[Bilal11]

Ар бир инсандын кээде жашоодон тажап,журоктор сыгылып,стресске тушкон учурлар кездешет,билбейм эмне учун экендигин ,айланандагы баардык нерсе жат корунуп,же болуп аткан окуялар создор жакпашы мумкун,Бул кунумдук турмушта кездечуудой туюлот.Бирок ошол болгон нерф кетируулор кандайдыр бир денгелде терс таасирин тийгизет,Мисалы жинденуу ,бироонун созу жакпай же бироо мн урушкун келип дегендей нерв кетип ....

Эми суроо сиздерге,Ушундай учурда кандай чара колдоностор жана мындай нерсе сиздерде тез-тез эле болуп турабы?Мисалы, менин журогум сыгылып кандайдыр бир башкача боло берем,Бул оору эмес деп ойлойм,Кыскасы суроомо ой -пикир калтырып кетесиздер деген умуттомун!

[nazgul90]

Болот баардык нерседен тажаганда музыка катуу койуп наушник кулака салып магазин кыдырып акча короткон жакшы кором, бассеинге барып сууда сузуп стрестен арылам..

[raia]

Мындай абалдан чыгыш учун муздак душ ал болбосо басейинге барып чомул.Суу адамдагы жаман ойдон,жаман кыйялдан чыгарып кетет.Укулуктуу музыканы жай ук озуно жакканын анан китеп окуу,кино кор.Мен бала кезимде окууну бутуп аткан кезимде стреске кабылдым ошондо колго барып,чарчаганымча колдо ары бери чабак атаар элем.Эч ким жок болсо бакырып,бакырып алар элем да чарчап калганымда зорго жээке чыгып анан женилдеп калат элем.Кийин турмушка чыканымда оор тагдырда жашадым ошондо устумон эки чака муздак сууну куйуп,отурган жеримде титиреп ушуп анан конулум сергип эртенки жашоого куч топтойт элем...
Жашыраак чагымда капа болгонумда ванада муздак душ алат элем жай мезгил болсо чон атамды зордоп басейинге барып,бугуму чыгарып анан оз калыбыма келип калат элем.Ошол мезгилде оз жериме болгон сагынычыман, колумдун сагынычынан буулугуп буркан шаркан тушкон ички сезимимди ошонтип басар элем.Азыр балдарыма капа болсом куракты колума алып,пешенеме сериялды койуп,бироолордун оор тагдыры менен ойлонуп ,оз таарынычымды унутуп,озумо келип калам...

[Mediziner]

Чукуул стресске алдырбаганга аракет кылам. Оюма жаман нерсе келген учурда деле, кайдан жайдан башка оптимистик ойлор пайда боло калып мурунку негативдүү ойлорду жок кылып таштайт.. Болбой баратса китеп окуйм.. Өз көйгөйлөрүмдү бир азга болсо да унутуп, башка ааламга түшүп калгандай болом китеп окусам.. Жогорудагы эжелер айткандай сууга түшүү да жардам берет. Балыктардын сууда сүзүп жүргөнүн бир саамга карап турсаң да жакшы..нервди калыпка салат.. Классика жанрындагы жагымдуу кайрыктар да жардамга келет..

Билдирүүнү түзөткөн: Mediziner: 03 Июль 2016 - 10:28

[Nurzada_0111]

Jawoodon tajai elekmin birok charchap jatam. Ech kim korbogon, ech kim ukpagan jakka baryp es alyp kelgim kelip jatat

[mawa.32]

Андай учурлар баарында эле болсо керек.

[Sagizgan]

Азыр менде ушул абал.Кандай чыгыш керек озумда танмын

[kozunek.]

Азыркы учурда,менде да ушул корунуш..((

[jany-aryk]

Menda barynaan tajap kettim e4 kim e4 jakpaitat 4ar4adym usundai kundorum otup jatat

[Kymbat-02-04]

Жакын адамыма жарылып, бир сыйра женилдегенимче ыйлап албасам кыйналып кетем. Ошондой учурда да баары өтөт деп, алдыдагы жакшы күндөрдөн үмүт өчүрбөгөнгө аракет кылам.

