[jeki_li]

aijan (20 Январь 2014 - 14:35) жазган:

Менин да колдорум жаны келин болуп барып шыпыргы кармаганымдан туурулуп кетээр эле. Колдорумдан жумушта уялчумун. Анан перчатки кийип шыпыра баштадым /> боюм узун жаным белим талып калчу, шыпыргыга сап улап алдым(элестете бергиле да эми /> ) Кийинчерээк перчатки кийип элди уркутпой, ошо шыпыргынын кармай турган жерин бекем кылып чупурок же скотч менен танып койсо деле колдун туурулганынан айрылса болот экенин билдим.

Хе хе Эми билдим шыпыргыларга неге чупурок байлап койос десем женем , ырымы бар деди эле ,
Ырымын бир айтып чычалатпасам!

[Mediziner]

Жалкоолукту 8 ыкма менен жеңсе болот

Жетекчиңиз берген тапшырманы аткаруунун ордуна социалдык тармактарга "байланып" чыга албай отура бересизби? Дүкөнгө бир буюм алуу үчүн дээрлик бир саатыңызды коротосузбу? Эгер бул адаттар сизде болсо, аны жалкоолукка шылтоолоп койбоңуз. Себеби, психолог адистеринин айтымдарында, мындай сапаттын артында байкалбаган олуттуу психологиялык көйгөй турат. Аны кантип байкап жана жалкоолукту кантип жеңүүгө болот? Жообун чогуу окуйлу.

Психолог адистеринин айтымдарында жалкоолук деген түшүнүк жок, бирок каршылык көрсөтүү деген түшүнүк болот. Ал, ар кандай себептерден улам пайда болот. Маселен, сиз кайсы бир жумушту сөзсүз жасашыңыз керек болгону менен, өзүңүз аны менен алектенүүнү такыр каалабайсыз. Анткени, сизде коркуу сезими орун алып алган болот. Балким бул иш менин колумдан келбейт, же буга күчүм жетпейт-, деген сыяктуу чочулоо сезимдерине кабыласыз. Мунун айынан алдыңыздагы аткара турган иштен качып, өзүңүздү- өзүңүз алдап жалкоолоносуз.



1. Алдыңызга реалдуу гана максаттарды коюңуз

Бир аптада 7 күн, ал эми бир суткада 24 саат бар эмеспи. Бирок, айрым учурда чындыктын көзүн карабай эле, бир айда бүтө турган ишти бир аптада бүтүрө салууну көздөйбүз. Мындай ыкма менен план жазган күндөлүктү ишке ашпай турган иштерди аткарууну жазып толтуруп коёбуз да муну аткарууга мүмкүн эмес деген ойго орун калтырбайбыз. Бирок, ошол эле учурда өзүбүз аны аткарууга мүмкүн эмес экендигин сезебиз. Демек, кандай гана иш палндабаңыз анын ийгиликке жетпей тургандыгын сиз алдын ала эле билип жатпайсызбы? ! Анда, ушундай ашыгуунун кажети барбы? Өзүңүзгө суроо берип көрүңүз. Андыктан алдыңызга реалдуу ишке аша турган гана максаттарды коюңуз. Муну менен сиз бардык ишти өз убагында жасап, жалкоолук деген жаман адаттан кутуласыз.



2. Эң майдадан баштаңыз

Сизге тапшырылган олуттуу жана маанилүү долбоор ордуна жылбай турат. Буга ким күнөөлүү? Жок дегенде аны аткарууга алгачкы кадамдар да коюлган эмес. Себеби, сизди алдыда кезиге турган кыйынчылыктар чочулатат. Чөйрөңүздөгү адамдардын ишеничин актай албай калам деп коркосуз. Бул сезимден арылуу үчүн кичинекей эле амалкөйчүлүккө барыңыз. Ал үчүн, аткара турган жумушуңузду 4 бөлүккө бөлүп, бир бөлүгүн аткаруудан баштаңыз. Аягында кантип бүтүп калганын озүңүз дагы байкабай каласыз.



