Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле?

(16 )
8
9
10
11
12

Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле? анда эле бул жакка баш бага калыныз...

#181 mascha 10 December 2015 - 03:34

Момун

Кыймылы жок
8
05 September 14
: 21 Dec 2015 19:23

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин

of the page up there ^

#182 Inna_91 22 January 2016 - 08:29

Момун

Кыймылы жок
12
15 January 16
: 10 Jul 2016 17:45
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:ош

Мен диета кармап арыктадым ошол диетамды айта кетейин. Мен Эрте менен 1 стакан ичсем курсагым тоюп тамакты аз жеп калам нанды такыр жебейм нандын ордуна тамакты озун жейм тушку тамакта да алдын 1 стакан суу ичем тамакты озун жейм кечки тамакта алма сабиз жейм 6 дан кийин тамак жебейм.тамак бышырганымда мастава шорпо жаркоп плов салаттарды озун жейм ал эми макарон кулчатай пирожки манты такыр дебейт элем ийгилик кыздар менин сунушумду аткарсанар созсуз арыктайсынар мен ушул диетаны кармап арыктадым

of the page up there ^

#183 shumkar929292 23 January 2016 - 10:49

Активист

Кыймылы жок
1105
25 January 12
: 15 Apr 2020 20:11

Мен кичине арыкташ керек эле бирок ден соолугум чын болсо болду деп калдым

of the page up there ^

#184 poping.dance 23 January 2016 - 10:56

Супер-активист

Кыймылы жок
3439
31 August 15
: 06 Dec 2023 01:57
Жынысы:Эркек
Калаасы:Кыргызстан

шумкар сени эркек деп журдум эле

of the page up there ^

#185 fittoniya 23 January 2016 - 12:06

Активист

Кыймылы жок
1133
19 September 14
: 31 Jul 2016 09:36
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Апамдын журогу,дайым ошол жердемин.

Мен азыр мурдагы фигураны каалап журом.Эптеп тороп алсам формама келем го.

of the page up there ^

#186 Leo. 23 January 2016 - 21:23

Активист

Кыймылы жок
628
16 April 14
: 20 May 2018 21:59

Kizdariki, dietaga kop oturbagyla, den-sooluktu jeisiner! Elestetkile erten aryk sopsonunsunar, a den-sooluk olgon.Anda ele ech kimge keregibiz jok!
Ekinchiden, dieta karmap butup kaira norma tamaktanuuga otosunor, ashkazan baikushtu elestetkile. Dietanyn paidasynan zyayny koop!
Andan koro kunumduk tamaktanuunu jongo salgyla! Natyija bolot!

of the page up there ^

#187 lucia01 24 January 2016 - 11:10

Карапайым

Кыймылы жок
181
10 August 15
: 06 May 2017 21:38

канча айда же жума? Канча кг арыктадыныз?

of the page up there ^

#188 Geran 24 January 2016 - 11:29

Активист

Кыймылы жок
1413
03 February 15
: 21 Jan 2021 12:25
Жынысы:Аялзаты

Жазга чейин арыкташ керекле((
Диета кармап,конфет жешти азайтсам эле арыктайм озучу...

of the page up there ^

#189 sterva 25 January 2016 - 16:47

Активист

Кыймылы жок
955
17 November 11
: 27 Aug 2021 08:39
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кыргызстан

Торогонго чейин ошондойле фигурам,азыр бир аз семиргем(((((

Балам менин жашоомдогу эн чон-БАКЫТЫМ. .

of the page up there ^

#190 Nadia 24 February 2016 - 16:23

Момун

Кыймылы жок
21
24 February 16
: 08 Jul 2020 21:37

Телефонунарга Water Your Body дегенди, скачать этип алсанар.Ошол нерсе бир саат сайын, эскертип турат.Ошого карап суу иче бересинер, эстеткен сайын.
жарым саат тамака чейин суу ичкиле.Анан канча грам ичкенинерди 100 ,200грамбы телефонуна басып койсонор.Бир кундо канча ичкенини билесин.Анан ичти киргизем дегендер .Бир плотенцаны тоголок, кылып ороп катту кылып.Тошок салбай тактайга жатып,ошол плотенцаны белинерге коюп эки колуну бири ,бирине тийгизип баш жака узуну менен.Ошентсенер кадимкидей ичинер, тартылат.Кун сайын кылсанар.

