Суперчилер силерден откон кенешчи жок...спорт менен бир да жолу машыга элекмин...эми баштап денемди чындасам болобу..жигиттер кенеш бергиле....спорттун сууда сузуу жана панкартионго кызыгам....пресс чыгарыш керек болуп атат денеме.....жашым 20 да спорт клубтар канча алышат баасын билгендер айтыныздарчы жана тренердин жардамы менен башынан машыксам дейм...колдон келсе болдибилдинг менен да алектенгим келет....ушул жаштан баштап денем чыналып пресс чыгара аламбы..рахмат.
.кенеш берсенер да мазактабагылачы э сураныч анан окуп калып анча мынча болсо да стресске кабылып калбайын
Протеин, гейнер, креатин ичкендин зыяны же пайдасы? Кайдан тапса болот? Билгендер болсо, кеңеш берсеңер
#141 08 Май 2017 - 11:31
- Момун
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 29
- Катталган: 09 Сентябрь 16
- Соңку аракети: 09 Сен 2020 15:53
Цитата#142 08 Май 2017 - 11:38
- Супер-активист
-
- Тайпасы: Супермодератор
- Билдирүүсү: 13 231
- Катталган: 05 Сентябрь 11
- Соңку аракети: 28 Фев 2022 12:16
- Жынысы:Белгисиз
- Калаасы:SUPER.KG
Тема "Спорт"
бөлүмүнө жылдырылды.
#143 08 Май 2017 - 12:39
- Момун
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 29
- Катталган: 09 Сентябрь 16
- Соңку аракети: 09 Сен 2020 15:53
admin_superstan (08 Май 2017 - 11:38) жазган:
Тема "Спорт"
бөлүмүнө жылдырылды.
#144 08 Май 2017 - 12:41
- Супер-активист
-
- Тайпасы: Тартип бузгандар
- Билдирүүсү: 2 000
- Катталган: 09 Март 17
- Соңку аракети: 03 Июл 2017 22:45
Эмне спорт бокс хоккей кок бору ж.б
#145 08 Май 2017 - 14:39
- Супер-активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 4 793
- Катталган: 10 Февраль 17
- Соңку аракети: 27 Окт 2020 12:31
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:"Ысык-Көл"!
Футбол менен машыгыныз...
#
Forca
#Barca#
#146 09 Май 2017 - 01:40
- Супер-активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 2 021
- Катталган: 12 Март 17
- Соңку аракети: 28 Фев 2022 18:36
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Чындык жашаган жер.
Пресс тошту чыгарган м.н озундуу коргоодо алар жардам бербейт,андан коро боевое самбо,дзюдолорго барсан ал жактан деле качкага убакыт берет.
#147 11 Май 2017 - 18:43
- Момун
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 29
- Катталган: 09 Сентябрь 16
- Соңку аракети: 09 Сен 2020 15:53
Рахмат....
#148 11 Май 2017 - 20:28
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 1 802
- Катталган: 26 Июнь 16
- Соңку аракети: 01 Авг 2020 12:39
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Германия. Мюнхен шаары.
syrduujan (11 Май 2017 - 18:43) жазган:
Рахмат....
Эгер идеалдуу фигура керек болсо фитнес клубка бар.
#149 11 Май 2017 - 21:34
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 522
- Катталган: 07 Апрель 17
- Соңку аракети: 16 Авг 2017 18:25
груд менен пресс чыгарыш учун эмнелерди жасаш керек жана канча убакыт кетет
#150 24 Май 2017 - 18:29
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 1 058
- Катталган: 17 Июнь 14
- Соңку аракети: 24 Сен 2019 03:54
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Сары адамдар жашаган жерде
-NURIK- (11 Май 2017 - 20:28) жазган:
Эгер идеалдуу фигура керек болсо фитнес клубка бар.
Фитнесс клубка барбай эле уй шартында жасаса деле болот.Москвада фитнесс клубдар 4000,мин айына.Машыгуу жумасына 3-жолу болот.Ошондо акчасына бекер эле куйуп кетет.Бокс боюнча машыкса жакшы баардык упражненияны кылдырат пресске да иштетет,озун коргошту да уйронот.Бекер эле качка бере бериштин пайдасы жок,баевой самбо,самбо, айкидо менен машыксын андан коро.
