[momposui-95]

Торогондон кийин чонойот да Континент...
Атайын конугуулор бар эле ушу суперде адашпаган болсом ....?

[Delicacy]

BRILIANTTKA (13 Сентябрь 2015 - 01:38) жазган:

Арнольд
Кегелдин көнүгүүсү
Арнольд Кегель белгилүү немис гинекологу болгон. Ал бул көнүгүүнү 1952-жылы иштеп чыккан. Кегелдин гимнастикасы чаттын булчуңдарынын иштешин жакшыртат. Муну жасап жүргөн айымда жыныстык катнаш учурунда кумарга батуу жана өнөктөшүн кумарга батыруу жөнүндө маселе болбойт.
Кысуу. Биринчи чаттын булчуңдарын кысасыз. Бул чыгып жаткан заараны күч менен токтотуу сезимине окшош. Анан ошол абалда шашпай 5ке чейин санайсыз да, тырышып турган абалды токтотосуз. Колуңуздан келсе ушул эле ыкманы 5-20 секундга чейин сактоого болот.
Лифт. Түз турасыз да өзүңүздү лифтте көтөрүлүп бараткандай элестетесиз. 1-кабатта чаттын булчуңдарын жайыраак кысасыз, 2-кабатта болсо, тагыраак айтканда 3-5 секунддан кийин бир аз катуураак кысуу зарыл. Ушундай абалда тырышып отуруп 7-кабатка келесиз. Анан тырышкан абалды аз-аздап жазып отуруп 1-кабатка түшүү зарыл.
Толготуу. Мында болгон күчүңүз менен ыйынууңуз керек. Бул өз учурунда толготуу сезимине окшош. Анан шашпай саноо аркылуу белгилүү мөөнөткө чейин турасыз.
Шарт боюнча, күнүнө кысуу гимнастикасын 10, лифтти 10, толготууну 5 жолу кайталап жасоо зарыл.

Толготуу конугуусундо абайланыз. Анча мынча нерселер чыгып кетиши мумкун...

[BRILIANTTKA]

Delicacy (18 Октябрь 2015 - 14:17) жазган:

Толготуу конугуусундо абайланыз. Анча мынча нерселер чыгып кетиши мумкун...

Хм. Жазаарда ойлонуп жазсаңар...
Вам не противно так писать???

[amina.sapar]

asi15 (01 Сентябрь 2015 - 16:42) жазган:

Жок ал мындай эмес. Тоголок анан кичинекей курутка окшош.

Эже мен дагын сиз айткан даары чоптон жасалган,кичинекей курутка окшогон тампонду койуп кордум десениз,(суук отконго)3 сутка кой дегенинен 3 сутка койдум анан 3-чу куну тампон ылдыйлап келип калыптыр алсам аябай чыкты жука ак чел кабыкка окшогон анан сары виделение.Ошондон кийин кошулсам деле эч окшошпой жада калса куйом да не болтат,меники не болуп бутуп калды деп атат ага деле окшошпой,мага дагын мурункудай кызыгуу жок эптеп эле куйом бутуруп алсын болуп калдым(атайын тема ачкандан уялдым,кичине эле нерсеге,автор кечиресиз теманызга озумдун проблемамды кошуп койдум)Кечиресиздер бул тампондун зыяны жокбу билгендер болсо жаза кетиниздерчи, сыртында кытайча жазуулар бар экен,анан дагын ошол эле тампондун бул жакты кичинерте турганы да бар экен,чынын айтсам алгандан корктум зыян окшойт деп,куйоому кундо каалап аткан жаным тампондон кийин кошулсам деле сезбей калдым,кенешиниздерди кутом...(((

[sezim96]

Дагы башка жолдору барбы? Жогоруда BRILIANTTKA эже айткандарына тушунгон жокмун, тушундуруп жазса дагыын.

[Holerik10]

sezim96 (04 Декабрь 2015 - 12:34) жазган:

Дагы башка жолдору барбы? Жогоруда BRILIANTTKA эже айткандарына тушунгон жокмун, тушундуруп жазса дагыын.

