[Aelina]

Kop kop tamak jesen ele semiresiz.

[Arstan]

rrrr (02 Января 2011 - 00:29) жазган:

Аябай зыян,мен кез кезде эле кичине ичем... Бирок семиртет экенин точно билем... Айтмакчы мен тамашалап эле жазгам кантип семирсе болот экенин. Бирок жазгандардын баары эле семирте турган нерселер(баарибар тамаша болчу)... А а а анан коланы и.т.п колдон келсе ичпей эле коюш керек...

Мен да ошентип ойлойм негизи ичпей эле коюш керек колдон келсе,бирок кандайдыр бир нерсеси барда тартып турат ээ.

[ABDULLA]

Семируу учун шоколад коп же.

[Romantic]

rrrr (01 Января 2011 - 23:29) жазган:

Аябай зыян,мен кез кезде эле кичине ичем... Бирок семиртет экенин точно билем... Айтмакчы мен тамашалап эле жазгам кантип семирсе болот экенин. Бирок жазгандардын баары эле семирте турган нерселер(баарибар тамаша болчу)... А а а анан коланы и.т.п колдон келсе ичпей эле коюш керек...

Men ayabai iwenip koladan da semirebi dep tan berip jatkam,negizi kolanyn samopal emesin i4se bolot,al zyain emes den soolukka,birok jazalmalaryn i4ip keregi jok,koldon kelse maksym je tabigyi taza sok i4ken on.

[Narynbek]

Arstan (02 Января 2011 - 00:19) жазган:

Айка чынын айтсам билбейт экем кока кола семиртерин, бир стакан кока колага бир кесим этти салып корсон эт жок болуп  кетет, кола жеп коет,менимче кола зыян болсо керек.

Туура айтасын Кока Кола зыян болот деп уккам

[Narynbek]

Aelina (02 Января 2011 - 00:43) жазган:

Kop kop tamak jesen ele semiresiz.

Тмакты деле нормально жейм билбейм неге семирбейм

[Baichechekey]

Жаш откон сайын кааласан каалабасан деле салмак кошосун.Бир аз шашпай турунуз убакыт баарын оз жайына койот.Эн негизгиси ден соолугуз чын болсо болду.Салмак кошсом деп арекеттенбей эле жаш корунот турбаймынбы деп суйунсонуз боло.

[Aikoou]

Romantic (02 Январь 2011 - 10:33) жазган:

Men ayabai iwenip koladan da semirebi dep tan berip jatkam,negizi kolanyn samopal emesin i4se bolot,al zyain emes den soolukka,birok jazalmalaryn i4ip keregi jok,koldon kelse maksym je tabigyi taza sok i4ken on.

\\Романтик чын эле семирет дедимгоо, составында калорий коп да,анан гамбургер менен жесениз ... Бирок андай жол вредно ден соолука...Андан коро ал жонундо ойлонбой эле журо бериниз убагы келгенде семиресиз( уй булоо куруп,балдарды чонойтуп,уйлу жайлуу болгондо

[Romantic]

Aika rahmat en tuura aitasyn,birin4i adam balasy oi sanaadan airylyw kerek anan jegen awyn aw bolot.Aika rahmat saga))

[cholpon_b]

Narynbek (04 Января 2011 - 18:58) жазган:

Тмакты деле нормально жейм билбейм неге семирбейм

Salamatsinbi Narynbek ,
Eger tamakty jakshy ele jesen dagy , aryk bolup semire albay jatsan , bolnitsaga barip analiz tapshyryp kor. Flurografiyadan ot. Negizi kee bir adamdarda askarida siyaktuu kurttar da bolushu mumkun bilesinda (kuday saktasin , birok bolboy ele koysun .) , ushunun ayinan da adamdar aryk bolushup semire albashi mumkun .
Oshonduktan bolnitsaga barip teksherilip koy demekchimin .

[Narynbek]

Баардык форумчуларга ыраазычылык менен рахмат айтам!пивной дрож деген кошумча витамин ичтим билбейм канча ичкенимди бирок азыр толуп калдым,коргондор да толуп калгансынбы дешип жатышат кенешинер учун чон рахмат!! !

