Семирүүнүн жолдору менен бөлүшүӊүздөрчү

(6 )
1
2
3
4
5

Семирүүнүн жолдору менен бөлүшүӊүздөрчү Кантип семириш керек

#41 Ulutum_Kyrgyz 26 November 2016 - 12:29

Активист

Кыймылы жок
484
15 August 12
: 04 Feb 2022 23:47
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Там где моя Звезда.

Мен жашым 37де. Уч жылдан бери бир эле салмакта журом. Озумо ылайыктуу элемин бирок кичинерип кеткендей сезем озумду Азыраак толсом деймин аракет кылам бирок эч тамак синбейт. Коп ойлоном, коп деле уктайм убагында. Жургон турганым баары норма эле. Кантип семириш керек билбейм. Билген кеп кенешинер болсо айткылачы достор.

Протеин ичиниз анда

of the page up there ^

#42 Letchik-bolgum-kelchuu 26 November 2016 - 13:31

Активист

Кыймылы жок
639
21 December 15
: 26 Jun 2020 17:40
Калаасы:Москва

Кунуно 550грамдан чочконун этин жеп турса семирет адам

of the page up there ^

#43 Oylonkyrgyzym 26 November 2016 - 13:36

Активист

Кыймылы жок
793
08 January 16
: 15 May 2018 15:19
Жынысы:Эркек
Калаасы:Кереметтуу Ала-Тоо...

Кунуно 550грамдан чочконун этин жеп турса семирет адам

Чочконун майын(арам нерсе) жеп семиргенче, адалдап жеп арбак болуп жургон жакшы.

of the page up there ^

#44 Oylonkyrgyzym 26 November 2016 - 13:40

Активист

Кыймылы жок
793
08 January 16
: 15 May 2018 15:19
Жынысы:Эркек
Калаасы:Кереметтуу Ала-Тоо...

Адамга өзүнүн убактысы болот экен семирүүгө.
Ошол убак келгенде эч нерсе кылбасаңда семирет экенсин.
Мен мурун аррык бала элем чакан.Кийин кайдан жайдан бир аз семирип кеттим.Азыр ошол аррык эле болуп жүргөн күндү эстеп кичине сагынып коём.

of the page up there ^

#45 Aikewa 26 November 2016 - 14:34

Активист

Кыймылы жок
515
20 February 13
: 13 Nov 2024 04:06
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Сеул

Адам таттуу менен куурулган тамак коп жэсе боор жакшы иштебей ошондон арык болушу мумкун жэ ген ошондой болушу мумкун себептери коп. Биринчи эмне себеп экенин билиш керек. Анан тамак аштын рационун озгортуш керек кененирээк интернеттен жэ диетологдордон билсенер болот. Тренажерный залга барыш керек + ичкен тамагын сосуз диетолог айтканындай ичиш керек. Биздин ген ошондой эркектер жаш кезинде арык болушат бирок иним катту тамак ашын козомолго алып тренажерный залга барып атат чын эле жардам берди.

of the page up there ^

#46 Aikewa 26 November 2016 - 14:35

Активист

Кыймылы жок
515
20 February 13
: 13 Nov 2024 04:06
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Сеул

Адам тагдырын озгорто албаса да келбеттин озгорткону кучу жжтиш керек деп ойлойм))))

of the page up there ^

#47 aliadeli 26 November 2016 - 19:07

Карапайым

Кыймылы жок
79
07 November 16
: 31 Mar 2018 17:08
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Россия

Мен кызымы торогондо семирип кеттим))))

of the page up there ^

#48 saltanat. 26 November 2016 - 19:08

Супер-активист

Кыймылы жок
8229
25 February 13
: 10 Feb 2025 14:40
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кереметтүү жерде.

Майыман беришем автор, мага кыйрылыңыз.

Никогда не путай мой характер с моим отношением. Мой характер зависит от меня, а мое отношение - от твоего поведения.

of the page up there ^

#49 alfahtc 26 November 2016 - 19:32

Карапайым

Кыймылы жок
193
13 September 16
: 18 Oct 2021 12:09

Майыман беришем автор, мага кыйрылыңыз.

Мен да болушот элем)))))

of the page up there ^

#50 rnurzida 27 November 2016 - 03:28

Супер-активист

Аким
5435
15 October 12
: 24 May 2024 17:38
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Санкт-Петербург

Ушул мен эч таппадым да семирүүнүн айласын. Врачтар да семиришиң керееек деп айтышты эле, бирок результат жок.

Если человек сделал тебе больно, не отвечай ему тем же. Сделай добро. Ты другой человек. Ты лучше.

of the page up there ^

#51 zaika.tvo9.1990 27 November 2016 - 03:41

Супер-активист

Кыймылы жок
3046
09 December 13
: 05 Aug 2023 14:09
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Москва

Экөөбүзгө семирген ысык келип кетпейт бекен деги))). Семириш керек болуп атат итейбей. Арык болсоң адамдар оорукчанга чыгарып коюшат экен тооба

Я девушка тихая... скромная... Обидите-тихо закопаю, скромно отпраздную…

of the page up there ^

#52 rnurzida 27 November 2016 - 05:03

Супер-активист

Аким
5435
15 October 12
: 24 May 2024 17:38
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Санкт-Петербург

Ошо ысык келет окшойт да )). Кээ бирөөлөр, диетадасыңбы, неге мынча арыксың, сыры эмнеде, эмне ичесиң дешкенде ой май гад дейсиң да )). Ошон үчүн биздин девиз Семирүү деп жашаш керек окшойт )).

