыз кылат.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#96 31 May 2014 - 10:46
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Адам атын, жүзүн эстеп калууда
көңүл бура турган жагдайлар
1. Ушул күндөн баштап таанышкан
адамыңыздын жүзүн, атын жакшы
эстеп кала тургандыгыңызга сөз
бериңиз;
2. Алгач таанышкан адамдын атын
даана укканга аракет кылыңыз, кайталоосун өтүнүңүз, жагдайы туура
келсе, маанисин сураңыз;
3. Ал адам менен сүйлөшүп жатканда, атын атоо менен кайрылыңыз;
4. өтө көп адам менен таанышууга
туура келсе, бир дептер ачып, алардын ысымдарын, окшоштуктарын жазып
алыңыз.
көңүл бура турган жагдайлар
1. Ушул күндөн баштап таанышкан
адамыңыздын жүзүн, атын жакшы
эстеп кала тургандыгыңызга сөз
бериңиз;
2. Алгач таанышкан адамдын атын
даана укканга аракет кылыңыз, кайталоосун өтүнүңүз, жагдайы туура
келсе, маанисин сураңыз;
3. Ал адам менен сүйлөшүп жатканда, атын атоо менен кайрылыңыз;
4. өтө көп адам менен таанышууга
туура келсе, бир дептер ачып, алардын ысымдарын, окшоштуктарын жазып
алыңыз.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#97 31 May 2014 - 18:01
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Көпчүлүккө мүнөздүү болгон убакытты туура колдонбоочулуктун бир канчa себеби бар:
1. Көпчүлүк адамдар убакытты туура
колдонууга эч умтулбайт. Себеби,
алдыга койгон так максаты жана ага
жетүү үчүн аракети жок. Белгилей
кетүүчү нерсе – максат дегенибиз
кылына турган иш эмес, кылына турган иш максатка жетүү үчүн жасалган ишмердүүлүк болуп саналат. өзүбүзгө
так максат белгилегенден кийин,
аткарыла турган ишмердүүлүктөр кагаз бетине түшүрүлүп, чечкиндүү чаралар көрүлүшү керек. Күндөлүк план түзүп жатканда жасай
турган иштерде карама-каршылыктар
пайда болсо, “Эгер бул ишти азыр,
бүгүн аткарбасам эмне болот?”, “Түпку максаттарыма кандай таасирин тийгизет?” деген суроолорду өзүңүзгө бериңиз. Эгер жооптор өтө терс болсо,
анда ал ишти, болгон күчүңүздү
колдонуп болсо да, аткарууңуз керек.
Кээ бир адамдар пландарын канчалык жакшы түзүшсө да, көздөгөн максаттарына жете алышпайт. Анткени, алар кынтыксыздыкты план
түзүүдө гана колдонушуп, аракет
баскычын дайыма аксатышат. План
аткарылбай калган учурда кыжаалатка түшүп, бушайман болушат. өзү менен
күрөшпөстөн, убакыт менен күрөшүшөт.
1. Көпчүлүк адамдар убакытты туура
колдонууга эч умтулбайт. Себеби,
алдыга койгон так максаты жана ага
жетүү үчүн аракети жок. Белгилей
кетүүчү нерсе – максат дегенибиз
кылына турган иш эмес, кылына турган иш максатка жетүү үчүн жасалган ишмердүүлүк болуп саналат. өзүбүзгө
так максат белгилегенден кийин,
аткарыла турган ишмердүүлүктөр кагаз бетине түшүрүлүп, чечкиндүү чаралар көрүлүшү керек. Күндөлүк план түзүп жатканда жасай
турган иштерде карама-каршылыктар
пайда болсо, “Эгер бул ишти азыр,
бүгүн аткарбасам эмне болот?”, “Түпку максаттарыма кандай таасирин тийгизет?” деген суроолорду өзүңүзгө бериңиз. Эгер жооптор өтө терс болсо,
анда ал ишти, болгон күчүңүздү
колдонуп болсо да, аткарууңуз керек.
Кээ бир адамдар пландарын канчалык жакшы түзүшсө да, көздөгөн максаттарына жете алышпайт. Анткени, алар кынтыксыздыкты план
түзүүдө гана колдонушуп, аракет
баскычын дайыма аксатышат. План
аткарылбай калган учурда кыжаалатка түшүп, бушайман болушат. өзү менен
күрөшпөстөн, убакыт менен күрөшүшөт.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#98 31 May 2014 - 18:04
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Убакытты туура колдонбогондугубуздун дагы бир
себеби аны түгөнгүстөй, чексиздей
кабыл алгандыгыбызга байланышкан. Убакытты рационалдуу колдонуу
боюнча адис М. Фортинонун
аныктоосуна ылайык, орточо 75 жыл
жашаган адамдын күнүгө
8 саат уктагандыгын эске алсак, ал:
25 жылын уктоо менен,
7 жылын ваннада жана ажатканада
6 жылын тамактануу,
5 жылын бир нерселерди, кимдир
бирөөЛөРдү күтүү,
3 жылын ар кыл чогулуштарга
катышып,
1 жылын бир нерселерди иликтеп,
6 айын жол жарыгын күтүп,
120 саатын тишин тазалоо менен
өТкөЗөТ экен.
