Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле?

(16 )
1
2
3

Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле? анда эле бул жакка баш бага калыныз...

#1 azalove 01 April 2008 - 14:41

Супер-активист

Кыймылы жок
2321
30 January 07
: 24 Feb 2021 20:45
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Негизи аял-заты эркектерден айырмаланып назик, сулуу болуш керек. Сулуулук дегенде ички да сырткы да.Экоо бири-бирине тен болгондо абдан эле жакшы. Ошо сырткы сулуулуктун эн негизгиси келбет же болбосо тулку бой болуп саналат. Эзелтеден элибизде "Кымча бел Кыргыз кызы сулуу", "Ак куу моюндуу", "Суйкайган Кыргыз кызы" деп айтылып келбесе керек. Ошо сулуулуктун эн башкысы Кудайым берген тулку бойду коргондо суктанаарлык ,суктанбаса козго жылуу кылып корсотуунун бирден-бир жолу денедеги ашыкча майдан сактануу болуп эсептелет. Алдыда жай мезгили келатат. Жайкы кийимдер дененин кандай экенин ап-ачык кылып корсотот эмеспи, кууратып. Кээ бирлери денедеги калынды да корсотот десен.
Ашыкча салмактан сактануунун эн оной жолдорун мен сиздерге айтып берейин. Копчулук кыздар бат арыктоонун жолун издеп тамак жебей коюшат да ден-соолугуна зыян келтирип алышат. Томонку диетага конулунорду бурсак:

Аптада 1 кг арыктоо.
Эрте мененки тамактануу.
1 стакан суу
сууга бышырылган 1 жумуртка
1 кесим нан
1 чай кашык май.
кумшекерсиз чай же кофе.
Тушку тамак.
100гр майсыз эт,тоок же балык эти.
1тарелка салат же жашылча.
1 кесим нан.
момо-жемиш.
кумшекерсиз чай же кофе.
Кечки тамак.
100гр майсыз эт, тоок же балык эти.
1 тарелка жашылча салаты.
1 тилим же 60гр.дан ашпаган сыр.
момо-жемиш.
кумшекерсиз чай же кофе.
Сизге ийгиликтер анда!...

Эн мыкты сот-абийирибиз! (Н.И.Гнедич)

of the page up there ^

#2 bakulj 02 April 2008 - 11:04

Активист

Кыймылы жок
1357
02 June 07
: 14 Jan 2012 19:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:комнатамда жашайм

Ушул темага байланыштуу Лариса долина арыктоо учун кытай методу менен 20 кун кайнатылган суу ичип арыктаптыр.

Фигураны сакташ учун озун билип диетага отурууну туура корбойм. Диетолгго кайрылып анын козомолундо арыктаган он.

Когда ты говоришь "Я люблю тебя", имей ввиду именно это!

of the page up there ^

#3 миранда 02 April 2008 - 14:02

Карапайым

Кыймылы жок
58
12 January 08
: 10 Mar 2009 10:30

Ар бир адамдын организмине жаккан, тийиштуу диетасы болот. Мисалы, ооруган жерине да байланыштуу. Ал эми арыктоо учун гана диетадан ашып тушуп ачкалыкка откон кыздар болгон ден-соолугун гана бузуп жатат

of the page up there ^

#4 Ayzat 02 April 2008 - 14:09

Момун

Кыймылы жок
32
01 March 08
: 05 Aug 2013 18:48

Диетага туруу туура эле деп ойлойм. Кээ бир кыздар бар го белинен майы бултуюп чыккан. Ошолор ойлонйштйрйп туруп 2-3кун диетага туруп корушсо ашказаны уйронот да арыкташат. тескерисинче коп тамак жеген денсоолука зыян. ойлоп корсонор оозго салгандан баштап тиш чайнап, шилекей бези без болуп, тил туртуп, андан ары ашказанда майдалап деги койчу коп орган иштеп атат.шон учун кыздар кобунчо жашылча жесе жакшы деп. Денсоолука зыян болбоочудай май, белок,углевоз да жеш керек.

of the page up there ^

#5 azalove 24 April 2008 - 11:45

Супер-активист

Кыймылы жок
2321
30 January 07
: 24 Feb 2021 20:45
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Суйкумдуу курбудларым учун.
Жер-жемиш суусу менен аптада 1 кг арыктоо ыкмасы:
Эрте менен:
1стакан помидор суусу чийки жумуртка жана лимон суусунан аралаштырып ичуу.
Кум шекерсиз кофе же лимондуу чай.
Тушку тамак:
1 стакан жемиш суусу(каалаганыныз)
1 тилим буудай наны
Шекерсиз кофе же лимондуу чай
Кечинде
1 стакан помидор суусу чийки жумуртка менен.
Шекерсиз кофе же лимондуу чай.

