patma.mahmud-kyzy Өздүк маалымат
- Тайпасы:
- Кыймылы жок
- Билдирүүлөр:
- 821 (0,19 күнүнө)
- Активдүү форуму:
- Эркин тема (150 билдирүүлөр)
- Катталган:
- 06 Февраль 13
- Кароолор:
- 48 412
- Соңку аракети
- 15 Янв 2022 12:50
- Учурда:
- Offline
Маалымат
- Статус:
- Активист
- Жашы:
- 32 жашта
- Туулган күнү:
- Апрель 20, 1992
- Кызыгуусу:
- Адабият жана поезия
- Жынысы:
- Аялзаты
- Калаасы:
- Екатеринбург
Байланыш маалыматтар
- E-mail:
- E-mail дарегине кат жазуу
- Skype:
- patma_200492.1
Мага баш баккандар
-
Baktyluu_bolg...
31 Мар 2020 - 12:50 -
karlik
14 Апр 2019 - 21:39 -
unt_75
14 Фев 2019 - 10:12 -
Osh.city95
26 Дек 2018 - 16:16 -
aiturgasha
05 Июл 2018 - 11:49 -
cholpon119966
23 Мар 2018 - 00:09 -
Babi.
11 Дек 2017 - 01:15 -
Ulanbek1992
07 Дек 2017 - 20:31 -
sagyndym90
27 Фев 2017 - 13:28 -
marina10kg
26 Фев 2017 - 23:53
Мен ачкан темалар
-
Супер сынак 2015 таланттуу форумчуга добуш бериниз
Жазылган күн: 17 Май 2015
Супер сынак 2015 таланттуу форумчуну аныктайбыз. Таланттуу форумчуга добуш бериниз.
Биринчи шартка катышкан таланттуу форумчулардын тизмеги.
1.Аmantur.
2.Topcubay
3.kychkyltek
4. Vemа_87kg
5.Aidar.001
6.Kg.lаdy
7.asylzaadam
8.Enesai
Добуш беруу убактысы кийинки жума ушул куну ушул саатка чейин. Андан кеч калган добуштар кабыл алынбайт.
Эскертуу: Бир никтен бир катышуучуга гана добуш берилет. -
Жаш кезде чачты ак араласа эмне кылуу керек?
Жазылган күн: 10 Май 2015
Жаш кезинизде эле чачынызды ак аралап эмне кылууну билбей турсаныз, анда томонку кенешке конул буруп корунуз. Балким пайдасы тийип калар.
Жаш кезде чачты ак аралап баштаса эмне кылуу керек?
Ак чач ардактуу жашты көрсөтүп, адамдын артында канча жыл калганын билдирет деп түшүнүп келебиз. Мындай пикир көптөгөн жылдардан бери сакталган. Бирок, азыркы учурда ак чачты жаш эле адамдардын арасында жолуктуруу мүмкүн. Адатта, биз мындай адам чоң кайгыны башынан өткөрсө керек деп ойлоп калабыз. Келиңиз анда, чындыгында чач эмне үчүн агарат экенин тактап көрөлү.
Меланин(грек тилинен mélanos – кара)- организмдин белгилүү бир бөлүктөрүндө (чач өсүп чыгуучу кылтүбүндө, каректе, териде, тери астындагы кылтүптө) жайгашкан меланоциттерден бөлүнүп чыккан өң берүүчү пигмент. Чачтын өңү да ушул пигменттен көз каранды. Эумеланин-күрөң түскө боёчу пигмент болсо, феомеланин–ак саргыл, кызыл өң берет. Эгерде меланоциттер өз ишкердүүлүгү төмөндөй баштаганда, чач керектүү өңдү ала албай калат да, бара-бара агарып же такыр түсүн жоготушу мүмкүн.
Эмне үчүн меланин чыкпай калышы мүмкүн?
