Супер-Инфо
super.kg
видео
Eger sut kainatkanda al kuiuk jyttanyp kalsa,any nymdalgan taza kagaz menen betin jaap,15-20 minut koiuu kerek.
Пaйдaлуу кеңештер Ден соолук, туура тамактануу жана башкалар
#141 05 December 2012 - 10:55
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 993
- 09 April 12
- : 13 Oct 2021 14:14
- Жынысы:Аялзаты
#142 04 February 2013 - 15:30
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 168
- 01 February 13
- : 02 Mar 2014 00:01
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Москва
1)Муздаткычтын ичине пиязды арчып койсонуз жагымсыз жыт болсо кетет.
2)Килемди(жундон токулган) сактоодо ичине жангактын жалбырагын салып ороп коюуу керек куйо тушпоосу учун.
3)Боорсокту, чакчакти бышырганда марлиге салып бышырса ундун куйуктору жабышпай сонун болуп бышат.
4)Ак лояны банкада сактоо керек мите тушпоосу учун.
5)Курманы сактоодо аны жанына алма койбоо керек себеби тез бышып кетет.
6)Сут бышырганда ашып кетпесу учун чомуч салып коюуу керек.
7)Орукту кургатканда курт тушпошу учун;орукту данегин сыгып же болбосо сыкпайле курутуп алып ага жалпыз курутуп кошуп коюуу керек.Дагы бир методу бар куруган орук какты целофан пакеттерге салып оозун байлап морозилкада жакшылап тургузуу керек анан алуу керек .
2)Килемди(жундон токулган) сактоодо ичине жангактын жалбырагын салып ороп коюуу керек куйо тушпоосу учун.
3)Боорсокту, чакчакти бышырганда марлиге салып бышырса ундун куйуктору жабышпай сонун болуп бышат.
4)Ак лояны банкада сактоо керек мите тушпоосу учун.
5)Курманы сактоодо аны жанына алма койбоо керек себеби тез бышып кетет.
6)Сут бышырганда ашып кетпесу учун чомуч салып коюуу керек.
7)Орукту кургатканда курт тушпошу учун;орукту данегин сыгып же болбосо сыкпайле курутуп алып ага жалпыз курутуп кошуп коюуу керек.Дагы бир методу бар куруган орук какты целофан пакеттерге салып оозун байлап морозилкада жакшылап тургузуу керек анан алуу керек .
#143 14 February 2013 - 13:47
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 17
- 11 February 13
- : 28 Jun 2018 15:48
Бул жерге баштан өкөргөн пайдалуу кеңештерди жазуу керек экен го,ден соолук тууралуу,сулуулук тууралуу жана туура кенеш берилсе андан окурмандар тыянак чыгарар эле.
#144 14 February 2013 - 14:07
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 17
- 11 February 13
- : 28 Jun 2018 15:48
Айдашканын кенеши абдан жакшы кенеш экен пайдасы зор бирок алардын барын айныксыз аткаруу үчүн атайын шарт түзүп алууга туура келет.
#145 27 March 2013 - 18:18
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 12
- 17 February 13
- : 15 Apr 2013 15:53
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Кыргызстан
Баарынардын пайдалуу кенешинер учун чоон ракмат!Озгочо Айдашка эжеге терен ыраазылык билдирем!
баарын жазып алдым.
#146 29 March 2013 - 10:26
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 106
- 09 February 13
- : 18 Dec 2020 11:40
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Сиз м.н Биз жашаган,жалган дуйнодо...
мен тим эле бир кап алтын таап алгандай суйунуп жатам!кенешиниздерге,
АЛЛАХ ыраазы болсун!!
!
#147 28 September 2013 - 04:48
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#148 28 September 2013 - 04:53
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#149 28 September 2013 - 04:56
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#150 28 September 2013 - 04:59
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#151 28 September 2013 - 05:03
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#152 28 September 2013 - 05:09
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#153 28 September 2013 - 05:10
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#154 28 September 2013 - 05:12
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#155 28 September 2013 - 05:14
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 776
- 10 May 13
- : 25 Dec 2021 22:28
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Өзгөн.Куршаб.
jpg]
Эх,
где то золотое время, когда меня хвалили за то, что я поспала и хорошо покушала!!!
#156 27 October 2013 - 13:11
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3391
- 28 April 13
- : 02 May 2023 00:44
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Остралия
Foto bayanga da rahmat.
Баарыңарга ьIůณан тынчтык, бекем ден соолук, эки дүйнөлүк бактылуулук каалайณ!
#157 01 November 2013 - 14:28
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 26
- 18 September 13
- : 13 May 2018 23:29
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Жалалабад Барпы&Ноокен
сумкадагы ручканын тагын(сыясын) кантип кетирсе болот.
