Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле?

(16 )
1
2
3
4
5

Дене түзүлүшүӊүз 90-60-90 болууну эңсеп жүрдүңүз беле? анда эле бул жакка баш бага калыныз...

#41 MaRmeLaDka 06 August 2011 - 21:28

Активист

Кыймылы жок
1130
01 July 09
: 26 Nov 2019 20:16
Жынысы:Аялзаты

Мен диетаны такыр кармай албайм. Мурун аракет кылып коргом, күрүчтү сууга бышырып, ага айран кошуп ичсе бетин да тазарат, озун да жеӊилдеп каласын. Бирок 2 маал жегенден кийин озоруп кайра эле жеп салчумун. Азыр болсо эч кандай диетасыз эле журом. 90-60-90 болбосом да нааразы эмесмин. Менимче, тамак коп тандабай, болгону "мучнойду" азыраак жеп, бат-баттан, бирок аз-аздан жеп турса эч кандай толбойсун деле.

of the page up there ^

#42 lira 06 August 2011 - 21:51

Карапайым

Кыймылы жок
296
12 July 09
: 30 Oct 2019 23:43
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Canada

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин

Sizdin esep boun4a men anda 80 kyndo jok bolup ketet ekenmin da... :unsure:

YMYT bolboso, jurok jarylmak...

of the page up there ^

#43 S_T 19 August 2011 - 18:09

Карапайым

Кыймылы жок
192
14 July 11
: 02 Jun 2013 12:50
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Махабат шаарчасында

oi men tez tolom,birok 90-60-90don ashkan emesmin, anan kantip aryktaim dep ele oilono berem.ailanadagylar 5-6kg tuda syuda ni che strashnogo dep,maanai kotorushot....... oshentsem da baaryna jagam go.... bir az semirsem ele Jigitim suiuno beret.... dietaga oturbasan boldu emi dep....
glavnoe ozunu komfortno alyp jurushun kerek go..

Жашоо ушундай кызык, кээде кутпогон, ойлобогон окуялар болот)))))

of the page up there ^

#44 S_T 19 August 2011 - 18:11

Карапайым

Кыймылы жок
192
14 July 11
: 02 Jun 2013 12:50
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Махабат шаарчасында

Esli aryktaim degender bolso,anda en sonun grechka+kefir dietasyn sunushtamakmyn

Жашоо ушундай кызык, кээде кутпогон, ойлобогон окуялар болот)))))

of the page up there ^

#45 Evelet 20 August 2011 - 01:26

Супер-активист

Кыймылы жок
5382
13 November 09
: 04 Aug 2020 13:47
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Алтын тор

Кудайга шугур семирсем 2-3 кг кошом анан эле оз калыбыма келип калам
100 болуп хехе :crazy-girl:

Жанымда бол! Айырмасы жок кай жерде болгонубуздун. ..

of the page up there ^

#46 bratan2011 21 August 2011 - 00:23

Момун

Кыймылы жок
12
16 August 11
: 30 Jan 2012 07:30
Жынысы:Эркек

Эркек болуп калганыма суйуном, арыкташ керек деген проблема баш оорутпайт :tongue:

красавчик! Семириш керек деп та

of the page up there ^

#47 Aliyar85 21 August 2011 - 00:53

Карапайым

Кыймылы жок
59
05 April 11
: 28 Feb 2022 17:33
Жынысы:Эркек
Калаасы:москва

МЕН ЕЧ СЕМИРЕ АЛБАЙТАМ :кола-жүгөрү:

ЖЕП АТАМ ЖЕП АТАМ ДАГЫ ЕЛЕ ЖЕП АТАМ. :кола-жүгөрү:

of the page up there ^

#48 Evelet 21 August 2011 - 01:09

Супер-активист

Кыймылы жок
5382
13 November 09
: 04 Aug 2020 13:47
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Алтын тор

МЕН ЕЧ СЕМИРЕ АЛБАЙТАМ :кола-жүгөрү:

ЖЕП АТАМ ЖЕП АТАМ ДАГЫ ЕЛЕ ЖЕП АТАМ. :кола-жүгөрү:

Жакында сен эмес эле байкуш ушул быйтык жарылып кетбесе болду.