1. Туубаса жакындык, башкача айтканда кээ бир адамдардын тубаса эле чачтары тез агарат. Мисалы: атасынын чачы да эрте агарган, чоң атасынын, эжесинин ж.б;
2. Гормондук бузулуу, кайсы гана гормондун иштөөсү бузулган болсо ал артынан сөзсүз ак чачты алып келет жана кайра калыбына келүү үчүн көп убакытты талап кылат;
3. Узакка созулган өнөкөт оорулар, кайсы бир органдын иштөөсүнүн начарлашы менен башка орган-системдерди да кошо жабыркатат. Адатта, жүрөк, ашказан оорулары чачтын өңүнүн өзгөрүүсүнө таасирин берет;
4. Сөөк-муун оорулары менен байланыштуу булчуңдун, теринин кан айлануусу начарлайт. Бул өз кезегинде чач чыгаруучу клеткалардын ишмердүүлүгүн төмөндөтөт;
Кээ бир оорулар убактылуу ак чачтын түшүүсүнө алып келет. Туура жана өз убагында дарылоо кайра чачты толугу менен калыбына келтирет. Ошондой эле чачты агарган соң дарылоодон көрө алдын алуу оңой.
Эгерде чач эрте агара баштаса андан ары жүрүшүн токтотсо болот.
Биринчиден; бат-бат болуп туруучу стресс жана депрессиянын жыйынтыгы ак чачтын башкы себеби экени маалым. Азыркы замандын агымы менен жаштардын көпчүлүгүндө болуп турган: акча жетишпегендик, карьерага умтулуу, жан үрөп иштөө, кесиптештер менен болгон чагым, бузукулук, көйгөйлүү жеке жашоо, сүйүү азабы ж.б абалдар стресс менен депрессияга кабылтпай койбойт.
Мунун баарынан дене эскирип, нерв система чарчайт, жашоо жүрүм төмөндөйт. Жыйынтыгында киши эрте карып, ак чач пайда болот.
Мындан сырткары, катуу моралдык доо кетүүнүн себебинен мээнин тамырлары кысылып, баш теринин кан айлануусу начарлайт да, чач түшүп, агарып, сынып баштайт. Жашоодо бир саат ичинде чач толугу менен агарып кеткен жагдайлар көптөп саналат. Кээ бир хирург-дарылерлердин олуттуу операция алдында чачтары агарып кеткен учурлар да жок эмес. Мындай абал учкучта, тарбиячыда жада калса кичинекей жаш баланын башынан өтүшү мүмкүн. Эч ким мындан коргонгон эмес.
Эмне кылуу керек?
Катуу чыңалууну кол менен алып таштагандай, стресс учурларда өзүн кандай алып жүрүүнү алдын ала үйрөнүү. Кандай гана учур болбосун өзүн-өзү тынчтандыруунун техникасын өздөштүрүү.
Экинчиден; туура эмес тамактануу, тез-тез диетада кармоо. Чач керектүү болгон заттарды чач ички организмден толук албайт, мындан чачтын өсүшү, өңү начарлайт. Ошондой эле чачтын өңүн жоготуучу жагдай болуп, туз, кофе жана дары-дармекти көп колдонуу эсептелет.
Эмне кылуу керек?
Тамактанууну жөнгө салуу. Жетишпеген белок, өсүмдүк жана жаныбар майларын, жез, цинк, темир, витамин В10 бар тамактарды күнүмдүк рационго кошуу. Бул микроэлементтер: бадыраң, боор, курма(фундук), карагат, дан азыктар, ашкабак, жумуртка, картөшкө, балык, күн карама, жаңгакта бар.
Үчүнчүдөн; тез-тез чачты боёо. Химиялык боёктордун курамындагы нерселер меланициттердин пигмент чыгаруучу милдетин бузат. Жалпысынан, үч жолу боёлгондон кийин алгачкы ак чачтар пайда боло баштайт.
Эмне кылуу керек?