#158 08 November 2013 - 04:48
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 388
- 25 August 13
- : 05 Nov 2015 01:46
Елиф апчебиз баткендик корунот). Баткендиктерди баалайм, адамгерчиликтуу болушат. Ашкана сырлары десе, тамактын турун жасап уйронуп алайын деп киргем да, пайдалуу кенештерге шаша-буша кире калсам, дары чоп, сулуулук сырлары, туфлим ойкоп.... деген каяктагы создор журот)))
Тамак жасаганда жашылчаларды куурубай майга кайнатып (тушить) бышырса, ашказанга пайдалуу да болот, даамдуу да болот.
Казандын ичи да, сырты да катмар болуп карарып кетсе, очокко курулай эле асып алып, он беш мунотчо отту улуу жаксаныз дандыр кызыганда аппак болуп калгандай, казан да озунон озу агарып калат.
Дукондордо сатылган ун азыктары (мучные изделия: макороны, вермишели, рожки и т.д.) зыяндуу. Колго камыр жууруп, кесип, кургатып алган алда канча пайдалуу. Камырга жумуртка кошсо, эн сонун кесме чыгат))).
Тамак жасаганда жашылчаларды куурубай майга кайнатып (тушить) бышырса, ашказанга пайдалуу да болот, даамдуу да болот.
Казандын ичи да, сырты да катмар болуп карарып кетсе, очокко курулай эле асып алып, он беш мунотчо отту улуу жаксаныз дандыр кызыганда аппак болуп калгандай, казан да озунон озу агарып калат.
Дукондордо сатылган ун азыктары (мучные изделия: макороны, вермишели, рожки и т.д.) зыяндуу. Колго камыр жууруп, кесип, кургатып алган алда канча пайдалуу. Камырга жумуртка кошсо, эн сонун кесме чыгат))).
#159 06 February 2014 - 20:06
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 587
- 13 January 14
- : 15 May 2023 05:28
- Жынысы:Аялзаты
Ашкабак эркектин күч-кубатын жакшыртат
Окумуштуулар ушул күнгө чейин ашкабактын же жемиш экенин, же жашылча экенин так аныктай албай келишет. Бирок, алар анын болуп көрбөгөндөй пайдалуу экенин эбак иликтешкен. Мунун баарына ашкабактын витаминдерге бай жана жагымдуу даамга ээ экени себепчи.
Окумуштуулар ушул күнгө чейин ашкабактын же жемиш экенин, же жашылча экенин так аныктай албай келишет. Бирок, алар анын болуп көрбөгөндөй пайдалуу экенин эбак иликтешкен. Мунун баарына ашкабактын витаминдерге бай жана жагымдуу даамга ээ экени себепчи.
Эгер жашоону түшүнгүң келсе - айтылып жана
жазылып жаткандардын баарына ишене берүүңдү
токтот. Андан көрө, көңүл төшөп көзөмөлдө жана
сезимиң менен ирге.
жазылып жаткандардын баарына ишене берүүңдү
токтот. Андан көрө, көңүл төшөп көзөмөлдө жана
сезимиң менен ирге.
#160 06 February 2014 - 20:07
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 587
- 13 January 14
- : 15 May 2023 05:28
- Жынысы:Аялзаты
Курамы
100 г ашкабак 90 г суудан, 0,9 г белоктон, 5,9 г углеводдон, 1,2 г клетчаткадан жана органикалык кислоталардан турат. Ошондой эле анын курамында А, В1, В2, РР, В9, С витаминдери, калий, кальций, магний, натрий, фосфор макроэлементтери жана темир, йод, цинк, фтор микроэлементтери бар. Ушул эле 100 г ашкабак орточо 25 килокалорий баалуулукка ээ. Бул пайдалуулуктар организмге таасир этиш үчүн аталган жашылчаны жаңы кезинде сууга бышырылган, куурулган, бууга бышырылган, шире, пюре жана поведло түрүндө даярдап жей берүү керек.
100 г ашкабак 90 г суудан, 0,9 г белоктон, 5,9 г углеводдон, 1,2 г клетчаткадан жана органикалык кислоталардан турат. Ошондой эле анын курамында А, В1, В2, РР, В9, С витаминдери, калий, кальций, магний, натрий, фосфор макроэлементтери жана темир, йод, цинк, фтор микроэлементтери бар. Ушул эле 100 г ашкабак орточо 25 килокалорий баалуулукка ээ. Бул пайдалуулуктар организмге таасир этиш үчүн аталган жашылчаны жаңы кезинде сууга бышырылган, куурулган, бууга бышырылган, шире, пюре жана поведло түрүндө даярдап жей берүү керек.
Эгер жашоону түшүнгүң келсе - айтылып жана
жазылып жаткандардын баарына ишене берүүңдү
токтот. Андан көрө, көңүл төшөп көзөмөлдө жана
сезимиң менен ирге.
жазылып жаткандардын баарына ишене берүүңдү
токтот. Андан көрө, көңүл төшөп көзөмөлдө жана
сезимиң менен ирге.
