[Merischka]

Бир суткада канча саат уйку сизге жетиштуу жана сиздин табигат саатыныз ар дайым иштеп турабы?

[rubina]

Мен бир суткада 9-10 саат уктайм эгер жумушка барбасам,мен *сова*,азыр саат бир болду уйкум келген жок,а кечоо болсо саат 4:00 жаткан болчумун.Бирок адам баласы суткасына сегиз саат укташ керек экен,75-жыл жашасак ошонун 25-жылын уктап отот экенбиз.

[temu]

Мага толугу менен 8 саат жетиштуу. Андан коп же аз уктасам маанайым кечке чогунку болуп журом.

[adalsvards]

Ал менин каалоомо жараша болот. Жумуш күндөрү 5-6 сааттык уйку жетиштүү. Апта аягында таңкы 4-5терде уктайм, же китеп окуйм, же алып койгон тасмаларды көрөм дегендей... Табияттык саатка токтолсом, ооба менде ал нерсе иштейт, мисалы, таңкы саат жетиде чырылдактан 5 мүнөт мурун ойгонуп, аны өчүрүп коем. Анткени дайыма мени апамдын ойготкону жагат ...

[МАЛЫШ]

Мен азыр жумушка байланыштуу тунку саат 12,1ге чеин журмой а эртен менен 8 или 9 да турам%)9 30 да жумуш башталат.А дем алыш кундору ойготпойт эчким,10 11 лерде турам

[Demon]

менин да уйкум аралаш, кээде 12 саат да уктап коём, эн аз уктаган кунум болсо болгондур бирок эсте жок

[Asecha]

Негизи, адам суткасына 8 саат укташы норма болуп эсептелет. Бирок ар бир адамдын шарты ар кандай болгондуктан, бул норма сакталбаса керек. Озум тууралуу айтсам, жумуш кундору 7-8 саат, ал эми дем алыш кундору ашып кетсе 10 саатка чейин уктайм. Андан ашык уктай албайм. Будильникти атайын жарым саатка эрте коюп коем, анткени бат тура албайм.

[jif]

Кундо эртен менен ойготкуч чырылдаганда окуумду да, жумушумду да таштап коюп, пландын баарын озгортуп, куйоого тийип алып эле(албетте бироо алса), уй кожойкеси болуп отургум келип кетет. Негизи мага суткасына 10 саат уйку да жетишпейт болуш керек, ошол учун жогорудагыдай ойлор келет.

Билдирүүнү түзөткөн: jif: 21 Сентябрь 2010 - 16:53

[Azados]

6-7 саат уктайм. Айрым учурларда 3-4 саат.

[Алмаз Шаадаев]

19 saat uktap korgom.birok adamga 6 saat jetet,baykasanar 6saat otkondon kiyin kadimkidey uyku achilat,birok biz ulanta berebiz da

[Адам]

8-9 саат жетиштүү. Табигат саатым ар дайым - актив.

[andormeda]

Мен негизи уйкучумун. Эртен менен жумушка барыш керек болгон учун эле турам...Кечкисин эрте жаттым дегенде 11-12 де керебетиме жетем дагы бир нерселерди ойлоп жатып саат тунк бирден ашып кетет...кээде 3-4 ко чейин уктабай жата берген кундор да болгон....орто эсеп менен кунуно 5-6 саат уктайт экемин

[meerime]

MEN KUNUNO 7-8 SAAT UKTAIM ...EN ELE AZ UKTAGANYM 3 JE 2 SAAT ...DEM ALYSH KUNDORU UKTABAI DELE KOIOM ...NEGIZI UKTAGANDY JAKSHY KOROM BIROK KOP EMES, EN KOP UKTAGANYM 10 - 11 SAAT..UIKUM AIBAI KELIP JATSA DA, BIR NERSEGE KYZYGYP UKTABAI KALAM:applause:....

[lider-kg]

Эртенки куну боло турган жумушка жараша уктайм

[nuriza]

мен да негизи уйкучулардын катарына кирем, бирок жумуш бар дегендей, кечкисин эрте жатканга аракет кылам ошондо эрте менен оной тура алам,а кечинде кеч жатып калсам эрте менен ото кыйын турушум, эс алсам ошол 8 саат норма деп ойлойм

[Merischka]

Мен накта укумун, кээде туну бою китеп окуп же интернетте отуруп, кино коруп, конугулорду жасап тан атканкы 04:00 го чейин отура берем. Анан ертен менен ерте саат 07:00 турушум керек болсо кыйналбай еле турам болгону коздорум шишип калат. Мага 5 же 6 саатык уйку жетиштуу деп эсептейм. Мына базар куну анан баарын чыгарам, ал кундору тоголонуп саат 10 чейин уктайм. Био саатым Жума кунго чейин сонун иштейт андан кийин отказда

[lira]

Men ish kundory 5-6 saat uktait ekenmin...Anan dem alysh kundory Meerishka jazganday,uikum kanbay kalgan saattardy 4ygaryp alam,tolugu m-n !!!

[legolas]

kobuncho 6 saat (dem alysh kundoru biraz uzap ketet)

[Nurkg]

Жумуш күндөру суткасына 7 саат уктайм. Ал эми дем алыш күндөрү 12 саат деле уктай берем

[Asecha]

Эл-журт, жардамгаааа! Менде кайрадан "бессонница" башталды! Кечинде уктай албай, ал эми тан атканда уйкум келип кыйналам!