Өзүңүздүн чачыңыздын табигый түсүнө ыраазы болуңуз. Анткени, Жараткан сиздин чачыңызга өң тандоодо эч качан адашпайт. Башка адамдардын оюнан өзүңүздүн оюңуз жогору болсун. Аларга жакпаса, сизге да жакпоосу шарт эмес.
Акырында айта кетчү нерсе, зыяндуу адаттар, жашоо образын туура эмес алып жүрүү, дем алуунун жетишсиздиги, булганган экология дагы эрте чач агаруунун күнөөкөрү боло алат.
Демек, эрте чач агаруу-бул жалпы организмдин же өз алдынча кайсы бир органдын жабыркашынын жыйынтыгы болуп саналат десек туура болор эле. -
Таланттуулар сынагы 2015
Жазылган күн: 3 Май 2015
Саламатсыздарды урматтуу супер форумчулар! Баарыныздарга белгилуу болгон эки жылдан бери откорулуп келе жаткан суперстандагы Талантуулар сынагы эмнеге экен быйыл кечикти. Балким бул сынакты зарыгып кутуп олтургандар бардыр. Эгер бул сынакты кутуп жургондор болсо быйылкы Таланттуулар сынагыны уюштуруп берууну чечтим. Биздин кыргыз элибиз таланттуу атулдарга, чыгармачыл, чечен, акындарга бай. Эн мыкты таланттуу жандардын таланттын коргозушуно бир мумкунчулук. Ар ким таланттын капка салып сары майдан сактап жургон чыгар. Мына ушундай таланттуу форумчуларды шыгына шык кошуп, мындан аары да таланттын оркундотушторуно бир аз болсо да оз салымыбызды кошуп кетейлик. Эгер бул сынактын старт алышын каалоочулар болсо оз оюнуздарды билдирип кетуунуздорду отуном.
Талантуулар сынагы 2015 ар бир каалаган чымыны бар, талантты ашып-ташып жаткан жаш талталанттуулар учун. Таланттыныз барбы? Эгер болсо оз таланттынызды коргозууго эн жакшы мумкунчулук. Ар бир инсан ар кандай нерсеге жондомдуу болгондой, балким сиз дагы коп нерсеге жономдуу чыгарсыз. Балким озунуздунордун таланттыныздыдарды сынап коргозо турган кез келгендир. Эгер ошондой болсо бул мумкунчулугуктон пайдаланып калыныздар.
Таланттуулар сынагы 2015 торт турдан турат.
Кыргыз элибизде саламдашуу бул салт болуп эсептелинет. Ошол себеп ар бир катышуучу биринчи турда саламдашуу менен башташтарын кааладым.
1) Саламдашуу жана озун озу тааныштыруу. (Ар ким оз денгелине жараша ыр турундобу,жомок же чакан чыгарма турундобу саламдашып анан озун тааныштырып отот.)
2)Поезия жана мен, корком ыр жазуу. (Бир сурот илем ошого карап коркомдоп ыр жазышат ар бир катышуучу.)
3)Берилген тема боюнча ыр жазуу.(Бир тема берилет ошол темага карап ыр жазышат).
4) Эркин тема. (Аты айтып тургандай ар бир катышуучунун эрки боюнча болот. Ар ким озунун болгон таланттын, онорун коргозот).
Ар бир катышуучу торт темага бирден билдируу калтыра алат.
Ал эми добуш беруу ар бир теманын жыйынтыгында болуп отот.
Ар бир шартка бир жума убакыт берилет. Сынакта женуучулорду оз сыйлыгы кутот.
Бул сынакка демоорчулорду жана программа жакпаса озгортууго ой- пикир, сунушунуздарды кутуп кааламын.
Сынактын башталышы жакын арада.(Сиздердин пикириниздерден кийин байкаштырып анан белгилеп кетем.) -
Жумонг (Ханзада Жумонг) деген корейский сериал.
