Түн! Уйку жок! Уйкум келбейтат!

Уйку нормалдуу болуш учун, адамдын чарчаганы эки тараптуу болуш керек. Ойлонуп эле чарчабастан, кыймылдап да чарчаш керек. Мисалы мен айылга барганда уйдо канчалык коп иш кылсам дагы башым эс алат, себеби айылда шаардагыдай кунумдук тириликтегичелик татаал ойлонуулар жок. Шаарда жургондо тескерисинче жумушта же окууда столдо отура бергендиктен денем кыймылды талап кылат да, андай кундору жумушка атайын жоо барам. Студент кезимде выходной кундору досторго же туугандарга барып иш болсо жардам берчумун. Азыр эми озумун уюмдо моралдык дагы физикалык дагы кучту талап кылган иштер толтура. Бул биздин кичинебизден кандай режимге конгонубуздон болот. Кээ бирибиз кара жумуш кылып организмди кондургонбуз. Ошол режим бузулганда адамдын уйкусу, эс алуусу бузулат. Демек уктай албай жаткандар изилдегиле, так эмне жетишпей атат, негизи эле уйку келбей атат деп жазып же айтып атканда эмне себептен келбей атканын тушунгонго аракет кылып кордунорбу? Кээ бирибиз толук физикалык жактан чарчабай калганда, кээ бирибиз оюбуз жерге конбой учуп жургондо ойдон сарсанаадан чыга албай, кээде жакшы бир идея пайда болгондо ошону ишке ашырышты кыялданып ойлонуп же иш кылып тан атканча ошону менен алек болобуз, ал эми кээ бирибизге кайсы бир адам жетишпей аткан болот. Ошол адам болсо максатына эртерээк жетип, анан эртерээк уктап каласын да. Физикалык жактан чарчабагандан башка себеп менен уктабагандар оюбузду тынчтандырышыбыз керек, себеби дайыма эле баары ойдогудай болбойт. Жыйынтыктап атйсам, уйкусуздук бул жетишкендик эмес, бул кемчилик, уйкудан калган болсон баардык ишин артка жылат же жакшы бутпойт. Ден соолука да зыян. Форумда уктабай отургандарга менин кенешим: КЫЙМЫЛДАГЫЛА.

Суперстан: Түн! Уйку жок! Уйкум келбейтат! - Суперстан

Түн! Уйку жок! Уйкум келбейтат! Уйкусу келбегендер үчүн түнкү күндөлүк!

#181 Tendik 09 June 2012 - 14:12

#182 Tentewka 09 June 2012 - 14:19

#183 Zamira 13 June 2012 - 05:07

#184 cholpon_b 18 June 2012 - 05:49

#185 ANELKA 18 June 2012 - 05:51

#186 temu 20 June 2012 - 19:31

#187 supeeri 25 June 2012 - 04:04

#188 Zamira 07 July 2012 - 04:38

#189 Tifony 07 July 2012 - 06:44

#190 Aziku007 15 July 2012 - 04:07

#191 ayildik_kiz 07 October 2012 - 01:59

#192 aminali 07 October 2012 - 06:34

#193 Жолоочу_Kosmopolitka_* 08 October 2012 - 00:46

#194 Marina.marmeladka 08 October 2012 - 01:24

#195 Shirin_kyz 08 October 2012 - 01:28

#196 bayash 08 October 2012 - 01:31

#197 kaitpas 08 October 2012 - 01:42

#198 Aelita.atambaeva 08 October 2012 - 01:47

#199 bob 08 October 2012 - 02:37

#200 Aida.1995 11 October 2012 - 20:39