Супер-Инфо
super.kg
видео
Канча кг арыктадыныз Зари эже
1айда 3кг арыктадым ,бирок жакшысы секиин болгону мн организмди кыйнабай арыктайт экенсиң.Шириндиктерди нанды унуттум уже)))Суу ичип алгандан кийин эч нерсе жегиң деле келбей калат экен.
Кантип семирип, кантип арыктаса болот? келип карап койсонуз
#521 07 August 2016 - 15:19
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1036
- 25 January 13
- : 13 Jun 2020 19:06
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Ардактуу айылым
1айда 3кг арыктадым ,бирок жакшысы секиин болгону мн организмди кыйнабай арыктайт экенсиң.Шириндиктерди нанды унуттум уже)))Суу ичип алгандан кийин эч нерсе жегиң деле келбей калат экен.
#522 07 August 2016 - 15:42
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1931
- 28 September 12
- : 23 Jan 2024 23:09
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Тез тез озгорулуп турат
Мен деле диета кармабаймго бирок нанды жесем бир кундо бир кусок жеймин.Нанды эле аз жеп шириндикти азайтсан арыктайсын дешет.Бирок мен НАН жебегеним менен шириндикти оллло жеймин.Семирип кетемби деп койомун жоок кайдаан семирвейле арыктап кеттамго
[color="#006400"
Куйуту жок кулуп журот дебегин, Куйутумду кулуп журуп женемин!!!!?[/
color]
#523 07 August 2016 - 16:14
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1688
- 02 August 15
- : 12 Aug 2023 16:58
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Ош
Мен дагы нан жебейм сууну негизи Эле коп ичем кышын жазын шириндике вообще жокмун неле Анан семизмин Билбейм)))
#524 20 August 2016 - 23:48
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 357
- 24 August 15
- : 19 Feb 2017 23:51
- Калаасы:Бишкек
Айылга кайненемдердин алдына баратам 1ай турсам кк кыймылдап арыктап келермин деп отурам.
Кайда барганымда 1апта ичим отту аба ылгады окшойт суйундум эле арыктап жатам деп кайра эле семирип алдым
#525 20 August 2016 - 23:50
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1951
- 14 February 15
- : 06 Jun 2024 14:08
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Нарын
Тамакты канча ылгабай ичсем дагы семире албайм койдум(((
#526 20 August 2016 - 23:52
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 357
- 24 August 15
- : 19 Feb 2017 23:51
- Калаасы:Бишкек
Эмне кылсам болот семирип эле баратам боюмда бар азыр токсикоз эч нерсе болбойм кайра жеп эле жатам тундо дагы жейм уктай албайм болбосо
#527 21 August 2016 - 01:52
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1188
- 14 June 11
- : 15 Sep 2021 09:01
- Жынысы:Аялзаты
Кантип семирсем болот баары эле арыктап кетипсин деватшат 
Пусть всевышний дарует нам возможность помогать всем,тем,кто нуждается в нашей помощи..
#528 23 August 2016 - 01:36
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2816
- 11 April 15
- : 16 Apr 2020 12:33
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Ош
Тамакты канча ылгабай ичсем дагы семире албайм койдум(((
Кантип семирсем болот баары эле арыктап кетипсин деватшат
Мен бир аз толгондой болдум эле, бирок кайра эле мурдагы абалга келип калдым го, эч эле туруктуу салмак кошо албай койдум. Арык болсоң кийим да анча жарашпайт экен
Негизи аз салмактуулук тамактан деле эмес, көп кыймылдагандыктан да болот окшойт.
Жизнь прекрасна и удивительна.
..
Живу и радуюсь каждому дню!!!
Живу и радуюсь каждому дню!!!
#529 29 August 2016 - 16:46
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1071
- 05 December 14
- : 31 Oct 2021 17:07
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Бишкек
Эч эле арыктабас болдум. Диета менен ачкачылык жарыялай бергенден да тажадым. Бир аз арыктайсыо да кайра эле толуп кете бересин 
. Арыктасам соонун болот эле
. Арыктасам соонун болот эле
#530 05 September 2016 - 16:36
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 357
- 24 August 15
- : 19 Feb 2017 23:51
- Калаасы:Бишкек
Мынчалык семирген эмес элем семирип баратам ушундай да болобу
#531 17 December 2016 - 16:31
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 24
- 18 December 15
- : 03 Dec 2020 23:07
Мен гречка уч кун ошондо 3 кг га жакын арыктагам. Анан нервный стрессте болсом 3-4 кундо 5-6 кг арактайм. Стресс откондо кайра эле толо баштайм. Азыр 59 кг болуп кетипмин ойлонуудамын не кылам деп
#532 17 December 2016 - 17:04
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1965
- 13 May 16
- : 06 Jun 2018 22:44
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Кооз жер
Кыш чыккыча срочно арыкташым керек!(
Ишиң жок болсо да,максатың болсун!