3. Ийгилигиңизди өзүңүзгө "жууп" бериңиз

Ар бир татаал ишти жасап бүткөн соң, аны ийгиликтүү аяктадым деп озүңүзгө озүңүз белек сатып алыңыз. Же болбосо, жакшы көргөн киноңузга барыңыз, кафеге барып көптөн бери каалап жүргөн тамагыңызды жеңиз. Ийгилигиңиз үчүн өзүңүзгө өзүңүз сыйлык берүү менен ийгиликтердин дагы көбүн багынтасыз.



4. Кызыгуу издеңиз

Жалкоолукка көндүргөн адаттарды пайдалуу кызыгууга айландырыңыз. Анткени кайсы бир ишке кызыгып турсаңыз аны сөзсуз жасап жана аягына ийгиликтүү чыгасыз.



5. Адашуудан коркпоңуз

Балким, мектепте окуп жүргөн мезгилиңизде мугалимдин суроосуна кол көтөрүп жооп берүүдөн чоочулап жүргөндүрсүз. Себеби, мындай учурда да коркуу сезими болот, мүмкүн туура эмес жооп берсем, мени баары шылдыңдашат деген пикирде болгонсуз. Тилекке каршы ошол сапатыңыз чоңойгондо деле сизди коё бербей ээрчип жүрөт. Андыктан ал сапаттан тез арада арылуу керек. Себеби, идеалдуу эч ким жок. Бардыгы канчандыр бир убакыта жок дегенде бир жолу адашышат.



6. Жалкоолуктун чыгыны себебин аныктаңыз

Эмне үчүн сизге жүктөлгөн жумушту аткаруудан коркосуз? Эмнеге эртеңкиге калтырасыз? Бул суроолорго жооп табуу маанилүү. Анткени, өзүңүз жооп тапкан нерсеге олуттуу мамиле жасап, андан арылууга шашасыз.



7. Өзүңүздүн каалоолорго маани бериңиз

Кээ бир жумуштарды өз учурунда аткаруу керектигин жана аны башка убакка жылдыруу мүмкуүн эместигин билсек деле баары бир эртеңки күнгө калтырабыз. Жыйынтыгында ал үчүн өзүбүздү күнөөлөйбүз, буйшайман болобуз. Психолог адистеринин айтымында, бул ишти эмне үчүн убагында жасашып, керек, өз убагында жасасам мага кандай пайда болот деген суроолорду өзүңүзгө өзүңүз берүүңуз керек. Жообун тапкан соң, сизге баары жеңил болуп калат.



8. Эс алууну да унутпаңыз

Жалкоолуктун эң эле башкы душманы чарчап- чаалыгуудан келип чыккан абал болуп эсептелет. Уйкуңуз канбай калса, тамакка табииңиз тартпайт, эч ким баарлашкаңыз келбейт, анан албетте жумуш да жасагыңыз келбейт. Андыктан уйкуну кандырып, мээни сергитип эс алып туруу маанилүү. Дем алыш күндөрү жан дүйнөңүзө жакын иш менен алектенип, андан ырахат алып эс алууну үйрөнүңүз.

[medina.]

Айылда жашаган бир чети жакшы,жалкоо болбойсун жумуш эч эле бутпойт го жанын тынбайт.Мен да иттей жалкоо болдум шаарга келгенден бери.Мына азыр да бекермин форумдан чыкпай)))

[happy02]

"Жалкоо болгунуз келбейби анда интернетти очурунуз" - деп бийик-бийик ун менен бироо айтып турса мага.

