Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле?

(16 )
6
7
8
9
10

Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле? анда эле бул жакка баш бага калыныз...

#141 LETITGO 20 August 2015 - 15:27

Активист

Тартип бузгандар
437
14 July 15
: 20 Dec 2015 15:48

саламатсызбы мендизинер еже менин еки балам бар. Екинчи баламды торогондон кийин спирал салдырып алгам анан 2 айдан кийин еле ичим чыгып озум семирип еле кетип жатам. Емне кылсам болот кенешинизди беринизчи суранам. Жиним келгенде спиралды алдырып койгум келет.

торогондон кийин ичинизди катуу танып журдунуз беле? кычышып, журогунуздун кысылганына карабай?

К Черту Вашу Взрослую Жизнь..!

of the page up there ^

#142 fittoniya 20 August 2015 - 16:17

Активист

Кыймылы жок
1133
19 September 14
: 31 Jul 2016 09:36
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Апамдын журогу,дайым ошол жердемин.

Андай проблема жок.

of the page up there ^

#143 Azada93 20 August 2015 - 21:22

Карапайым

Кыймылы жок
140
07 July 15
: 05 Sep 2017 07:23

оа танган болчум , спирал семиртип жатат.

of the page up there ^

#144 Mediziner 20 August 2015 - 22:17

Супер-активист

Кыймылы жок
2816
11 April 15
: 16 Apr 2020 12:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ош

Саламатсызбы, Айзада. Спираль салдырган соң семирүү, депрессия, бетке безетки чыгуусу, ачуунун бат келиши табигый көрүнүш. Спираль организимиңизге ыкташканга чейин да ичиңизде ооруксунуу пайда болушу мүмкүн.
Эгер салдырган убактыңызга көп болуп, организмден ар кандай суюктук бөлүнүп, ооруксунуу катуу болуп жатса, тезинен УЗИге түшүңүз.

Негизи спиральды жаңы төрөгөн соң гана салуу керек болсо, алгач спираль салдыруучу келинди жакшылап анализдерден өткөрүп, анализ жообу чыккан соң гана, анализ жыйнтыгына карап ал келиндин организмине туура келүүчү спиральды гана салуу керек.

Эгер спираль туура эмес орнотулуп калса, организмде ар кандай ооруксунуулар болушу мүмкүн. Бул акыр аягы кистанын пайда болушуна алып келет.

Жизнь прекрасна и удивительна. ..
Живу и радуюсь каждому дню!!!

of the page up there ^

#145 Mediziner 20 August 2015 - 22:31

Супер-активист

Кыймылы жок
2816
11 April 15
: 16 Apr 2020 12:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ош

Бул ыкма жакшы экен.
Суротто суу ичуу ыкмасы жазылыптыр кг веске карап ушул тууралуу кошумчалай кетсенер .
Мединизер айым .

Эч кандай газдык жана химиялык кошумчалары жок суу адамга мыкты табылга болу саналат. Муну жогорудагы макала да далилдеп турат. Сууну канчалык коп ичсе организмге ошончолук пайдасы бар. Кан адамга кандай керек болсо, суу да дал ошондой зарыл компонент болуп саналат.
Жогорудагы таблицада адамдын салмагына карап күнүнө канча литр суу ичип туруусу керектиги жазылган.
Мисалы сиздин салмагыңыз 72 кг болсо, күнүнө 2 литрден суу ичип турууңуз керек. Ал үчүн 2 литрди 3 маалдык тамактанууңуздун режимине бөлүп, тамак алдында ичип турууңуз керек.

Жизнь прекрасна и удивительна. ..
Живу и радуюсь каждому дню!!!

of the page up there ^

#146 Meruet84 21 August 2015 - 07:28

Супер-активист

Кыймылы жок
3308
09 March 15
: 24 Jul 2021 23:47
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кыргызстан

Ракмат айым.

لا اله الا انت سبحا نك اني كنت من الظا لمين

of the page up there ^

#147 Bema.9696 25 August 2015 - 11:33

Момун

Кыймылы жок
7
18 August 15
: 19 Sep 2017 21:01

Суротторду кантип кочуруп алсам болот?

of the page up there ^

#148 lucia01 26 August 2015 - 18:21

Карапайым

Кыймылы жок
181
10 August 15
: 06 May 2017 21:38

Ичке бел үчүн жасалуучу көнүгүү

Курсак булчуңдары үчүн көнүгүү:

1. Чалкалап жатып, тизеңизди ийиниңизге жеткидей көнүгүү жасаңыз. Колуңуз желкеңизде болушу шарт. Ал эми белиңиз жогору көтөрүлбөй, бут жогору созулган сайын күч келиши шарт. Алгач, жайбаракат жасаңыз. Андан кийин бир аз ылдамдатып жана тыныгуу жасабай 20 жолудан кайталайсыз.

