[aote]

Taaak.....zavtrakka,6daana shashlik,3daana samsi(ketchup mn jeseniz,apetit achilat),5daana jumurtka,2porsi lagman jeyishtuu.a obedge,4gamburger,plov, mayluu shorpo,toyboy kalsan,2nanga 1litr kaymakti koshup je....a ujinga,kazi kartan,kuurulagan koy eti,koy mayi jetishet!!! eger 1aydin ichinde semirbesen,meni aldima kel(eger olup kalbasan))))))

[Arstan]

aote (19 Август 2011 - 12:22) жазган:

Taaak.....zavtrakka,6daana shashlik,3daana samsi(ketchup mn jeseniz,apetit achilat),5daana jumurtka,2porsi lagman jeyishtuu.a obedge,4gamburger,plov, mayluu shorpo,toyboy kalsan,2nanga 1litr kaymakti koshup je....a ujinga,kazi kartan,kuurulagan koy eti,koy mayi jetishet!!! eger 1aydin ichinde semirbesen,meni aldima kel(eger olup kalbasan))))))

[Aidanek]

Коп учурда арыктап же семирген организмден эле..Тамактан семирсе эмдигиче биздин кошуна жарылып кетмек..(кечкееее оозу тынбайт..кучтууу тамактарды, казы карта,чучуктарды расса жейтго.)Так что сиз врачка кайрылуунуз керек...

[Azados]

vais (27 Май 2010 - 21:57) жазган:

семириш учун санаалардан арылыш керек (эчтенкени ойлонбой..., анан дагы сыра ичиш керек....)

Сыра деле семиртпейт экен.

[Evelet]

Фасфуддан окурто жениз.

[lira]

Aryk bolyy byl sozsyz ele oory emes, Genetikalyk jaktanby deim.Men dele 10 jyldan beri, fastfyddan, Coca-Coladan kan4a i4ip-jebein, 1 dagy kg kosho algan jokmyn.Kee birleri Anorexik-dep artyman aita berishse kerek.Birok menin den soolygym kudayga shygyr.Jaratylysh oshondoy jaratyp koygon eken.(Boum 165cm, Salmagym 41kg)
Al emi Jashoo - sanaa, kaygysyz mymkyn emestir.Baardygy oilonot.Oilonboy jashasan semiresin degen dagy realdyy emes keneshterden.
Stydentkaga aitaarym, bolgony ozyndy e4 nerseden kem kylbay, kaalagan tamagyndy ybagy m-n jep tyr.

Билдирүүнү түзөткөн: lira: 20 Август 2011 - 22:04

[dina]

Азырак ойлонунуз, кобурок уктаныз, даамдуу тамактардан жениз. Анан атайын дарыканаларда семирте турган дарылар бар ошону алып ичиниз.

[Batken]

Arstan (02 Январь 2011 - 03:19) жазган:

Айка чынын айтсам билбейт экем кока кола семиртерин, бир стакан кока колага бир кесим этти салып корсон эт жок болуп кетет,кола жеп коет,менимче кола зыян болсо керек.

КОЛада кандайдыр бир зыян кислота бар аны Еврейлер мусулмандарды жок кылуу учун ойлоп табышкан ,анан Кокакола деген аталышы ар бир тамгасы анти мусулманский маанидеги создорду тушундуруу менен чечилет дегенин уккам .КИм билет ушул боюнча качалык денгээлде чын же тогун?

[Batken]

Narynbek (01 Январь 2011 - 18:57) жазган:

Ураматтуу форумчулар! силерге кайрылганым азыраак салмак кошсомбу деп ойлоп калам арык болгонум учунбу кобу эле жаш бала деп ойлопмун деп коп айтышат кантип салмак кошсом болот силерден кенеш кутом?

ПРОтеин ичип фитнеске барып журсонуз жон эле салмак кошбой соонун спортук дене мучонун ээсине айланасыз .Корей,кытай балдары ушинтип бойлорун остуруп .салмак кошушат дегенин уккам .зыяндарыда болушу мумкун .Менин оюмча жакшы .врач диетологко кайрылыныз а бир адамын ички органдары ар кандай озгочолуко ээ .ал сиздин озгочолукторунузду изилдеп чыгып рецептерди жазып берет

Билдирүүнү түзөткөн: Batken: 21 Август 2011 - 13:10

[Batken]

altynkamikola (18 Июнь 2011 - 12:12) жазган:

a men teskerisinche aryktay albaitam.dary ichip ele aryktasamby?eger bilsener gardam bergilechi!emne degen dary?dagy uktum ataiyn kofe bar dep..