[barpynynkyzy]

Mediziner (12 Июнь 2015 - 15:38) жазган:

Жалкоолукту 8 ыкма менен жеңсе болот

Жетекчиңиз берген тапшырманы аткаруунун ордуна социалдык тармактарга "байланып" чыга албай отура бересизби? Дүкөнгө бир буюм алуу үчүн дээрлик бир саатыңызды коротосузбу? Эгер бул адаттар сизде болсо, аны жалкоолукка шылтоолоп койбоңуз. Себеби, психолог адистеринин айтымдарында, мындай сапаттын артында байкалбаган олуттуу психологиялык көйгөй турат. Аны кантип байкап жана жалкоолукту кантип жеңүүгө болот? Жообун чогуу окуйлу.

Психолог адистеринин айтымдарында жалкоолук деген түшүнүк жок, бирок каршылык көрсөтүү деген түшүнүк болот. Ал, ар кандай себептерден улам пайда болот. Маселен, сиз кайсы бир жумушту сөзсүз жасашыңыз керек болгону менен, өзүңүз аны менен алектенүүнү такыр каалабайсыз. Анткени, сизде коркуу сезими орун алып алган болот. Балким бул иш менин колумдан келбейт, же буга күчүм жетпейт-, деген сыяктуу чочулоо сезимдерине кабыласыз. Мунун айынан алдыңыздагы аткара турган иштен качып, өзүңүздү- өзүңүз алдап жалкоолоносуз.



1. Алдыңызга реалдуу гана максаттарды коюңуз

Бир аптада 7 күн, ал эми бир суткада 24 саат бар эмеспи. Бирок, айрым учурда чындыктын көзүн карабай эле, бир айда бүтө турган ишти бир аптада бүтүрө салууну көздөйбүз. Мындай ыкма менен план жазган күндөлүктү ишке ашпай турган иштерди аткарууну жазып толтуруп коёбуз да муну аткарууга мүмкүн эмес деген ойго орун калтырбайбыз. Бирок, ошол эле учурда өзүбүз аны аткарууга мүмкүн эмес экендигин сезебиз. Демек, кандай гана иш палндабаңыз анын ийгиликке жетпей тургандыгын сиз алдын ала эле билип жатпайсызбы? ! Анда, ушундай ашыгуунун кажети барбы? Өзүңүзгө суроо берип көрүңүз. Андыктан алдыңызга реалдуу ишке аша турган гана максаттарды коюңуз. Муну менен сиз бардык ишти өз убагында жасап, жалкоолук деген жаман адаттан кутуласыз.



2. Эң майдадан баштаңыз

Сизге тапшырылган олуттуу жана маанилүү долбоор ордуна жылбай турат. Буга ким күнөөлүү? Жок дегенде аны аткарууга алгачкы кадамдар да коюлган эмес. Себеби, сизди алдыда кезиге турган кыйынчылыктар чочулатат. Чөйрөңүздөгү адамдардын ишеничин актай албай калам деп коркосуз. Бул сезимден арылуу үчүн кичинекей эле амалкөйчүлүккө барыңыз. Ал үчүн, аткара турган жумушуңузду 4 бөлүккө бөлүп, бир бөлүгүн аткаруудан баштаңыз. Аягында кантип бүтүп калганын озүңүз дагы байкабай каласыз.



3. Ийгилигиңизди өзүңүзгө "жууп" бериңиз

Ар бир татаал ишти жасап бүткөн соң, аны ийгиликтүү аяктадым деп озүңүзгө озүңүз белек сатып алыңыз. Же болбосо, жакшы көргөн киноңузга барыңыз, кафеге барып көптөн бери каалап жүргөн тамагыңызды жеңиз. Ийгилигиңиз үчүн өзүңүзгө өзүңүз сыйлык берүү менен ийгиликтердин дагы көбүн багынтасыз.



4. Кызыгуу издеңиз

Жалкоолукка көндүргөн адаттарды пайдалуу кызыгууга айландырыңыз. Анткени кайсы бир ишке кызыгып турсаңыз аны сөзсуз жасап жана аягына ийгиликтүү чыгасыз.