Если человек сделал тебе больно, не отвечай ему тем же. Сделай добро. Ты другой человек. Ты лучше.

of the page up there ^

#53 sister 27 November 2016 - 14:50

Супер-активист

Кыймылы жок
2000
04 July 14
: 24 Jan 2020 01:12
Жынысы:Эркек
Калаасы:Бишкек

Протеин ичиниз анда

Протеин булчундарын осуусуно керек. А булчун осуу учун ал айрылыш керек, башкача айтканда машыкканда булчундарын узулот, протеин ал жерге курулуш материал болуп берет. Жон эле протеинди иче берсе, ал жон эле организмден кайра чыгып кете берет.
Эми авторго айтаарым: семирип эмне кыласыз. Семируудон бир гана зыян болот, пайдасы жок.

brother

of the page up there ^

#54 Missing-u 27 November 2016 - 15:58

Активист

Кыймылы жок
1688
02 August 15
: 12 Aug 2023 16:58
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ош

Майыман беришем автор, мага кыйрылыңыз.

Мен дагы май берем автор)

of the page up there ^

#55 Sema04 27 November 2016 - 16:15

Супер-активист

Кыймылы жок
2535
18 March 15
: 19 Nov 2021 14:30
Жынысы:Эркек
Калаасы:Мадрид ул.Лас Вентас 188

Мен дагы май берем автор)

of the page up there ^

#56 Babi. 27 November 2016 - 16:31

Супер-активист

Кыймылы жок
2141
20 July 16
: 02 Feb 2025 23:33
Жынысы:Аялзаты

Мен дагы май берем автор)

мен да беретлем автор ашыкча майлардан)

of the page up there ^

#57 Shalunka1215 27 November 2016 - 16:32

Супер-активист

Кыймылы жок
2716
30 October 15
: 05 Nov 2024 11:43
Жынысы:Белгисиз
Калаасы:орусия

Менин организмым кайпта кобуроок жесем семирем азыраак жесем арыктайм фитнес митнес кереги жок)

of the page up there ^

#58 Mompi 28 November 2016 - 13:51

Карапайым

Кыймылы жок
60
27 November 16
: 16 Nov 2018 20:59
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бийлик адамдары чардап куунаган олко

Вайбоой май бергичтер бут ушул жакта го ,автор чын эле берешен май бергичтердин майын чогултсаныз тузук эле фигурага ээ болуп калмаксызбы бейм)).
Т.б семируунун жолдору коп да эмичи.Кээ бири мисалы уйкудан,тамактан, оорудан жб ар турдуу себептерден семириши мумкун.Азыркы учурда семирсен да балээ ар кандай оорулар пайда кылаганын эле калат бышылдап.Систер айым айтмакчы пайдасынан зыяны коп семируунун. Ал эми арык болсон да койгойлуу, же кийим тузук жарашбай,анан дагы оорукчанга чыгарып койгондоручу. Негизинен нормалдуу фигурада журууго не жетсин.

of the page up there ^

#59 Deniza88 28 November 2016 - 22:39

Активист

Кыймылы жок
797
07 August 14
: 19 Jun 2024 01:54
Калаасы:Ай

Автор кечирим сурайм бирок СТЕРВОЧКА :crazy-girl:

болсонор семирбейсинер да

of the page up there ^

#60 Aisuluu7 29 November 2016 - 12:18

Активист

Кыймылы жок
318
15 February 13
: 28 Feb 2017 09:14
Жынысы:Аялзаты

Озу негизи семирсем экен, арыктасам экен девей эле койуш керек экен.

of the page up there ^

Жүрөк сыры

(6 )
1
2
3
4
5

Суперстан: Семирүүнүн жолдору менен бөлүшүӊүздөрчү - Суперстан

Семирүүнүн жолдору менен бөлүшүӊүздөрчү Кантип семириш керек

#41 Ulutum_Kyrgyz 26 November 2016 - 12:29

#42 Letchik-bolgum-kelchuu 26 November 2016 - 13:31

#43 Oylonkyrgyzym 26 November 2016 - 13:36

#44 Oylonkyrgyzym 26 November 2016 - 13:40

#45 Aikewa 26 November 2016 - 14:34

#46 Aikewa 26 November 2016 - 14:35

#47 aliadeli 26 November 2016 - 19:07

#48 saltanat. 26 November 2016 - 19:08

#49 alfahtc 26 November 2016 - 19:32

#50 rnurzida 27 November 2016 - 03:28

#51 zaika.tvo9.1990 27 November 2016 - 03:41

#52 rnurzida 27 November 2016 - 05:03

#53 sister 27 November 2016 - 14:50

#54 Missing-u 27 November 2016 - 15:58

#55 Sema04 27 November 2016 - 16:15

#56 Babi. 27 November 2016 - 16:31

#57 Shalunka1215 27 November 2016 - 16:32

#58 Mompi 28 November 2016 - 13:51

#59 Deniza88 28 November 2016 - 22:39

#60 Aisuluu7 29 November 2016 - 12:18