[KGTaLaS]

azamat1992kg (16 Май 2012 - 18:16) жазган:

Достор кантип арыктаса болот? Мен ичимден арыла албай атам.

Ой е койчу э эркек болуп ушинткенинди кыздар айтса бир жон эле,спорт залга бар ,прес жаза кетет

[wumida]

Мен арык болчум былтыртан семирип кеттип кайра оз калыбыма келдим,бирок. ... Бетимде тырыш деген нерсе жок болчу азыр козумун тегерегинде пайда болуп калды,бетимин кожасын канткенде оз калыбыма келтирем? Билгендер сураныч жазып койгулачы... .!! 2.5-айда 15-кило таштадым.

[aziz.]

wumida (17 Май 2012 - 16:25) жазган:

Мен арык болчум былтыртан семирип кеттип кайра оз калыбыма келдим,бирок. ... Бетимде тырыш деген нерсе жок болчу азыр козумун тегерегинде пайда болуп калды,бетимин кожасын канткенде оз калыбыма келтирем? Билгендер сураныч жазып койгулачы... .!! 2.5-айда 15-кило таштадым.

эки айда он беш килобу

эки айда он кило семирсе болобуккен э

[T-1000]

А мен болсо семире албай убара.Негизинен кишинин породасынан болот деген чын окшойт!Атам экообуз тен эзели 60кгдан ары ашкандардан эмеспиз.

[wumida]

Так тез арыктай тургандын жолун айтып койсом лично менин опытыман. Кытай кыздарынын рецепти: жумасына 2-кило таштайсын кунуно 3-4 саат укта,тамакты жей бер каалагандай эле 18:00 кийин болбойт. Бир жагы бар экен зыяны-мен эми каалап да уктай албай жатам. Туну озуму зордоп уктатам,чарчап турсам да уктай албай козуму жумуп жата берем. Ойлонуп коргуло.

[wumida]

aziz. (17 Май 2012 - 21:07) жазган:

эки айда он беш килобу

эки айда он кило семирсе болобуккен э

Ооба эки жарым айда 15-кило. Мен кантип билдим,кундо таразага тушкондо календарга жазып койчум бугун ушунча экен салмагым деп ошо! Кантип бат семирдим? Жайы бою уктап семирдим,аз уктасан арыктайсын коп уктасан семиресин. Булар лично менин башыман отту 100% гарантия

[Aleesia]

Koop koop tamak jesener semiresiner .Ech tamak jebei koisonor aryktaisynar .

[cholpon_b]

Aleesia (07 Июнь 2012 - 17:55) жазган:

Koop koop tamak jesener semiresiner .Ech tamak jebei koisonor aryktaisynar .

Kop kop tamak jep, keede ech nerse jebey koyup ashkazandin buzushun keregi jok. Ar dayim ubaginda norma menen tamak jep turuulari kerek. Semire albay jatkandar bolso vrachka barip korunsun, bardik jaginan analiz beip korsun. Emne sebepten semirbey jatkanin bilse bolot.

Билдирүүнү түзөткөн: cholpon_b: 04 Октябрь 2012 - 22:04

[aziz.]

cholpon_b (08 Июнь 2012 - 01:16) жазган:

Kop kop tamak jep, keede ech nerse jebey koyup ashkazandin buzushun keregi jok. Ar dayim ubaginda norma menen tamak jep turuulari kerek. Semire albay jatkandar bolso vrachka barip korunsun, bardik jaginan analiz beip korsun. Emne sebepten semirbey jatkanin bilse bolot.

сизге кошулам мен да барып коррунушшум керек эле

Качан семиреткемин. ....

[aminali]

Aleesia (07 Июнь 2012 - 14:55) жазган:

Koop koop tamak jesener semiresiner .Ech tamak jebei koisonor aryktaisynar .

To4no! anan da gimnastika kilip turgula.

[Zamira]

Кантип семирем, кантип арыктайм дебей ден-соолугуң болуп турганга шүгүр деш керек экен...

[Tangsuu]

Эч нерсени ойлобой, проблеман жок болсо семиресин. Эн башкысы ойлонбош, нервтенбеш керек. Ал эми арыкташ учун, томонкулорду тескерисинче жасаш керек. Эн башкысы тамактануу жакшы болуш керек.

[Aydashka]

Tangsuu (16 Июнь 2012 - 13:23) жазган:

Эч нерсени ойлобой, проблеман жок болсо семиресин. Эн башкысы ойлонбош, нервтенбеш керек. Ал эми арыкташ учун, томонкулорду тескерисинче жасаш керек. Эн башкысы тамактануу жакшы болуш керек.

"Санаасы жок,сары сууга семирет" деп коёт.нервденбей, ойлонбой,стресске кабылбай,төрт тарабың төп болуп жүрсө семириш бат эле.

[Aziku007]

Мен арыктагым да, толгум да келбейт.

[Hadija]

ap kimdin organizimi ar kandai.kee birler az jese da semiret,kee biri kop jese da semirbeit.en negizgisi tuura tamaktanuu.bat-battan, birok az ol4omdo.kunugo 1,5-2 l ge 4eyin suu i4uu.tamaktanar aldinda jarim stakan suu i4ip je frukti jese da jakwi.biz kirgizdar pustoi uglevoddu(mu4noi,sladkiy)kop jeibiz.dieta baarina ele jaga berbeit.andan kop oorulardi taap aliwibiz mumkun.dietaga oturaar murun vra4tin kozomolunon otup koyuw abzel.

[Burda]

Оо....., бул эми ото кыйын тема да. Азыр биз баарыбыз ушу менен ооруйбуз да Бирибиз кантип арыктайм десен бирибиз кантип семирели дейбиз

Бул эми биринчиден орустар айткандай "генетическая расположенность" деп койот тамакты аз коп жегенине карабай кыргызча айтканда бир ичеги деп коет го арык болсон арык бойдон толук болсон толук бойдон отосун бул жалгандан

Экинчиден адамдын ички органдарынын иштешине жараша арыктап же толосун

Ал эми учунчусу диета тамакты кандай жешине да жараша болот ашказанды чойбош керек

Тортунчусу конул маанайына жараша стресс алсан да чунчуп бат арыктайсын

Достор арык толук болсонор да ден соолукта болуп аман болгула!

[miniusha]

кантип ойлонбой,нервтенбей жашаш керек? Анда кайра чочко болуп жаралыш керек окшойт ээ?

[aote]

апамдын рецептин жазып кетейин,1ай токо буудай нан,кайнатылган суу ичиниздер.100% жардам берет!

Билдирүүнү түзөткөн: cholpon_b: 04 Октябрь 2012 - 22:06

[aote]

Kosmopolitka (14 Сентябрь 2012 - 15:41) жазган:

Арыктагыныз келсе стресс болун,ойлонун, ыйлан,жакын адамыныз алыста б.о сагынын анан тез эле арыктап кетесиз,семиргиниз келсе кооп уктан,кучтуу тамактарды жен... практикамда ушундай болду.

оригинальный рецеп экен!