5. Адашуудан коркпоңуз

Балким, мектепте окуп жүргөн мезгилиңизде мугалимдин суроосуна кол көтөрүп жооп берүүдөн чоочулап жүргөндүрсүз. Себеби, мындай учурда да коркуу сезими болот, мүмкүн туура эмес жооп берсем, мени баары шылдыңдашат деген пикирде болгонсуз. Тилекке каршы ошол сапатыңыз чоңойгондо деле сизди коё бербей ээрчип жүрөт. Андыктан ал сапаттан тез арада арылуу керек. Себеби, идеалдуу эч ким жок. Бардыгы канчандыр бир убакыта жок дегенде бир жолу адашышат.



6. Жалкоолуктун чыгыны себебин аныктаңыз

Эмне үчүн сизге жүктөлгөн жумушту аткаруудан коркосуз? Эмнеге эртеңкиге калтырасыз? Бул суроолорго жооп табуу маанилүү. Анткени, өзүңүз жооп тапкан нерсеге олуттуу мамиле жасап, андан арылууга шашасыз.



7. Өзүңүздүн каалоолорго маани бериңиз

Кээ бир жумуштарды өз учурунда аткаруу керектигин жана аны башка убакка жылдыруу мүмкуүн эместигин билсек деле баары бир эртеңки күнгө калтырабыз. Жыйынтыгында ал үчүн өзүбүздү күнөөлөйбүз, буйшайман болобуз. Психолог адистеринин айтымында, бул ишти эмне үчүн убагында жасашып, керек, өз убагында жасасам мага кандай пайда болот деген суроолорду өзүңүзгө өзүңүз берүүңуз керек. Жообун тапкан соң, сизге баары жеңил болуп калат.



8. Эс алууну да унутпаңыз

Жалкоолуктун эң эле башкы душманы чарчап- чаалыгуудан келип чыккан абал болуп эсептелет. Уйкуңуз канбай калса, тамакка табииңиз тартпайт, эч ким баарлашкаңыз келбейт, анан албетте жумуш да жасагыңыз келбейт. Андыктан уйкуну кандырып, мээни сергитип эс алып туруу маанилүү. Дем алыш күндөрү жан дүйнөңүзө жакын иш менен алектенип, андан ырахат алып эс алууну үйрөнүңүз.

Сонун кенеш экен рахмат!!
Кудайдан жоо качкан жалкоомун мен(( арылыш керек ..

[Nurmuhammad]

barpynynkyzy (23 Июнь 2015 - 02:58) жазган:

Сонун кенеш экен рахмат!!
Кудайдан жоо качкан жалкоомун мен(( арылыш керек ..

Мен ойлогомун сизди олло щустрая зирек болсо керек деп))
Корсо жалкоо экенсизда))

[Pretty_girl]

Ии дуйнодо менден откон жалкоо жок болсо керек.
Аллахым буйруп биз кыргыздар дагы канга синген жалкоолуктан арылсак,Кыргызстан да онугот беле.
Жогорудагы кенештер жакшы экен.

[Pretty_girl]

Ии дуйнодо менден откон жалкоо жок болсо керек.
Аллахым буйруп биз кыргыздар дагы канга синген жалкоолуктан арылсак,Кыргызстан да онугот беле.
Жогорудагы кенештер жакшы экен.

[Shorobashat]

Менин шериктерим олло коп го биякта.

[medina.]

Мен да иттей жалкоомун,Кандай болом Кудай билет...

[janaika-95]

Жалкоолонбогонго кобуроок аракет кыламын. Ошентседа кээле жалкоо болуп каламын.

[Mahabbat]

Жалкоо болгун келбесе интернетке кирбеш керек экен. Менин коп убактым, форумга кирип отуп кетип атат.