аны ичпениз себеби кыргызтанд а лицензиясы жок кытайдан келген бат арыктатуучу кофени кечо жакында эле финпол кармап конфискациялашкан ал деген ото зыян дозаларын барган сайын кобойтуп наркотикалык коз каранды болосуз .кудай сактасын бирок колдонгондордун олуму да катталган

[S_T]

altynkamikola (18 Июнь 2011 - 12:12) жазган:

a men teskerisinche aryktay albaitam.dary ichip ele aryktasamby?eger bilsener gardam bergilechi!emne degen dary?dagy uktum ataiyn kofe bar dep..

ар кандай диеталарга отур, озуно туура келген диеталарды интернеттен издесен аябай кооооп. же фитнеске бар, спорт менен машык.....

[S_T]

камырдан(мучное) жасалган тамактарды коп жесе илюбой эле адам бир аз салмак кошо баштайт го

[jaina]

Менин тааныштарымдан да семире албай жүргөндөр көп. Ушул семирүү да маселе жаратат деп ойлобогон экемин... Жогоруда айткандай, эркектер спорт залына барып машыгышат экен го. Жардамы тиет деп бир таанышым да барып жүрөт. Эми араң эки кило кошуптур. Ал эми сиңдим болсо семирейин деп эмне аган кылбады, түндө жатарда тоюп жатат, көп жегенге аракет кылат, ошондой эле кошумча семиртүүчү азыктарды алып жейт. Эптеп 1-2 кило кошсо, кайра эле бир нерсе шылтоо болуп кайра салмагын жоготот. Ага мен күлүп калам, ичинди тар кылбай, кенен болсоң деп. .
Сизге кеңешим, жасалма жол менен семиргенге көп деле аракет кылбай эле коюңуз да, Кудай берген келбетке нааразы болбой. Эркектер "стройный" болгонуле жакшы.

[ABDULLA]

jaina (30 Август 2011 - 12:11) жазган:

Менин тааныштарымдан да семире албай жүргөндөр көп. Ушул семирүү да маселе жаратат деп ойлобогон экемин... Жогоруда айткандай, эркектер спорт залына барып машыгышат экен го. Жардамы тиет деп бир таанышым да барып жүрөт. Эми араң эки кило кошуптур. Ал эми сиңдим болсо семирейин деп эмне аган кылбады, түндө жатарда тоюп жатат, көп жегенге аракет кылат, ошондой эле кошумча семиртүүчү азыктарды алып жейт. Эптеп 1-2 кило кошсо, кайра эле бир нерсе шылтоо болуп кайра салмагын жоготот. Ага мен күлүп калам, ичинди тар кылбай, кенен болсоң деп. .
Сизге кеңешим, жасалма жол менен семиргенге көп деле аракет кылбай эле коюңуз да, Кудай берген келбетке нааразы болбой. Эркектер "стройный" болгонуле жакшы.

Эн туура айтасын

[Mahmud]

Кандайдыр бир проблеманы ойлонуп калсан керек да.

[Aikala]

Ичегинерди текшертип коргуло,балким курт бардыр.Ошол нерсе да семиртпейт.

[volt]

Саламатсыздарбы! Жакында жаз да келет эмеспи, кун жылыган сайын журогумду бир маселе оорутат. Кантип арыктап, келбетимди ондойм дейм, тамак-ашты деле олчому менен жегенсийм, кыймылым деле бат, бирок спорт менен алектенууго мойнум жар бербейт. Мумкун кимдир-бироо бат арыктоону билээр, уйроткулочу! .

Билдирүүнү түзөткөн: volt: 21 Февраль 2012 - 22:08

[barpynynkyzy]

волт мен да катарынызга кошулаам((((((

[LoLoPePe]

Бугун ОРТдан "Пусть говорят" ды корбодунуздорбу бат жана эч кандай диетасыз зыяны жок соонун конугуу коргозду бир аял. Кун сайын 15-20 минутадан эрте менен турганда кайталап турса бир нече жумада арыктоого болот экен. Конугууну соз менен тушундуро алганымда жазып кетмекмин. (Тема туура эмес болумго ачылып калган окшойт менин ойумча)

Билдирүүнү түзөткөн: LoLoPePe: 22 Февраль 2012 - 04:22

[lapyska]

Эртен менен тамак иче электе 20-30 мунот спорт конугуу жасасанар арыктайсынар, анан ун азыктарын жебегиле
Дагы бироо бир кундо уч маал 1ден эле сабиз туурагычтан откоруп жесениз чай кофе ичпегиле шире ичсенер болот газдалбаган, муну 4 кун кармасанар 4-5 кг арыктайсынар