[Respect.]

Эки айда мүмкүн эмес.

[mma_fighter]

Боюм 1.83 уй шартында кантип жоонорсом болот

[Mani.kg.]

Протеин,гейнер ичип,жоонорсо болот.

[Respect.]

mma_fighter сказал:

Боюм 1.83 уй шартында кантип жоонорсом болот

Салмагың канча?

[JENTELMEN]

Питания бериш керек.Арнольд да ичке узун болгома

[malik.kadyr]

Негизи протеин.. Гейнер ордуна цинк витаминин пайдасы кобуроок экен)))

[tim11ai]

Аракет кылып көрүңүз да рекорд коймоксуз

[mma_fighter]

Respect. (22 Июль 2016 - 15:05) жазган:

Салмагың канча?

65кг

[bekbolot.kg]

Эки айда жооноруп кетиш кыйын, бирок жылыш болот. Протеин, Гейнер ичип эмне кереги бар. Ден-Соолукка зыяны тийбей койбойт алардын.

[mma_fighter]

guljigit. (22 Июль 2016 - 17:03) жазган:

2000 синби?

Ооба

[mma_fighter]

Кандай даарыларды сунуштайсыздар Ош шаарында

[MIRlan]

mma_fighter (22 Июль 2016 - 22:14) жазган:

Кандай даарыларды сунуштайсыздар Ош шаарында

Өзүбүздүн эле витаминдер жакшы. Сүт, атала, жумуртка, шоколад, малыш же. Залга бар, көп эс ал. Сууда көп сүз (чөмүл).

[Nursultan.92-19]

Менин бир дозум тоблетка ичип машыгып булчундарын чыгарган еле анан машыкпай коюп ети саландап шалпайып калды емне кылса болот.

Билдирүүнү түзөткөн: Nursultan.92-19: 15 Август 2016 - 12:56

[mirbek99]

гейнер 3000 минге бир айлык алдым 100гр 200 сом эле

Билдирүүнү түзөткөн: BlackMan: 17 Октябрь 2016 - 16:42

[mirbek99]

уйдо жооноро албайсын эркекче айтып атам , залга барсан айына 500 сом анан гейнер ич сразу эле ичип баштабай кантип которгонду уйронгондон кийин ичип башта

[FCMUKG]

Протейин мротейинди ичип алып балалуу болбой калбагыла.Ичпегиле ичсенер кийин окуносунор

[FCMUKG]

Эркекче айтам протейин ж.б ичсенер уруктугунарга зыян.Балага заар болуп журбогуло.Ойлонгула. Натуральный эле чыгаргыла да телону

[Detpul.]

Зыяны эркектердин Y храматоит уругун азайтып салат, дегеним эркек уул бала торото албай калуу коркунучу бар. Эркекче качайте деер элем эчнерсе ичпестен.

[LEGENDA.]

Жумуртка ичкиле, таза протейин.))

[Ibragimovich]

Протеиндин,гейнердин эч кандай зыяны жок.Эн негизгиси туура убакытта ичиш керек жана туура машыгуу керек.Гейнерди, протеинди тренировка кундору эрте менен 1 жолу,жана кеч тренировкадан кийин 1жолу сразу ичсе болот,а тренировка эмес кундору эрте менен гана 1жолу ган ичсе болот.Эгер аздык кылса жатаарда бир ичип жат все.Гейнер кобунчо 30% протеинден калганы углеводдон турат.Гейнер ичкенге жараша жакшы тренировка кылыш керек,бул масса кошуу учун.Протеин бул белок,кобунчо сывороточный белок жакшы колдонулат жана жакшы синирет.Белок эн керектуу нерсе булчундарды остуруу учун.Зяны коп,турбай калат андай тигиндей деген создор бул жон гана калп,далил да жок.просто биринчи ичкенде ашказан кичине кырылдашы мумкун,а так дальше нормально будеть.