[Feijipiao]

Эгер унутчаак болуп баратканыңызды байкасаңыз, төмөндөгү кеңешке көңүл буруңуз. Бир баш чеснокту тазалап алып, аябай майдалап, айнек идишке салып, бир стакан күн караманын майын куясыз. Бир күн салкын жерде кармап, эртеси бир чоң кашык алынган аралашманын үстүнө ушундай өлчөмдөгү лимондун согун кошуп, үч маал тамактын алдында ичсеңиз болот. Чеснок майы ичкерип кеткен кан тамырларды тазалоочу, кеңейтүүчү бай касиетке ээ.

[Feijipiao]

Таанышкан адамыңыздын атын кээде унутуп каласызбы? Же үйдүн ачкычын кайда койгонуңузду эстей албай эшикти бекиткенден шектенген учуруңузга кездештиңизби? Мындай унутчаактык сапат баарыбызда болбосо да кээ биринде адатка айланган. Айрыкча 20 жаштан жогорку жаштагыларда мээде нейрон азая баштайт жана дене мээнин иштөөсү үчүн керектүү химиялык каражаттарды аз чыгарат. Аны алдын алуу албетте зарыл. Ал үчүн сизге төмөндөгүлөр сунушталат:
* Пайдалуу тамак-аш менен азыктаныңыз: Туура тамактануу бир гана денеңизге таасирин тийгизбейт. Ал мээ жана акыл-эске абдан пайдалуу. Айрыкча кулпунай, апельсин, шпинат, сабиз, помидор сыяктуу антиоксиддик жашылча-жемиштерди жегендердин шал оорусун 11 пайызга азайтат. Андан тышкары жапайы мирт, жүзүм мээдеги клеткаларга оң таасирин тийгизет.
* Көнүгүүлөрдү жасаңыз: Булчуңдарды чыңдоо үчүн ар дайым көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат. Бирок анын бир гана булчуңга эмес, мээге да пайдасы бар экендигин билесизби? Мээге да жасалуучу көнүгүүлөр бар. Ал акыл-эсти алдын алууга жардам берет. Себеби мээге кетүүчү кан айланууну жөнгө салуу менен тез картаюнун алдын алат. Ар дайым кыймылда болуу менен пайдалуу көнүгүүлөрдү жасаган эркектердин мээси жасабагандарга салыштырмалуу алда канча жогору турат.
* Мээге көнүгүүлөрдү жасаңыз: Мээни өнүктүрүү үчүн ага ар дайым көнүгүүлөрдү жасоону унутпаңыз. Нейрондук мээ клеткаларынын жакшы иштөөсүнө шарт түзүү жетиштүү. Аны менен сиз мээңизди эркин, унутчаактык сапаттардан кутулууга аракет кылган болосуз. Кантип жасоо керек? Ага кроссворд толтуруу, шахмат ойноо, китеп окуу кирет. Андан тышкары жаңы нерселерди ойлоп чыгаруу да пайдалуу. Мисалы, музыкалык аспаптарда ойноо, тил үйрөнүү, хобби сыяктуулар абдан керек. Негизинен буларды ар дайым жана жалкоолукту колдонбой жасоо жетиштүү.
* Акыл-эсти күчөтүүнүн алдын алыңыз: Илим цинк ж.б. кээ бир азыктардын мээнин күч алуусуна таасири зор экендигин белгиледи. Ал эми башка азыктар булар болгону мээнин иштөө функциясын жөнгө салаарын изилдөөчүлөр изилдеп чыгышкан. Анда эркектерде пайда болуучу эрте жаштагы унутчаактыкты алдын алгандыгы тастыкталган. Алар:
- Антиоксиддер: Булар нерв системасын ар кандай зыян нерселерден сактоого жардам берет.
- Япон өрүгү: Өсүмдүктөн жасалган акыл-эсти алдын алууга жана жакшыртууга көмөк көрсөтүүчү дары. Анын курамында күчтүү антиоксиддик өзгөчөлүгү бар. Аны менен катар мээдеги кан тамырлардын зыянга учуроосун алдын алат, тамырлардын чоюлчаактыгын жана түзүлүшүн коргоп, кычкылтек менен бирге керектүү азыктарды жеткирүүнү жөнгө салат.
- В витаминдери: Анын бир гана мээге пайдасы болбостон бүтүн организмге да салымы бар. Ал эми мээге келсек, бул витаминдин курамындагы В12 жана фолик кычкылы абдан пайдалуу. В12 витамини нерв клеткаларынын функцияларын туура иштөөсүн жана коргоочу катары каралат. Фолик кычкылынын жетишсиздиги акыл-эстин азайышына жол ачат. Акыл-эси күчтүү болгондордун фолик кычкылтеги жетиштүү экендигинен кабар берет.

[AMAH.]

