[Aristokrat-unname]

Ал сырды жакшы жашоо шарты деп койдум...

[Feijipiao]

Эч кимдин картайгысы келбейт. 60 жашта 40тай, 50 жашта 30дай көрүнүүгө болот. Бул айымдын каалоосунан жана аракетинен көз каранды. Бирок кээде айымдар тескерисинче өздөрүн улуу көрсөтүп алышат. Эгер төмөнкү эрежелерди сактасаңыз, сиз мындай нерсеге кабылбайсыз.

[Feijipiao]

Эрте түшкөн
ак чач
17-25 жаш курактарда чачыңыздын арасынан бирин-экин ак чачты табууга болот. Стресс, диета, өнөкөт оорулар - булардын баары чачка актын эрте түшүүсүнө алып келет. Окумуштуулар 30-40 жаштарда чачтагы актын көбөйүшүнүн себебин организмдеги кандайдыр бир мүчүлүштүктөр менен байланыштырышат. Мисалы, ага кальций жетишпейт.
Эмне кылуу керек? Баары жөнөкөй: туура тамактанып, витаминдерди кабыл алып, спорт менен машыгып, таза абада көбүрөөк сейилдеп, стресстен алыс болуп, башкача айтканда, ден соолугуңузга кам көрүшүңүз керек. Эгерде сиздин чачыңыз сары болуп, ак чачыңыздын саны онго жетпесе, эч нерсе кылбай эле коюңуз. Ал эми чачыңыз кара болуп, ак чачтарыңыз дароо көзгө урунса, анда убагынан кечиктирбей боёп турууга туура келет. Ак чач сиздин жаш көрүнүшүңүзгө тоскоол болот.

[Feijipiao]

"Соолуган" моюн
Сизди "сатып коюучу" дагы бир нерсе - моюн. Моюндун териси өтө жука болот, ошондуктан, ал эрте картаюуга жакын болот. Андыктан, бетиңизге кандай кам көрсөңүз, моюнуңузга да дал ошондой кам көрүү сунушталат.
Айтмакчы, боюңузду туура кармап жүрүүгө көнүңүз. Бүкүрөйүп, башыңызды ылдый салып жүргөнүңүз моюнуңуздун терисине тескери таасирин тийгизет. Компьютерде көп отуруп иштегендерге да түз отуруп, башты өйдө көтөрүп отуруу сунушталат. Ал эми кышында жылуу шарф сизди бир гана сасык тумоодон сактабай, моюнуңуздун терисин аяздан да сактайт

[Feijipiao]

Күнгө ашыкча күйүү
Шоколад түстүү тери өз жашыңызга дагы бир нече жаш кошуп берет. Андыктан, күнгө ашыкча күйүп алуудан сактаныңыз.
Кам көрүлбөгөн колдор
Аялдын жаш курагын колуна карап билүүгө болот. Кургак, "соолуган" , шуудураган колдун терисинен жаман эч нерсе жок. Андыктан, идиш-аяк, пол жууганда атайын резина кол капты же болбосо коргоочу кремдерди пайдаланыңыз.
Кургагандан да жаманы - колго карылыктын белгисин билдирүүчү тактардын түшүп калышы. Эгер жаш болсоңуз да сизге ушундай тактар түшүп калган болсо, биринчи кезекте бооруңузду текшерүүдөн өткөрүңүз - бул боор оорусунун белгиси болушу мүмкүн.
Чарчаңкы көз караш
Жумуштагы кыйынчылык, үй-бүлөдөгү маселелер, жашоонун оош-кыйыштары. .. Сиз көчөдө кайгылуу, чарчаңкы көз караш менен баратасыз. Билип коюңуз, бул учурда айланадагылар сизге өз жашыңыздан жогорку жашты беришет. Экинчиден, мындай көз караш менен адамдарды өзүңүздөн түртүп турган болосуз.
Эмне кылуу керек? Жашоого жөнөкөй караңыз, адамдар менен көбүрөөк сүйлөшүңүз жана жөн гана ички дүйнөңүздү, мүнөзүңүздү жеңилирээк кылыңыз. Маселе бардык адамда бар, эгер азыр болбосо, кийин сөзсүз болот. Бирок бул жашоону сүйбөй коюуга себеп эмес

[Feijipiao]

Ачык түстүү макияж
Негизи эле макияж айымды улуу көрсөтөт. Ал эми кыпкызыл помада, ачык түстүү тень, калың коюлган тоналдык крем, ачык түстүү лак... булар айымды андан бетер улуу көрсөтөт.
Бырыштар
Карылыктын эң негизги белгиси - карылык. Бырыштан арылууга жасаган аракеттен көрө анын алдын алган аракет бир топ жеңил. Дал ушул үчүн күндөн коргонуучу, терини жумшартуучу кремдерди колдонуу сунуш кылынат. Жаш кезде териңизге канчалык кам көрсөңүз, улуу болгондо ал ошончолук жакшы көрүнөт...