#151 24 Май 2017 - 18:32
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 1 058
- Катталган: 17 Июнь 14
- Соңку аракети: 24 Сен 2019 03:54
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Сары адамдар жашаган жерде
Автор,сен башташым керек дебей сраз баштап ошол бойдон токтотбо.Болбосо мага окшоп семирип кетесин кылып-кылып таштап койсон.
#152 24 Май 2017 - 22:10
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 885
- Катталган: 10 Август 16
- Соңку аракети: 23 Дек 2018 05:04
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Суперстан
20 да болсоң жаш эле экенсин,)Үй шартында да прес чыгарсаң болот упражнениялар бар прес чыгара турган...анан Протейнди сунуштайм ушуну ичип занимат этсен бир айда качок болуп каласын..)
#153 27 Май 2017 - 17:06
- Карапайым
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 284
- Катталган: 12 Апрель 17
- Соңку аракети: 23 Авг 2017 14:35
Курош жакшы белдеги куч буттагы куч баарын бирдей алып кетесин бир жыл курошко бар да кийин бокска бар анан коро бер урганын тушот
Менде баары жакшы, себеби кутууну, умуттонгонду уйронгон эмесмин.
#154 28 Май 2017 - 16:42
- Супер-активист
-
- Тайпасы: Жаран
- Билдирүүсү: 2 467
- Катталган: 14 Август 15
- Соңку аракети: 11 Июл 2025 21:46
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Москва (Жалал-абад)
Азыртан эрте туруп чурашты башта!
Чарчоону жоготуш керек анан [moderated]дан тапса болот ар кандай көнүгүүлөрдү. ..
Чарчоону жоготуш керек анан [moderated]дан тапса болот ар кандай көнүгүүлөрдү. ..
#155 17 Июль 2017 - 12:47
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 319
- Катталган: 15 Январь 15
- Соңку аракети: 16 Янв 2022 20:02
- Жынысы:Эркек
Мен 18 жаштамын.Арык баламын масса топтоого ушуну пайдалансамбы?
Спорт азыктарына кызыгып жүрөм.Пайдасы зыяны тууралуу ким эмне билет?Протеин ж.б эмне кандай түрлөрү бар?Кеңеш бергиле
#156 17 Июль 2017 - 13:08
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 319
- Катталган: 15 Январь 15
- Соңку аракети: 16 Янв 2022 20:02
- Жынысы:Эркек
Булчуңдардын өсүшүнө жардам берет экен
#157 17 Июль 2017 - 15:51
- Карапайым
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 156
- Катталган: 21 Январь 17
- Соңку аракети: 02 Фев 2018 07:12
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
Хе Укам залга бар тренировка кыл калтырбай озун эле соонун толуп кетесин масса сасса колдонбой эле.
#158 17 Июль 2017 - 19:34
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 319
- Катталган: 15 Январь 15
- Соңку аракети: 16 Янв 2022 20:02
- Жынысы:Эркек
birimdik. (17 Июль 2017 - 15:51) жазган:
Хе Укам залга бар тренировка кыл калтырбай озун эле соонун толуп кетесин масса сасса колдонбой эле.
Толуш үчүн калория,углеводдор керек да
#159 17 Июль 2017 - 19:57
- Карапайым
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 191
- Катталган: 12 Июнь 16
- Соңку аракети: 13 Ноя 2020 23:41
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ош
Брат мен деле арык болчумун беш ай залга бардым калтырбай азыр норм формага келип калдым
#160 17 Июль 2017 - 23:27
- Активист
-
- Тайпасы: Кыймылы жок
- Билдирүүсү: 885
- Катталган: 10 Август 16
- Соңку аракети: 23 Дек 2018 05:04
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Суперстан
Протейн фигураны чыгарат атак күч бербейт,просто шишик болот...үй шартында эле качка бергин турник отжимания ж.б. ды ойно 2 айда формаңа келип каласын отвечаю.)
Мобилдүү версия