[windom]

УЙКУСУЗДУКТАН КАНТИП АРЫЛУУ КЕРЕК?

Кишидеги уйкусуздук же тундосу уйку качып, кундузу алсыроо организмдин иштоо системасынын бузулуусу. Мындай корунуш практикалык жактан караганда ар бир экинчи адамда пайда болуп ден соолордо да кезигуусу мумкун. Мындай учур кобунчо жай мезгилинде куч алат. Мындайга жакшы дары,талыкпаган кыймыл керек. Кунуго ар кандай конугуулорду жасаныз. Эсинизде болсун уктай албай жаткан учурунузда жаратылышка же биологиялык кооздуктарга конул бурунуз. Баарынан маанилуусу ар кун уктоо убактынызды белгилеп алыныз.


* Жашоого болгон курош да уйкусуздукка жардам берет. Уктаар алдында кийилуучу кийимге конул болунуз. Мындан сырткары шейшептериниздин тусу жашыл же когуш тусто болгону жакшы маанай жаратат.

* Жагымдуу жыт да эс алууга комок берет. Уктоочу болмонузго турдуу гулдун жытын сездирген атыр же жаны узулгон роза гулун вазага салып коюнуз.

* Кечинде сейилдоо да пайдалуу. Озгочо ай чыкканда жылуу душка сергип алыныз да, суусундукка ромашкадан кайнатылган тундурма же жылуу сутко кошулган бал ичиниз.

[windom]

КЫСКА БИРОК КЕРЕКТУУ.

* Уйкусуздукка кабылганда бир стакан жаны сыгылган эки чай кашык бал кошуп жатаарда ичип туруу керек.

* Циститтен арылуу учун кунуно эки жолу ботко катары даярдалган ашкабакты 50граммдан жесе болот.

* Ушундай эле максатта кун сайын 2-3стакан жаны сыгылган ашкабак ширесин ичип турууга да мумкун.

* Ашкабактын семичкелерин кобуроок чагып жеген эркек кишинин потенциясы жакшырат.

* Маалы менен ашкабакты тамак катары даярдап жеп туруу аркылуу журок, кан тамыр ооруларын алдын алууга болот.

* Ачкарын ашкабактын семичкасын чагып жеген шартта ичегидеги ар кыл курттар олуп жок болот.

*

[windom]

* Ашкабактан жасалган даамдар кандын курамындагы холестеринди кубалоого эгедер.

* Ашказан ичеги тутумунда койгойу барлар ашкабакты сууга бышырып жешсе болот. Бирок бул гастрит жана ашказан жарасы учун эмес.

* Бул жашылча ич катууну да жонго салат.

* Ашкабактын семичкесиндеги А В С витаминдери журоктун иштешин жакшыртууга шарт тузот. Ал учун аларды кууруп, тазалап бал менен аралаштырып андан кунуго эрте менен ачкарын бир аш кашыктан жеп журуу керек.

[aqua-94mema]

Мурундун усткндогу кара тешикчелерди кантип кетирсе болот ?

[windom]

СУЗМО ДА ДАРЫБЫ?

Тартылбаган уйдун сутунон жасалган сузмонун пайдасы зор. Алгач айран уютулат эмесби,ошол айрандын сары суусу дагы боорго тушкон куртту,боор эзилгенди,кара сарыкты кырк кун ичсе айыктырат.

Сузмону балдардын башына суртсо нерв оорусу болбойт,гипертонияга чалдыкпайт. Балдардын башына котур,чакалай жукпайт. БЕТТЕГИ КАРА ТАКТАРДЫ, чакалайды, СЕПКИЛДИ жок кылат. Сузмодон жасалган чалап адамды ысык уруп кеткенден сактап, чанкоону басат. Ашказанды тазалайт. Ичеги,жумурга катып калган зандарды суруп чыгарат.

[windom]

ЖАШ БАЛАНЫН ЧАЧЫ ТУШО БАШТАСА.

Баланын тамагындагы витаминдин жетиштуулугун текшеруу керек. Ал сабиз,капуста, кара куруч,сулуу ботколору. Чачын жумшак тарак менен кунуго массаждап туш тарапка тарайт.

Кыз баланын чачын ото катуу тартып орууго болбойт. Андан чач тушушу мумкун. Ото ичке, назик чачтарды шампунь менен жуубай баланын самынын колдонуу керек. Нымдуу чачтарды тароо астында алаканга кастор же чалкан майын суртуп башын бир аз майлап коюу керек.

[windom]

БАЛАНЫЗДЫН ООЗУНАН ЖАГЫМСЫЗ ЖЫТ ЧЫКСА.

