Протеин, гейнер, креатин ичкендин зыяны же пайдасы? Кайдан тапса болот?

Протеин, гейнер, креатин ичкендин зыяны же пайдасы? Кайдан тапса болот? Билгендер болсо, кеңеш берсеңер

#161 imanberdi98 18 July 2017 - 08:55

Активист

Кыймылы жок
319
15 January 15
: 16 Jan 2022 20:02
Жынысы:Эркек

Брат мен деле арык болчумун беш ай залга бардым калтырбай азыр норм формага келип калдым

Кайсы түрү пайдалуурак деп ойлойсунар? Боксчу же тренажер жакшыбы?

of the page up there ^

#162 SPORT_LIFE 28 July 2017 - 17:11

Момун

Кыймылы жок
15
22 July 17
: 03 Dec 2019 18:19
Жынысы:Эркек

Салмак кошом десен, режим менен тамактанышын керек. М: 8:00, 11:00, 14:00, 17:00, 20:00. Режимди озуно карап деле тузуп алсан болот. Куруч, гречка, эт, тооктун тош эти, овсянка, банан ж.б. азыктар салмак кошушуна жардам берет.
Сен биринчи спорт менен эмне максатта машыгайын деп жатасын? Жон гана фигуранды чыгаргын келсе фитнеске бар.
Мен сага стрит воркаутду сунуштайт элем. Кочодобу, залдабы баардык жерде машыга бересин. Ийгилик!

of the page up there ^

#163 Bek_abad 29 July 2017 - 05:08

Супер-активист

Кыймылы жок
2467
14 August 15
: 24 Jul 2025 15:53
Жынысы:Эркек
Калаасы:Москва (Жалал-абад)

Мен 18 жаштамын.Арык баламын масса топтоого ушуну пайдалансамбы? Спорт азыктарына кызыгып жүрөм.Пайдасы зыяны тууралуу ким эмне билет?Протеин ж.б эмне кандай түрлөрү бар?Кеңеш бергиле

Протейн жакшы нерсе эмес экен жон эле машыкканын он мени бир таанышым протейн коп ичип журду качок болду кучтуу спортсмен уйлонду балалуу болбой 2 жыл журду ажырашып кетти личенея алып анан дагы уйлонуп анан балалуу болду...
Протейн менда бир банка ичтим сразу семиртти энергия берет почти 15 кг коштум бирок зыянын угуп токтотуп койдум..

of the page up there ^

#164 imanberdi98 29 July 2017 - 08:27

Активист

Кыймылы жок
319
15 January 15
: 16 Jan 2022 20:02
Жынысы:Эркек

Рахмат

of the page up there ^

#165 nur...nur. 15 August 2017 - 13:06

Карапайым

Кыймылы жок
152
30 January 17
: 07 Oct 2021 11:28

Эмне кыласынар ичип химикаты качка бер жон эле озуну жакшы сезип журсон болдуда качок болдун кимге кереги бар

of the page up there ^

#166 Doc_Don_Juan 17 December 2017 - 18:33

Карапайым

Кыймылы жок
115
30 June 15
: 19 Dec 2017 16:14
Жынысы:Эркек

Приём! приём! Приём! Мен бодибилдер, мен бодибилдер.
Достор бара бара заманга жараша дары дармек менен протеин креатин укол менен дене чоңойтуп мышцсалуу болгондор көбөйүүд. Европада деин десең бизде Крда да аз эмес ойуңар кандай бул көрүнүшкө? Бодибилдерлер барбы форумда? Кыздар бул химикат жигиттерге ойуңар кандай? А жигиттер силердин ойуңарчы?

of the page up there ^

#167 admin_superstan 18 December 2017 - 12:40

Супер-активист

Супермодератор
13231
05 September 11
: 28 Feb 2022 12:16
Жынысы:Белгисиз
Калаасы:SUPER.KG

FlFA-UEFA , izdeim.seni, clay, кимдир-бирөөнү мазактоого, кемсинтүүгө тыюу салынат. Эскертүү!

of the page up there ^

#168 admin_superstan 18 December 2017 - 12:44

Супер-активист

Супермодератор
13231
05 September 11
: 28 Feb 2022 12:16
Жынысы:Белгисиз
Калаасы:SUPER.KG

"Эки айда бодибилдинг болсоң болобу" темасы менен бириктирилди.

of the page up there ^

#169 kilim 18 December 2017 - 22:53

Активист

Кыймылы жок
634
03 November 12
: 02 Feb 2021 18:55
Жынысы:Аялзаты

Мен ичсемби деп аткам боюм 1.86 салмагым 62 ото эле арыкмын да

of the page up there ^

#170 Niet. 19 December 2017 - 14:06

Карапайым

Кыймылы жок
267
06 April 14
: 04 May 2021 21:34

Ар кимдин ою ар турдуу, ичсемби деп ойлоп аткандар смело ичкиледа жыйынтыгын дагы жаза кеткиле)

of the page up there ^

#171 kilim 19 December 2017 - 21:29

Активист

Кыймылы жок
634
03 November 12
: 02 Feb 2021 18:55
Жынысы:Аялзаты

Ар кимдин ою ар турдуу, ичсемби деп ойлоп аткандар смело ичкиледа жыйынтыгын дагы жаза кеткиле)

Макул

of the page up there ^

#172 Bek_abad 20 December 2017 - 05:39

Супер-активист

Кыймылы жок
2467
14 August 15
: 24 Jul 2025 15:53
Жынысы:Эркек
Калаасы:Москва (Жалал-абад)

Эки айда эми башталат, берки нерседерли ичпей, жакшы тамактанып залдан калбасан эле боолду. Фигура эчтекени чечпейт. Арык болсон наоборот тез озгоросун.