[Nurkg]

Narynbek (29 Январь 2011 - 02:56) жазган:

Баардык форумчуларга ыраазычылык менен рахмат айтам!пивной дрож деген кошумча витамин ичтим билбейм канча ичкенимди бирок азыр толуп калдым,коргондор да толуп калгансынбы дешип жатышат кенешинер учун чон рахмат!! !

Пивной дрождун ден-соолука зыяны жок бекен?

[UvE]

Спорт менен алектенип ара-арада тыныгуу жасап койсон, мисалы, бир ай спорт залга барып анан 15 кундой тыныгуу, кийин 1,5 ай барып 10 кун тыныгуу, 2 ай барып 5 кун тыныгуу, ошентип ушул эле конугууну кайра башыдан баштагын. Результат абдан жакшы болот, семиресин, албетте, курсак салып эмес, физикалык тараптан озуно вес кармап, денен келишимдуу болуп эт аласын. Ара-арада эмне учун тыныгуу, себеби, ошол учурда мышцыларын кенейет, осот, эт алат, кайра качать эткенин ошол оскон, кенейген мышцыларды сактап калуу максат менен, ушул конугуу менен зеркипей алектенсен денен келишимдуу бойдон калат кийин - кийин барып машыгууну таштап койгон чагында деле. мисалы, мага да ушуну башында бир спорт чебери (атын атабай эле коеюн) кенеш берген болчу, ошону аткаргам, азыр озумдун денеме озум суктанам! Анан албетте, кучтуу тамакты узбошун керек машыккан учурунда, мисалы, кайнатылган эт, куурулган тооктун эти, куурулган тамактар (койдун же уйдун боору аралашкан), анан дагы бир кенешим, проблеман болсо ойлонбой эле койгонун он, ошол да кишини жеп салат!

Билдирүүнү түзөткөн: UvE: 29 Январь 2011 - 14:55

[MIRlan]

Narynbek (01 Январь 2011 - 18:57) жазган:

Ураматтуу форумчулар! силерге кайрылганым азыраак салмак кошсомбу деп ойлоп калам арык болгонум учунбу кобу эле жаш бала деп ойлопмун деп коп айтышат кантип салмак кошсом болот силерден кенеш кутом?

Салам Нарынбек! Эн жакшысы качалкага бар. Агайдан сура мага масса ала турган программа берин деп. Сага берет. Анан витамин С жана Е ич, адамга эч кандай зыяны жок, наоборот аппетитини ачат. Жейсин качалкага бар. 4 ай 90 килограмга жетпесен мага кел. Спиртной ичпе.

[Narynbek]

Nurkg (29 Январь 2011 - 11:17) жазган:

Пивной дрождун ден-соолука зыяны жок бекен?

Зыянын сезгеним жок бирок коп кун ичкенден кийин конулун айланып оозунан кара суу келет экен.Анан токтотуп койсон болот.Бул дары катары эсептелбейт экен.Кошумча витамин экен

[aminali]

Gazdalgan suusunduktar kursakti gana kopturup 4onoitot.(fanta,coca cola)degender,Colanin sostavinda kofein bar owonduktan uktaar aldinda i4pegile dostor.

[altynkamikola]

a men teskerisinche aryktay albaitam.dary ichip ele aryktasamby?eger bilsener gardam bergilechi!emne degen dary?dagy uktum ataiyn kofe bar dep..

[FORCE]

MIRlan (29 Январь 2011 - 17:21) жазган:

Салам Нарынбек! Эн жакшысы качалкага бар. Агайдан сура мага масса ала турган программа берин деп. Сага берет. Анан витамин С жана Е ич, адамга эч кандай зыяны жок, наоборот аппетитини ачат. Жейсин качалкага бар. 4 ай 90 килограмга жетпесен мага кел. Спиртной ичпе.

+кукуруза жее анткени бул таза протеин жакшы эттендирет

[Romantic]

Akyrky ai sopsem appetit jok, aiavai ele aryktap kettim. Balkim kundun ysygynaby je Kyrgyzstandy sagyngangaby, bilbeim aitoor, kyskasy "karga na butake" men boldum okwoit. Appetitti kantip a4sam bolot???

[aote]

Keneshter uchun choon rahmat!