[Barika]

Kosmopolitka (10 Май 2014 - 23:43) жазган:

Арыктагысы келгендерге кенеш; бир жума,талаада кетмен чапсаныз укмуш арыктайсыз. Кара жумуш,дене тарбия,бий деген конугуулор жардам берет,аракет кылып корунуздор.

Семиргиси келгендерге; тоюмдуу,камыр тамактарды жениздер,кара жумуш кылбаныздар.

Туура айтасын Космо!
Конугуулор бул ден соолукга да абдан пайдалуу!
А, менде азыр ары-бери басып сейилдоого да убакыт тардык кылып жатат!
Аз калды буюруса! Капастан чыгамын!

[Topcubai]

Barika (13 Май 2014 - 09:04) жазган:

Туура айтасын Космо!
Конугуулор бул ден соолукга да абдан пайдалуу!
А, менде азыр ары-бери басып сейилдоого да убакыт тардык кылып жатат!
Аз калды буюруса! Капастан чыгамын!

и эмне капаста калгыдай булбулсузбу же барымтада калгансызбы?

[Barika]

Topcubai (13 Май 2014 - 09:02) жазган:

э томпоктор саал озунорду кармагыла да аттай эле жей бербей.Арыктар не ийне жуткансынарбы? Жегиле коораак.

Сизде адамдык сапат деген барбы?

Тема боюнча: 60кг чейин ченемдуу эле корунуш деп ойлом!
Ар кимдин боюнада жараша!

[Barika]

Topcubai (13 Май 2014 - 09:09) жазган:

и эмне капаста калгыдай булбулсузбу же барымтада калгансызбы?

Созсуз эле булбул же барымтага алынган эмес!
Тамаша катары капаста деп жаздым! Жумушумда бир жерден жылбай отурам ошого!

[Topcubai]

кечиресин мен башкача тушунуп алыпмын

[Peristem-koo]

пивной дрожду каяктан алса болот..?

[Aijamalosh]

Peristem-koo (05 Июнь 2014 - 12:01) жазган:

пивной дрожду каяктан алса болот..?

Аптекадан да 1 упаковкасы 100 сомдон болчу бирок бизге 1айдан бери поступление боло элек

[Peristem-koo]

ачкарын ичиш керепи же тамакка аралаштырыппы?

[Aijamalosh]

Peristem-koo (05 Июнь 2014 - 18:54) жазган:

ачкарын ичиш керепи же тамакка аралаштырыппы?

Тамак менен бирге

[zloy]

Семирип арыкташ учун ,семирип арыкташ керек

[seli]

"Арыкташ аста, аста
Семириш бир паста"
Арыкташ учун азырак жеп кобурооккыймылдаш керек.
Семириш учун бир нерсе деш кыйын, кее бир адам нарагынан арыкда. Чынында, семируунун жолдорун билбейт экем.

[seli]

Topcubai (13 Май 2014 - 09:02) жазган:

э томпоктор саал озунорду кармагыла да аттай эле жей бербей.Арыктар не ийне жуткансынарбы? Жегиле коораак.

Жазат деселе жаза бербей, аркы-беркини карап жазганда жакшыда, негизичи!

[saltanat.]

Канча тыгынса да семирбеген адамды көрдүм, семире албасаңар ичиңерди текшертип көргүлө, бака же аскарида бар чыгаар

[momuntay]

Ким айтты жегендер эле семире берет деп. Гормональный баланс жоголсо адам бат эле толуп кетет.
переходный возрастта жана 40 тан ашканда о.э торогондон сон.
Ой дагы адамды жейт, арыктатат, картайтат. Кайгысы жок кара сууга семирет дейт. Коп кайгырбаш керек. Бирок бир аз бомпогураак болсон соонун да.

арыктата турган имбирь лимон чай ичсен давлениян тушот. Арыктоо учун тамак рационуздан белоктордун санын азайтуу керек. М: нан, жумуртка, сут май азыктары, шоколад кофе ж.б ун азыктарын. Рационго кобунчо дымдалган, женил тамактар жана момо жемиштер. Газдалгандарды, алкоголду чектоо керек. Дайыма кыймылда болуу.

Билдирүүнү түзөткөн: momuntay: 22 Июнь 2014 - 17:41

[Feijipiao]

Арыктап эле баратам,арыктап элееее.Коргондор скелет болуп калыпсын дейт.Кой семирейин деп аракет кылсамда натыйжа жок.Кичине бомпогураак болуп семирсем дегенимда.Эми азыр деген озумо сонунле корунот,бирок башкаларга аябайле арыктагандай корунот экенмин.

[gulperi.kg]

Диета кармап коргон эмесмин.Бир калыпта эле журом.

[antiwithin14]

. Диета кармап арыктаган сон озуно ыраазы боло тушосун.
Эгерде, кайра эле мурдагыдай тамактанууга отсон алдагыдан эки эсе толо баштайсын.



Эн негизи,озун ач карын коюп кыйноонун ордуна кара жумуш жакшы жардам берет. Сууда сузуу да арыктоого жакшы натыйжа берет.

[Shorobashat]

zloy (05 Июнь 2014 - 18:59) жазган:

Семирип арыкташ учун ,семирип арыкташ керек

Мына жооптордун жообу! Жооптордун пири!

[shazi]

Elenora92 (11 Май 2014 - 20:00) жазган:

Толуш мен учун азап эле болду го 164смге 48кл жок дегенде 4-5кл толсом, билгендер болсо, кантип толсо б.т 100%дык маалымат берип коюнуздарчы.

Тамактанып буткон сон кыймылдабай 10-15 минуда жатын, басып туруп тамактанбастан шашпай тамактанын.
162/52 ушунда дагы бир аз семируу керек экенмин. Озумо жагат арык болгон, бирок туг эле жарашпайт имиш, журсомда аларга былтыйып мен. Семирбейм деп жатам, мурда толо болгонмун болду да.

[NooKeN_KG]

Мен тузук эле жейм, бирок эч эле семирбедим. Элдер тан калат, озун арыксын анан ушунча коп жейсинби дешип. Же семирегени жаштык кыламбы билбейм.