2. Андан кийин эки бутуңузду бириктирип, жогору көтөрүп 20га чейин санаңыз, түшүрүп, кайра көтөрүңүз.

3. Андан кийин колуңузду желкеңизден албай, эки бутту бириктирип, пресс жасайсыз. Кыймылдар кыска жана кыйын болот. Бирок, дал ошол учурда курсактагы майларга күч колдонулат. Мун да 20 жолу кайталайсыз.

4. Эми түз отуруп, буттарды бириктирип, колуңуз менен буттарыңыздын манжаларына жеткидей абалда көнүгүү жасаңыз. 20 жолу.

5. Кайрадан чалкалап жатып, эки колуңузду бош эки жакка жайып, буттарыңызды бириктирип, 20 ирет жогору көтөрүп кайра түшүрүңүз.

6. Чалкалап жаткан абалда белиңизди колуңуз менен кармап, пресс жасоого аракет жасаңыз. Бул 20 жолу кайталанат. Андан кийин, эки бутту бириктирип, тизеңизди көкүрөгүңүзгө жеткидей абалда дагы 20 жолу кайталаңыз.

7. Мындан сырткары бул ыкмаларды ыңгайына жараша капталдап жатып алып да жасаңыз болот.

Ар дайым, күнүнө 30 мүнөт эринбей бул көнүгүүлөрдү жасап жүрсөңүз, кыялыңыздагы ичке белге ээ болосуз. Андыктан келишимдүү келбетиңиз үчүн аз убакыт бөлүп, чоң ийгиликке жетишиңиз.

жакшы конугуулор, бирок жаны баштаганда ичин отдуши ооруйт)))

of the page up there ^

#149 Shaa-82 02 September 2015 - 14:09

Супер-активист

Кыймылы жок
2925
19 May 14
: 29 Nov 2024 15:30
Жынысы:Аялзаты

аялзаттын баарысыле 90 60 90 болгусу келсе керек бирок ...
мен ошондой болгум келген бирок 90 70 90 элем арыктасам баары тегиз арыктайткен белимле 60 болбой

of the page up there ^

#150 ACAH_AKA 03 September 2015 - 02:12

Активист

Тартип бузгандар
1068
30 March 14
: 02 Feb 2018 20:49
Жынысы:Эркек

Охооо эжеке адамды кызыктырасыз го а

УЛУТЧУЛ ДЕЙТ БИЛБЕГЕН
УЛУТУН КИМДЕР СУЙБОГОН
КЫРГЫЗ ДЕП КЕЛИП ДУЙНОГО
КЫРГЫЗ ДЕП ОТОМ ДУЙНОДОН
Б.САРНОГОЕВ

МЕН ЖӨНҮНДӨ ЭМНЕ ДЕП ОЙЛОСОҢ ОЙЛОЙ БЕР МАГА КЫЗЫГЫ ЖОК!!!!

of the page up there ^

#151 Holerik10 03 September 2015 - 02:16

Супер-активист

Кыймылы жок
3252
07 June 15
: 05 Jun 2016 11:44
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ош

Мен арыктасам 50-80-30 болуп кетет,кийин куйоого тийгенде арыктайм азыр баржокту жеп семирип,чучуктарды толтурайын кийин лапайган бала торош учун

of the page up there ^

#152 ACAH_AKA 03 September 2015 - 02:25

Активист

Тартип бузгандар
1068
30 March 14
: 02 Feb 2018 20:49
Жынысы:Эркек

Лапайган баланы торош дагы оюн эмес Эл катары эле торо

of the page up there ^

#153 saltan_93_94 06 September 2015 - 15:39

Момун

Кыймылы жок
12
25 November 14
: 18 Jul 2017 07:33

Ким ушул жердеги айтылгандарды колдонуп корду???? Тамактын алдынан суу ичишти? ???? Айтып койосуздарбы? ???

of the page up there ^

#154 Zahra 06 September 2015 - 18:59

Карапайым

Кыймылы жок
67
28 February 15
: 12 Dec 2018 11:32
Жынысы:Аялзаты

Арыкташым керек деп журот элем дайыма , эми таксикоз болгондон кийин тузук эле салмак таштадым.

of the page up there ^

#155 asia_92 07 September 2015 - 01:35

Активист

Кыймылы жок
1494
18 August 15
: 17 Feb 2019 18:24
Калаасы:г Ош..