Билдирүүнү түзөткөн: Kymbat-02-04: 03 Июль 2016 - 12:29

[Pandora]

Тооба кылдым,ушунчалыгына кудайыма чексиз шугур......Бирок акыркы кундору баарынан тажап,баарына чооон точка койуп озумчо жашагым келип журот жалгыз гана,айласыздан намыс учун баарына чыдап келе жатам.Буулуп кеткенимде озумдон озум ыйлап бугумду чыгарганга аракет кыламын бирок баары бир тубундо калдыгы калып калгандай.
Бугумду кимге айтышты да билбеймин аран жургон ата энемди ойго салайынбы? Жалгыз эжемдин озунун чачынан коп туйшугуно озумдукун кошумча кылайынбы? Досторума айтып баарын рекламма кыйлайынбы? Кыскасы баарынан тажадым...Эч кимге суйлогум жок,айласыздан гана суйлогонго туура келет.Кыскасы жарылбаган жарадай,чечилбеген сырдуу сандыктай ичим букка толо....

Билдирүүнү түзөткөн: Pandora: 03 Июль 2016 - 12:39

[Deniza88]

Бул деген стресстен отуп депрессия деп ойлойм. Бул дарт отооооо жаман дарт экен.

Жашоонузду жазга аланткан адам кышка айландырып кетти де бир журокту ойкогон маселе бар, ошон учун ушу кунго дуушар болобуз. Ал учун ошол маселе убакыт отуп чечилсе жашоо калыбына келет.

Бир Гана менден кенеш : журокко, жан дуйнонорго эмне жакын болсо ошол нерсе менен алаксыганга аракет кылыш керек.. Мисалы: мындай учурда адам эч ким менен суйлошмок турсун коргусу да келбей калат, кээ бир адамдарга жалгыз тоо этегине барып же кол жээктерине же шар аккан сууну жээктеп ойлуу отурган жагат ... Типа ушул сыяктуу кылып дегеним да

Менде да ушул корунуш ..................... .......

Билдирүүнү түзөткөн: Deniza88: 03 Июль 2016 - 12:59

[Aisuluu160790]

менде андай учурлар болуп калат. Кээде кучумду коз жаштан чыгарам кээде болсо кучумду уйкудан чыгарам.

[Ashka.]

Болот андай учурлар,өлгүң эле келип кетет 10-15 минутага. Анан кийин озүно келгенде тооба кылдым,жиндимин дейсин. ))

Стресске кабылбашка аракет кылыш керек,ар нерсе болуп кетиши мумкун. Бир берилген өмүрдө татыктуу жашаш керек.)

[Gulzat86]

Жашоодон тажаган эмес чарчаган учурлар болуп калат.Мындай корунуш менен отура беруу абалды андан бетер курчутат.Андыктан качан озубузду настрой кылсак гана бара.бара оз ордуна келе баштайт.Бул кундор да отуп кетээр,мындан да жаман болушу мумкун эле,жакшы кундорум кутуп тургандыр деген сыяктуу.

[Bilal11]

Мен ушундай учурда уктаганга аракет кылам уктаганга шашам озумчо,Турганда унутуансыйм бирок кайра дагы уланат,Азыр мендеда ошондой Бардык нерсе суз корунгондой бул нерсе тез-тез кайталанып турат менде.Анан кээде конулум ото куунак болуп кулуп жургонумдо ,бироо мага терс бир нерсе айтса тез эле маанайым тушуп,жаман болом!Жашоодон тажаш бул жакшы эмес,бирок кездешет экенда коп учурда эле!Билбейм дагы уйкудан башка нерсени ойлонбопмун, бирок кыйкырып алам,анан уялып кетемошооо проблема

[jurogumdosun]

Мен дагы жарык маанайымды бузганда, озумо батпай кетем, ыйлабайын десем ыйлап, кабагым бурколот, мурунда ушундай абал болгондо тооба кылайын олумду гана ойлочумун, а азыр канчалык жашоодон тажасам да баламдарымды ойлойм, ошого олгум келбейт, балдарымды карап кайраттанам, кучтоном, кыскасы мындай абалда балдарымды карап жашоого умут байлайм. Баардык максат, ой-тилектерими, мындан кийинки жашоому балдарыма арнап койдум. Анткени озум жаш кездеги бир да тилегим аткарылбаган, азыр болсо тагдырга баш ийген мезгилим.

[Gulumkanbu]

5 kundon beri bul abaldan chyga albai jatam.Jashoodogu maksatymdy tappai kalgandaimyn.

[Nazik.]

Андай учурда ыйлап- ыйлап бугумду чыгарып жургом.эми буйруса баары жакшы, шугур келтирип гана жашайм))

[dreamer94]

Ыйлап ыйлап алгым келет бироого айтып урушуп алсам женилдейм азыр эч кимге айта албайм буулугуп турам куйоом мн урушкум келип жатат жанымда эмес бирок