Супер-Инфо
super.kg
видео
Аз саз ичсе анчалык зыяны жок го дейм,картинкадагы култиристей болом деп ичсе албетте зыян.
Протеин, гейнер, креатин ичкендин зыяны же пайдасы? Кайдан тапса болот? Билгендер болсо, кеңеш берсеңер
#41 16 May 2014 - 17:08
- Активист
-
- Тартип бузгандар
- 436
- 10 March 14
- : 16 Oct 2014 18:02
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
#42 16 May 2014 - 20:28
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2213
- 07 December 12
- : 03 Aug 2024 12:16
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:москва
Негизи булчундарды чочойтуш учун кандай даары ичсе болот кызкасы амбал болуш керек болтат билгендер жаза кеткилечи?
Сага кыска жооп.
Эгер амбал болом десең,гейнер ич .После тренир.300г мүткө же сууга аралаштырып. Анан оор вестеги таштарды ойно.Эгер жеңил ойносоң,анда арык фигуралуу болосун.Эгер оор таш ойносоң веске айдайт,демек аибал болосун.
#43 25 May 2014 - 14:26
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1031
- 28 October 12
- : 01 May 2024 10:10
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Актектир айылы
Ene trinriopka kylyp ka4ok boluw
Чын журоктон баари бир
#44 17 June 2014 - 03:41
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1470
- 27 January 12
- : 08 Nov 2015 06:53
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:moscow
Денени остуруудо спортсмендер ар турдуу синтетикалык жол менен алынган жасалма белок витаминдерди коп эле ичишет...
Салмакка гейнер жана протеиндин пайдасы коп, гейнерди машыгууга жарым саат калганда машыгуудан кийин ичсенер пайдасы кобуроок болот, денеге сингенде дене ысыйт ошондуктан бат тердейсинер. ..
Протеинди ар бир тамактан кийин ичсенер тамактагы белокторду да озуно кошуп булчундарга бат синишиге
Салмакка гейнер жана протеиндин пайдасы коп, гейнерди машыгууга жарым саат калганда машыгуудан кийин ичсенер пайдасы кобуроок болот, денеге сингенде дене ысыйт ошондуктан бат тердейсинер. ..
Протеинди ар бир тамактан кийин ичсенер тамактагы белокторду да озуно кошуп булчундарга бат синишиге
Судьба не приговор, судьба творение...
#45 17 June 2014 - 03:44
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1470
- 27 January 12
- : 08 Nov 2015 06:53
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:moscow
жардам берет...тамактануу режимин 6жолудан кем кылбаш керек, болбосо ичинер отуп кыйналасынар.
..
Креатин БСАА сыяктууларды машыгууга бир саат калганда жана машыгуудан кийин ичиш керек. Алар машыгуудагы конугуулорду ашыгы менег жасаганга жардам берет жана узулгон булчун талчалардын бат калыбына келишине жардам берет...
Креатин БСАА сыяктууларды машыгууга бир саат калганда жана машыгуудан кийин ичиш керек. Алар машыгуудагы конугуулорду ашыгы менег жасаганга жардам берет жана узулгон булчун талчалардын бат калыбына келишине жардам берет...
Судьба не приговор, судьба творение...
#46 16 August 2014 - 21:50
- Активист
-
- Тартип бузгандар
- 532
- 20 September 13
- : 16 Oct 2014 15:52
- Жынысы:Белгисиз
Протеин аминокислот гейнердин бааларын ким билет
#47 19 August 2014 - 21:04
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 84
- 30 July 14
- : 08 Jul 2016 05:03
Бишкектин кайсыл жеринен тапса болот гейнер менен протеинди?
#48 29 September 2014 - 00:54
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 26
- 25 January 13
- : 24 May 2019 23:49
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Талас шаары,Кенеш айылы
Бишкектеда барбы адресин жазгылада бар болсо достор канча адам суранып жатышат!
#49 29 September 2014 - 01:57
- Супер-активист
-
- Аким
- 12100
- 16 August 10
- : 14 Jan 2025 20:20
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
#50 04 October 2014 - 21:56
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3073
- 03 September 12
- : 31 Jul 2021 20:15
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Екатеринбург (Фрунзе)
Мен кээде отуруп алып ойлонуп каламында.Кудай таала кыл деген нерсени кылбай,кылба дегенди кылат экенбиз биз-адам баласы.Мисалы:
ушул протейин.Баасы бир канча турат э?Дүйнөөдө бир турам нанга зар болгондорчу?