Бул иликтөө эч түгөнгүстөй сезилген
убактыбызды кандай
колдонгондугубузду айкын көрсөтүп
турат.
себеби аны түгөнгүстөй, чексиздей
кабыл алгандыгыбызга байланышкан. Убакытты рационалдуу колдонуу
боюнча адис М. Фортинонун
аныктоосуна ылайык, орточо 75 жыл
жашаган адамдын күнүгө
8 саат уктагандыгын эске алсак, ал:
25 жылын уктоо менен,
7 жылын ваннада жана ажатканада
6 жылын тамактануу,
5 жылын бир нерселерди, кимдир
бирөөЛөРдү күтүү,
3 жылын ар кыл чогулуштарга
катышып,
1 жылын бир нерселерди иликтеп,
6 айын жол жарыгын күтүп,
120 саатын тишин тазалоо менен
өТкөЗөТ экен.
Бул иликтөө эч түгөнгүстөй сезилген
убактыбызды кандай
колдонгондугубузду айкын көрсөтүп
турат.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#99 31 May 2014 - 18:05
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
КөңүЛгө түЙө турган нерсе: Убакыт
эч качан аздык кылбайт. Биз
каалаган бардык нерсеге жетүү үчүн
убакыт жетишерлик бар. Сиз, башка
адамдар сыяктуу эле, дайыма бир
нерселер менен алек болуп жүрөсүзбү? Бирок, сизден да
көБүРөөК иштеп, көП нерселерге
жеткен адамдар бар. Алардын
убактысы сиздикинен көП эмес.
Алардын негизги өЗгөЧөЛүГү
убакытты туура колдоно алгандыгында. Убакытты туура
колдоно билүү – машина айдаганды
үЙрөНгөндөй эле жөНдөМдүүЛүК.
Сиз да ошол жөНдөМдүүЛүКтү толук
өЗдөШтүРө аласыз.
эч качан аздык кылбайт. Биз
каалаган бардык нерсеге жетүү үчүн
убакыт жетишерлик бар. Сиз, башка
адамдар сыяктуу эле, дайыма бир
нерселер менен алек болуп жүрөсүзбү? Бирок, сизден да
көБүРөөК иштеп, көП нерселерге
жеткен адамдар бар. Алардын
убактысы сиздикинен көП эмес.
Алардын негизги өЗгөЧөЛүГү
убакытты туура колдоно алгандыгында. Убакытты туура
колдоно билүү – машина айдаганды
үЙрөНгөндөй эле жөНдөМдүүЛүК.
Сиз да ошол жөНдөМдүүЛүКтү толук
өЗдөШтүРө аласыз.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
#100 31 May 2014 - 18:08
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6360
- 17 August 12
- : 28 Oct 2016 19:24
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Ийгилик ээлерине тиешелүү 20 негизги сапат төмөнкүлөр:
1. Максаттуулук. Ийгиликтин башатында ачык, так максат
турат. Алдыга коюлган максат
канчалык ачык, так болсо, аны
турмушка ашыруу мүмкүнчүлүгү
ошончолук жогору. Өрнөк катары
бокс өнөрүн эң жогорку деңгээлде өздөштүргөн
дүйнөнүн бир канча жолку
чемпиону Мухаммед Алини
алсак болот. Али ар дайым
атаандашын жеңүүнү максат
кылган. Кимдир бирөө менен беттешүүгө чыгардан сегиз ай
мурун мелдеште атаандашынын
кандай шарттарда жеңиле
тургандыгын өтө таамай айтып
берүүгө жөндөмдүү болгон.
Анын бул божомолдору коркутуучу мүнөздө так жана
таамай айтылган. Айрым өзүнө
ишенбеген мушкерлер,
Мухаммед Алинин ишениминин
күчүнөн улам, таймашууга чейин
эле психологиялык чабуулдун туткунунда калышкан.
1. Максаттуулук. Ийгиликтин башатында ачык, так максат
турат. Алдыга коюлган максат
канчалык ачык, так болсо, аны
турмушка ашыруу мүмкүнчүлүгү
ошончолук жогору. Өрнөк катары
бокс өнөрүн эң жогорку деңгээлде өздөштүргөн
дүйнөнүн бир канча жолку
чемпиону Мухаммед Алини
алсак болот. Али ар дайым
атаандашын жеңүүнү максат
кылган. Кимдир бирөө менен беттешүүгө чыгардан сегиз ай
мурун мелдеште атаандашынын
кандай шарттарда жеңиле
тургандыгын өтө таамай айтып
берүүгө жөндөмдүү болгон.
Анын бул божомолдору коркутуучу мүнөздө так жана
таамай айтылган. Айрым өзүнө
ишенбеген мушкерлер,
Мухаммед Алинин ишениминин
күчүнөн улам, таймашууга чейин
эле психологиялык чабуулдун туткунунда калышкан.
Юрист - одна из древнейших профессий. Где бы он ни работал, его обязанность - свято служить закону!
