[Emu-Janyl]

Мен 52 кг элем 65кг.чейин салмак коштум эле,эми азыр таразага тушсом 60кг болуп атам.Озумо озум эээч жакпай атам,же кийсен кийим жарашпай,бел болсо туууптуз болуп калды.

[aijan]

Emu-Janyl (23 Ноябрь 2016 - 23:56) жазган:

Менин ичим кирбейтат элдер,уже 2ай болду торогонумо.

Али эрте. Алты айга дейре кирсе - эн сонун!

[Emu-Janyl]

aijan (24 Ноябрь 2016 - 01:12) жазган:

Али эрте. Алты айга дейре кирсе - эн сонун!

Ошентип коюнчу,болбосо ичими коруп эле настроение тушуп кетип атат.

[narime]

Кыз кезимде 52-53кг болсом, тороорго жакын 71 болгомун биринчимде, экинчимде деле ошо корунуш. Бирок торогондон кийин, тез эле арыктап мурунку калыбыма келбесем да арыктап калам. Быйыл айрыкча кыз кезимдегиден да стройная болуп калдым дебейимби фигура 90-60-90 деп Ичим бир аз кыжаалат кылчу эле, ичим деле жоголуп фигура ордуна келип калды. Ичке пресс жасап киргиздим окшойт, ичим чыкпай калды. Тааныштарым мынча арыктагансын деп атышат. Торогондон кийин ичти бекем танып деле киргизе албай койгомун.Эн жакшысы гимнастика уйдо ошол.

[Antoshka2016]

Ошондо азыр канча кг болдунар

[Antoshka2016]

Мен бир болсо толуп баратам.кызым 8айлык ыйлаагыраак ошого тез тез эмчек эмизем.кучумду тамактан чыгарып депрессия болтат окшойм.кантип арыктасам болот?

[narime]

Antoshka2016 (25 Ноябрь 2016 - 12:37) жазган:

Мен бир болсо толуп баратам.кызым 8айлык ыйлаагыраак ошого тез тез эмчек эмизем.кучумду тамактан чыгарып депрессия болтат окшойм.кантип арыктасам болот?

Ой сен арыктоону азыр ойлонбой эле кой, балан нормалдуу осуш учун, витаминге бай тамактардан, бат баттан жеп бир гана баланды ойло. Убактысы келгенде арыктап аласын. Баланы 1,5 же 2жашка чейин эмизем десен арыктоону экинчи планга эле калтыра тур.Качан гана баланы эмчектен чыгаргандан кийин анан, арыктоону ойлонсон болот деп эле чон эне болуп алдымго.
Азыр мен 52кг тушуп калдым. Эч кандай диетасы жок эле.

[i_see_you]

Садам

[i_see_you]

Салам баарына!! Менде дагы проблема арыктоо проблемасы бар. Эки балам бар кызым 2жарымда балам 1жаш 7ти ай. Бит Айдан ашты эмчектен чыгардым. Вес 75. Боюум 1. 60. Торой электе 57 58 болдум кандай диета кармасам болот

[-Sumitra-]

Торогонумо уч кун болду.Дагы эле толгоо тартып атам.Негизи экинчисинде ушундай болот матка сокращения болот деди врач.Анан алма жей берсем болобу?Же азыр эртеби?

[-Sumitra-]

Анан варенье да жегим келип атат.

[momunova.d]

Негизи арыктоонун пайдасынан зыяны коп.. андыктан айымдар болгон кнлбетинизге суйунуп жашай бериниздер. . арыктайм деп биротоло арыктап олгону каласыз семирем деп да биротоло семирип оорууларды чакырып алышыныз мумкун... андан коро турган турпатынызга шугур кылыныз.. арыксызбы семизсизби эн башкысы ден соолугунуз жакшы болсо болгону..

[aiturgasha]

-Sumitra- (15 Декабрь 2016 - 19:36) жазган:

Торогонумо уч кун болду.Дагы эле толгоо тартып атам.Негизи экинчисинде ушундай болот матка сокращения болот деди врач.Анан алма жей берсем болобу?Же азыр эртеби?

Сол толгоо болуп жатканго?

Алма , варенье аз аздан жеп баштай берин.Баланыз да уйронот.

[narime]

Майлуу тамак ашты рациондон чыгарып, анын ордуна женил тамак аштарды, бууга бышырылган тамактарга алмаштырып, диета деп эле, ото строгий диетага олтурган да болбойт. Ден-соолука зыян келтирбей арыктаймын десен, туура тамактануу, спорт менен алектенуу, кунуно 2литрден кем эмес, суу ичуу. Гууглбекти чукуласанар, туркун маалыматтарга ээ болосунар.
Суйроп келейин десем, суйроп келишти билбейт экенмин. От и до жазгыча, чачым агарып кеткидей.
Озумдун тажырыйбамдан бир жумада 3жолу тренировкага барып атам ден-соолука байланыштуу, уйдо да эрте менен кечинде 15минуттан гимнастика кылам. Кунуно 2литр суу ичем, жана туура тамактанууну рационума киргизип атам.
Бир эле арыкташ эмес, ден-соолука да, аябай пайдасы жакшы экен. Озумду аябай женил сезип калдым. Куурулган тамактардан дагы да болсо баш тарта албайтам.

Билдирүүнү түзөткөн: narime: 15 Декабрь 2016 - 23:26

[Giza]

Мен бүгүн өзүмдү сүрөттөн көрсөм бука болуп калыпмын. Моюн билинбейт.

[-FREEDOM-]

Гизанын жазганына бир жарылдымго. Т.б. Менда арыктай албай атам.

[Babi.]

-FREEDOM- (16 Декабрь 2016 - 22:37) жазган:

Гизанын жазганына бир жарылдымго. Т.б. Менда арыктай албай атам.

++ мен дагы(

[aijan]

Giza (16 Декабрь 2016 - 17:32) жазган:

Мен бүгүн өзүмдү сүрөттөн көрсөм бука болуп калыпмын. Моюн билинбейт.

Мен да ошентип журуп торогонмун))) эстеп кеттим.

[aijan]

-Sumitra- (15 Декабрь 2016 - 19:36) жазган:

Торогонумо уч кун болду.Дагы эле толгоо тартып атам.Негизи экинчисинде ушундай болот матка сокращения болот деди врач.Анан алма жей берсем болобу?Же азыр эртеби?

Ооба, матка ушинтет.

Азырынча алма, вареньеге эртерээк. Ушшунчалык жегиниз келип жатса бир тиштем, бир чай кашык жей турунуз.

[Mumu1986]

Салам кыздаар. Менде кокурок маселеси башымы оорутуп жатат. Эмчектен баламы чыгаргандан кийин кокурогум кыз маалымдагыданда киичинекей болуп калды. Силикон койдуруш азыр арзанле болуп калыптыр, 30-40 минкен, койдуруп алсамбы десем, жолдошум кой дагы торогонундо чонойот дейт. Омур бою торой бербеймда мен.эмне кылышымы билбеей отурам.