[MaRmeLaDka]

Мен диетаны такыр кармай албайм. Мурун аракет кылып коргом, күрүчтү сууга бышырып, ага айран кошуп ичсе бетин да тазарат, озун да жеӊилдеп каласын. Бирок 2 маал жегенден кийин озоруп кайра эле жеп салчумун. Азыр болсо эч кандай диетасыз эле журом. 90-60-90 болбосом да нааразы эмесмин. Менимче, тамак коп тандабай, болгону "мучнойду" азыраак жеп, бат-баттан, бирок аз-аздан жеп турса эч кандай толбойсун деле.

[lira]

Кокаин Марихуанович (30 Октябрь 2008 - 12:38) жазган:

эгер салмагын орточо 55 кила болсо тупппптуура 110 кундо жок болуп кетет экенсин

Sizdin esep boun4a men anda 80 kyndo jok bolup ketet ekenmin da...

[S_T]

oi men tez tolom,birok 90-60-90don ashkan emesmin, anan kantip aryktaim dep ele oilono berem.ailanadagylar 5-6kg tuda syuda ni che strashnogo dep,maanai kotorushot....... oshentsem da baaryna jagam go.... bir az semirsem ele Jigitim suiuno beret.... dietaga oturbasan boldu emi dep....
glavnoe ozunu komfortno alyp jurushun kerek go..

[S_T]

Esli aryktaim degender bolso,anda en sonun grechka+kefir dietasyn sunushtamakmyn

[Evelet]

Кудайга шугур семирсем 2-3 кг кошом анан эле оз калыбыма келип калам
100 болуп хехе

Билдирүүнү түзөткөн: Evelet: 20 Август 2011 - 01:28

[bratan2011]

temu (30 Октябрь 2008 - 15:40) жазган:

Эркек болуп калганыма суйуном, арыкташ керек деген проблема баш оорутпайт .

красавчик! Семириш керек деп та

[Aliyar85]

МЕН ЕЧ СЕМИРЕ АЛБАЙТАМ ЖЕП АТАМ ЖЕП АТАМ ДАГЫ ЕЛЕ ЖЕП АТАМ.

[Evelet]

Aliyar85 (20 Август 2011 - 11:53) жазган:

МЕН ЕЧ СЕМИРЕ АЛБАЙТАМ ЖЕП АТАМ ЖЕП АТАМ ДАГЫ ЕЛЕ ЖЕП АТАМ.

Жакында сен эмес эле байкуш ушул быйтык жарылып кетбесе болду.

[ayay]

90.60.90 болуп ар эркектин шилекейин чууруткандан коро келбетиме кеп тийсе да журогум сулуу болуп бир эле эркекти туболук багындырып алсам жетишет.

[dina]

Башынан эле 90 60 90 мун кээде жайында 90 70 90 болуп кеткенде ар кандай көөнүгүүлөрдү жасап калыбыма келип алам.

[andormeda]

Эн кызыгы орозо учурундо семирип кеттим...озум эле "дьюмовочка" элем эми...воообще "дьюм-дьюм- дьюмовачка" болуп калдым 90х60х90 деген параметрлерди сааааамый цветной тушумдо да корбойм жакын аралыкта

[Elysh85]

andormeda (02 Сентябрь 2011 - 18:36) жазган:

Эн кызыгы орозо учурундо семирип кеттим...озум эле "дьюмовочка" элем эми...воообще "дьюм-дьюм- дьюмовачка" болуп калдым 90х60х90 деген параметрлерди сааааамый цветной тушумдо да корбойм жакын аралыкта

оло боорду эзип жазыпсында.