!Мейли,муну сатып алдыкта дейли.А муну туура колдонуу үчүн,эжедневная тренировка керек э?Бирок биз аныда жасайбыз.А эмне үчүн ошол тренировкага кеткен бир саатыбызды бешке чачып,12 минуттан күнүнө беш жолудан намаз окууга ажырата албайбыз?Кудай өзү кечирсин биз күнөөлүүлөрдү.
#51 04 October 2014 - 21:59
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3073
- 03 September 12
- : 31 Jul 2021 20:15
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Екатеринбург (Фрунзе)
Ушул протейин,гейнерлерден көрө,жанагы браслетти колдонсок кандай болоор экен э?Кызыгы,ошол кымындай нерсе кантип эле булчуңдарды өстүрөөр болду десеңер?Бир братишка ошондой тагынып алыптып.Вроде плотный эле болуп калыптыр.Анан любопытная варвара болбой эле коёюн деп,кыстап сурабадым деле...
#52 13 October 2014 - 03:27
- Активист
-
- Тартип бузгандар
- 682
- 31 August 14
- : 20 Dec 2014 21:32
- Жынысы:Эркек
Аны ичип качок болгонунар менен кийин картая баштаганда шолпуйуп каласынар.Анан коро кыргызча машыккыла
#53 18 October 2014 - 21:24
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 24
- 17 September 14
- : 16 Nov 2018 08:46
мен ошдон болом бардык нерсени ичерде тренер менен кенешиш керек,бирок мен протейин ичтим булчундар жакшы бирок салмак кошбодум эми гейнер ичиб коройунчу
#54 11 November 2014 - 02:59
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 3
- 03 March 12
- : 27 Jul 2020 18:43
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:kyrgyz republic
Protein bul4undardy jasalma turdo osturot.bat ysygan bat muzdayt degendei tez audio i4pei koison solup kalasyn.en jakwysy natural'nyi tamaktangan Jakwy.jumurtka,sut,et,
balyktyn,flinging,madyn Arundel belok Kop bolot.
#55 27 November 2014 - 00:11
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 26
- 25 January 13
- : 24 May 2019 23:49
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Талас шаары,Кенеш айылы
Адрес: Бишкектен Жибек жолу правда кочосу менен кесилишкен жеринен кичине 50метр ылдый бассанар бар экен.бут баары 1200сомдон 3500мин сомго чейин
#56 18 December 2014 - 15:03
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 226
- 14 December 14
- : 23 Jul 2019 11:23
кандайсынар форумчулар тренировка кылгандар бар болсо керек аранарда мага кенеш берип койгула. Дары ичсем тренировка кылса берет деп уктум и кылган балдар бар зыйаны жокбу дарынын, Дары ичип тренировка кылгандар барбы форумда? тренировканын жолдорун айта кетгиле оор нернеселер менен кылса болобу
#57 18 December 2014 - 15:07
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 6942
- 17 March 14
- : 09 May 2025 16:14
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Джалал-Абад Суперстан
Bolo beret,kyla ber,daary ichip kyl jon trenirovka kyl. Al ozuno bailanyshtuu da.
Ушунчалык жакшы адам бол,душманыңда душман болгонуна өкүнсүн!
#58 18 December 2014 - 15:16
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 226
- 14 December 14
- : 23 Jul 2019 11:23
Oceana тренироака кылгандардан сурап атам
#59 18 December 2014 - 15:18
- Супер-активист
-
- Супермодератор
- 13231
- 05 September 11
- : 28 Feb 2022 12:16
- Жынысы:Белгисиз
- Калаасы:SUPER.KG
"тренировка"
темасы менен бириктирилди.
adilet_akamgo , теманы туура бөлүмгө ачуу керек. Кайталанган жана маңызы окшош тема ачууга болбойт.
adilet_akamgo , теманы туура бөлүмгө ачуу керек. Кайталанган жана маңызы окшош тема ачууга болбойт.
#60 18 December 2014 - 16:14
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 599
- 17 September 13
- : 27 Nov 2020 12:40
- Жынысы:Эркек
Oceana тренироака кылгандардан сурап атам
Өзүңө кара. Канчалык эрте булчуң байлагың келсе ичсең болот.
Бир айтаарым, ичкенге жараша ойнош керек ошончо, үзгүлтүккө учуратпай.
Сөөгүң жоон болсо дары-дармексиз эле чыгат. Тамак-ашты күчтөп туруп ойносоң.
Протеин - бул белок да 90% калган 10% керектүү минераль, витаминдер.
А биздин булчуңдар да негизги катмары белоктон турат да.
<<Таза болсоң суудай бол - баарын жууп кетирген>>