Айзиля (15 Ноябрь 2009 - 15:10) жазган:

Мен да жаза кетейин билгенимди.
Эгерде сиз эске тутуу жондомунуздун кандай экенин текшергиниз келсе, 30дан ашык телефон номерди, аты менен жатка билишиниз керек. Эгерде санаган номериниз 30га жетпей жаткан болсо, эске тутуу жондомдуулугунузду жакшыртууга аракет кылыныз!! !

Эмне дейт????
30 номер тургай мен өзүмдүн бир номеримди зорго жатка билем го.Экинчи номеримди болсо керек маалда телефондон карап анан айтам

[Jadyrashka]

Склероз жакшы оору, эч жерин оорутпайт жана кунуго жаны жанылыктарды угуп турасын дегенди эстеп кеттим.

[aruuzat88]

Мен да унутчаак болуп баратам,негедир.

[Farmka]

balyktyn maiyn i4iw kerek

[love8994]

жакшы кенештер экен

[rnurzida]

Жакшы кеңештер бар экен. Мен да унутчаакмын. Койгон нерсемди унутуп калмайым бар. Анан да эң кызыгы, бир нерсени баяндап баратып эле ток этер жерин унутуп калам. Эмне деген ойду айтайын дедим эле деп таппай калам :crazygirl:

[Afina]

Салам достор....
"Унутчаактыктан кантип арылуу керек?" - керек деген суроого сиздерден жардам катары жооп алгым келет. Унутчаактыгым кылган иштериме, деги эле жашоомо терс жактарын аябай коп тийгизуудо. .... Билгендер болсо жардам сурайт элем.....

Билдирүүнү түзөткөн: Afina: 26 Ноябрь 2014 - 23:42

[Senuchunzhashaim]

Бул койгойго белимден батканмын ошон учун кулагым угушу менен ошол ишти аткарганга чуркаймын

[DaRhaN.]

Менида жакындан бери ушу ооруу кыйнап келет.Бир нерсе кылсам 5 мин кийин эсимден чыгатда турат.Жардам бергилечи.

[Rifle]

Пирацетам эле ичкилечи, ар кандай жомокту окуй бербей.

[Nurmatova]

даары ичкенди да унутап койсокчу)) |тамаша|




Пирацетамбы башкабы/памятты жакшыртуу учун же мээ жакшы иштеши учун дары ичпей эле койгон жакшы экен.
себеби ал убактынча жакшы натыйжа берген менен кийинчерээк терс таасирин берет.
мисалы пирацетам бир эле памятты жакшыртуу учун чыгарылган эмес/ал башка нерв ооруулары учун да чыгарылган.
жакшы эле иштеп турган мээни оорулуулар учун чыгарылган даарыларды ичип терс таасирин тийгизип албайлы.

[Nurmatova]

сарымсак/пияз/ жангак/мейиз жесе жакшырат деп окудум эле ушу супер инфодон.
Ден-соолук болумунон карап корсонуздор!

[Rifle]

Nurmatova (20 Февраль 2015 - 23:21) жазган:

даары ичкенди да унутап койсокчу)) |тамаша|




Пирацетамбы башкабы/памятты жакшыртуу учун же мээ жакшы иштеши учун дары ичпей эле койгон жакшы экен.
себеби ал убактынча жакшы натыйжа берген менен кийинчерээк терс таасирин берет.
мисалы пирацетам бир эле памятты жакшыртуу учун чыгарылган эмес/ал башка нерв ооруулары учун да чыгарылган.
жакшы эле иштеп турган мээни оорулуулар учун чыгарылган даарыларды ичип терс таасирин тийгизип албайлы.

Сиз медик болсонуз мындай жазбайт элениз. Терс таасирин факт менен жазсанар болмок. Практикада он натыйжа берген учун жаздым.

[Ainushka69]

Пирацетамды бир кундо канча маал ичуу керек?Уколу да бар беле?

[Apyyke]

Мен да ушундаймын. Убагында эс тутумум аябай жакшы эле. Азыр бат бат унута турган болуп калдым. Кээде корком бат эле картайып калдымбы деп. Мээм да коп маалыматты которо албайт бат чарчайт. 30 га чыкпай атып ушундай болсом кийин кандай болом деп сарсанаамын. Дагы дабасын тапсанар жазгылачы... .

[rabia]

Jadyrashka (20 Сентябрь 2014 - 08:18) жазган:

Склероз жакшы оору, эч жерин оорутпайт жана кунуго жаны жанылыктарды угуп турасын дегенди эстеп кеттим.

ээй ал жагынан караганда соонун , бирок кээде кесепети тийетда .бир баскан жеринди эки жолу басышка туура келет.эмнеге барганын эсинен чыгып.

[Danel]

Лимонду согун коп ичуу керек,эске тутуун жакшырат.

[Nurmatova]

.

Билдирүүнү түзөткөн: Nurmatova: 08 Апрель 2015 - 02:40