Упражнение Кегеля деген жалпак тил менен айтканда кысып журсон булчундары кичинерет,бир кысканда 5 ке чейин санап бошотосун эсине келгенде кысып журо берсен 5 кундо эффект билинет деп айтылат проба кылып кор

[Shaa-82]

sezim96 (04 Декабрь 2015 - 12:34) жазган:

Дагы башка жолдору барбы? Жогоруда BRILIANTTKA эже айткандарына тушунгон жокмун, тушундуруп жазса дагыын.

Ошол Бриллиантка жазган супердин бир санына чыккан эринбей издеп корсон табасын ошодон отоору жок. Медицинада болсо тиктирип атышат азыр копчулук келиндер,аялдар. Анан дагы китайский ЧКА дегени анан дагы тиги жогоруда айтышып кеткен курут сыяктуу тампондору бар бирок алар убактылуу эле анан да кытайдыкы болгону учун мен андан алыс эле болгонунар он го деп ойлойм.

[sezim96]

Рахмат. Супер инфодон издеп таптым бирок анда толук айтылбаптыр.

[BRILIANTTKA]

sezim96 (10 Декабрь 2015 - 09:46) жазган:

Рахмат. Супер инфодон издеп таптым бирок анда толук айтылбаптыр.

Жөнөкөй жалпак тил менен, мен өзүм кылып жүрчү көнүгүүнү эле жазайынчы ээ. Таак (надеюсь бул жакка эркектер кирип,коммент калтырбастыр, а то как то уялат экен адам),Дааратканага барып заара кылып жатканда, кысып заараны токтотконду үйрөнүңүз. Башында анча мынча окшошпосу мүмкүн,но ар бир барганда кайталай берсеңиз, үч төрт күндө получиться кысып токтоткон. И ошол кысып заара токтоткон абалды ,дааратканага барбаган, жөн эле убакта кайталай бериңиз. Беш секкунддан өйдө кармап,потом кое берип,кайра кысып,он секунд,15,20 секунд деп кете бересиз. Мен только ушул ыкмасын колдоном. Көнүгүүнү каалаган маалда,каалаганча жасай бересиз. Ийгилик)))

[Гука]

Кегель конугуусу,анан велосипед конугуусу да жакшы жыйынтык берет деп уккам.

[katir]

Манжанарды бироосун салып туруп кысып кысып конугуу жасаса болот (40тан ашкан айымдарга сунушталбайт)

[vema_87kg]

ушул жерге жаза берейин,Кантип терендетсе болот?

[Patrik]

vema_87kg (13 Январь 2016 - 10:50) жазган:

ушул жерге жаза берейин,Кантип терендетсе болот?

Кундо секс менен кундузу 2_3 туну 4–5 поза алек болунуз.

[Patrik]

Кынды кичирейтуучу спрей чыгыптыр. айымдар сээп турса убакыт откон сайын кичирейет экен.

[bars_wire]

эй ПАТРИК уялбайсынбы а.Аялдардын болумундо сага эмне бар.Эркек деген эркектей болуш керекда катындардын котуно койчу нерсеге деле башынды тыга бербей.Эркек болсон коммент калтырбай эле кой.

[gulkar]

Кегель конугуусу кандай?

[Holerik10]

gulkar (27 Январь 2016 - 00:44) жазган:

Кегель конугуусу кандай?

Устунуздо Бриллиантка эже жазып койду окусасле

[arimle90]

asi15 (01 Сентябрь 2015 - 15:01) жазган:

Мен бироодон бир дары алып тампон кылып койдум да, анан жолдошум менен болгондон кийин айтат, сен озу кандай дары колдонуп атасын деди эле выделенияга десем сен кичинерте турган дары алган окшойсун десе суйлой албай кулдум. Ошондой жагы да бар окшойт. Бирокчу ойлонуп калдым.

дарынын атын купуяга жонотуп койсонор жакшы болот эле.

[Sagizgan]

asi,15 эже магада купуяга Ошо дарынын атын жонотуп койунузчу

[belleza]

Купуяга эмесле бул жака эле жаза бергилечи каалагандар колдоно беришсин