Супер-Инфо
super.kg
видео
Эки айда мүмкүн эмес.
Протеин, гейнер, креатин ичкендин зыяны же пайдасы? Кайдан тапса болот? Билгендер болсо, кеңеш берсеңер
#121 22 July 2016 - 14:17
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 4071
- 10 March 16
- : 27 Nov 2023 18:12
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Кыргызстан.
#122 22 July 2016 - 14:26
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 191
- 12 June 16
- : 13 Nov 2020 23:41
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
Боюм 1.83 уй шартында кантип жоонорсом болот
#123 22 July 2016 - 14:52
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 9692
- 04 August 15
- : 14 Feb 2024 17:54
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош шаары.
Протеин,гейнер ичип,жоонорсо болот.
Буйурса,баары жакшы болот!
#124 22 July 2016 - 15:05
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 4071
- 10 March 16
- : 27 Nov 2023 18:12
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Кыргызстан.
Боюм 1.83 уй шартында кантип жоонорсом болот
Салмагың канча?
#125 22 July 2016 - 15:20
- Активист
-
- Тартип бузгандар
- 764
- 27 April 16
- : 22 Dec 2018 00:49
Питания бериш керек.Арнольд да ичке узун болгома
#126 22 July 2016 - 15:47
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 815
- 16 December 15
- : 04 May 2020 20:50
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:::::: коз жаштарга ишенбеген шаарда ::::
Негизи протеин.. Гейнер ордуна цинк витаминин пайдасы кобуроок экен)))
#127 22 July 2016 - 16:55
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 804
- 07 April 16
- : 04 Jul 2017 23:08
- Жынысы:Аялзаты
Аракет кылып көрүңүз да рекорд коймоксуз 
#128 22 July 2016 - 17:01
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 191
- 12 June 16
- : 13 Nov 2020 23:41
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
Салмагың канча?
65кг
#129 22 July 2016 - 17:01
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 600
- 28 January 14
- : 29 Sep 2025 09:41
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Кызыл-Кия
Эки айда жооноруп кетиш кыйын, бирок жылыш болот. Протеин, Гейнер ичип эмне кереги бар. Ден-Соолукка зыяны тийбей койбойт алардын.
#130 22 July 2016 - 17:17
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 191
- 12 June 16
- : 13 Nov 2020 23:41
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
2000 синби?
Ооба
#131 22 July 2016 - 22:14
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 191
- 12 June 16
- : 13 Nov 2020 23:41
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
Кандай даарыларды сунуштайсыздар Ош шаарында
#132 22 July 2016 - 22:41
- Супер-активист
-
- Аким
- 12100
- 16 August 10
- : 14 Jan 2025 20:20
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
Кандай даарыларды сунуштайсыздар Ош шаарында
Өзүбүздүн эле витаминдер жакшы. Сүт, атала, жумуртка, шоколад, малыш же. Залга бар, көп эс ал. Сууда көп сүз (чөмүл).
#133 15 August 2016 - 12:52
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 143
- 03 August 16
- : 17 Feb 2017 20:58
- Жынысы:Эркек
Менин бир дозум тоблетка ичип машыгып булчундарын чыгарган еле анан машыкпай коюп ети саландап шалпайып калды емне кылса болот.
#134 17 October 2016 - 13:39
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 32
- 26 May 16
- : 30 Sep 2020 12:36
гейнер 3000 минге бир айлык алдым 100гр 200 сом эле
#135 17 October 2016 - 13:45
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 32
- 26 May 16
- : 30 Sep 2020 12:36
уйдо жооноро албайсын эркекче айтып атам , залга барсан айына 500 сом анан гейнер ич сразу эле ичип баштабай кантип которгонду уйронгондон кийин ичип башта
#136 17 October 2016 - 16:02
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3197
- 11 July 15
- : 03 Dec 2023 04:55
- Жынысы:Эркек
Протейин мротейинди ичип алып балалуу болбой калбагыла.Ичпегиле ичсенер кийин окуносунор
Alhamdulillah
#137 17 October 2016 - 16:04
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3197
- 11 July 15
- : 03 Dec 2023 04:55
- Жынысы:Эркек
Эркекче айтам протейин ж.б ичсенер уруктугунарга зыян.Балага заар болуп журбогуло.Ойлонгула.
Натуральный эле чыгаргыла да телону
Alhamdulillah
#138 16 November 2016 - 21:10
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 66
- 24 February 16
- : 02 Jul 2017 14:49
Зыяны эркектердин Y храматоит уругун азайтып салат, дегеним эркек уул бала торото албай калуу коркунучу бар. Эркекче качайте деер элем эчнерсе ичпестен.
#139 17 November 2016 - 12:07
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3442
- 22 February 16
- : 11 May 2021 06:03
- Жынысы:Эркек
Жумуртка ичкиле, таза протейин.))
Өлүмдөн эмес,бекер кеткен өмүрдөн корк!)
#140 19 November 2016 - 01:56
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 22
- 30 October 16
- : 02 Dec 2016 01:25
- Жынысы:Эркек
Протеиндин,гейнердин эч кандай зыяны жок.Эн негизгиси туура убакытта ичиш керек жана туура машыгуу керек.Гейнерди,
протеинди тренировка кундору эрте менен 1 жолу,жана кеч тренировкадан кийин 1жолу сразу ичсе болот,а тренировка эмес кундору эрте менен гана 1жолу ган ичсе болот.Эгер аздык кылса жатаарда бир ичип жат все.Гейнер кобунчо 30% протеинден калганы углеводдон турат.Гейнер ичкенге жараша жакшы тренировка кылыш керек,бул масса кошуу учун.Протеин бул белок,кобунчо сывороточный белок жакшы колдонулат жана жакшы синирет.Белок эн керектуу нерсе булчундарды остуруу учун.Зяны коп,турбай калат андай тигиндей деген создор бул жон гана калп,далил да жок.просто биринчи ичкенде ашказан кичине кырылдашы мумкун,а так дальше нормально будеть.
