[Mani.kg.]

3-орунда: албетте фаст-фуд. Өзүңүздөр фаст-фуд тамактарынын арзан менен бат жасалусуунан башка пайдасын айта аласызбы? Жок, анткени анын эч кандай пайдасы жок. Фаст-фуд дүйнөгө ашыкча салмактуулукту кеңири тараткан тамак. Андан көрө кадимки нан ортосуна сыр менен жашылчаларды кошуп жегениңиз өзүңүзгө да пайда

[Mani.kg.]

4-орун: Майонез. Эгерде майонезди колдонуудан баш тартсаңыз, эки жума ичинде сизидин фигураңыз өзүңүзгө жага баштаганын байкайсыз. Ошондой эле кетчупту да кошсок болот. Булардын курамы жалаң ароматизатор, май жана кошулмалар. Табигый бир да нерсе жок. Майонезди каймакка алмаштырсаңыз алда канча таттуу жана пайдалуу.

[Mani.kg.]

5-орун: туз менен шекер. Белгилүү болгондой туз менен шекерди "белая смерть" дешет. Ашыкча туз организм ге суунун айланышына тоскоол болот жана керексиз жерлерге топтолуп алат. Шекер боюнча түшүнүтүү, арыктайбыз дегендердин биринчи душманы. Булардан толук баш тартуу мумкүн эмес. Бирок туура пайдаланып, туздун сактоо мөнөөтүнө көңүл буруу керек. Шекерди балга алмаштырганыңыз жакшы

[Salixa.]

Зыян экенин билип эле жей берет экенбиз да кызык ......