Супер-Инфо
super.kg
видео
Эмчек эмизгенде арыктачуле адамдар мен болсо салмак кошуп эле баратам го койнок деген батпай калды батса да жарашпай дегендей теп тегиз болуп.Кантип арыктаса болот элдер?Балам 4айлык
Төрөгөндөн кийин калыпка келүү Ким кандай жол менен арыктады?
#541 26 December 2016 - 22:02
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1124
- 16 April 14
- : 05 Nov 2021 12:41
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Там где звучить 5 раз Азан
#542 27 December 2016 - 11:04
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2000
- 04 July 14
- : 24 Jan 2020 01:12
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
" адам тамактан семирет" - деген туура экен, мен кекиртектин айынан семирип кеттим. Озумо ушунчалык ачуум келип, озумду озум жемелеп жургон кезим. Торогондон бери рационго , эт, камыр коштолгон тамактарды кошуп койгом. Жыйынтыгы плюс уч кило. Алты айда уч кг кошсом, бул учоону качан кетирем билбейм. Кеттим диетага отурам.
brother
#543 27 December 2016 - 12:51
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 5107
- 02 April 13
- : 13 Dec 2024 13:33
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Орустун батири
Салам кыздар!Тороттон сон канча кун кан келиш керек?Мага 35кун болду,токтойун деген туру жок го...
#545 27 December 2016 - 15:29
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3308
- 09 March 15
- : 24 Jul 2021 23:47
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Кыргызстан
" адам тамактан семирет" - деген туура экен, мен кекиртектин айынан семирип кеттим. Озумо ушунчалык ачуум келип, озумду озум жемелеп жургон кезим. Торогондон бери рационго , эт, камыр коштолгон тамактарды кошуп койгом. Жыйынтыгы плюс уч кило. Алты айда уч кг кошсом, бул учоону качан кетирем билбейм. Кеттим диетага отурам.
Айгул сага диетага эрте эмеспи ? Кызча али кичинекей го , кыйнайсынго .
لا اله الا انت سبحا نك اني كنت من الظا لمين
#546 27 December 2016 - 16:20
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 497
- 18 September 14
- : 21 Mar 2018 21:53
- Жынысы:Аялзаты
#547 27 December 2016 - 18:50
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 10994
- 18 May 07
- : 29 Mar 2021 22:03
- Жынысы:Аялзаты
Айжан айым саламатсызбы?
Убактыныз болгондо тороттон кийин салмак таштоо боюнча кеп кенештеринизди жаза кетинизчи ,сизден сураныч.
хе хе, теориясын сонун жазып бере алам, практикада озумдо 3-5 кило ашыкча салмак бар))) мен ото бат, ото берилип, кара жанын карч уруп арыктагандардан эмесмин, ошо себептуу, эн ынгайлуу
теория:
1. Тамактануу арасындагы перекустар жок, бир-эки даана бечене, момпосуйларга крест, аларды тан эртенге оптом жылдыруу. Курсак ачса - суу.
2. Таттуу, шириндиктер, кофе, сут, шоколад эрте менен, тушто кадимки ысык тамак, кечкисин таза белок: эт, жумуртка, балык.
З. Кечки алтыдан кийин тамактануу жок, суу же кечирээк уктаганда айран.
4. Порцияны азайтуу, мен 1/4 болугун алып салган элем.
5. Кыймыл: планка, бий, жоо басуу,айтор активдуулук канча коп болсо, ошончо булчундарга, териге жакшы.
Практикада жолдошум кеч келип чай ичкенде мандайында отуруп, жок дегенде свежий салатка атака коем, фрукты(алма, жузум, апельсин) кечинде деле жейм(а бул фруктоза, эрте мененге ылайык), кыймыл аз жана анча-мынча аш-тойго барабыз дегендей, ошентип азыр анчалык берилуу менен режим сактабай койдум. Бирок жыл ичинде берилип аракеттенгенде салмак билинбей кетти))) эми калганы жай келгенче кетсе болду. Мен эмизип бутуп тамактануумду озгорткондуктон, эч кандай кыйынчылык сезилбеди, а эмизген маалда такай таттуу жебесем башым айланчу, ашказанымдын тубу жоктой аппетит оло ачылчу. Азыр зат алмашуум ылдамдадыбы же башкабы, анчейин режим кармабасам деле граммдап салмак азайып жатат)))
Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.
#548 27 December 2016 - 18:53
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 10994
- 18 May 07
- : 29 Mar 2021 22:03
- Жынысы:Аялзаты
Анан арыктаганда эске алуу керек, айыз келээрден бир-эки кун мурда бир аз салмак кошулганы бул норма, айыз бутоордо озу калыбына келет.
Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.
#549 27 December 2016 - 19:00
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 10994
- 18 May 07
- : 29 Mar 2021 22:03
- Жынысы:Аялзаты
Эмчек эмизгенде арыктачуле адамдар мен болсо салмак кошуп эле баратам го койнок деген батпай калды батса да жарашпай дегендей теп тегиз болуп.Кантип арыктаса болот элдер?Балам 4айлык
мен деле салмак кошком. Кун жылуу болгондо баланызды коляскага салып алып, эки саат тынбай айданыз кунуно демекмин. Азырынча эмизип бутуп кундо пол жуунуз, кар куронуз, комур жаксаныздар, комур ташыныз же домдо турсаныз подьезд жуунуз, анан пульсунуз калыпка келгенде кайрадан эмизиниз. Аз, бир-эки кашыктан, бирок 6-8 жолу тамактаныныз.
Кенештерим - кетирген каталарымдын жыйынтыгы.
#550 28 December 2016 - 01:25
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 154
- 13 June 16
- : 04 Nov 2017 01:20
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Кыргызстан
#551 28 December 2016 - 01:49
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1689
- 05 November 15
- : 28 Feb 2022 09:54
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Екатеринбург
#552 28 December 2016 - 01:53
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 634
- 01 September 16
- : 04 Mar 2020 14:11
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Новосибирск
Салам кыздар!Тороттон сон канча кун кан келиш керек?Мага 35кун болду,токтойун деген туру жок го...
40ичи келип кайра токтоп ошондой болуп 40кун толук келет да
#553 28 December 2016 - 14:17
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 757
- 02 June 15
- : 14 Jan 2021 15:52
Мен арыкмын.Торогонумо 15кун болду.Анан эч курсагым тойбойт.Таттуу нерселерди эле жегим келет.Ичими деле танбай койдум.Таттуу жебесем бир нерсе жетпегендей боло берем.
#554 28 December 2016 - 15:19
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 74
- 17 September 16
- : 14 Jun 2021 14:07
Salam ejeler menin torogonumo 26 kun boldu razryv dele bolbodum birok zaara kulganda achyshyp jatat dagy dele,ne kylsam bolot
#555 28 December 2016 - 15:49
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 154
- 13 June 16
- : 04 Nov 2017 01:20
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Кыргызстан
Мен арыкмын.Торогонумо 15кун болду.Анан эч курсагым тойбойт.Таттуу нерселерди эле жегим келет.Ичими деле танбай койдум.Таттуу жебесем бир нерсе жетпегендей боло берем.
эмизгенде тез курсак ачат,анан кыш болсо деле суусай берем.Таттуу жеп коргуло,анан наристенер реакция кылбаса жей бергиле. Мен бир тиштем жесем диатез чыгат,анан кычышат,анан ыйлайт. Бир тиштем шоколаддан, тынчыраак уктайын деп жебейм.
#556 28 December 2016 - 16:20
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 709
- 12 February 14
- : 27 Jan 2020 17:19
- Жынысы:Аялзаты
Мен уч балам торогон сон да бирдей журдум. Жаш кыздардай арык болуп ,азыр кош бойлуумун бугун таразага туштум 53 кг экенмин 34нед. Торосом дагы оз калыбыма келем .Келиндер салмак кошкон кайра жакшы эмеспи.
#557 28 December 2016 - 21:00
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 474
- 19 February 15
- : 28 Feb 2022 17:00
- Жынысы:Белгисиз
- Калаасы:Москов
Торогондо менин устумда 41,42 кун келген эле.
#558 28 December 2016 - 21:40
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3144
- 15 April 15
- : 18 Mar 2024 23:33
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:JallivuD
Меники 15 кун келип, 1 жума токтоп кайра дагы 10кундой келген. Ошол боюнча 7 айлыгында келген.
Ребёнок это такой позитив! Он со всех сторон
вызывает улыбку!
вызывает улыбку!
#560 30 December 2016 - 20:10
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2000
- 04 July 14
- : 24 Jan 2020 01:12
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
торогондон сон аял мурдакы калыбына келе албай, кайра семируусу гормондорго байланыштуу "- дейт, эндокринологтор.
Болгондо дагы прогестерондун айынан, анын устуно эмизуу маалда пролактин дагы нормадан бийик болот. Нормада торогон сон гормондор калыпка келиши керек экен, а келбесе доктурлар менен кенешуу керек экен.
brother
