Кандай көнүгүүлөрду жасоо менен фигурабызды идеалный кылабыз

#101 Monchoshka 18 September 2016 - 20:55

Активист

Кыймылы жок
335
05 August 16
: 07 Jul 2017 14:38

Автор эже, ден-соолукту чындаш учун, эн эле биринчи эрте менен же кечинде озузду кыйнап болсода чуркаш керек, ошондо адамдын ичиндеги шлактар тер менен чыгып, и клеткалардында козу ачылып иштеши жакшырат. Анан денени боош кылбай бекемдеш учун, фитнеске барып бираз отджимания, бурс, турник ойнош керек, ошондо дене мучолорузда накаченная болот))) менин булчундарымы кармап корсоз "тооба эркек эле экенсин" деп урушасыз))) Интернеттен жашаган шаарызды карасаз только кыздар учун фитнес клубдар бар!

Рахмат! Чын эле жакшы кенештер экен))
Особенно бег жакшы, бирок бир баштап алып, кийин чуркабай калсан толуп кетесин дешет го.

of the page up there ^

#102 Sema04 18 September 2016 - 21:29

Супер-активист

Кыймылы жок
2535
18 March 15
: 19 Nov 2021 14:30
Жынысы:Эркек
Калаасы:Мадрид ул.Лас Вентас 188

Кыздарга сууда сузуу жакшы деп ойлойм..

of the page up there ^

#103 bekbolot.kg 18 September 2016 - 21:50

Активист

Кыймылы жок
600
28 January 14
: 29 Sep 2025 09:41
Жынысы:Эркек
Калаасы:Кызыл-Кия

Менимче Фитнеско

of the page up there ^

#104 kgman92 09 April 2017 - 04:03

Супер-активист

Жаран
2133
13 October 12
: 19 Oct 2025 22:24
Жынысы:Эркек
Калаасы:Ысык Көл

Сулуу болгун келеби?

Анда чуркагын

Чыдамкай болгун келеби?

Анда чуркагын

Конулун чогуп турабы?

Анда чуркагын

Келбетинди коруп суйушун каалайсынбы?

Анда чуркагын

Бироо сен жонундо ойлонушун каалайсынбы?

Анда чуркагын

Бироону жактырып калдынбы?

Анда чуркагын(Аркасынан)

Кыскасы эмне кааласанар жана кыялынарга жеткинер келсе чуркагыла

Тан атаар да кеч кирер,
Кайран омур эскирер

of the page up there ^

#105 Kyrgyz_bloger 10 April 2017 - 02:30

Супер-активист

Кыймылы жок
2021
12 March 17
: 28 Feb 2022 18:36
Жынысы:Эркек
Калаасы:Чындык жашаган жер.

Чуркоо баарына эле пайдалуу билебиз го,бирок туну м.н интернетте олтуруп эртен м.н турбайбыз.

of the page up there ^

#106 DE_BRUYNE17 10 April 2017 - 13:29

Супер-активист

Кыймылы жок
4793
10 February 17
: 27 Oct 2020 12:31
Жынысы:Эркек
Калаасы:"Ысык-Көл"!

Футбол ойногула кыздар

# Forca #Barca#

of the page up there ^

#107 Babi. 10 April 2017 - 13:32

Супер-активист

Кыймылы жок
2141
20 July 16
: 02 Feb 2025 23:33
Жынысы:Аялзаты

Сулуу болгун келеби?

Анда чуркагын

Чыдамкай болгун келеби?

Анда чуркагын

Конулун чогуп турабы?

Анда чуркагын

Келбетинди коруп суйушун каалайсынбы?

Анда чуркагын

Бироо сен жонундо ойлонушун каалайсынбы?

Анда чуркагын

Бироону жактырып калдынбы?

Анда чуркагын(Аркасынан)

Кыскасы эмне кааласанар жана кыялынарга жеткинер келсе чуркагыла

Ооба кыйраттын :макоо:

of the page up there ^

#108 kgman92 10 April 2017 - 16:13

Супер-активист

Жаран
2133
13 October 12
: 19 Oct 2025 22:24
Жынысы:Эркек
Калаасы:Ысык Көл

Ооба кыйраттын :макоо:

Чуркасан сен да кыйратасын

Тан атаар да кеч кирер,
Кайран омур эскирер

of the page up there ^

#109 ekalove 10 April 2017 - 21:09

Супер-активист

Тартип бузгандар
2000
09 March 17
: 03 Jul 2017 22:45

Фитнес жакшы болсо керек.

of the page up there ^

#110 Tansuluu09 04 December 2017 - 14:02

Супер-активист

Жаран
4263
07 March 16
: 23 Feb 2026 20:47
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кадамжай

Спорттун баардык туру ден-соолука пайдалуу!

of the page up there ^

#111 Football.kg 04 December 2017 - 21:17

Активист

Кыймылы жок
1811
08 March 17
: 07 Mar 2018 00:19
Жынысы:Эркек
Калаасы:Ысык Кол

Кыздарга ылайык спорт турлору:
1. "Корком" гимнастика;
2. Стол устундогу теннис, чон теннис;
3. Сууда сузуу;
4. Женил атлетика;
5. Волейбол;
6. Бадминтон;
7. Ушул спорт турлору менен машыкандан кийин, эн негизгиси "туура тамактангыла".

of the page up there ^

#112 Zaatulilm 05 February 2019 - 23:29

Карапайым

Кыймылы жок
188
19 June 18
: 13 Jan 2025 17:31

Фигурное катание..! !!

of the page up there ^

#113 Excuse-me 06 February 2019 - 00:21

Карапайым

Кыймылы жок
133
08 January 19
: 04 May 2019 22:33

Шахмат ойногула

of the page up there ^

#114 sezimtal 23 August 2021 - 10:39

Момун

Кыймылы жок
17
01 January 21
: 28 May 2024 13:38

стол тенниси абдан пайдалуу.. мен озум да ойнойм, кыздарыма да уйротом...

of the page up there ^

Спорт

Суперстан: Кандай көнүгүүлөрду жасоо менен фигурабызды идеалный кылабыз - Суперстан