[momuntay]

Оа кандайдыр бир чечилбеген маселеден улам дегин?
Канале бат эле чечиле турган маселе болсо, кусалык да стреске какаганга муштаган болуп берет окшойт.
Стреске кантип тушуп калганынды байкабпй каласын дейт го?
Жаралар ырбап олтуруппу?
Айткылачы стресс болгондо топтолуп топтолуп топтун шишкасы жарылгандай кымындай нерсеге ызаланып опколоп ыйлабайт бекен?

[Aikoo2014]

Бир убактарда мен оо стресс депрецияга кабылгам. Ал убакта кантип чыгуунун жолдорунда билбегем. Болгону кучумду жашымдан чыгарчан экем,ден соолугума зыян келтирген кундорум болгон. Эми ошол убактагы кетирген каталарым менин ооруп калышым менен ачыкка чыктыго.
Кече жакында да стресске кабылдым,бул жолкусунда мен ушул супер-инфого катталып озумду бир аз женилдедим корунот. Озумду форумду окуу менен убактымды откоруп журдум. Бирок кайрадан ооруп калдым,эмнеге ооруп калганымды билбей журдум. Корсо мен стресске кабылганымда оорун кучоп кетет экен. Бирок кээде майда-чуйдо проблеммаларды да стресс менен алмаштырган учур болсо керек.

[nargiz-94kg]

Стресс, депреция деген эмне озу ал?

[Aika0812]

Супер инфодогу форумчулар менен пикир алышып кандайдыр бир денгээлде женилдейт экенсин, мен суперге катталгандан бери азыраак ойлонуп кызыктуу кулкулуу окуяларды окуп конулум которулуп калат. Акыркы кундору сыгылганымдан журогум ооруй турган болуп калган эле,азыр маанай жок болсо эле super.kg ге киремго

[Feijipiao]

Стресске кабылган адамдын денеси алсырайт, башы ооруйт, дем алуусу оорлоп, уйкусуздук, кыжырдануу басат. Иммунитети ылдыйлап, ишке көңүлү чаппайт.
Стресске кабылбоо үчүн жашоодо үч принципти кармануу керектигин психологдор сунуш кылган. Биринчиси - өзүңдү башкара бил. Эгерде башыңдагы дүрбөлөңдү токтото албасаң, ал жандүйнөңдү дүрбөлөңгө салат, а андан ары жашооңо да дүрбөлөң түшүшү айдан ачык. Экинчиси - түнт болуп, өзүңө өзүң чөкпө. Чөйрөңдөгүлөр менен эң жөнөкөй кубанычыңды да бөлүшө бил. Ал эми тагдыр сага сүйүү сезимин тартууласа - анын ырахатына бөлөн. Үчүнчү принцип - алдын ала баарын көрө бил.

[vankuver.]

nargiz-94kg (26 Июль 2014 - 23:20) жазган:

Стресс, депреция деген эмне озу ал?

.
Билбесең билбей эле кабылбай эле койгонуң оң. Депреция адамды ичтен сыздырып жок кылчуу өтө жаман оору.

[youngyoung]

Менде депрессия болгон, мумкун азыр да бар калдыктары. Негизи аябай сезимтал адамдарга бул нерсе тез жабышат окшойт. Башына мин балее тушсо да конулу жайдары куунак жургон адамдарга чындап суктанам. Бир нерсени байкадым, эч ким менен суйлошпой озун менен озун журсон, унун жоголуп кетет экен. Ырдасан ырындын обону келишпей, суйлосон да унун кысылып чыгып. Депрессиядан жалгыз чыгуу оор жана коп убакыт кетет. Жанында жолок болчу суйуктуу адамдын бар болушу чон жардам берет.

[youngyoung]

Маанай тушуу, стресс, депрессия учоо уч башка тепкичте турат, менин версиям боюнча.

[ayakosya]

Мен кээде 2-3 кун стресс болом стресстин айынан менде уйкусуздук менен кайдыгерлик пайда болду негатив болуп кеттим

[KAHAT]

Кайдыгерлик

Адам жашоого кайдыгер болгон маалда, анын күч-кубаты, ындыны, жарыгы өчө баштайт. Мындай учур өтө сейрек болот.Ушуга кабылган адам көп учурда өзүн-өзү өлтүрөт.

Кайдыгерликтин эң азаптуу жана күчтүүсү ушул кайдыгерлик. Мындайга кабылган адамды кайдыгерликтин таасиринен сууруп чыгыш өтө чоң күчтү талап кылат. Акыл жана сезим менен кылдат жардам берүү зарыл.

Кайдыгерликке кабылган адамдын жан дүйнөсү өтө татаал адашууга,
алданууга жана тагдырдын
кыйчалыштыктарына туруштук бере
албай, өзүнүн ишенимин, көз карашын майтарып, сындырып, анын баалуулугун аеосуз тебелеп,
кемсинтип, акыл менен жол таппай,
асыраганын алдырып турган учур
болот.
Мындайда адам сөздү кабыл
албайт, уга албайт, акыл тегерете
албайт. Ошол адам акылды угуш үчүн ага жеткиликтүү бир чоң кыймыл, силкинүү болуш керек. Бул кыймыл, силкинүү адамды курчаган чөйрөдөн, же болбосо анын акыл катмарынан болушу зарыл. Ошондо гана адам сөздү уга алат, таасирлене алат.

[Lumia-800]

Уктабай тан атырган кундорда оттуго...