Телефонунарга Water Your Body дегенди, скачать этип алсанар.Ошол нерсе бир саат сайын, эскертип турат.Ошого карап суу иче бересинер, эстеткен сайын.
жарым саат тамака чейин суу ичкиле.Анан канча грам ичкенинерди 100 ,200грамбы телефонуна басып койсонор.Бир кундо канча ичкенини билесин.Анан ичти киргизем дегендер .Бир плотенцаны тоголок, кылып ороп катту кылып.Тошок салбай тактайга жатып,ошол плотенцаны белинерге коюп эки колуну бири ,бирине тийгизип баш жака узуну менен.Ошентсенер кадимкидей ичинер, тартылат.Кун сайын кылсанар.

[color="blue"]Салам[\ blue]

of the page up there ^

#156 nurdaana 07 September 2015 - 22:49

Карапайым

Кыймылы жок
191
11 August 15
: 04 Mar 2019 00:18
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Мейкиндик

Торогондон бери 5-6кг салмак таштадым,мен учун арык корунуу эмес,денимдин сак болуусу маанилуу болуп калды.

of the page up there ^

#157 Geran 08 September 2015 - 19:50

Активист

Кыймылы жок
1413
03 February 15
: 21 Jan 2021 12:25
Жынысы:Аялзаты

Ким ушул жердеги айтылгандарды колдонуп корду???? Тамактын алдынан суу ичишти? ???? Айтып койосуздарбы? ???

Мен колдонуп кордум тамактан алдын суу ичууну . ..

Бирок ысык чай бир дагы ичпей койуп ашказанымды оорутуп алгандан бери бул ыкманы колдонбой койдум...

Андан коро кечки 6 дан кийин тамактанбай, кобуроок кыймыл
кылган пайдалуу окшойт...

of the page up there ^

#158 saltan_93_94 09 September 2015 - 17:41

Момун

Кыймылы жок
12
25 November 14
: 18 Jul 2017 07:33

Рахмат

of the page up there ^

#159 Chopi1990 16 September 2015 - 20:21

Карапайым

Кыймылы жок
223
09 September 14
: 13 Jun 2018 00:31
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Россия, Москва

Спираль салдыргандан кийин кээ бир келиндерди семиртип жиберсе,кээ бир келиндер арыктап кетет экен.
Мен мурда 55 кг болсом,ВМС салдыргандан кийин 45 кг болуп калдым,тамактын баарын эле жейм,бирок семирбей койдум.Туптуз болуп калдым

of the page up there ^

#160 Pretty_girl 21 September 2015 - 22:28

Активист

Кыймылы жок
342
19 June 15
: 26 Jun 2016 23:13
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ош

90 60 90 фигуралуу болууну энсебейм.

УМУТТУН ШООЛАСЫ ОЧПОЙТ.

of the page up there ^

Кыздын сыры

(16 )
6
7
8
9
10

Суперстан: Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле? - Суперстан

Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле? анда эле бул жакка баш бага калыныз...

#141 LETITGO 20 August 2015 - 15:27

#142 fittoniya 20 August 2015 - 16:17

#143 Azada93 20 August 2015 - 21:22

#144 Mediziner 20 August 2015 - 22:17

#145 Mediziner 20 August 2015 - 22:31

#146 Meruet84 21 August 2015 - 07:28

#147 Bema.9696 25 August 2015 - 11:33

#148 lucia01 26 August 2015 - 18:21

#149 Shaa-82 02 September 2015 - 14:09

#150 ACAH_AKA 03 September 2015 - 02:12

#151 Holerik10 03 September 2015 - 02:16

#152 ACAH_AKA 03 September 2015 - 02:25

#153 saltan_93_94 06 September 2015 - 15:39

#154 Zahra 06 September 2015 - 18:59

#155 asia_92 07 September 2015 - 01:35

#156 nurdaana 07 September 2015 - 22:49

#157 Geran 08 September 2015 - 19:50

#158 saltan_93_94 09 September 2015 - 17:41

#159 Chopi1990 16 September 2015 - 20:21

#160 Pretty_girl 21 September 2015 - 22:28