[zzari-83]

Missing-u (07 Август 2016 - 08:49) жазган:

Канча кг арыктадыныз Зари эже

1айда 3кг арыктадым ,бирок жакшысы секиин болгону мн организмди кыйнабай арыктайт экенсиң.Шириндиктерди нанды унуттум уже)))Суу ичип алгандан кийин эч нерсе жегиң деле келбей калат экен.

Билдирүүнү түзөткөн: zzari-83: 07 Август 2016 - 15:20

[Sagizgan]

Мен деле диета кармабаймго бирок нанды жесем бир кундо бир кусок жеймин.Нанды эле аз жеп шириндикти азайтсан арыктайсын дешет.Бирок мен НАН жебегеним менен шириндикти оллло жеймин.Семирип кетемби деп койомун жоок кайдаан семирвейле арыктап кеттамго

[Missing-u]

Мен дагы нан жебейм сууну негизи Эле коп ичем кышын жазын шириндике вообще жокмун неле Анан семизмин Билбейм)))

[dreamer94]

dreamer94 (20 Июнь 2016 - 11:17) жазган:

Айылга кайненемдердин алдына баратам 1ай турсам кк кыймылдап арыктап келермин деп отурам.

Кайда барганымда 1апта ичим отту аба ылгады окшойт суйундум эле арыктап жатам деп кайра эле семирип алдым

[Kanat.kg]

Тамакты канча ылгабай ичсем дагы семире албайм койдум(((

[dreamer94]

Эмне кылсам болот семирип эле баратам боюмда бар азыр токсикоз эч нерсе болбойм кайра жеп эле жатам тундо дагы жейм уктай албайм болбосо

[Erniza]

Кантип семирсем болот баары эле арыктап кетипсин деватшат

[Mediziner]

Kanat.kg (20 Август 2016 - 23:50) жазган:

Тамакты канча ылгабай ичсем дагы семире албайм койдум(((

Erniza (21 Август 2016 - 01:52) жазган:

Кантип семирсем болот баары эле арыктап кетипсин деватшат

Мен бир аз толгондой болдум эле, бирок кайра эле мурдагы абалга келип калдым го, эч эле туруктуу салмак кошо албай койдум. Арык болсоң кийим да анча жарашпайт экен Негизи аз салмактуулук тамактан деле эмес, көп кыймылдагандыктан да болот окшойт.

Билдирүүнү түзөткөн: Mediziner: 23 Август 2016 - 01:37

[s9zen098]

Эч эле арыктабас болдум. Диета менен ачкачылык жарыялай бергенден да тажадым. Бир аз арыктайсыо да кайра эле толуп кете бересин . Арыктасам соонун болот эле

[dreamer94]

Мынчалык семирген эмес элем семирип баратам ушундай да болобу

[aiposharysbekova]

Мен гречка уч кун ошондо 3 кг га жакын арыктагам. Анан нервный стрессте болсом 3-4 кундо 5-6 кг арактайм. Стресс откондо кайра эле толо баштайм. Азыр 59 кг болуп кетипмин ойлонуудамын не кылам деп

[Medinaa]

Кыш чыккыча срочно арыкташым керек!(

[omurbekFCB]

спорт мн машыкса арыктайт адам

[Dastan.10]

Men dagy ves koshushtun problemasyn oilop jurom. Kandai ishenchiliktuu joldor bar? Bolushkulochu konkretnyi oilordon...

[A3A]

Бироого зар май
бироого кор май.
Мен да семиргим келет, уйлoнгoндoн бери аябай арыктадым

[kaidasyn]

Арыкташты каалагандар тамакты тыйгыла,семиришти каалагандар тамак жегенде "бисмилла" -созун айтып жегиле.Негизи эле тамак жегенде "бисмилла" -созун айтып жегиле болбосо шайтан кошо жейт деп калат го.Анан анча-мынча адамдар бар "арык,семиз" -алар оо нарагынан ошондой канча жесе да семирбейт,ал эми семиздер канча жебесе да семирет.
Арыктайм деп диета кармабагыла! Ден-соолукка эн зыяны ошол нерсе.

[Mediziner]

A3A (17 Декабрь 2016 - 17:20) жазган:

Бироого зар май
бироого кор май.
Мен да семиргим келет, уйлoнгoндoн бери аябай арыктадым

Үйлөнгөндөр тескерисинче салмак кошуп алышчу эле го..)

[taalai9411]

Мен салсак кошушум керек кантип кошом ??? Учурда 74-75 кг мен дагы 8-9 кг кошушум керек бойюм 185см

[Missing-u]

s9zen098 (29 Август 2016 - 16:46) жазган:

Эч эле арыктабас болдум. Диета менен ачкачылык жарыялай бергенден да тажадым. Бир аз арыктайсыо да кайра эле толуп кете бересин . Арыктасам соонун болот эле

Гормондорду текшертип кор диета жардам бербеген болсо,анан Дагы ички дуйнон тынч Бир калыпта болуш керек экен арыкташ учун. Мен Дагы тамакты аз жейм бирок семире берем жаным деле тынбайт кечке корсо менин нервтерим жайында эмес экенда))))коп жолу текшерингенде нервтерге лечение ал дешсе жаш туруп нервке не болмок Деп журо берипмин корсо андай эмес экен,хронический стресс Болуп кетип ошондон Улам озумон озум семире берет экем)))))

[Bek_abad]

Арыкташ или семириш мен учун оной эле))
Озум каалаган кгга тушуп алам, же семирип алам. Мурда семрейн деп 84кг чыктым, бирок семиз болгон жакпады анан арыктадым азыр 75 нарак берагы чыгамго.
Диета кармайм арыкташ учун. Кээ бир адамдар айтат диетаны кармап эмне деп. Анан семирип кусак салып алыш керекпи?

Мени диетам ото кыйын чыдасанар кармагыла))
саар кофе, чай ичем, ичкилик иче берем.жебейм
Обедте 14:00дон кийин кылам, анда каалашымча, эмне кааласам жейм.
Кеч суу ичем, алма банан жейишим мункун андада жугурсом, же скалка секирсем. Башка маалдары любой нерсе ичип журо берем. Кудайга шугур ден соолукта, фигурада жайында эле)) (результат сразу билинет бир жумада кийимдер кен болуп калат)