[ayakosya]

Канат рахмат кенешинизге

[Feijipiao]

Стресстен чыгуунун дагы бирден-бир жолу - массаж. Ал кан айланууну жакшыртып, кыр арканын, ийиндин талышынан улам пайда болгон баш ооруну жоет. Мындан тышкары, өзүңүздү жаман ойлордон оолак кармап алаксытуу үчүн улам-улам кайталанма кыймыл-аракеттерди талап кылган спорт түрү менен алектениңиз. Мисалы, велосипед тебүү.

[aikow92]

Чындыгында эле стресс депрессия деген нерсени билбеген учурда мен учун жакшы болчу окшойт. Дегеним ушул эки созду акыркы учурда коп айта турган болдум. Мен стресске кабылдым, мен депрессиядамын деп. Депрессиядан аран чыктым бирок абалым чын эле начар болчу. Курбу, эже, синди, чогуу иштешкендерим, албетте ата энем жардам берди. Алар мени оз ордума койгону чон жардам болду. Арыктадым, ыйладым азыр баары кудайга шугур жакшы.
Стресс мен учун тез тез болуп турчу нерсе коп конул бурбай бул нерсеге. Маселен иште чарчасам деле стресс болом))) в мире только я работаю и у меня ничего не получается деп. Жоо басам, эшим шыпырам, балмуздак жейм, музыканы катуу коюп бийлейм, тамакты болушунча жеп тынам)))

[Feijipiao]

Тынчы жок жумушта иштеп, күнүгө стресске чалдыккандар үчүн кефир пайдалуу. Ал мээни сергитип, жүрөктүн иштешин өз калыбына келтирет. Мындан сырткары, бул азык кант диабетинен жабыркагандарга жана тамакка табити тартпагандарга жакшы жардам берет. Ал эми байма бай тамеки таркан адамдар күнүгө бир стакандан кефир ичсе, өпкө оорусунун алдын алалат.

[MEDER_KULETOV]

Ушу стрес депреция дегендер менен ушу жылдын 15 сентябрьнан бери жанымдан кетпей койду эмне кылаарымды да билбейм,уйку жок,кулку да жок биро суроо берсе аргасыз эле жооп берем таакыр адамдар менен суйлошкум келбей кээде жарылып ичимдеги арманымды айткым келет бирок кимге озумду алаксытыш учун айла жок суперге кирем бираз да болсо мээм сергип калат андан башка эмне кыла алам уф тажадым бул чойродон?

[alibekova94]

Стресске кабылбагандар кабылбай койгула эмес стресс эмне экенин билбей эле койгула демекмин.

[Feijipiao]

nargiz-94kg (26 Июль 2014 - 23:20) жазган:

Стресс, депреция деген эмне озу ал?

Стресс - нерв кан - тамырларынын чыңалуусунан пайда болот. Нервдин кан тамырлары жакшы иштебей калгандыктан, нейрондордун иштөөсүнө тоскоол болот. Адамдын логикасы тескери жакка багыталгандыктан, өзүн-өзү жек көрүү, улам-улам депрессия, стресске түшүү күч алат. Адамдар көбүнчө, депрессия менен стресс түшүнүгүн чаташтыра беришет, айрымасы асман менен жердей.


Депрессия абалы бир жылга же бир айга созулуп, бул учурда адам өзүн карабай калат. Ачка-тогун билбейт жана түнкүсүн уйкусу качып калат. Бул өтө коопту. Дал ушул өткөөлдө адамдар ичкиликке берилип, же наркоман болуп кетишет. Ал эми стрессте болсо - кан басым көтөрүлүп, кызуу кандуулук күч алат. Ичикилик же наша аркылуу стресстен чыгуу - бул туура эмес жол. Себеби, спирт ичимдиги, баңгизат адамдын мээсине убактылуу гана тыныгуу бергени менен, бүт өмүрүн өзүнө көз каранды кылат. Азыркы учурда эки адамдын бири психологилык жактан ички кагылышка дуушар болгондор. Адамдын писхологиясы - алты бурчтуу ромбик сымал. Мээ кандай нерсени кабылдаса - ошол нерсеге ыктала берет

Билдирүүнү түзөткөн: Feijipiao: 06 Ноябрь 2014 - 15:22

[Feijipiao]

Адамдар табиятынан негизинен, төрт типке бөлүнөт. Биринчиси - шайыр, экичиси - токтоо, үчүнчүсү- кабак түйөр, төртүнчүсү - сезимтал. Сүйүү депрессиясына көбүнчө - сезимтал, кабак түйөр типтеги адамдар кабылышат. Махабат стрессинен чыгыш - бул өтө оор маселе. Мындай стресске ар кадай жаштагы адамдар дуушар болушу мүмкүн. Эркектер аялдарга караганда психологоиялык жактан өтө куу болгону менен, алсыз болушат. Ошол себептен алар өзүн өзү алаксытыш үчүн ар кыл жолдорду издешип - чылым, наша чегип, ичимдикке басым жасашат. Сүйүү депрессиясынан чыгуунун эң эле оптималдуу жолу - бул саякатка чыгуу же жакшы китеп окуу.

Стресстен чыгуунун жолу да төрт типке бөлүнөт. Сезимтал жана кабак түйөрлөр депрессия же стресстен чыгуу үчүн - саякаттап, китеп окуп, музыка угуусу керек. Музыка - бул типтеги адамар үчүн эң сонун каражат болуп эсепетелет. Ал эми тескеринче - шайыр, токтоолор үчүн стресс учурунда музыка угуу - жарбайт. Себеби, алардын кыжырдануусу күч алат. Ошондуктан, бул типтеги адамдар спорттун жеңил түрү менен алекеттенүүсү оң. Сууда сүзүү - стресстен арылтат. Стресстен чыгуунун жолу - сергек жашоо образы.

[ayildik_kiz]

Кутулуватам ушул балээден!