[Umnitsa]

7 саат уктайм орто эсеп мн

[Altyndai]

6…7 саат жетиштуу болот

[Nariste...12]

Орто эсеп менен 6-7 саат уктасам керек.

[Aristokrat-unname]

Мага 5–6 саат.

[momuntay]

8 саат уктайт экенмин. Кыргызстанда 6-7 саат уктачумун. 5 сааттан уктаган кундорум да коп болчу. Айрыкча кун узак тун кыска кундору же мейман тоскон кундору....

Менимче жаш курагына ден соолугуна карап ар кимге ар канлай уйку нррма б.с. ошентсе да уч кун беш сааттан уктасак баш катуу орруп туруп алат го. Демек кеми 5 саат гана уктоо керек.

Билдирүүнү түзөткөн: momuntay: 03 Август 2014 - 21:13

[Shokoladka94]

7-8 саат мен учун норма

[Lady_smile]

7,8 саат норма негизи. Бирок мени эч ким ойготпосо 3 сутка деле уктай берем

[Vazir]

Адамдын жашы жогорулаган сайын, уйкунун убактысы азайып барат, эн коп уктаган наристелер 22 саатка чейин эс алышат, 12, 16 жашка чейин килер 10 саат 20 жаштан 30 жашка чейин 8 саат, жогорудагылар норма.

[Dani1990]

Magada 8saat jetet. Birok andan azuraak bolup kala turgan bolso... Jetiwtyy bolboi kalatgoo dep oilop ketemda kee keede!

[Aijamal_95]

Men kan4a bolsoda uktait elem. Sebep 2 jyldan beri toiup uktai elekmin. Kywta 10 saat sonun uiku maga. Azyrky u4urda bolgonu 5 6 saat ele uktap atam.

[Feijipiao]

Негизи 8 саат уйку жетиштуу дегилечи бирок... мен акыркы убактарда 12-14 саатымы уйку менен откоруп жатам.Эч эле уйкуга канбай жатам.Жумуштан барам уктайм.......

[meerim8793]

Канча болсо деле аздык кылат мага.

[Jasko.]

8 саат жетиштуу.Бирок, кобунчо уйкум келгенин деле сезбей,кыймылдап журо берем.

Билдирүүнү түзөткөн: Jasko.: 05 Август 2014 - 15:21

[Aikoo2014]

3-4 кун 5сааттан уктасам журо берем анан 4-5кунго жеткенде болбой калам уйкум келип озумду аран кармайм козум жумулуп кетет. Шартка жараша уктап кете берем,аз уктаганда аз коп убакыт болсо коп уктап дегендей. Акыркы убакта 7-8саат уктап жатсам керек.

[Oceana]

Uktaimda uktawym4a. E4kim oigotposo ke4ke uktaim.

[vankuver.]

8 Саат жетет мага.

[samar55]

Уйкуга зар болгондордун кобу москвада жашап иштеген мекендештер болсо керек менимче...Себебин озунор билесинер копчулук.тугойлордун кошулуусу .интернет ж.башка болуп кеч жатып эрте турмай го.

[Bakyt-nuru]

Бугун 7 саат уктапмын :8:

[Tyke_2013]

Адамдын жашы улгайган сайын, уйку кача баштайт. Наристелер 20-22 саат укташат. 7 жаштан 25 жашка чейинкилер, орто эсеп менен 7-8 саат укташат. Ал эми 50 жаштан жогорулар, 4,5 саат уктаса уктайт, уктабаса жок. Орто эсеп менен айтканда, бир адамга 7 саат уйку жетиштүү...

[vankuver.]

8 Саат жетиштүұ. 7 саат уктаса болот. 6 саат уктаса да болот бирок кичине кыйналып каласын.