Наристелердин оозунан кээде жагымсыз жыт чыкканга копчулук ата-энелер маани бербей келет. Мындай учурда созсуз чара колдонгонунуз он. Адатта бала уктап жатканда мурду менен эмес оозу менен дем алганда комокойу кургап,шилекейи кургап бактериялар кобойот. Бала канчалык коп уктаган сайын бактериялар арбыйт да натыйжасында жагымсыз жыт пайда болот. Ошондуктан баланын тилин оозун таза кармаганга аракет кылыныз.

Жагымсыз жыттын чыгуусунун дагы бир себеби бала баш бармагын соргондо пайда болот. Оюнчук же козуно корунгон буюмду оозуна салганда да ушундай эле жыйынтык берет. Эн жакшысы бул адаттан арылтуунун жолун издениз. Албетте жасаганга караганда айткан бир топ оной,бирок жакшылап аракет кылсаныз жакшы жыйынтык берээрине талаш жок.

[windom]

НАРИСТЕ ЭМИЗГЕН ЭНЕЛЕР УЧУН.

Баласын эмизген энелер кылдаттык менен тамактануусу керек. Анткени,эненин организмндеги тамак ымыркайга туз таасирин берет. Сыр,быштак,йогурт, сухарик эн пайдалуу азыктар. Ал эми нанды коп жесе баланын ичи кобот. Макарон,жумурканы чанда гана жегенге болоорун эске салыныз. Эмчек эмизген энелерге жыты кескин азыктарды жегенге болбойт,аларга пияз сарымсак квас туздалган капусталар. Жогоруда аталган азыктар суттун жытын бузат.

Бал муздак,шоколад, кофени канчалык жегиниз келип турса да наристениздин ден-соолугу учун баш тартууга туура келет. Сут кобуроок чыгыш учун бир кундо 2литрге жакын суюктук ичуу керек. Ал эми чылым менен ичимдик канчалык денгээлде зыян экени айтпасак да белгилуу.

[windom]

ОЮНЧУКТАРДЫ КАНТИП ТАНДАСА БОЛОТ?

Деги эле балалык кезди оюнчуксуз элестетуу кыйын. Анткени дал ушул оюнчуктар наристенин ан-сезимине акыл-эсине жакшы таасир берет. Ошентсе да созсуз ар бир баланын оюнчук досу болгону он. Себеби озуно эн жакын сезилген оюнчугу карангыда,уктаарда, жалгыз калганда аябай жардам берет. Психологдордун айтымында эскирген жараксыз оюнчуктарды ыргытпай сактап коюш керек. Бала менен кошо чонойгон эски оюнчуктар башынан откоргон жагымдуу,жагымсыз кундорун эстегенге жардамы тиет.

* Оюнчуктардын уч турун карап ылайыктуусун баланызга тартууланыз.

* Чыныгы жашоого ылайыкташканы: куурчактардын уйу же жон эле оюнчук уй,ар кандай жаныбар оюнчуктар,машиналар кирет.

* Жинин же ачуусун чыгарганга кичинекей жоокер оюнчуктар,мылтык же спортко ылайыкталган оюнчуктар жардам берет.

* Фантазиясы менен ан сзимин остургонго туркун тустуу кубиктер,пластилин, стол тениси ж.б пайдасын тийгизет.

[windom]

БАЛАНЫЗ ТАМАКТАНУУДАН БАШ ТАРТСА.

Баланыз кандайдыр бир себептерден улам тамактануудан баш тартып,сизди беймаза кылса,тамак ичээрге жарым саат калганда сабиз,алма,бадыран сыяктуу жемиштерди жедириниз. Анткени жемиштер баланын курсагын кичине болсо да ачырып,тамак жедирууго туртку болот. Тамак ичип жатканда анын тарелкасвна ото коп тамак салуунун зарылчылыгы жок. Андан коро эринбей аз-аздан салып берип турсаныз,тамакка табити кобуроок тартат. Эгерде баланыз тамак жеп жатып кутуусуздон кашыгын ыргытып ийип чуркап кетсе артынан барып зордоп тамак жедируу туура эмес. Копчулук ата-энелер ушундай жол менен баласын тамакка болгон табитин такыр жоготушат. Эгерде балапыз тамак жеп жатып элдин артында калса аны кутпош керек. Анткени аны копчулуктун калыбына салып тарбиялоо дал ушундан башталат.

Билдирүүнү түзөткөн: windom: 12 Февраль 2015 - 12:21

[windom]

ТУШКО ИШЕНСЕ БОЛОБУ?

Ишенсе болот. Бирок,туштун баарын жакшылыкка жоруш керек. Туштун моюну кылдай,кайда бурсан кете берет. Ошон учун жакшы адамга айтыш керек, жакшылыкка жооруш учун. Эгер тушунуз озунузго жакпаса кедей-кембагалдарга садака берип койсонуз жакшы болот.

[windom]

КУЙООМДУН КОЗУНО ЧОП САЛГАМ ЭМИ МЕНИ АЛЛАХ КЕЧИРЕБИ?

