[Erniza]

Дайыма 54-55кг дан тушпочу элем боюм 1.64.Азыр болсооо 47кг болуп калыпмын.озумо жакпайтам эч нерсе жарашпагандай

[Gayshiyip_turat]

Вай Шерэлла мен тузук экенмин анда)))

[abdujafar]

180см 59кг кандай деп ойлойсунар

[akmatov99]

Текшерүүдөн өтүш керек. Сөзсүз түрдө текшерилбесең калорийний тамакты көп жесең да семирбейсиң. Мисалы менин ашказаным оор тамактарды (высоко калорийный) сиңире албайт экен ошого семирбейсиң деген эле врач. Бирок ойлонбо кийин кыркка чыкканда курсак таштап каласың деп. Ыңгайлуу жагы чарчабайм көп бассам . Ыңгайсыздыгы кийим тандаганда.

Билдирүүнү түзөткөн: akmatov99: 19 Сентябрь 2016 - 19:26

[abdujafar]

akmatov99 (19 Сентябрь 2016 - 19:09) жазган:

Текшерүүдөн өтүш керек. Сөзсүз түрдө текшерилбесең калорийний тамакты көп жесең да семирбейсиң. Мисалы менин ашказаным оор тамактарды (высоко калорийный) сиңире албайт экен ошого семирбейсиң деген эле врач. Бир ойлонбо кийин кыркка чыкканда курсак таштап каласың деп. Ыңгайлуу жагы чарчабайм көп бассам . Ыңгайсыздыгы кийим тандаганда.

иним мага окшош го

[akmatov99]

Уялтасыз да агатай

[abdujafar]

akmatov99 (19 Сентябрь 2016 - 19:25) жазган:

Уялтасыз да агатай

Агасын коруп ини осот да ээ

[Altynboss]

abdujafar (19 Сентябрь 2016 - 18:13) жазган:

180см 59кг кандай деп ойлойсунар

Өтө эле арык экенсиз,эң кеми 70 кг болушуңуз керек,а так стандарт боюнча 80 кг.болушуңуз керек.

[A3A]

microsoft-windows (21 Март 2016 - 13:50) жазган:

Даары бар семирте турган. Качок болуп кетет экенсин. Аны ичкенден кийин аппетит олгудой ачылат. 3ынкыйып дайым курсакты тойгузуп жеп гана туруун керек. Анан кичине тренировка кылып турбасан ичине куч келип юрий бобковтой болуп кетесин, тренировка кылсан Батистадай болосун.

Эмне даары экен?
Мен да 5 кг кошушум керек болуп жатат

[mentol]

Эчнерсени ойлобой дүйнө бээкапар жүрсөнөр семиресиңер былчыйып, бетиңер табактай,ичиңер чарадай болуп... Бирөө көрсө былтыйган бетиңерди чымчыыып-чымчып берака үзүп алгыдай болуп каласыңар анан.

[Kadyrov_92]

Мен алты КГга арыктай албай журсом силер семирсем дейсинерго)))

[Nuriza.kubatova]

A3A (19 Декабрь 2016 - 18:49) жазган:

Эмне даары экен?
Мен да 5 кг кошушум керек болуп жатат

Эмне деген даары экен

[Nuriza.kubatova]

Чут чут толуш керек эле 170 бойум 50 кг

[Lion.]

Nuriza.kubatova (08 Январь 2017 - 16:14) жазган:

Чут чут толуш керек эле 170 бойум 50 кг

Жамбашынды чыгар андан коро

[shirinai]

Салам баарына. Мен 2 баланын апасы.42 кг чыгам. Срочно семириш керек. Кенеш кутом.

[Princessnuri]

Кантип семирсе болот?

[Princessnuri]

mentol (27 Декабрь 2016 - 01:07) жазган:

Эчнерсени ойлобой дүйнө бээкапар жүрсөнөр семиресиңер былчыйып, бетиңер табактай,ичиңер чарадай болуп... Бирөө көрсө былтыйган бетиңерди чымчыыып-чымчып берака үзүп алгыдай болуп каласыңар анан.

[ibadat2005]

Саламатсыздарбы? Мен 8-класс окуйм. Бирок боюм 137, салмагым 35. Сиздердин боюнуздар узун(балким кээ бироонуздордун), бирок салмагыныздар аз болсо, менин боюм да кыска, салмагым да аз. Кенешиниздерди аябаныздар!

Билдирүүнү түзөткөн: ibadat2005: 13 Август 2019 - 21:37