Эн мыкты сот-абийирибиз! (Н.И.Гнедич)

of the page up there ^

#6 sunny 29 April 2008 - 13:45

Момун

Кыймылы жок
42
11 April 07
: 28 Dec 2013 01:15

Салам, мен жакында Анжелина Джолинин 2 кундук диетасын окугам:

1,5 литр газы жок минерал суусу,
20 гр бал,
1 чайн. ложка кызыл перец,
8 лимондун согу
Баарысын аралаштырып, бир кун бою эчтемке жебестен ошол коктейльди ичуу зарыл,
болгону 2 кун эле, андан коп болсо зыян болот дейм.

of the page up there ^

#7 Ayzat 30 April 2008 - 11:12

Момун

Кыймылы жок
32
01 March 08
: 05 Aug 2013 18:48

Салам, мен жакында Анжелина Джолинин 2 кундук диетасын окугам: 1,5 литр газы жок минерал суусу, 20 гр бал, 1 чайн. ложка кызыл перец, 8 лимондун согу Баарысын аралаштырып, бир кун бою эчтемке жебестен ошол коктейльди ичуу зарыл, болгону 2 кун эле, андан коп болсо зыян болот дейм.

2 кундо канча кг арыктайт экен?

of the page up there ^

#8 moor 20 October 2008 - 12:40

Активист

Кыймылы жок
418
03 May 08
: 23 Mar 2010 17:24
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..

Кыска - нуска.

of the page up there ^

#9 SHAITANKA 21 October 2008 - 13:24

Активист

Кыймылы жок
716
22 November 07
: 05 Dec 2008 13:59
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..

Супер результат го. Арыктайын деп теннис менен машыкканын гооо жакшы экен, анан кандай диета кармайсын жазып койбойсунбу?

CУДЬБА НИКОГДА НЕ ЗАКРЫВАЕТ ПЕРЕД ЧЕЛОВЕКОМ ОДНУ ДВЕРЬ, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО НЕ ОТКРЫВ ДРУГУЮ.

of the page up there ^

#10 Sagy 30 October 2008 - 12:30

Активист

Тартип бузгандар
751
15 September 08
: 31 Jan 2017 11:25
Жынысы:Эркек
Калаасы:г.Бишкек

Чынында мага рык кыздар жакпайт. жанында баскандан коркосун, качан кулап тушот шамалга деп. Ото семиз болсо да болбойт, качан мени баса калат деп коркомун. Орточо- сонун болот.

Киргиз, суйлоп корчу таза кыргызча,

Ким билет, балким кылбас ашыкча.

Киндик канын тамса Кыргызда,

Кимсин сен, суйлоп жатып орусча?

of the page up there ^

#11 Кокаин Марихуанович 30 October 2008 - 12:38

Активист

Кыймылы жок
529
02 June 08
: 26 Oct 2015 23:32
Жынысы:Эркек

Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин :crazy-girl:

Озун наркоман...

of the page up there ^

#12 temu 30 October 2008 - 15:40

Супер-активист

Тартип бузгандар
3206
06 March 08
: 01 Oct 2018 16:57
Жынысы:Эркек
Калаасы:Бишкек

Эркек болуп калганыма суйуном, арыкташ керек деген проблема баш оорутпайт

temu

of the page up there ^

#13 temu 02 November 2008 - 12:43

Супер-активист

Тартип бузгандар
3206
06 March 08
: 01 Oct 2018 16:57
Жынысы:Эркек
Калаасы:Бишкек

Цитата(moor @ 20.10.2008, 11:40) <{POST_SNAPBACK}>Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин :rofl: