[mascha]

Кокаин Марихуанович (30 Октябрь 2008 - 12:38) жазган:

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин

[Inna_91]

Мен диета кармап арыктадым ошол диетамды айта кетейин. Мен Эрте менен 1 стакан ичсем курсагым тоюп тамакты аз жеп калам нанды такыр жебейм нандын ордуна тамакты озун жейм тушку тамакта да алдын 1 стакан суу ичем тамакты озун жейм кечки тамакта алма сабиз жейм 6 дан кийин тамак жебейм.тамак бышырганымда мастава шорпо жаркоп плов салаттарды озун жейм ал эми макарон кулчатай пирожки манты такыр дебейт элем ийгилик кыздар менин сунушумду аткарсанар созсуз арыктайсынар мен ушул диетаны кармап арыктадым

[shumkar929292]

Мен кичине арыкташ керек эле бирок ден соолугум чын болсо болду деп калдым

[poping.dance]

шумкар сени эркек деп журдум эле

[fittoniya]

Мен азыр мурдагы фигураны каалап журом.Эптеп тороп алсам формама келем го.

[Leo.]

Kizdariki, dietaga kop oturbagyla, den-sooluktu jeisiner! Elestetkile erten aryk sopsonunsunar, a den-sooluk olgon.Anda ele ech kimge keregibiz jok!
Ekinchiden, dieta karmap butup kaira norma tamaktanuuga otosunor, ashkazan baikushtu elestetkile. Dietanyn paidasynan zyayny koop!
Andan koro kunumduk tamaktanuunu jongo salgyla! Natyija bolot!

[lucia01]

Inna_91 (22 Январь 2016 - 08:29) жазган:

Мен диета кармап арыктадым ошол диетамды айта кетейин. Мен Эрте менен 1 стакан ичсем курсагым тоюп тамакты аз жеп калам нанды такыр жебейм нандын ордуна тамакты озун жейм тушку тамакта да алдын 1 стакан суу ичем тамакты озун жейм кечки тамакта алма сабиз жейм 6 дан кийин тамак жебейм.тамак бышырганымда мастава шорпо жаркоп плов салаттарды озун жейм ал эми макарон кулчатай пирожки манты такыр дебейт элем ийгилик кыздар менин сунушумду аткарсанар созсуз арыктайсынар мен ушул диетаны кармап арыктадым

канча айда же жума? Канча кг арыктадыныз?

[Geran]

Жазга чейин арыкташ керекле((
Диета кармап,конфет жешти азайтсам эле арыктайм озучу...

[sterva]

Торогонго чейин ошондойле фигурам,азыр бир аз семиргем(((((

[Nadia]

asia_92 (07 Сентябрь 2015 - 01:35) жазган:

Телефонунарга Water Your Body дегенди, скачать этип алсанар.Ошол нерсе бир саат сайын, эскертип турат.Ошого карап суу иче бересинер, эстеткен сайын.
жарым саат тамака чейин суу ичкиле.Анан канча грам ичкенинерди 100 ,200грамбы телефонуна басып койсонор.Бир кундо канча ичкенини билесин.Анан ичти киргизем дегендер .Бир плотенцаны тоголок, кылып ороп катту кылып.Тошок салбай тактайга жатып,ошол плотенцаны белинерге коюп эки колуну бири ,бирине тийгизип баш жака узуну менен.Ошентсенер кадимкидей ичинер, тартылат.Кун сайын кылсанар.

Water your body кантип скачать этет, андан кийин кантип эмне кылуу керектигин кенениреек жазып койчу сураныч.

[Allahtynkulu]

Учурдагы менин койгойум ушул. Таксырым келгиче арыкташым керек

[gulkar]

Мен арыкташ керек эле деп коюп,чыгынбай койдум такыр.Жакшы тамак корсом эле "жакшы тамак калганча-жаман курсак айрылсын болуп атам"

[Geran]

Geran (24 Январь 2016 - 11:29) жазган:

Жазга чейин арыкташ керекле((
Диета кармап,конфет жешти азайтсам эле арыктайм озучу...

Мына билдируумдон бери озгоруу болгон окшойт))Бугун айылга келсем апам мынча купкуу болуп арыктап кеттин,тамак жебей жатат окшойсун деп уруштуго

Билдирүүнү түзөткөн: Geran: 27 Февраль 2016 - 14:12

[Musabaeva]

Ошода диеатаны да туура аткаруу керек, арыктайм деп тамактанбай койгон болбойт, зыяны коп.Апам айта берип чарчайт эле эртен менен тамактан деп.. Такыр эле мен арыктайм запрещено; ) кылып койсок ашказан кичирейип (жармашып) озуну озу жеп бутот, анан ооруга айланат.(кошумча дагы ашказан язвасы; ич оору, тилдин агарышы, ооздон жагымыз жыт чыгуусу себеп, ошондуктан дарыгердин гана берген диетасы менен арыктоо кк)
Т.б.90.60.90.эч ким жокда))))бирок сырткы келбетим норма озумо жарашат

Билдирүүнү түзөткөн: Musabaeva: 27 Февраль 2016 - 14:40

[Asema06]

Диета кармаш кыйын болтатго.дагы кандай тирлору бар? арыкташтын кенеш бериниздерчи.

[aianaaiana]

Мен эки жылдан бери арыктап келем ойумда,эээч эле чыгынып баштай албай койдумда ушул диетаны.

[mawa.32]

Мен да арыктрашым керек эле. Эч эле диета кармай албай койдум. Обручь эло ойноп атам.

[Jelmoguz.brat]

Ушул темадан 90-60-90 пайда болдубу?
Геран

[aruuke2013]

Кыз маалымда томолок гана кыз болчум.Турмушка чыккандан кийин бирди торогондон кийин арык гана келин болуп калдым.Кесерова менен торогонго бир аз ичим чыгып калганганы эле болбосо

[Geran]

Jelmoguz.brat (29 Февраль 2016 - 01:18) жазган:

Ушул темадан 90-60-90 пайда болдубу?
Геран

90 60 90 болуп кетсем оохуу жакшы болбойт беле
Аны деле самабайм озучу,болгону кийим алганы барганда сатуучу сенин размерин жок дебесе болгону

Билдирүүнү түзөткөн: Geran: 29 Февраль 2016 - 10:59