[begimai1989]

Манден откон жалкоо жок го.
Ушунча жиним келип кетет.
Уйдогу телевизорду интернет менен спальныйды алып салыш керек болуп атат.
Ушунча ушунча жалкоомунда.
Азыр турам да жарым сааттын ичинде баардык жумуштарды кылып салам дейм да негедир кайра кылгым келбей калат

Билдирүүнү түзөткөн: begimai1989: 06 Март 2016 - 04:38

[Shorobashat]

Напси ото женууго кыйын нерсе да. Тообо. Бирок умутсуз болбогула туугандарым. Женууго боло турган нерсе.

[Zaatulilm]

Daud (01 Март 2013 - 21:39) жазган:

Жалкоолук деген сөз, бир ишке кош көңүл мамиле жасоо, эмгектенүүнү, мээнеттенүүнү жактырбоо, аракет кылуудан, кыйналуудан качуу жана дененин кайсыл бир бөлүгүнүн өзүнүн функцияларын аткарууда артта калуу дегенди билдирет.

Жалкоолук деген сөз араб тилинде “кесел” деп аталат. Жалкоо адамды кесел деп коюу дагы ушул сөздөн келип чыккан. Кесел сөзү маанилүү иштерге кайдыгер мамиле кылуу дегенди түшүндүрөт. Ошондуктан мээнеттенүүнүн тескери мааниси болгон жалкоолук эл арасында жакшы кабыл алынган эмес.

Жалкоолук маанини берген кесел сөзү Ыйык Курани Каримде Ниса сүрөсүнүн 142-аятында жана Тавба сүрөсүнүн 54-аятында баяндалган.

Жогоруда айтылган эки аятта тең намаз кылууда жалкоолук менен мамиле жасоо сынга алынганына күбөбүз. Аалымдар ушул аяттарды ар кимиси ар кандай түшүнүшкөн. Кээ бир аалымдардын ою боюнча ушул аяттарда айтылган жалкоолук, намазды жалкоолонуп, маани бербей жана өзү каалабай аткаруу дегенди билдирет. Ал эми башка аалымдардын ою боюнча аяттарда айтылган жалкоолук сөзү аркылуу кемчиликтүү намаз окуу, тактап айтканда намаз окуп жатканда намаздын шарттарын толук аткарбоо, намазды кээде окуп, кээде окубай коюу дегенди билдирет.

Пайгамбарыбыз Мухаммад (САВ) да намаз окуп бүткөндөн кийин колун ачып Аллахка дуба кылчу. Ар түрдүү жаман, каталуу, зыяндуу жана пайдасыз нерселерден Аллахка сыйынаар эле. Ал өзүнүн дубасында: “Оо, Жараткан, жалкоолуктан Сага сыйынам (алыс кыл)” дечү. (Бухари, Жихад-25, 74; Муслим, Даават-48, 52; Абу Дауд, Витр-32, Адаб- 101; Тирмизий, Даават-70, 76, 115; Насаи, Истиаза-7-8, 12; Ибн Маажа, Дуа-3; Ахмад бин Ханбал -2/185, 3/113, 117).

Пайгамбарыбыздын (САВ) доорунда жаңы гана мусулман болуп, ага ант берип жатышкан адамдар, Аллахтын буйрук жана тыюуларына моюн сунушаарына жана жалкоолуктан алыс болушаарына сөз беришкен (Ахмад бин Ханбал 3/322, 5/325).

Курани Каримде жана хадистерде сындалган жалкоолук адамдар үчүн бул дүйнөдө да, акыретте да зыяндуу нерсе болуп саналат. Жалкоолук артта калуунун негизги себеби экенин унутпасак. Ошондуктан Ислам дини адамдарга жалкоолуктан алыс жашоону сунуштаган. Ансыз деле бардык пайгамбарлар адамдарды жалкоолуктан алыстатууга аракеттенишкен. Жалкоолуктун тескери мааниси эмгектенүү болуп саналат. Адам баласы эмгеги, мээнети аркылуу бакытка жетет.

Сонун ! Беш убакыт намаздын өзү эле сергек жашоого үндөп турат эмеспи, убакытты туура пайдаланууга.