Супер-Инфо
super.kg
видео
Свламатсыздарбы форумчулар!
Уулум негедир бутунун манжаларын бугуп алат. Муздагандан го деп калын носки кийгизсем да ошол корунуш.Бугун журналдан окуп калдым андай учурда неврологго коргозуш керек экен,Билгендер болсо жазып койгулачы
Баланын бутун бүгүп алуусу
#1 23 October 2014 - 22:41
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 126
- 14 May 12
- : 21 Mar 2018 14:36
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Бишкек
Сулуулук адамдын келбетинде эмес,журогундо болуусу керек!
#2 24 October 2014 - 11:20
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 4218
- 27 August 14
- : 29 Mar 2016 19:59
- Жынысы:Эркек
Холодные ноги: в чем кроется
причина и каково лечение?
Тот, кто знаком с проблемой,
знает, что такое холодные ноги. Не
помогает ни горячий чай, ни
закутывание в плед: из-за
холодных ног и тело не может
согреться. Спасает на какое-то
время горячая ванна, теплые
шерстяные носки, но проходит
срок, и все симптомы
возвращаются обратно.
Не будем говорить о таких
причинах холодных ног, как
тесная и не по сезону подобранная
обувь - понятно, что
переохлаждения ног допускать
нельзя даже здоровому человеку,
а в данной ситуации – тем более.
Вспомним лучше народное
выражение – «кровь не греет».
Похоже, это как раз наш случай.
Ноги не имеют практически
подкожной жировой клетчатки,
которая могла бы помочь
удержать тепло, а причина
холодных ног, скорее всего, в
нарушении кровообращения в
конечностях.
Что же делать? Начнем с
радикальных мер. Срочно
восстановить кровоток и тем
самым согреть пальцы и ступни ног
(а именно они и мерзнут больше
всего) поможет горячая ванночка
и надетые после нее на босые
ноги грубые шерстяные носки. Для
большего эффекта можно надеть
тонкие хлопчатобумажные
носочки, смоченные спиртом, а
сверху – из шерсти.
Помогает и интенсивное
массирование ступней с кремом,
содержащим добавки,
стимулирующие крово- и
лимфодвижение – например, с
эфирным коричным маслом. После
также следует воспользоваться
теплыми носками. Ароматерапия и
в целом стимулирует
кровообращение и обмен
веществ. Регулярные ножные
ванночки и ванны для тела с
грейпфрутовым, розмариновым
эфирными маслами дадут
положительный результат.
Еще ряд советов, рассчитанных на
эффект в долгосрочном периоде:
тренировка сосудов ног
температурами, т.е. контрастный
душ для ног (горячая/холодная
вода);
правильное питание - согреться
ногам и телу поможет свекла,
редька, морковь, гречка, рис,
яблоки, красная рыба. Жирную
пищу, из-за которой кровь
становится густой, свести к
минимуму;
физическая нагрузка, постоянное
движение, ходьба;
питьевой режим – 2-3 литра
жидкости в сутки (чистая вода,
свежие соки, травяные отвары,
зеленый чай). Зимой в теплые
напитки можно добавлять
щепотку имбиря и корицы, мед и
даже черный перец. Согревает!
А, может быть, у вас слабая
щитовидная железа,
вырабатывающая недостаточно
тироксина? Это верная причина
холодных ног. Введите в свой
пищевой рацион морепродукты и
биодобавки, содержащие йод, и
обратитесь за консультацией к
эндокринологу.
причина и каково лечение?
Тот, кто знаком с проблемой,
знает, что такое холодные ноги. Не
помогает ни горячий чай, ни
закутывание в плед: из-за
холодных ног и тело не может
согреться. Спасает на какое-то
время горячая ванна, теплые
шерстяные носки, но проходит
срок, и все симптомы
возвращаются обратно.
Не будем говорить о таких
причинах холодных ног, как
тесная и не по сезону подобранная
обувь - понятно, что
переохлаждения ног допускать
нельзя даже здоровому человеку,
а в данной ситуации – тем более.
Вспомним лучше народное
выражение – «кровь не греет».
Похоже, это как раз наш случай.
Ноги не имеют практически
подкожной жировой клетчатки,
которая могла бы помочь
удержать тепло, а причина
холодных ног, скорее всего, в
нарушении кровообращения в
конечностях.
