[hihikayu]

Кичине арыктасамбы деп жаттым эле.
Эжемдердин Россияга акесине барып арыыык болуп келиптир,дегенче семирип толуп алыптыр дегени жакшы.Турмушка чыксан семиргендин айласын таппай каласын,бойдок мезгилде полпойуп эле журо бер дешсе,майдай жактыго чиркиииин

[Asema06]

1. Уйкусун кандырып, жакшы эс алат

Кандай кырдаал болбосун режимди саткап, өз убагында жатууга камынышат жана өз маалында ойгонушат. Андыктан уйкусу канып, эч кандай стресстик абалга туш болушпайт.

Эмне үчүн алар семирип кетишпейт же арык айымдар карманган эрежелер...

2. Жыргалчылыктан баш тартышпайт

Жыргалчылык десе эле даамдуу тамактанып, курсагын тойгузат экен деп ойлобоңуз. Алар жыргалчылыкты башка нерселерден таба билишет. Маселен, паркка эс алууга барат, киного, концертке же театрга барып эң жакшы маанайга ээ болуп кайтышат. Эгерде сиз дагы ушул сыяктуу жашооңузга жыргалчылык тартуулай турган адаттарды өнүктүрүп алсаңыз, анда, сөзсүз түрдө таттуу торт жеп жыргалчылыктын даамын татканды токтотосуз.

[Mediziner]

Mahabbat (22 Сентябрь 2015 - 18:24) жазган:

Мен арыктайм, семирем деген деле ой жок экен. Тамакты канча болсо да жей берем, аппетит болгондо.
Бир нерсеге ойлонуп, же бироону суйуп калганымда тамагымдан эч нерсе отпой, аппетитим буулуп калат. Ошондо озу арык жаным, дагы арыктап кетем. Озумо озум фигурам жагат, айрыкча белим, ичкелиги 58.

Стресс да адамды арыктатып же семиртип жиберет. Белиңиз 58 болсо сонун го..)

[narime]

Мага ушу фигурем жакпай баратат.Срочно белди ичкертип 90-60-90 болбосом да ошого жакындатыш керек.Кыз кезекте ушундай фигуренин эле ээси болчумун.Анан эле экини торогондон кийин фигуре озгоруп баратат.

[Aigera89]

Арыкташ керек эле. Аябай эле толуп кеттим

[aiturgasha]

Семиришим керек срочно!

[aijan]

Таштап салдым конугуулорду

[tim11ai]

Ансыз деле жакшынакай эле окшойт го көз тийбесин

[mawa.32]

Арыкташым керек. Жалкоолугум кармап, конугулорду таштап койдум.

[Vishenka]

Мен да толдум бираз.Кыйратып деле диета кармабадым, болгону тундо тамактанмай жаман адатым бар эле ошол адаттан арылдым 1 жума болду.Андан сырткары жаренный тамактарды да жебей атам.Завтракка кефирге чыланган гречка,обед и ужинге пропаренный рис и тооктун или уйдун этин жеп атам.Саат 6 дан кийин тамактанмай жок.1 жумадан бери озгоруу бар бираз.3 кундой кыйналдым кечинде тамактангым келип,оозумдан карасуум куюлуп дейт беле.Азыр конуп калдым.

[Shokoladka94]

Мурун арыктагым келе берчу, тороттон кийин арыктадым бирок жарашпайт экен, жаактарым кокуроктогу соокторум аябай корунуп калды. Азыр мурдагы калыбымда 56 кг мен учун норма экен

[Jadyrashka]

-Аябай арыктап кетиптирсин жаңы диетабы, эмне кылдың?
-Картошка,савиз, пияз
-Кууруппу же кайнатыппы?
-Казып... )))

дегендей көбүрөөк кыймылдап азыраак жегиле.

[Kani1994]

оңою менен арыктабайм и толбойм,бир калыптамын! арыктадым дегенде 48 килограмм,семирдим дегенде 53 чыгам!эч нерседен өзүмдү тыйбайм,жегим келсе түндө туруп алып деле жеп алам!

[AKCAHAT]

Анорексичкалар эми модадан калды эми трендде жамбашы качок саны жоон кыздар экен. Арыктаганды койуп жамбаш мн санды качайт этейли

[Umnitsa]

AKCAHAT (20 Июнь 2016 - 13:51) жазган:

Анорексичкалар эми модадан калды эми трендде жамбашы качок саны жоон кыздар экен. Арыктаганды койуп жамбаш мн санды качайт этейли

менин сиз айткандай буттарым жоон, белим ичке.. ошо буттарды да ичкертиш керек болтат))

[advokat.nur]

Жайында кадимкидей арыктап,кышында томпоюп семирип алам.
Нарагыман экен деп койдум.Аракет деле кылбайм.

Билдирүүнү түзөткөн: advokat.nur: 20 Июнь 2016 - 14:53

[dreamer94]

Мен жайда семиремби не баляяя суу ичсем деле 6дан кийин тамак жебесем деле семирип баратам уф

Билдирүүнү түзөткөн: dreamer94: 20 Июнь 2016 - 15:35

[AKCAHAT]

Umnitsa (20 Июнь 2016 - 14:46) жазган:

менин сиз айткандай буттарым жоон, белим ичке.. ошо буттарды да ичкертиш керек болтат))

Ичкертпе ошонусу мн пигура пигура болот да , тооктун шыйрагындай кылып мине куч келди Андан коро тверк бийле тверк

[Kanzada97]

dreamer94 (20 Июнь 2016 - 15:35) жазган:

Мен жайда семиремби не баляяя суу ичсем деле 6дан кийин тамак жебесем деле семирип баратам уф

Психаны да ондош керек) тамак жедим эми семирем дебеш керек ошентсен сразу мээне сигнал кетет .анан семире бересин. Так что андай негативди жок кылыш керек

[Jadyrashka]

Менин кабыргам саналып калдыы