[sds.nurr]

Жашым 27де,боюм 1.75см а салмагым ушу салмагым талапка жооп бербей калатда. Ушундай не стандартный баламын тооба кийим алыш дозокда тим эле. Кандай кийим албайын бул жерин алыш керек,тигил жерин кыскартыш керек деп эле кыйналып басып жургонум жургон не стандартный фигурама подгон кылып... Акыркы кундору тим эле озунчо бир комплекс пайда болду ушул арыктыгымын айынан. Мен жактырган кыздарга габарит жооп бербейт эч эле. Кыйналып кеттим окшойт... Кароче кенеш керек. Кантип? Кантип бир азга семирсем болот ыя? Ну хотя бы 10 килограмга семириш керек... Коп же дебегиле,коп жесем сразу курсагым чампаят,чампайган курсакты жоготом деп пресс жасай берип кайтале арыктап алам. Ошооол. Анча мынча дарылар бар имиш,ким кандайын колдонгон? Кандай результат болгон?

[Kanzada97]

Энержи диет ичкиле семирте турганынан алып!

[vavilon.]

Кээ бироолор арыктоонун жолун издеп кээ бироо семируунун. Жашоонун тенсиздиги ай.

[Sagyn.91]

Семируу да оз убагында болот. Канчалык калориялуу тамактарды жесен да семируу болбойт.
Кээбирки арыктар негедир уйлонгон сон семиришет, кээбироо кайра арыктайт.

[casperr]

Э кой без полезно экен. Мен аябай аракет кылдым го. Бири айтат йогурт банан мн же деп. Бири айтат пивого бир нерселерди кошуп ич дейт. Баарын сынап көрдүм. Лучше көп ойлонбой өз убагында тамактанып турсаң өзүң эле семирип кетесин.

[tavanova.sarah]

Камыр тамак коп жеш керек. Даары дармексиз эле результаты жакшы болот))

Билдирүүнү түзөткөн: tavanova.sarah: 24 Ноябрь 2017 - 01:21

[Begai_kg]

Жалан арыктар совет беришиптир го.

[mawa.32]

Москвага келсен мага окшоп семиресин.
Арыктай албай жатса семиришим керек дейс да



Кадимки эле тамак жасаган майды кунуго 1-2саат клей жыттагандай жыттасаныз семирес

[atai9292]

Эң биринчи пейилди кенен кылыш керек ошондо анан семиресин

[love_story]

неме .. Оо аяз атага кат жазын жаны жылдан кийин семирип кетейин деп

[Sara06]

Мен уккам ичте ичеги курттар коп болсо канча жесе деле семирбейт деп. Ошол курттарды жок кылыш керек экен. Аптекада сатылат Бишкекте 160сом. Атын унутуп жатам. Тааныштарыныздан сурасаз койдун куртун олтуруш учун не ичирестер деп. Ошондой эле аталышта адамдардын куртун олтургон дары бар аптекаларда.

[Sara06]

Менин куйоом ичейин деп калыптыр кичине семирейин деп. Мен болбой койгом ушундай эле жакшынакайсын деп. Анын бою 183 салмагы 70

[ilgizk]

Пиво ич

[love_story]

ilgizk (24 Ноябрь 2017 - 20:15) жазган:

Пиво ич

Пиво коп ичсе женский гармондор кобойуп кетет фигурасы 90 60 90 болуп

[Bek_abad]

Протейн ичсениз семиресиз мен ичип семирдим.
Мурда менда 1.80см 65 кг элем протейн ичип 70 кгдан 1жылга жетпей эле 84 кгга жетип анан анан арыктагым келип 77ге туштум эми. Азыр эми диетадамын 70кгга тушойн деп коп семиз болгонда жакпады). Сиз [moderated]тан карап озунуз протейн жасасаныз болот банандан дагы коп нерселерден жасаса болот вариант коп. Сатып алсаныз зыян болушу мункун мен сатып алып ичкенмин биринчи 1 банка анан 1 мешок.

[General.kg]

Bek_abad (24 Ноябрь 2017 - 20:47) жазган:

Протейн ичсениз семиресиз мен ичип семирдим.
Мурда менда 1.80см 65 кг элем протейн ичип 70 кгдан 1жылга жетпей эле 84 кгга жетип анан анан арыктагым келип 77ге туштум эми. Азыр эми диетадамын 70кгга тушойн деп коп семиз болгонда жакпады). Сиз [moderated]тан карап озунуз протейн жасасаныз болот банандан дагы коп нерселерден жасаса болот вариант коп. Сатып алсаныз зыян болушу мункун мен сатып алып ичкенмин биринчи 1 банка анан 1 мешок.

Акчасы кандай болот кененирээк маалымат берчи братан?

[FCMUKG]

Bek_abad (24 Ноябрь 2017 - 20:47) жазган:

Протейн ичсениз семиресиз мен ичип семирдим.
Мурда менда 1.80см 65 кг элем протейн ичип 70 кгдан 1жылга жетпей эле 84 кгга жетип анан анан арыктагым келип 77ге туштум эми. Азыр эми диетадамын 70кгга тушойн деп коп семиз болгонда жакпады). Сиз [moderated]тан карап озунуз протейн жасасаныз болот банандан дагы коп нерселерден жасаса болот вариант коп. Сатып алсаныз зыян болушу мункун мен сатып алып ичкенмин биринчи 1 банка анан 1 мешок.

Протейин зыян .Арканардан бала калтыра албай журбогуло.Келечегинерге ото чоон зыяны бар )

[Bek_abad]

General.kg (24 Ноябрь 2017 - 21:30) жазган:

Акчасы кандай болот кененирээк маалымат берчи братан?

Акчасы ар кандай туру коп экен.
Мен банкасын 1450рублга мешогун 3500рублга алганмын.

[FCMUKG]

sds.nurr (23 Ноябрь 2017 - 20:53) жазган:

Жашым 27де,боюм 1.75см а салмагым ушу салмагым талапка жооп бербей калатда. Ушундай не стандартный баламын тооба кийим алыш дозокда тим эле. Кандай кийим албайын бул жерин алыш керек,тигил жерин кыскартыш керек деп эле кыйналып басып жургонум жургон не стандартный фигурама подгон кылып... Акыркы кундору тим эле озунчо бир комплекс пайда болду ушул арыктыгымын айынан. Мен жактырган кыздарга габарит жооп бербейт эч эле. Кыйналып кеттим окшойт... Кароче кенеш керек. Кантип? Кантип бир азга семирсем болот ыя? Ну хотя бы 10 килограмга семириш керек... Коп же дебегиле,коп жесем сразу курсагым чампаят,чампайган курсакты жоготом деп пресс жасай берип кайтале арыктап алам. Ошооол. Анча мынча дарылар бар имиш,ким кандайын колдонгон? Кандай результат болгон?

Абаны озгортуп кор.Мен дагы арык элем Абаны озгортуп,Тамактанганда чайдын ордуна суу ичет элем.Медицина боюнча тамактан кийин суу ичсен семиресин.Мен ошентип нормалдуу болгом )

[Bek_abad]

FCMUKG (24 Ноябрь 2017 - 21:32) жазган:

Протейин зыян .Арканардан бала калтыра албай журбогуло.Келечегинерге ото чоон зыяны бар )

Анчалык зыяны жок канчалаган балдар ичип эле журушот. Бирок аз болсода зыяны бар ошол учут ю.тубтан карап оздору жасаса зыяны жок болот. Сатып алсада 100% натуральныйын алыш керекта таблеткалар зыян ал анык.