[feruz1990]

Жалан гана мен жей албай тургандар экен .Эми кантип арыктайм

[Liza.]

мага диета азырынча керек эмес фигура азырынча жакшы эле го,анча-мынча ойго келсе чуркап коем

[kok-jar]

Арыктагандар барбы ушул диета менен жаза кеткиле менда кармасамбы деп атам

[dirol]

мен эртен баштайым ушу диетаны

[Narynbek]

Арыктайм эле дейсиңер,эмне жеп семиресиңер айтып койгулачы))). Диета кармагандан көрө орозо тутсаңар ден-соолугуңарга да зыяны тийбейт.Сооп дагы болот.

[nelli]

Оляяяаааааа мынча татаааааааал((((( дирол арыктасынчы олбосо анан короормун))))

[dirol]

Narynbek (24 Июль 2016 - 23:56) жазган:

Арыктайм эле дейсиңер,эмне жеп семиресиңер айтып койгулачы))). Диета кармагандан көрө орозо тутсаңар ден-соолугуңарга да зыяны тийбейт.Сооп дагы болот.

орозо тутуп -4 болду эле,орозо бутуп кайра +2 болуп калдыдааа.Канча кг.экенимди айтиштан уялаам.А так кимге керек болсо бекер эле берем 10-15 кг)))))

[dirol]

nelli (24 Июль 2016 - 23:58) жазган:

Оляяяаааааа мынча татаааааааал((((( дирол арыктасынчы олбосо анан короормун))))

олбосом керек запас жирлар 130 кунго жетеееет 13 эмес)))))кулагына шыбыраган быйтык

[Sagizgan]

dirol (25 Июль 2016 - 00:15) жазган:

олбосом керек запас жирлар 130 кунго жетеееет 13 эмес)))))кулагына шыбыраган быйтык

Баштадынызбы анаан ийгилик 13 кундон кийин ылайым 9 кг арыктадыым деп келишиниз кутобуууз

[Sagizgan]

nelli (24 Июль 2016 - 23:58) жазган:

Оляяяаааааа мынча татаааааааал((((( дирол арыктасынчы олбосо анан короормун))))

Татаааал эмееескен ушу кыз неге зееееригет деймдаа иштеген жерде ушунууун бааары ваааарго баштан сизда жездем арыктаа ээмии дегиче эээ

[aijan]

Ананайындар, бул ото аз убакыт, суу жоготосунар биринчи, жЫр эмес. Организминер алсырайт суу жоготуп. Анан диета буткон сон "каатчылык заман келгени ушул тура" деп организминер майды ишшо бекем ката баштайт, жашыл салат жесенер да салмак кошо турган болуп каласынар, метаболизм жайлап.

Пилус, бул маалда кыймыл жок болсо, анда булчундар да кошо куйо баштайт, жанагы кокурок-жамбаш дегендер биринчи куйуп кетет, ич май эн акыркы болуп оз позициясын берет. Андан болок, ото бат арыктагандан тери калыбына келип улгурбой калат, анан суу жоготконду эске алсак, бырыш тушот бетке, денеге. Керекпи ушу силерге?

Анан эрте менен ашказан зил, кислота эриткичтерге толуп турганда, "мЭ!" деп кофени чачып жиберсек устуно, тушку туштонууго дейре озоруп, айткылачы, гастрит салам айтабы?

[Jooshbai]

be4ara kyzdar erkekterge jagyw u4un uwundai kyinalyp atyp aryktaisynarby?

[Angel92]

Jooshbai (25 Июль 2016 - 14:55) жазган:

be4ara kyzdar erkekterge jagyw u4un uwundai kyinalyp atyp aryktaisynarby?

Андай эмес болуш керек.Ден-соолук учун да арыкташат.

[dirol]

Jooshbai (25 Июль 2016 - 14:55) жазган:

be4ara kyzdar erkekterge jagyw u4un uwundai kyinalyp atyp aryktaisynarby?

Эркектер учун эмес озум учун арыктайм.
Р.S.куйуумо жагат помпошка болгонум.Помпошка деп эле журот,арыкта дебей эле.Каалаган кийимди кийсем анча мынча жерлери жирлар баш багып калып атат ошого элееееее.

[aijan]

Jooshbai (25 Июль 2016 - 14:55) жазган:

be4ara kyzdar erkekterge jagyw u4un uwundai kyinalyp atyp aryktaisynarby?

Кыздар "бечара" болсо, болбосо сизге эмне?

[meerimka86]

Ушунун баарын кухняда жасап журуп,кайра семирип кетем мен.)))Арыкташтын жакшы жолу,6 дан кийин жебоо,эрк темирдей болсо.

Билдирүүнү түзөткөн: meerimka86: 26 Июль 2016 - 06:12

[dirol]

Результат

Прикрепленные изображения

• 
• 

[cholpon9393]

Канча кг арыктадынаар? ?айтып койгулачы

[Sagizgan]

Вааау Диролже чын эле арыктапсыз соонун болуп.Болот ушунчаныз нормаго дейм

[nelli]

Дирол олбоптур значить мен да олбойм)))) диролго мастер класска жоносомбу)))))