Жанымда бол! Айырмасы жок кай жерде болгонубуздун. ..

of the page up there ^

#49 ayay 02 September 2011 - 15:36

Карапайым

Кыймылы жок
196
06 July 11
: 07 Aug 2012 09:34
Жынысы:Белгисиз

90.60.90 болуп ар эркектин шилекейин чууруткандан коро келбетиме кеп тийсе да журогум сулуу болуп бир эле эркекти туболук багындырып алсам жетишет.

of the page up there ^

#50 dina 02 September 2011 - 15:59

Супер-активист

Кыймылы жок
2593
17 September 10
: 23 Jan 2022 19:00
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек-Ankara

Башынан эле 90 60 90 мун кээде жайында 90 70 90 болуп кеткенде ар кандай көөнүгүүлөрдү жасап калыбыма келип алам.

Буйруса, сиздин көчөңүздө да той болот...

of the page up there ^

#51 andormeda 02 September 2011 - 18:36

Супер-активист

Кыймылы жок
1784
14 May 08
: 26 Oct 2023 00:09
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Би City - 3Dвятое царство

Эн кызыгы орозо учурундо семирип кеттим...озум эле "дьюмовочка" элем эми...воообще "дьюм-дьюм- дьюмовачка" болуп калдым :crazy-girl:

90х60х90 деген параметрлерди сааааамый цветной тушумдо да корбойм жакын аралыкта :crazy-girl:

˙·٠•●♥●•٠·˙ Жалгызым менин, жаркылдагым менин... ˙·٠•●♥●•٠·˙

of the page up there ^

#52 Elysh85 03 September 2011 - 06:26

Карапайым

Кыймылы жок
122
13 August 11
: 25 Oct 2011 20:05
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

90х60х90 деген параметрлерди сааааамый цветной тушумдо да корбойм жакын аралыкта :crazy-girl:

оло боорду эзип жазыпсында.

Ты самое ясное солнышко, которое радует меня каждый день!

of the page up there ^

#53 zhazira 03 September 2011 - 20:21

Активист

Кыймылы жок
1881
31 May 11
: 30 Jun 2014 19:31
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Гамбург

Menin oyumcha dieta karmabai ele,ar kandai konuguulordu jasap ozubuz kaalagandai kalybyzga kelip alsak bolot da...misaly:

Бири кем арман дүйнө...

of the page up there ^

#54 Aydashka 24 October 2011 - 14:59

Супер-активист

Кыймылы жок
3624
19 October 10
: 24 Apr 2018 02:37
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Австрия

Жашартуучу диета
Майдаланган сабизден даярдалган пюре, лимон согу, бал, жаңы жашылчаны 3 күн катары менен эртең мененки, түшкү жана кечки тамак ордуна кабыл алуу зор пайданы бере алат. Мындай ыкманы колдонгон адам жашарат дешет. Анан 4-күнү бул рационго картөшкөнү жана нанды бир аз кошуп тамактануу керек. 5-күнү мал-майын жана этти аз өлчөмдө кошосуз. Бул диетаны бир аз убакыттан өткөрүп туруп кайра кайталап туруу керек

★•:*´¨`*: •. *.:｡✿*ﾟ‘ﾟ･✿. ｡.:* *.:｡✿*ﾟ¨ﾟ✎･ ✿.｡.:*`•.¸♥•♥•♥¸. •´

of the page up there ^

#55 Aydashka 20 November 2011 - 23:31

Супер-активист

Кыймылы жок
3624
19 October 10
: 24 Apr 2018 02:37
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Австрия

Мухаммед пайгамбарыбыз “Ашказандын үчтөн бир бөлүгүн тамак менен, экинчи бөлүгүн суу менен, калган үчүнчү бир бөлүгүн аба менен толтургула” деп айткан. Чың ден соолукта, узак өмүр сүрүп жашаш үчүн бул сөздү дайыма эске тутуп жүрүү керек. Ушундайча модалуу диеталарды кармоонун, пластикалык операция жасатуунун кереги жок болуп калат.

