[Stervashka]

Мен жашым 37де. Уч жылдан бери бир эле салмакта журом. Озумо ылайыктуу элемин бирок кичинерип кеткендей сезем озумду Азыраак толсом деймин аракет кылам бирок эч тамак синбейт. Коп ойлоном, коп деле уктайм убагында. Жургон турганым баары норма эле. Кантип семириш керек билбейм. Билген кеп кенешинер болсо айткылачы достор.

[Edik_86]

ой тообо ушул семириш да праблемабы душаны кенен койзон эле семиресин сыгылсан кайактан семиресин

[Respect.]

Бир жерде "Кантип арыктасам болот" деп жүрөт эле. Ошолор менен кеңешкиле, сиз аларга, алар сизге кеңеш берсеңиздер. Буйруса баары ордуна келет...

[aiturgasha]

Мен издеген тема го.

[Maero]

Ким кантип семирди эле? Жазгылачы? Кузго чейин семириш керек. Костюм чак отургудай болуп

[arsenal.11]

Менда азмаз семирейн дейм,бирок семирбеймда завтрак,обед кээде ужинда бир болот,ушугабы деп ойлономда

[Begai_kg]

Макдоналдска ишке киргиле,1айда семирип кетесинер жей берип жей берип. Мен ушинтип семирип атам.

[Sagyn.91]

Коп ойлонуу да арыктоого алып келет. Ошондуктан ойлонууну калтыруу керек. Бирок ойлонбоюн десен да баарыбир ой басат да. Анан бей гам деп коет го, баарына кол шилтеп коюш керек кыжалат болбой, ошондо семирууго жол ачылса керек.

[jumka0505]

Конулун тынч , санаан ток болуп бир эки режимдерди бузуп койсонор болду да ушул дагы проблемавы? Калориялуу тамактардан жениз 3маал ыссык кп бир порстон.Ага жарым сындырым нан кошуп жесениз олотда эй анан шап жатып алын.Шириндиктерди чектоосуз кундо жей бериниз , арасында печенье,торт, конфеты , шоколад болсун .Мучной , жирный болсун жегениниз кыймылды азайтып кобуроок уктаныз .

[begimai1989]

Дуйнону суу каптаса ордокко не шам дегендей журсонуз толот болушунуз керек

[Edik_86]

мен жаш кезимде отоле арык болчум кийин 20 жашымда уйлондум андан кийин деле 60 кг дан ашпай койдум он жылдыгыма бир жыл калганда келинчегим он жылдыгына кынжыйып барбай бирас толуп барбасан болбойт деп калды семириш учун не кылышым керек десем мен айткандай кылсан семиресин дей айтчы десем бугундон баштап биричиден меенди чукуп нерв кылбайм экичи уйдогу иштерди озум бутором уйдогу иштерден бейгам бол учунчу душанды кенен койуп машинанды минда калаганча ойноп кул бирок туз жур кыйшын мыйшыны жок бир козум уйдо бир козум сенин артында деп эркиндик бердиле жанибар жыргадымго чиркин артымдан эки козу мн да таппай калган кундору болду ананле айдан ай отуп он жылдыка жакын 74 кг болуп чыга келдинго чиркин а азыр болсо ырын бутту деп апетит мн глушителди бууп койдуле эки жылдан бери 64 ко тушуп калдым так что сенда душаны кенен койуп ойно кул саансы жок сары суу мн атала ичип деле семирип кетет калоринный тамак жебесе деле

[Aikoo2014]

Негизинен ар кимдин организими ар кандай денчи. Ошентседа адамдардын копчулугу, качан гана бейгам болгондо кобуроок семиришет экен. Ал эми озумда ошентип коп ойлонбой коп нерсеге нерв иштетпей койгонумда калыбыма келген элем.

[Stervashka]

Рахмат достор, коп ойлонбогонго аракет кылып коройунчу. Жыйынтыгы жакшы болсо айтам э.

[saian.00]

Аялыныз менен коюндой коп иштеп койсонуз керек ошонду да азайтасбыы деймда

[TaTuS]

Мен жооп издеген суроого.Бирок кантип ойлонбой коюу керек?Ошону дагы жаза кетсениздер?

[asko55]

Эх бир кем дүйнө да. Биз аарыктай албай атсак, силер семире албай.

[Kanat.kg]

Менде да ошол койгой(( Семире албай койдум, тамакты ылгабай ичем, бирок семирбейм такыр, мени коргон кишилер омуру тамак жедин беле, эмне мынча арыксын дей эле беришет.

[melante]

Тамактан семиргендеее))) куйоом экообуз.Ойдон экен,ото эле ойчулбуз.20-жылдыка едик_86 нын методун кылбасам

[saltanat.]

Арыкташ керек.

[saian.00]

Семириш керек

Билдирүүнү түзөткөн: saian.00: 02 Август 2016 - 10:05