[Aika91_10]

Саламатсыздарбы? !Коп жылдан бери каттала албай,эми жаны катталдым.сиздерден сурайын деген кенешим:Озум 28жаштамын 2уулдун энесимин.Мектепти буткон жылдары салмагым 42килограм болчу. Озумду арыкмын деп эсептечумун. Турмушка чыкканда семирсен керек деген чон эжелердин создорнон озумду ишендирчумун. Турмушкада чыктым,балалуу болдум. Кайра арыктагандан арыктап.40кг болдум.азыркы учурда 39килограммын. Ден-соолугум жакшы.Семире турчу даары ичсем дейм. Бирок ичип корбодум. Семиричтин кандай жолдору бар. Билгендер ой пикиринизден мн болушо кетсениздер. Алла насип кылып Озумдун аракетим мн сиздер себеп болуп салмак кошсом кубанмакмын.

[crazyloop]

Тынбай жеш керек. 5-6 маал, анын ортосунда да таттууларды. Торт жасап жениз кунуно. Бирок уйронуп курсакты чонойтуп алсан, арыкташын кыйын болот.

[Letchik-bolgum-kelchuu]

Суюктук коп ичуу керек. Дарака деле суу жетип турса коркуно келет. Адам да денесин сууга тойгозуу керек, бул врачтардын да кенеши. Ошондой эле витаминдуу жер жемиштер. Жон эле коп жеп тамактана бергенден майнап жок.

[crazyloop]

Letchik-bolgum- kelchuu (06 Январь 2018 - 21:33) жазган:

Суюктук коп ичуу керек. Дарака деле суу жетип турса коркуно келет. Адам да денесин сууга тойгозуу керек, бул врачтардын да кенеши. Ошондой эле витаминдуу жер жемиштер. Жон эле коп жеп тамактана бергенден майнап жок.

Суу ичип, момо жемиш жеп диета кармап арыкташат. Семирбейт мындан. Мучной, жирный, таттуу жеш керек, семириш учун.Бирок зыян булар.

[ilgizk]

Камыр тамак көп же

[Medinaa]

10кг бекер берем

Билдирүүнү түзөткөн: Medinaa: 06 Январь 2018 - 22:28

[Eli.91]

Менен деле 10 кг Бекер алгылачы,арыктай албай жаром,менимче 1 жыл манты оромо кесме ошого окшогон тамакты жесенер,1 жылда рахматынарды айтасынар.

[asi.gulum]

Доктурга текшерилдиңизби? Өтө арык болуу да жакшы эмес.

[Aika91_10]

Камер тамак суйуп жасайм и жейм. Озубуз да койуу тамак коп жейбиз. Шириндиктен отказ кылбайм. Кана эми бироодон ала турган мумкунчулук болгондо. Анан мен аз аздан тез тез жеп журо берем. Куйом урушат аз жейсин озун деп,бирок тез тез жеймда. Кайын журттан ичин тар ошого семирбейсин деген соз да уктум. Менимче семиришке караганда арыкташ оной деп ойлойм. Анткени арыкташ учун азырак жеп ашказанды кичирейтсен болот. Бирок семириш учун коп жеп ашказанды кенейтейин десен тойуп оозуна келип калса деле сала бериш кыйын экен. Азыркы учурда Москвадабыз. Куйом иштейт. Мен 2баламы карап уйди элемин.

[Respect.]

Адатта айымдар арыкташ үчүн көп кеңеш сурашчы эле, семире албаганын биринчи угушум, чын...

[Respect.]

Aika91_10 (06 Январь 2018 - 23:12) жазган:

Камер тамак суйуп жасайм и жейм. Озубуз да койуу тамак коп жейбиз. Шириндиктен отк
аз кылбайм. Кана эми бироодон ала турган мумкунчулук болгондо. Анан мен аз аздан тез тез жеп журо берем. Куйом урушат аз жейсин озун деп,бирок тез тез жеймда. Кайын журттан ичин тар ошого семирбейсин деген соз да уктум. Менимче семиришке караганда арыкташ оной деп ойлойм. Анткени арыкташ учун азырак жеп ашказанды кичирейтсен болот. Бирок семириш учун коп жеп ашказанды кенейтейин десен тойуп оозуна келип калса деле сала бериш кыйын экен. Азыркы учурда Москвадабыз. Куйом иштейт. Мен 2баламы карап уйди элемин.

Генде болушу дагы мүмкүн, ата-энеңиз, бир туугандар арасында толуктары барбы же баары сизге окшогон жеңил салмактууларбы?
Мисалы менин бир жеңем үй-бүлөөсү менен арык. Бир дагы толук адам жок, жеңемдин тамак жешинде айып жок бирок, менден дагы көп жейт. Эркекче...

[atai9292]

Сиз көп ойлонуп болоор болбос нерсеге деле маани берип кайгыра берет окшойсуз. Көпчүлүгү ошодон деле семирбейт. Бираз кенен болуп түйшүктү артка таштап көп ойлонбой жүрсөңүзда тез семиресиз.

Дары ичип жөн эле денени шишитип семирткенден пайда жок зыяны тийип калышы мүмкүн.

[zahira]

Менин жолдошум да аябай арык, тамак жакшы жебейт анан айтып калам сизге караганда балдарыныз жакшы жейт деп. Анан ото убайымчыл,болбогон нерсеге деле кыжаалат болуп туну менен уктабай чыгат. Балким автор силер да убайымчыл ,санаага коп баткан адамдырсынар. Санаасы коп семирбейт дечуу беле?.

[Nevestkaa]

Гениңде болсо бордоп баксаң да семирбейт,өтө арык болгон да болбойт кийим да жарашпайт вешелка болуп.Мага окшосоң да жарашпайт .Негизи аялдар төрөгөндөн кийин толуп кетебиз го 52кг элем кийимдерим батпай кийим жарашпай айламды таппай турам менден алсаң ашыгы менен берет элем .Арыктата турган дарыны ким ичип көргөн зыяны жокпу.Мындан 10жыл мурунку кезиме кайткым келет.

[zzari-83]

Көпчүлүгүбүз арыктоонун жолдорун издеп жүрсөк, сен кайрадан салмак кошуунун жолундасыңго)) Сен дробный кылып аз аздан жеген үчүн семирбей жатасың,кайрадан бир отурганда тое жеп, жатаарда дагы жеп жатсаң бат семиресиң))Сага арыктоо оңой сезилет экен,а бирок бизге окшогондорго кыйын эле))),ал үчүн да күчтүү эрк керек,таттуулардан, камыр тамактардан баш тартуу үчүн))
Интернеттен приложение скачать этип көр, балким жардамы тиер салмак кошуу үчүн.Набрать вес,хочу поправиться дегендер бар ,ошолорду карап көр.

Билдирүүнү түзөткөн: zzari-83: 07 Январь 2018 - 13:22