[zhazira]

Menin oyumcha dieta karmabai ele,ar kandai konuguulordu jasap ozubuz kaalagandai kalybyzga kelip alsak bolot da...misaly:

[Aydashka]

Жашартуучу диета
Майдаланган сабизден даярдалган пюре, лимон согу, бал, жаңы жашылчаны 3 күн катары менен эртең мененки, түшкү жана кечки тамак ордуна кабыл алуу зор пайданы бере алат. Мындай ыкманы колдонгон адам жашарат дешет. Анан 4-күнү бул рационго картөшкөнү жана нанды бир аз кошуп тамактануу керек. 5-күнү мал-майын жана этти аз өлчөмдө кошосуз. Бул диетаны бир аз убакыттан өткөрүп туруп кайра кайталап туруу керек

[Aydashka]

Мухаммед пайгамбарыбыз “Ашказандын үчтөн бир бөлүгүн тамак менен, экинчи бөлүгүн суу менен, калган үчүнчү бир бөлүгүн аба менен толтургула” деп айткан. Чың ден соолукта, узак өмүр сүрүп жашаш үчүн бул сөздү дайыма эске тутуп жүрүү керек. Ушундайча модалуу диеталарды кармоонун, пластикалык операция жасатуунун кереги жок болуп калат.

Диета

Диета – бул дарылануучу тамактануу, анткени медицинада ушундайча чечмеленет. Диетанын тарыхы байыркы замандарга карай кетет. Байыркы ата-бабаларыбыз үчүн диета ар кандай оорулардан арылтуучу биринчи жана жалгыз ыкма болгон. Кийинчерээк дары чөптөрдү, жасалма дарыларды колдонуп башташканда диета менен дарылануу экинчи планга өтүп калган. Ошентсе да азыркыга чейин дарыгерлер оорулууларга атайын диетаны сунуштап келишет.

Туура тамактануубу же дени сак адамдар үчүн диетабы?

Азыркы убакта диета деген түшүнүк өзгөрүп бараткандай. Диета ооруулардан айыгуу үчүн эмей эле ден соолугу чың айымдардын арыкташ үчүн колдонгон ыкмасы болуп калды.
Эмнеси болсо да диетанын тарыхы жөнүндө айта кетели. Диета – туура, рационалдуу тамактануу, анын негизи 14 кылым мурда Исламдын пайда болушуна келип такалат.
Исламда туура тамактануунун да эрежелери бар. Адам өзүнө руханий жактан да, дене-бой жактан да кам көрүшү керек.

[Aydashka]

“Сулуу эмес айым жок, а өзүнө кам көрбөгөн айым бар” деп сулуулуктун жана моданын мекени болгон Франциянын тургундары айткандай, чын эле ар бир адам сулуу, эгер өзүнө кам көрө билсе... Жараткан баарын бирдей жараткан, болгону андан ары адам жашоосун туура улантып кетиши керек. Бирок, тилекке каршы, учурда сырткы келбетине нааразы болуп, кемчиликтерине арызданган айымдарыбыз аз эмес. Туура, кемчилик деген ар бир адамда бар. Бирок, ошол эле учурда ар бир адамдын өзүнүн жетишкендиги да болот. Сиз минтип ойлошуңуз мүмкүн, “Эмнеге тигил кыз сулуу дагы, менде андай сулуулук жок?” А сиз ал адамдын чын эле сизден жакшынакай экендигин кайдан алдыңыз? Ааа, таптым, ал айымга мырзалар көбүрөөк көңүл бурушат... А сиз мырзалардын ал айымга көңүл бурушуна анын сулуулугу гана себекер дегенге кепилдик бере аласызбы?

Чындыгында кептин баары сулуулукта эмес, а адам өзүнө кам көрүп, өзүн туура көрсөтө алгандыгында.

[orbitka]

Men oto toluk bolbosom dele 90-60-90 boluunu kaalap ar tuurlu dieta karmagam birok ech biri jardam bergen emes,anan ele ar turluu tuishuktor, problemalar paida bolup,stresstenbi aitoor ozumon ozum aryktap kettym.Saanasy jok sary suuga semiret degen chyn okshoit daaa

[solnyshko]

Кудайга шугур фигурам норма....баарына жагат..хе хе

[Aikala]

Кыялданам бирок,кудайдан биринчи ден-соолук сурайм.

[aminali]

Мен андай болууну деле самабайм 90-60-90.