Жазылган күн: 3 Май 2015
Бул сериялды мен мектепте окуп жургондо озбекчесин коргон элем, анда коп серияларын корбой калып, кийин интернеттен издеп казакчасын коруп калдым. Кийин турк тилине которулганын кордум. Бул кино мага абдан жагат. 116сериядан турат. Коргон сайын коргум келет. Абдан маанилуу, таасирдуу эн мыкты тартылган сериял. Андагы башкы карман Жумонг менен Сосионанын амалкойлуктору, жетекчиликтери, алардын жакын адамдарына ишеничтери менин адбан суктандырат. Ушунчалык мааниси жактан тушунуктуу тарбиясы чон сериял. Ушул кино боюнча ой болушууну каалаймын. -
Жерге эмес, эрге кара.
Жазылган күн: 14 Фев 2015
Жигит уйлонордо, ал эми кыз турмушка чыгарда кобунчо кайсы жердигине эмес, кандай жигит, кыздына карайбыз. Бирок ушундай учурлар болот, сен жактырган эрди же аялды жашаган жерин жакындарын жактырбаган кырдал. Сага жигит же кыз жагып турса, анын жашаган жерин жакындарын жамандап жактырбай турса анда кандай болот?
Менин жеке оюм боюнча жерге эмес, эрге караш керек деп. Кээ биргилери ал жердин эли жаман, начар инсандар же болбосо тундук-туштук, алыс-жакын деп кызын бербей, баласын уйлобогон инсандар болот экен. Ал кылгандары туура эмес го деп ойлойм. Бирок ата- энен, жакындарын алыс экен, жаман жер экен деп турса анда да кыйын. Жери жаман болсо эр жаманбы, эли жаман болсо жери жаманбы?
Ушул сыяктуу корунушторду сиздерда корсонуздор керек, ушуга болгон коз карашыныздар кандай? Ушул тема боюнча ой болушуп кетсениздер.
Эгер буга окшош же мааниси окшош тема болсо узур тилейм, анткени карап чыкпадым.
Достору
-
aijan -
Nora -
Барс -
PARADOX -
dina -
raimden -
Омар -
Likvidator -
Altyshok -
aidinaernur -
Umka220190 -
historic -
kipchak -
Mondur -
Voin.teni -
suhrab.kg -
Ulanbek1992 -
ulanamirbekov -
vassabi -
imanmurdash -
kgman92 -
rnurzida -
sonka89. -
bermet104 -
Mamalashka... -
tabyshmak -
Umnitsa -
Kg.lady -
BORN.kg -
shazi -
ROUSE -
nurik9090 -
B.O.X.I.N.G. -
Aijan1968 -
just-mars -
Нурбек Сав... -
margo11 -
ermek91 -
Chupa95 -
kulgeldi1 -
Askaruli2 -
Lumia-800 -
orhideya -
kupipro100 -
Mechtatelnisa -
mrbin777 -
ranaldo00 -
adi_22 -
nursultan.91 -
new_hacker
Показать 50 случайных друзей 55 (Просмотреть всех)
Комментарийлер
Lui
04 Фев 2015 - 14:14Kg.lady
22 Окт 2014 - 17:01Kg.lady
22 Окт 2014 - 14:19Sweet-Lika
17 Июн 2014 - 13:55Силер (балдары) аман, ден-соолукта, бактылуу болгула.
Кайрат кылыңыз…
Aijan1968
08 Мар 2014 - 22:25Aijan1968
08 Мар 2014 - 22:25kgman92
03 Мар 2014 - 12:16kgman92
03 Мар 2014 - 09:59ROUSE
16 Дек 2013 - 11:10patma.mahmud-kyzy
17 Окт 2013 - 10:30Maanay
16 Окт 2013 - 16:10sonka89.
06 Окт 2013 - 02:28patma.mahmud-kyzy
13 Сен 2013 - 09:44kgman92
12 Сен 2013 - 18:33patma.mahmud-kyzy
26 Авг 2013 - 12:34