#533 17 December 2016 - 17:09
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 602
- 04 May 16
- : 13 Jan 2022 14:19
- Калаасы:БАРСЕЛОНА
спорт мн машыкса арыктайт адам
#534 17 December 2016 - 17:18
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 195
- 30 November 16
- : 30 Oct 2017 23:10
Men dagy ves koshushtun problemasyn oilop jurom. Kandai ishenchiliktuu joldor bar? Bolushkulochu konkretnyi oilordon...
#535 17 December 2016 - 17:20
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 457
- 03 April 15
- : 10 Aug 2017 22:31
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Токтогулe
Бироого зар май
бироого кор май.
Мен да семиргим келет, уйлoнгoндoн бери аябай арыктадым
бироого кор май.
Мен да семиргим келет, уйлoнгoндoн бери аябай арыктадым
#536 17 December 2016 - 17:39
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 4018
- 27 February 15
- : 20 Jun 2025 20:04
- Жынысы:Эркек
Арыкташты каалагандар тамакты тыйгыла,семиришти каалагандар тамак жегенде "бисмилла"
-созун айтып жегиле.Негизи эле тамак жегенде "бисмилла"
-созун айтып жегиле болбосо шайтан кошо жейт деп калат го.Анан анча-мынча адамдар бар "арык,семиз"
-алар оо нарагынан ошондой канча жесе да семирбейт,ал эми семиздер канча жебесе да семирет.
Арыктайм деп диета кармабагыла! Ден-соолукка эн зыяны ошол нерсе.
Арыктайм деп диета кармабагыла! Ден-соолукка эн зыяны ошол нерсе.
#537 17 December 2016 - 17:48
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2816
- 11 April 15
- : 16 Apr 2020 12:33
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Ош
Бироого зар май
бироого кор май.
Мен да семиргим келет, уйлoнгoндoн бери аябай арыктадым
бироого кор май.
Мен да семиргим келет, уйлoнгoндoн бери аябай арыктадым
Үйлөнгөндөр тескерисинче салмак кошуп алышчу эле го..)
Жизнь прекрасна и удивительна.
..
Живу и радуюсь каждому дню!!!
Живу и радуюсь каждому дню!!!
#538 23 June 2017 - 03:09
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 9
- 11 February 16
- : 16 Apr 2019 18:54
- Жынысы:Эркек
Мен салсак кошушум керек кантип кошом ??? Учурда 74-75 кг мен дагы 8-9 кг кошушум керек бойюм 185см
#539 23 June 2017 - 11:06
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1688
- 02 August 15
- : 12 Aug 2023 16:58
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Ош
Эч эле арыктабас болдум. Диета менен ачкачылык жарыялай бергенден да тажадым. Бир аз арыктайсыо да кайра эле толуп кете бересин 
. Арыктасам соонун болот эле
. Арыктасам соонун болот элеГормондорду текшертип кор диета жардам бербеген болсо,анан Дагы ички дуйнон тынч Бир калыпта болуш керек экен арыкташ учун. Мен Дагы тамакты аз жейм бирок семире берем жаным деле тынбайт кечке корсо менин нервтерим жайында эмес экенда))))коп жолу текшерингенде нервтерге лечение ал дешсе жаш туруп нервке не болмок Деп журо берипмин корсо андай эмес экен,хронический стресс Болуп кетип ошондон Улам озумон озум семире берет экем)))))
#540 17 December 2017 - 02:49
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2467
- 14 August 15
- : 24 Jul 2025 15:53
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Москва (Жалал-абад)
Арыкташ или семириш мен учун оной эле))
Озум каалаган кгга тушуп алам, же семирип алам. Мурда семрейн деп 84кг чыктым, бирок семиз болгон жакпады анан арыктадым азыр 75 нарак берагы чыгамго.
Диета кармайм арыкташ учун. Кээ бир адамдар айтат диетаны кармап эмне деп. Анан семирип кусак салып алыш керекпи?
Мени диетам ото кыйын чыдасанар кармагыла))
саар кофе, чай ичем, ичкилик иче берем.жебейм
Обедте 14:00дон кийин кылам, анда каалашымча, эмне кааласам жейм.
Кеч суу ичем, алма банан жейишим мункун андада жугурсом, же скалка секирсем. Башка маалдары любой нерсе ичип журо берем. Кудайга шугур ден соолукта, фигурада жайында эле)) (результат сразу билинет бир жумада кийимдер кен болуп калат)
Озум каалаган кгга тушуп алам, же семирип алам. Мурда семрейн деп 84кг чыктым, бирок семиз болгон жакпады анан арыктадым азыр 75 нарак берагы чыгамго.
Диета кармайм арыкташ учун. Кээ бир адамдар айтат диетаны кармап эмне деп. Анан семирип кусак салып алыш керекпи?
Мени диетам ото кыйын чыдасанар кармагыла))
саар кофе, чай ичем, ичкилик иче берем.жебейм
Обедте 14:00дон кийин кылам, анда каалашымча, эмне кааласам жейм.
Кеч суу ичем, алма банан жейишим мункун андада жугурсом, же скалка секирсем. Башка маалдары любой нерсе ичип журо берем. Кудайга шугур ден соолукта, фигурада жайында эле)) (результат сразу билинет бир жумада кийимдер кен болуп калат)