Что же делать? Начнем с
радикальных мер. Срочно
восстановить кровоток и тем
самым согреть пальцы и ступни ног
(а именно они и мерзнут больше
всего) поможет горячая ванночка
и надетые после нее на босые
ноги грубые шерстяные носки. Для
большего эффекта можно надеть
тонкие хлопчатобумажные
носочки, смоченные спиртом, а
сверху – из шерсти.
Помогает и интенсивное
массирование ступней с кремом,
содержащим добавки,
стимулирующие крово- и
лимфодвижение – например, с
эфирным коричным маслом. После
также следует воспользоваться
теплыми носками. Ароматерапия и
в целом стимулирует
кровообращение и обмен
веществ. Регулярные ножные
ванночки и ванны для тела с
грейпфрутовым, розмариновым
эфирными маслами дадут
положительный результат.
Еще ряд советов, рассчитанных на
эффект в долгосрочном периоде:
тренировка сосудов ног
температурами, т.е. контрастный
душ для ног (горячая/холодная
вода);
правильное питание - согреться
ногам и телу поможет свекла,
редька, морковь, гречка, рис,
яблоки, красная рыба. Жирную
пищу, из-за которой кровь
становится густой, свести к
минимуму;
физическая нагрузка, постоянное
движение, ходьба;
питьевой режим – 2-3 литра
жидкости в сутки (чистая вода,
свежие соки, травяные отвары,
зеленый чай). Зимой в теплые
напитки можно добавлять
щепотку имбиря и корицы, мед и
даже черный перец. Согревает!
А, может быть, у вас слабая
щитовидная железа,
вырабатывающая недостаточно
тироксина? Это верная причина
холодных ног. Введите в свой
пищевой рацион морепродукты и
биодобавки, содержащие йод, и
обратитесь за консультацией к
эндокринологу.
#3 24 October 2014 - 11:34
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 10994
- 18 May 07
- : 29 Mar 2021 22:03
- Жынысы:Аялзаты
Свламатсыздарбы форумчулар!
Уулум негедир бутунун манжаларын бугуп алат. Муздагандан го деп калын носки кийгизсем да ошол корунуш.Бугун журналдан окуп калдым андай учурда неврологго коргозуш керек экен,Билгендер болсо жазып койгулачы
Баланыз дайым, уктаганда да ошентеби? Канча айлык?
Уй шартында жумшак сылап массаж жасасаныз жардам берет.
Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.
#4 24 October 2014 - 11:41
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 10994
- 18 May 07
- : 29 Mar 2021 22:03
- Жынысы:Аялзаты
Жуунтканда суунун ичинде массаж жасаныз. Массаж дегенде катуу эмес назик сылагылап, жумшак кармап манжаларын акырын жазасыз, таманды укалайсыз 
Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.
#5 24 October 2014 - 19:52
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 126
- 14 May 12
- : 21 Mar 2018 14:36
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Бишкек
8 ай уктаганда да кээде болот андай корунуш.(бирок коп эмес)массажды жасайм.Кобунчо ходунокто отурганда бугуп алат.Мындай деле коп байкап атам.Журналдан окуп алып тынчсызданып атам да.
Сулуулук адамдын келбетинде эмес,журогундо болуусу керек!
#6 24 October 2014 - 20:35
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 10994
- 18 May 07
- : 29 Mar 2021 22:03
- Жынысы:Аялзаты
Ходунок буттун туура эмес коюлуусуна шарт тузот. Жарым сааттан ашыгы ашык.
Бугуп алганы тонус, б.а булчундардын жыйрылганы. Акырындык менен жоголушу керек.
Кааласаныз врачка корсотунуз.
Бугуп алганы тонус, б.а булчундардын жыйрылганы. Акырындык менен жоголушу керек.
Кааласаныз врачка корсотунуз.
Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.
#7 27 October 2014 - 19:52
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 126
- 14 May 12
- : 21 Mar 2018 14:36
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Бишкек
Ходунок буттун туура эмес коюлуусуна шарт тузот. Жарым сааттан ашыгы ашык.
Бугуп алганы тонус, б.а булчундардын жыйрылганы. Акырындык менен жоголушу керек.
Кааласаныз врачка корсотунуз.
Бугуп алганы тонус, б.а булчундардын жыйрылганы. Акырындык менен жоголушу керек.
Кааласаныз врачка корсотунуз.
рахмат кенешинизге
Сулуулук адамдын келбетинде эмес,журогундо болуусу керек!