[stafs]

vaselisa (17 Июль 2008 - 19:56) жазган:

Salam dostor!
Men ayavay koop uktaym. Kancha uktasamda uykum kanbayt,ananda katuu uktaym , achnerse sezbesten. Bul oorubu je... ? Kantip uykuchuluktan arylsam bolot?

"Санаасы жок, сары сууга семирет"- дегендей, бойдок кезде уктап ал, анан балауу болгондо анын эки эсе кайтарасын.

Мага уйкунан болушчу

[Aleesia]

Adam aramza bolso da uikuchu bolot.

[Aydashka]

Aleesia (10 Июнь 2012 - 04:39) жазган:

Adam aramza bolso da uikuchu bolot.

Ай кыз боорду эздиң го.Арамзаланып, калп эле уктамыш болуп жата берет дегениңби?

Билдирүүнү түзөткөн: Aydashka: 14 Июнь 2012 - 02:28

[nelli]

жакшы тема экен,бирок мен да уйкучумун, бирок ишиме байланыштуу уйкуга зар болуп эле журом. Отпускаларда кырг-га барганымда баарын топтоп уктап алам 1-2сутка

[MaksatXXI]

vaselisa (17 Июль 2008 - 19:56) жазган:

Salam dostor!
Men ayavay koop uktaym. Kancha uktasamda uykum kanbayt,ananda katuu uktaym , achnerse sezbesten. Bul oorubu je... ? Kantip uykuchuluktan arylsam bolot?

Бул оору эмес, конумуш адат. Эрте жаткан эрте турат. Озунду канчалык ошого кондуруп алсан, 4 сутка уктасан да уйку канбайт

[ayay]

Ишенсениз мен тунку саат 4:00до уктап, эрте менен 7ден 8ге чеинки аралыкта турам. Туруп физарядка жасайт дейсизби, каякта шаша буша курсакты тойгузуп алып, бизде суу проблема, суткасына 2 эле саат берет, суу тайыйм, ошол саат ичинде кир жууп, идиш жууп, кээде тамак жасап, инимди жуунтуп, озум жуунганга да жетишип кетем, аябай чарчап саат 13:00до туштонуп алып, данкатып чарчап уйкуга кетем, 2 саат уктайм. Кечкисин интернет, агент, китеп окуш, музыка угууу м.н алектенем, анан тундо жанагы кореянын тарыхый сериалдарын корушко мажбур болом саат 4ко чеин. Режиминен 5мунот ашыкча уктап койсом, ошол куну уйдо жашоо токтойт. Ушул 5 мунот да коптук кылат экен, кайра бетер уйкум келип, шалдырап, чарчагансып, жашоо менен ишим жок, проблемаларым мээмди чайнап, жеп, эн жаман абалга келип бир кызыктай болуп калам. Бул эмнеден? сиз жогоруда айтылгандай коз карашынызды бир озгортуп корушунуз керек.

[ayay]

Менин 2де уктап 6да турсам деле болот го, бирок тундо охрана болом да. А то кочонун тентектери забордон ашып кирип, бактан эч нерсе калтырышпады. Эми уйго кирип кетишпесин, кызык эле жашоо болду. Сиздин жашоо аябай тынч окшойт э? Болушолучу бир аз. Мен деле, кээде иш жок эмес, жайнап жатса да ысыкта кылгым келбей уктай берем. Апам айласы кетип урат экен, сезбейм эч нерсе. Будильник да ырдай берет, иним "айай тур, курсагым ачты" деп ал да ызылдай берет. Акыры жанагы бети жок чымындар тургузуп жиберет.

[MaRmeLaDka]

Мен да акыркы күндөрү уйкуга тойбой калдым, уйкум келе берет кечке. Эрте жатсам да түш оой баштаганда кайра башталат . Мага проблемага айланып баштады бул нерсе бара-бара.

[NUR.DIM]

Убакыт шарт мумкунчулук барында уктап алгыла. Турмуш мажбурласа куну туну мага окшоп уктабай деле каласынар. Жумушума байланыштуу бир суткада 10-15ке болуп колум бошой калганда 10 минутадан уктайм албетте бул да менин ден соолугума зыян болуш керек. Куда кааласа ойлогон ой максаттарымы ишке ашырып алсам анан норма менен уктап калармын деп умут кылам.

[NUR.DIM]

Бирок сендей болуп каттуу уктап эс алганды сагындыыыым

[gulas]

Мени тааныгандардын баары эле уйкучу дей озу аз эле уктаймын суткасына 12-13 саат

[aminali]

Уйкучулукту эгер тамашалабай серезно караса чын эле оору,уйку безинде проблема бар болуш керек..

[kg_salim]

Урматтуу форумчулар, катуу уктагандын айынан коп жагымсыз нерселер болот. мен мисалы будильник деген нерсени эч эле туйбайм, эгерде мени эрте менен бироо ойготпосо озум ойгоно албайм. эчким ойготпосо туштон кийинге чейин уктап жата берем. эрте жатсамда кеч жатсамда ошол эле. Эгерде сергек болуп уктоо тууралуу билгенер болсо жазып койуунарды суранам!

[skatoruk]

Эртен менен будилниктин ордуна башына суу куя турган аппарат жасап же сатып ал. Суу куюлганда турбаганынды короюн.

[chingizbek]

жалкоолугун таштасан еле ерте турасын и бир айткан созундо турсан

[Umka220190]

Жакшылап эс аласан, чарчаганыңдын баарын жоюп. Андан ары бирдей режим, график түзүп, аны бузбай күн уланта берсен, арыласын. Айта кетчү нерсе, режимди туура түз.

[Baratali0706]

Менин келинчегим да ото катуу уктайт эле и жаман да жатат эле, устундогу жуурканы тубуно келип калат эле, мени минип,башы бут жакта, а буту баш жакта болуп калат эле эрте менен, айтат элем эгерде тороп калсан баланы озум алып жатат окшоймун, сен минтип жатсан баланды минип аласын деп жаман коркот элем, бирок кийин торогондон кийин сраззу озгорду мурунку тепкиленип жаткан аялым жок.
Может сен да тороп кор(тамаша)
Тема боюнча айтсам катуу уктаган ал оруу-поруу эмес ал деген озундон зависеть этет, Кантип эле будильнике адам турбасын айланайын, анча мынча будильниктер барго чуть ли олгон адамды ойготуп жиберейин дейт, сага ошондой керек экен.

[kg_salim]

мен негизи жалкоо деле эмесмин, мени ойготкон адам кээчке аран ойготтум дейт, а мен анын ойготконун билбейм озум ойгонуп аткан кездеги анын акыркы создорун эле билем. тундосу эчнерсени сезбейм шум болуп атса дагы.

[saltanat.]

ой мен деле жеткен уйкучумун бирок кундо эртеменен туруп атып конуп калдым уже кунуно 6 же 7 саат эле уктайм ошо жетеет озунду кондурсон ошондой тартипке коносун