Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле?

(16 )
10
11
12
13
14

Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле? анда эле бул жакка баш бага калыныз...

#221 hihikayu 06 May 2016 - 06:23

Активист

Кыймылы жок
1807
19 May 14
: 20 Jan 2022 16:40
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ыйман менен кенге бай,берекелуу Чон-Алай!

Кичине арыктасамбы деп жаттым эле.
Эжемдердин Россияга акесине барып арыыык болуп келиптир,дегенче семирип толуп алыптыр дегени жакшы.Турмушка чыксан семиргендин айласын таппай каласын,бойдок мезгилде полпойуп эле журо бер дешсе,майдай жактыго чиркиииин

Сен бар учун...

of the page up there ^

#222 Asema06 07 May 2016 - 13:50

Активист

Кыймылы жок
943
25 June 12
: 20 Aug 2016 23:07
Жынысы:Аялзаты

1. Уйкусун кандырып, жакшы эс алат

Кандай кырдаал болбосун режимди саткап, өз убагында жатууга камынышат жана өз маалында ойгонушат. Андыктан уйкусу канып, эч кандай стресстик абалга туш болушпайт.

Эмне үчүн алар семирип кетишпейт же арык айымдар карманган эрежелер...

2. Жыргалчылыктан баш тартышпайт

Жыргалчылык десе эле даамдуу тамактанып, курсагын тойгузат экен деп ойлобоңуз. Алар жыргалчылыкты башка нерселерден таба билишет. Маселен, паркка эс алууга барат, киного, концертке же театрга барып эң жакшы маанайга ээ болуп кайтышат. Эгерде сиз дагы ушул сыяктуу жашооңузга жыргалчылык тартуулай турган адаттарды өнүктүрүп алсаңыз, анда, сөзсүз түрдө таттуу торт жеп жыргалчылыктын даамын татканды токтотосуз.

[
quote][/quote]

of the page up there ^

#223 Mediziner 07 May 2016 - 17:13

Супер-активист

Кыймылы жок
2816
11 April 15
: 16 Apr 2020 12:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ош

Мен арыктайм, семирем деген деле ой жок экен. Тамакты канча болсо да жей берем, аппетит болгондо.
Бир нерсеге ойлонуп, же бироону суйуп калганымда тамагымдан эч нерсе отпой, аппетитим буулуп калат. Ошондо озу арык жаным, дагы арыктап кетем. Озумо озум фигурам жагат, айрыкча белим, ичкелиги 58.

Стресс да адамды арыктатып же семиртип жиберет. Белиңиз 58 болсо сонун го..)

Жизнь прекрасна и удивительна. ..
Живу и радуюсь каждому дню!!!

of the page up there ^

#224 narime 07 May 2016 - 18:39

Активист

Кыймылы жок
1053
02 April 16
: 31 Jan 2021 11:39
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:@@@@@@@@

Мага ушу фигурем жакпай баратат.Срочно белди ичкертип 90-60-90 болбосом да ошого жакындатыш керек.Кыз кезекте ушундай фигуренин эле ээси болчумун.Анан эле экини торогондон кийин фигуре озгоруп баратат.

of the page up there ^

#225 Aigera89 08 May 2016 - 00:06

Карапайым

Кыймылы жок
216
25 April 14
: 13 Jan 2017 20:53
Жынысы:Аялзаты

Арыкташ керек эле. Аябай эле толуп кеттим

of the page up there ^

#226 aiturgasha 08 May 2016 - 00:31

Супер-активист

Кыймылы жок
3144
15 April 15
: 18 Mar 2024 23:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:JallivuD

Семиришим керек срочно! :79:

Ребёнок это такой позитив! Он со всех сторон
вызывает улыбку!

of the page up there ^

#227 aijan 08 May 2016 - 10:02

Супер-активист

Кыймылы жок
10994
18 May 07
: 29 Mar 2021 22:03
Жынысы:Аялзаты

Таштап салдым конугуулорду :капамын:

Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.

of the page up there ^

#228 tim11ai 09 May 2016 - 17:47

Активист

Кыймылы жок
804
07 April 16
: 04 Jul 2017 23:08
Жынысы:Аялзаты

Ансыз деле жакшынакай эле окшойт го көз тийбесин

of the page up there ^

#229 mawa.32 09 May 2016 - 17:58

Активист

Кыймылы жок
1759
28 July 14
: 29 Dec 2021 01:33
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Жалал-Абад

Арыкташым керек. Жалкоолугум кармап, конугулорду таштап койдум.