Water your body кантип скачать этет, андан кийин кантип эмне кылуу керектигин кенениреек жазып койчу сураныч.

of the page up there ^

#191 Allahtynkulu 25 February 2016 - 21:07

Активист

Кыймылы жок
492
03 September 14
: 12 Mar 2017 13:39

Учурдагы менин койгойум ушул. Таксырым келгиче арыкташым керек

of the page up there ^

#192 gulkar 27 February 2016 - 00:14

Активист

Кыймылы жок
870
12 December 15
: 26 Oct 2019 01:51
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кыргыз жерим!

Мен арыкташ керек эле деп коюп,чыгынбай койдум такыр.Жакшы тамак корсом эле "жакшы тамак калганча-жаман курсак айрылсын болуп атам"

Никогда не сдавайся.

of the page up there ^

#193 Geran 27 February 2016 - 14:09

Активист

Кыймылы жок
1413
03 February 15
: 21 Jan 2021 12:25
Жынысы:Аялзаты

Жазга чейин арыкташ керекле((
Диета кармап,конфет жешти азайтсам эле арыктайм озучу...

Мына билдируумдон бери озгоруу болгон окшойт))Бугун айылга келсем апам мынча купкуу болуп арыктап кеттин,тамак жебей жатат окшойсун деп уруштуго

of the page up there ^

#194 Musabaeva 27 February 2016 - 14:28

Активист

Кыймылы жок
930
26 November 15
: 21 Apr 2016 13:19

Ошода диеатаны да туура аткаруу керек, арыктайм деп тамактанбай койгон болбойт, зыяны коп.Апам айта берип чарчайт эле эртен менен тамактан деп.. Такыр эле мен арыктайм запрещено; ) кылып койсок ашказан кичирейип (жармашып) озуну озу жеп бутот, анан ооруга айланат.(кошумча дагы ашказан язвасы; ич оору, тилдин агарышы, ооздон жагымыз жыт чыгуусу себеп, ошондуктан дарыгердин гана берген диетасы менен арыктоо кк)
Т.б.90.60.90.эч ким жокда))))бирок сырткы келбетим норма озумо жарашат :crazy-girl:

of the page up there ^

#195 Asema06 28 February 2016 - 12:44

Активист

Кыймылы жок
943
25 June 12
: 20 Aug 2016 23:07
Жынысы:Аялзаты

Диета кармаш кыйын болтатго.дагы кандай тирлору бар? арыкташтын кенеш бериниздерчи.

[
quote][/quote]

of the page up there ^

#196 aianaaiana 29 February 2016 - 01:03

Активист

Кыймылы жок
332
21 December 15
: 15 Dec 2021 01:55

Мен эки жылдан бери арыктап келем ойумда,эээч эле чыгынып баштай албай койдумда ушул диетаны.

of the page up there ^

#197 mawa.32 29 February 2016 - 01:12

Активист

Кыймылы жок
1759
28 July 14
: 29 Dec 2021 01:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Жалал-Абад

Мен да арыктрашым керек эле. Эч эле диета кармай албай койдум. Обручь эло ойноп атам.

)

of the page up there ^

#198 Jelmoguz.brat 29 February 2016 - 01:18

Активист

Кыймылы жок
1422
21 February 15
: 30 Apr 2021 12:25
Жынысы:Эркек
Калаасы:Билип емне кыласын

Ушул темадан 90-60-90 пайда болдубу?
Геран

of the page up there ^

#199 aruuke2013 29 February 2016 - 01:22

Карапайым

Кыймылы жок
132
15 August 15
: 17 Apr 2019 16:44
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:ош-жалаабадтын ортосу

Кыз маалымда томолок гана кыз болчум.Турмушка чыккандан кийин бирди торогондон кийин арык гана келин болуп калдым.Кесерова менен торогонго бир аз ичим чыгып калганганы эле болбосо

of the page up there ^

#200 Geran 29 February 2016 - 10:54

Активист

Кыймылы жок
1413
03 February 15
: 21 Jan 2021 12:25
Жынысы:Аялзаты