[azalove]

Негизи аял-заты эркектерден айырмаланып назик, сулуу болуш керек. Сулуулук дегенде ички да сырткы да.Экоо бири-бирине тен болгондо абдан эле жакшы. Ошо сырткы сулуулуктун эн негизгиси келбет же болбосо тулку бой болуп саналат. Эзелтеден элибизде "Кымча бел Кыргыз кызы сулуу", "Ак куу моюндуу", "Суйкайган Кыргыз кызы" деп айтылып келбесе керек. Ошо сулуулуктун эн башкысы Кудайым берген тулку бойду коргондо суктанаарлык ,суктанбаса козго жылуу кылып корсотуунун бирден-бир жолу денедеги ашыкча майдан сактануу болуп эсептелет. Алдыда жай мезгили келатат. Жайкы кийимдер дененин кандай экенин ап-ачык кылып корсотот эмеспи, кууратып. Кээ бирлери денедеги калынды да корсотот десен.
Ашыкча салмактан сактануунун эн оной жолдорун мен сиздерге айтып берейин. Копчулук кыздар бат арыктоонун жолун издеп тамак жебей коюшат да ден-соолугуна зыян келтирип алышат. Томонку диетага конулунорду бурсак:

Аптада 1 кг арыктоо.
Эрте мененки тамактануу.
1 стакан суу
сууга бышырылган 1 жумуртка
1 кесим нан
1 чай кашык май.
кумшекерсиз чай же кофе.
Тушку тамак.
100гр майсыз эт,тоок же балык эти.
1тарелка салат же жашылча.
1 кесим нан.
момо-жемиш.
кумшекерсиз чай же кофе.
Кечки тамак.
100гр майсыз эт, тоок же балык эти.
1 тарелка жашылча салаты.
1 тилим же 60гр.дан ашпаган сыр.
момо-жемиш.
кумшекерсиз чай же кофе.
Сизге ийгиликтер анда!...

[bakulj]

Ушул темага байланыштуу Лариса долина арыктоо учун кытай методу менен 20 кун кайнатылган суу ичип арыктаптыр.

Фигураны сакташ учун озун билип диетага отурууну туура корбойм. Диетолгго кайрылып анын козомолундо арыктаган он.

[миранда]

Ар бир адамдын организмине жаккан, тийиштуу диетасы болот. Мисалы, ооруган жерине да байланыштуу. Ал эми арыктоо учун гана диетадан ашып тушуп ачкалыкка откон кыздар болгон ден-соолугун гана бузуп жатат

[Ayzat]

Диетага туруу туура эле деп ойлойм. Кээ бир кыздар бар го белинен майы бултуюп чыккан. Ошолор ойлонйштйрйп туруп 2-3кун диетага туруп корушсо ашказаны уйронот да арыкташат. тескерисинче коп тамак жеген денсоолука зыян. ойлоп корсонор оозго салгандан баштап тиш чайнап, шилекей бези без болуп, тил туртуп, андан ары ашказанда майдалап деги койчу коп орган иштеп атат.шон учун кыздар кобунчо жашылча жесе жакшы деп. Денсоолука зыян болбоочудай май, белок,углевоз да жеш керек.

[azalove]

Суйкумдуу курбудларым учун.
Жер-жемиш суусу менен аптада 1 кг арыктоо ыкмасы:
Эрте менен:
1стакан помидор суусу чийки жумуртка жана лимон суусунан аралаштырып ичуу.
Кум шекерсиз кофе же лимондуу чай.
Тушку тамак:
1 стакан жемиш суусу(каалаганыныз)
1 тилим буудай наны
Шекерсиз кофе же лимондуу чай
Кечинде
1 стакан помидор суусу чийки жумуртка менен.
Шекерсиз кофе же лимондуу чай.

[sunny]

Салам, мен жакында Анжелина Джолинин 2 кундук диетасын окугам:

1,5 литр газы жок минерал суусу,
20 гр бал,
1 чайн. ложка кызыл перец,
8 лимондун согу
Баарысын аралаштырып, бир кун бою эчтемке жебестен ошол коктейльди ичуу зарыл,
болгону 2 кун эле, андан коп болсо зыян болот дейм.

[Ayzat]

Цитата

Салам, мен жакында Анжелина Джолинин 2 кундук диетасын окугам: 1,5 литр газы жок минерал суусу, 20 гр бал, 1 чайн. ложка кызыл перец, 8 лимондун согу Баарысын аралаштырып, бир кун бою эчтемке жебестен ошол коктейльди ичуу зарыл, болгону 2 кун эле, андан коп болсо зыян болот дейм.

2 кундо канча кг арыктайт экен?

[moor]

Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..

[SHAITANKA]

Цитата

<br />Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..<br />

<br /><br /><br />
Супер результат го. Арыктайын деп теннис менен машыкканын гооо жакшы экен, анан кандай диета кармайсын жазып койбойсунбу?

[Sagy]

Чынында мага рык кыздар жакпайт. жанында баскандан коркосун, качан кулап тушот шамалга деп. Ото семиз болсо да болбойт, качан мени баса калат деп коркомун. Орточо- сонун болот.

[Кокаин Марихуанович]

Цитата

Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин

[temu]

Эркек болуп калганыма суйуном, арыкташ керек деген проблема баш оорутпайт .

[temu]

Цитата

Цитата(moor @ 20.10.2008, 11:40) <{POST_SNAPBACK}>Эки кундо бир кг арыктайм.албетте диета кармап бирок спрот менен машыгам ТениС..

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин

вахахахахахахаха точно в цель! Бир эле айтыпсын!

[Соонун кыз]

мен аябай эле арыкмын, 90-60-90 менин мечтам эле болбосо, ага жетиш каайдаааа болуп журом. Но ниче, главное душа,

[Ак куу]

90-60-90 ар бир кыздын кыйалында болсо керек

[azalove]

Цитата

90-60-90 ар бир кыздын кыйалында болсо керек

Алгач эркектирдин кыялында болсо керек деп ойлойм. Анан кыздар эркектердин кыялына жараша ...

[USSR]

Цитата

Цитата

90-60-90 ар бир кыздын кыйалында болсо керек

Алгач эркектирдин кыялында болсо керек деп ойлойм. Анан кыздар эркектердин кыялына жараша ...

Эркектердин кыялын кайдан билип журосуз?

[azalove]

Цитата

Эркектердин кыялын кайдан билип журосуз?

Кыялынызды билип койдум окшойт йееее

[USSR]

Цитата

Цитата

Эркектердин кыялын кайдан билип журосуз?

Кыялынызды билип койдум окшойт йееее

Билгениниз туура эмес чыгып калып атпайбы....мындай ката ой эмне себептен пайда болгонун билейин дегем.....

[azalove]

Цитата

Билгениниз туура эмес чыгып калып атпайбы....мындай ката ой эмне себептен пайда болгонун билейин дегем.....

МЕни жигитим 90-60-90 бол деватат да. А озум 90-90-90 мун да

Билдирүүнү түзөткөн: azalove: 08 Май 2009 - 11:57