Диета

Диета – бул дарылануучу тамактануу, анткени медицинада ушундайча чечмеленет. Диетанын тарыхы байыркы замандарга карай кетет. Байыркы ата-бабаларыбыз үчүн диета ар кандай оорулардан арылтуучу биринчи жана жалгыз ыкма болгон. Кийинчерээк дары чөптөрдү, жасалма дарыларды колдонуп башташканда диета менен дарылануу экинчи планга өтүп калган. Ошентсе да азыркыга чейин дарыгерлер оорулууларга атайын диетаны сунуштап келишет.

Туура тамактануубу же дени сак адамдар үчүн диетабы?

Азыркы убакта диета деген түшүнүк өзгөрүп бараткандай. Диета ооруулардан айыгуу үчүн эмей эле ден соолугу чың айымдардын арыкташ үчүн колдонгон ыкмасы болуп калды.
Эмнеси болсо да диетанын тарыхы жөнүндө айта кетели. Диета – туура, рационалдуу тамактануу, анын негизи 14 кылым мурда Исламдын пайда болушуна келип такалат.
Исламда туура тамактануунун да эрежелери бар. Адам өзүнө руханий жактан да, дене-бой жактан да кам көрүшү керек.

★•:*´¨`*: •. *.:｡✿*ﾟ‘ﾟ･✿. ｡.:* *.:｡✿*ﾟ¨ﾟ✎･ ✿.｡.:*`•.¸♥•♥•♥¸. •´

of the page up there ^

#56 Aydashka 20 November 2011 - 23:53

Супер-активист

Кыймылы жок
3624
19 October 10
: 24 Apr 2018 02:37
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Австрия

“Сулуу эмес айым жок, а өзүнө кам көрбөгөн айым бар” деп сулуулуктун жана моданын мекени болгон Франциянын тургундары айткандай, чын эле ар бир адам сулуу, эгер өзүнө кам көрө билсе... Жараткан баарын бирдей жараткан, болгону андан ары адам жашоосун туура улантып кетиши керек. Бирок, тилекке каршы, учурда сырткы келбетине нааразы болуп, кемчиликтерине арызданган айымдарыбыз аз эмес. Туура, кемчилик деген ар бир адамда бар. Бирок, ошол эле учурда ар бир адамдын өзүнүн жетишкендиги да болот. Сиз минтип ойлошуңуз мүмкүн, “Эмнеге тигил кыз сулуу дагы, менде андай сулуулук жок?” А сиз ал адамдын чын эле сизден жакшынакай экендигин кайдан алдыңыз? Ааа, таптым, ал айымга мырзалар көбүрөөк көңүл бурушат... А сиз мырзалардын ал айымга көңүл бурушуна анын сулуулугу гана себекер дегенге кепилдик бере аласызбы?

Чындыгында кептин баары сулуулукта эмес, а адам өзүнө кам көрүп, өзүн туура көрсөтө алгандыгында.

★•:*´¨`*: •. *.:｡✿*ﾟ‘ﾟ･✿. ｡.:* *.:｡✿*ﾟ¨ﾟ✎･ ✿.｡.:*`•.¸♥•♥•♥¸. •´

of the page up there ^

#57 orbitka 07 December 2011 - 17:14

Активист

Кыймылы жок
715
16 November 11
: 18 Jun 2017 22:25
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Москва

Men oto toluk bolbosom dele 90-60-90 boluunu kaalap ar tuurlu dieta karmagam birok ech biri jardam bergen emes,anan ele ar turluu tuishuktor, problemalar paida bolup,stresstenbi aitoor ozumon ozum aryktap kettym.Saanasy jok sary suuga semiret degen chyn okshoit daaa

Апакем менин кымбатым!