[Tendik]

Уйку нормалдуу болуш учун, адамдын чарчаганы эки тараптуу болуш керек. Ойлонуп эле чарчабастан, кыймылдап да чарчаш керек. Мисалы мен айылга барганда уйдо канчалык коп иш кылсам дагы башым эс алат, себеби айылда шаардагыдай кунумдук тириликтегичелик татаал ойлонуулар жок. Шаарда жургондо тескерисинче жумушта же окууда столдо отура бергендиктен денем кыймылды талап кылат да, андай кундору жумушка атайын жоо барам. Студент кезимде выходной кундору досторго же туугандарга барып иш болсо жардам берчумун. Азыр эми озумун уюмдо моралдык дагы физикалык дагы кучту талап кылган иштер толтура. Бул биздин кичинебизден кандай режимге конгонубуздон болот. Кээ бирибиз кара жумуш кылып организмди кондургонбуз. Ошол режим бузулганда адамдын уйкусу, эс алуусу бузулат. Демек уктай албай жаткандар изилдегиле, так эмне жетишпей атат, негизи эле уйку келбей атат деп жазып же айтып атканда эмне себептен келбей атканын тушунгонго аракет кылып кордунорбу? Кээ бирибиз толук физикалык жактан чарчабай калганда, кээ бирибиз оюбуз жерге конбой учуп жургондо ойдон сарсанаадан чыга албай, кээде жакшы бир идея пайда болгондо ошону ишке ашырышты кыялданып ойлонуп же иш кылып тан атканча ошону менен алек болобуз, ал эми кээ бирибизге кайсы бир адам жетишпей аткан болот. Ошол адам болсо максатына эртерээк жетип, анан эртерээк уктап каласын да. Физикалык жактан чарчабагандан башка себеп менен уктабагандар оюбузду тынчтандырышыбыз керек, себеби дайыма эле баары ойдогудай болбойт. Жыйынтыктап атйсам, уйкусуздук бул жетишкендик эмес, бул кемчилик, уйкудан калган болсон баардык ишин артка жылат же жакшы бутпойт. Ден соолука да зыян. Форумда уктабай отургандарга менин кенешим: КЫЙМЫЛДАГЫЛА.

Билдирүүнү түзөткөн: Tendik: 09 Июнь 2012 - 14:15

[Tentewka]

Tendik (09 Июнь 2012 - 14:12) жазган:

КЫЙМЫЛДАГЫЛА.

Рахмат,кеңешиңизге! Ужеле кыймылдаватам, жөн отурвай кресломдо... кыйчылдаватат уже.

[Zamira]

Уйкум жок. Таң атпайле туруп алдым.

[cholpon_b]

bugun uktabay kaldim go.

[ANELKA]

Uiku jok,antkeni kunduzu uktap aldym ele,jatamyn buttu asyp koyup.nauwnik kulakta,eki kozum sotkanyn ekranynda,akyl esim forumga bildiruulordu jazuu menen alek,oyum biroodo.. Super bekem

[temu]

Oy balatynyn tikenegi uykuga toyboy mas bolup jatsa uyku jok deshet da. Tunkusun uyku bolush uchun kunduzu ter chykkycha ishtesh kerek.

[supeeri]

Кыргзстанга келгенимден бери,биринчи жолу бугун тунго чеин отурамын.Ага чеин талаа иштери,уй иштери болуп чарчап саат 10 эле уктап калып атым.Эми баары жайында,иштер женилдеди.Айылда таза,аба тыынч тан атайын деп атат короздор кыйыкырып,куштар сайрай баштады.
Дагы бир Кудайдын берген,берекелуу, куну башталат ар,бир кунго шугурлор болсун.

[Zamira]

Мына саат таңкы төрт жарым болду,эми уктайын деп жатам...

[Tifony]

Бугун эжем Дубайга танкы саат 6да учту.туну менен сумкаларын салыштырып, узатып жатып уктабадык.азыр аяябай уйкум келтааат аааахх))

[Aziku007]

Уйкум келбей атат. Түнү менен ужас көрөм.

[ayildik_kiz]

Укташым керек эле ,негизи менин уйкум тунку 3 -4 боло турган болуп калды ,эртен дем алыш оло уктайм го!

[aminali]

Uiku jok,birok uktaw kerek.

[Marina.marmeladka]

Досум менен суйлошуп отургам анан анын уйкусу келип калыптыр.Аа мен уйкум келбей бул жакка баш бактым

[Shirin_kyz]

уйку жок болсо деле укташ керек эс алуу үчүн....суперстанды бир карап коюп уктабасам болбой калат го

[bayash]

uykum kelbeytattgooo dayima uwundaygoo negeeee?

[kaitpas]

Азыр гана жаман туш коруп чоочуп ойгонуп кеттим,эми уйку келбесе керек.

[Aelita.atambaeva]

menin da uikum jok.

[bob]

Менда негедир кеч уктайм чалдарга окшоп

[Aida.1995]

Уктаардан мурун Форумга бир кирип койбосом уйку келбей койду