Кечирет. Эми чоп салбаныз. Адашкандын айыбы жок,кайтып уйурун тапкан сон деген кыргыздын жакшы созу бар хадистен алынган. Бирок зынакорлук эн чон куноолордун катарына кирет.

Билдирүүнү түзөткөн: windom: 12 Февраль 2015 - 12:31

[windom]

КРЕМДЕРДИ ТУУРА ТАНДОО.

Кыш айында сыйдам кылуучу кремдерден баш тартыш керек деген тушунуктордон улам копчулуктун башы айланып жургону чын. Себеби,бул каражаттан бет ого бетер тонуп,ушуп коп жабыркайт деп ойлошот. Мунун баары адашкандык экенин эске салып кетели.

Эртен менен азыктандыруучу ал эми кечинде сыйдам кылуучу кремдерди колдонунуздар. Ансыз кургак бет кышында оор жагдайдан чыга албайт.

[windom]

КУРГАК БЕТ.

Кургак бет кышындм баарынан коп жабыркайт. Ал жыйырма жашка чыкканча гана сулуу жана чын абалын сактап, андан кийин ото бат бузулуп баштайт. Бир аз эле туура эмес кам коруп койгондо ал алсыз болуп, бузулуп сулуу онун озгортот. Андыктан абайлап кам корунуз.

[windom]

БЕТТЕГИ КАРА ТАКТЫ КАНТИП ЖОК КЫЛСА БОЛОТ?


Копчулук аялдардын бетине кош бойлуу кезинде так тушуп,тороттон кийин да жок болбой койгон учурлар бар. Жагымсыздыкты жараткан тактарды кетируу учун томонкудой кенештерди сунуштайбыз.

1- Ото таттуу эмес йогуртту бетке бир калыпта суйкоп, 10-15 мунот калтырасыз. Андан сон лимондун ширеси менен аарчып 2-3 муноттон сон жылуу суу менен чайкап коёсуз. Бул процедураны аптасына 2 жолу жасаныз.

[windom]

2- Кулпунайдын жана карагаттын суюк боткосун бетке суйкоп 20-25 мунот коёсуз же болбосо кадимки бадыранды аарчып суусу чыккан сон ошол суулуу жагын беттин терисине коюп жогорудагыдай 20-25 мунот убакыт куто турасыз. Айтылган убакыттан сон жылуу суу менен бетти чайкап коёсуз.

3- Беттеги кара тактарды кетирууго абдан эффективдуу каражаттардын бири катары петрушка эсептелет. 200 мл кайнатылган сууга 2 чай кашык майдаланган петрушканы кошуп 2-3 саат дымдап коюнуз. Дымдалып даяр болгон суюктукту бетинизге кунуно 2 маал эртен менен кечинде аарчып турунуз.

[windom]

СУУ

Суу;ичке да,сыртка да мекемедеги, уйдогу,жумуштагы кургак абанын агрессиясы кургак бетти жабыркатып салат. Ошондуктан уйдун жана жумуштун ичин нымдатып,таза абдан киргизип,желдетип, суулап туруш керек. Ошондой эле кургак беттуулоп созсуз суюктукка коп басым жасап,суюк тамактарды, сууну туура жана коп колдонгондору жакшы. Кунуно 2 литр газы жок суу ичкенди да унутпаныз. Мындай учурда жыйынтык жакшы болот. Себеби кургап турган тери сууга муктаж.

[windom]

АЛОЭ

Ашказан оорусуна арналган коп эле каражаттар бар. Анын бири алоэ менен дарылануу. Ал учун алойдун калын жалбырагын майда туурап бирдей олчомдо таза бал менен аралаштыруу керек. Аны уч жума бою кунуно 3 мертебе тамактануудан жарым саат мурда бир чай кашыктан жеп журсо ашказан жана ичеги ооруларына мыкты даба боло алат.

[windom]

ДИН ЖААТЫНДА.

Айыз келген учурда калтырылган намаздар окулбайт.

* Каш терип,боёнуп кочого чыгуу чон куноо. Уйундо куйоосу учун каалагандай жасанса болот.

* Туулган кун откоруу шариятта жок.

* Динде эгер куйоосу каза болсо бир тууган кайнисине турмушка чыкса болот.

* Йога спорту менен машыкса болот, спорт катары. Машыктыруучу аялдарга аял,эркектерге эркек болуусу шарт. Эгер спорттон мурда ишенимдик окууларды ото турган болсо ал туура эмес.

[windom]

НИКЕСИ БАР АДАМ АГЕНТТЕ БИРООЛОР МЕНЕН
СУЙЛОШСО КУНООБУ?

Эгерде эркек-аял катары суйлошсо арам. Дин кызматында, же дагы иштиктуу бир максаттар менен суйлошсо туура эле. Кудай баарына калыс.