)

of the page up there ^

#230 Vishenka 09 May 2016 - 17:58

Карапайым

Кыймылы жок
279
22 May 14
: 16 Nov 2020 16:25
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Турция Анталия

Мен да толдум бираз.Кыйратып деле диета кармабадым, болгону тундо тамактанмай жаман адатым бар эле ошол адаттан арылдым 1 жума болду.Андан сырткары жаренный тамактарды да жебей атам.Завтракка кефирге чыланган гречка,обед и ужинге пропаренный рис и тооктун или уйдун этин жеп атам.Саат 6 дан кийин тамактанмай жок.1 жумадан бери озгоруу бар бираз.3 кундой кыйналдым кечинде тамактангым келип,оозумдан карасуум куюлуп дейт беле.Азыр конуп калдым.

of the page up there ^

#231 Shokoladka94 23 May 2016 - 13:37

Активист

Кыймылы жок
622
26 March 14
: 19 Jul 2021 20:12
Жынысы:Аялзаты

Мурун арыктагым келе берчу, тороттон кийин арыктадым бирок жарашпайт экен, жаактарым кокуроктогу соокторум аябай корунуп калды. Азыр мурдагы калыбымда 56 кг мен учун норма экен

of the page up there ^

#232 Jadyrashka 24 May 2016 - 00:21

Супер-активист

Кыймылы жок
3125
08 April 14
: 28 Sep 2025 21:42
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:New York

-Аябай арыктап кетиптирсин жаңы диетабы, эмне кылдың?
-Картошка,савиз, пияз
-Кууруппу же кайнатыппы?
-Казып... )))

дегендей көбүрөөк кыймылдап азыраак жегиле.

Внешность - это козырь , но не туз…

of the page up there ^

#233 Kani1994 24 May 2016 - 00:49

Активист

Кыймылы жок
814
05 August 14
: 24 Jul 2017 14:32
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

оңою менен арыктабайм и толбойм,бир калыптамын! арыктадым дегенде 48 килограмм,семирдим дегенде 53 чыгам!эч нерседен өзүмдү тыйбайм,жегим келсе түндө туруп алып деле жеп алам!

of the page up there ^

#234 AKCAHAT 20 June 2016 - 13:51

Активист

Кыймылы жок
519
30 June 15
: 16 Apr 2020 22:42
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ордолуу - Ош

Анорексичкалар эми модадан калды эми трендде жамбашы качок саны жоон кыздар экен. Арыктаганды койуп жамбаш мн санды качайт этейли

Озунду эр ойлосон , бироону шер ойло!

of the page up there ^

#235 Umnitsa 20 June 2016 - 14:46

Супер-активист

Кыймылы жок
3588
16 December 12
: 07 Feb 2020 23:02
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Суперстан олкосу)

менин сиз айткандай буттарым жоон, белим ичке.. ошо буттарды да ичкертиш керек болтат))

Аракеттен -адат
адаттан-муноз
муноздон-тагдыр жаралат

of the page up there ^

#236 advokat.nur 20 June 2016 - 14:52

Активист

Кыймылы жок
341
22 October 15
: 20 Oct 2021 07:18
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Жайында кадимкидей арыктап,кышында томпоюп семирип алам.
Нарагыман экен деп койдум.Аракет деле кылбайм.

Senorita

of the page up there ^

#237 dreamer94 20 June 2016 - 15:35

Активист

Кыймылы жок
357
24 August 15
: 19 Feb 2017 23:51
Калаасы:Бишкек

Мен жайда семиремби не баляяя суу ичсем деле 6дан кийин тамак жебесем деле семирип баратам уф

of the page up there ^

#238 AKCAHAT 20 June 2016 - 15:48

Активист

Кыймылы жок
519
30 June 15
: 16 Apr 2020 22:42
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ордолуу - Ош