[Feijipiao]

Түбөлүк жаштыкты сактоонун
10 ыкмасы
1. Лифтти күтүүнүн ордуна тепкич менен жөө чыгыңыз. Бул бутту жана жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт.
2. Сууда көп сүзүңүз. Суу жашоонун энергиялык запасын берет, а сууда сүзүү организмге өтө пайдалуу.
3. Мамилечил болуңуз. Мүмкүн болушунча көп адамдар менен сүйлөшүп, мамиле түзүңүз.
4. Жашоого нааразы болуп, арманыңызды айта берүүнү токтотуңуз. Сизден "кандай?" деп сурашса, "эң сонун!" деп жооп бериңиз. Ар бир адамдын өзүнүн көйгөйлөрү бар, бирок муну элге жарыялай берүүнүн кажети жок.
5. Спорт менен машыгыңыз. Муну жалгыз эмес, досторуңуздун арасында ишке ашырсаңыз эң жакшы болот. Бул үчүн фитнес-клубга, бассейнге жазылыңыздар.
6. Көк чөптөрдү жана жашылчаларды көбүрөөк жеңиз - алар пайдалуу заттарга бай жана келбетиңизди келишимдүү кылып сактоого жардам берет.
7. Жакшы нерселерди көбүрөөк ойлонуңуз. Ошондой жашоо көңүлдүү сезилет.
8. Сууну көп ичиңиз - ал организмди жууйт. Бул болсо теринин серпилгич болушуна жол берет.
9. Жайында көл жээгине барганда күндөн коргоочу кремдерди сөзсүз пайдаланыңыз.
10. Кызыл шараптан көбүрөөк ичиңиз. Узак жашаган адамдардын рационуна бул ичимдик кирет...

[malika14]

Feijipiao (04 Сентябрь 2014 - 07:54) жазган:

Түбөлүк жаштыкты сактоонун
10 ыкмасы
1. Лифтти күтүүнүн ордуна тепкич менен жөө чыгыңыз. Бул бутту жана жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт.
2. Сууда көп сүзүңүз. Суу жашоонун энергиялык запасын берет, а сууда сүзүү организмге өтө пайдалуу.
3. Мамилечил болуңуз. Мүмкүн болушунча көп адамдар менен сүйлөшүп, мамиле түзүңүз.
4. Жашоого нааразы болуп, арманыңызды айта берүүнү токтотуңуз. Сизден "кандай?" деп сурашса, "эң сонун!" деп жооп бериңиз. Ар бир адамдын өзүнүн көйгөйлөрү бар, бирок муну элге жарыялай берүүнүн кажети жок.
5. Спорт менен машыгыңыз. Муну жалгыз эмес, досторуңуздун арасында ишке ашырсаңыз эң жакшы болот. Бул үчүн фитнес-клубга, бассейнге жазылыңыздар.
6. Көк чөптөрдү жана жашылчаларды көбүрөөк жеңиз - алар пайдалуу заттарга бай жана келбетиңизди келишимдүү кылып сактоого жардам берет.
7. Жакшы нерселерди көбүрөөк ойлонуңуз. Ошондой жашоо көңүлдүү сезилет.
8. Сууну көп ичиңиз - ал организмди жууйт. Бул болсо теринин серпилгич болушуна жол берет.
9. Жайында көл жээгине барганда күндөн коргоочу кремдерди сөзсүз пайдаланыңыз.
10. Кызыл шараптан көбүрөөк ичиңиз. Узак жашаган адамдардын рационуна бул ичимдик кирет...

пайдалууу кенеш экен.€

[muslima89]

Жашым28де, 3 баланын энесимин , 17 жашта кандай болсом ошондой калганмын. Жаш журуунун эн чон сыры коп физический кыймылдоо деп ойлоймун . Эч салондорго барган эмесмин , ар дайым кулуп жайнап мээрим тогуп турсан айланана , сени да уй булондун мээрими курчап жаш журосун.

[Seryi-Kardinal]

muslima89 (08 Июль 2017 - 16:16) жазган:

Жашым28де, 3 баланын энесимин , 17 жашта кандай болсом ошондой калганмын. Жаш журуунун эн чон сыры коп физический кыймылдоо деп ойлоймун . Эч салондорго барган эмесмин , ар дайым кулуп жайнап мээрим тогуп турсан айланана , сени да уй булондун мээрими курчап жаш журосун.

kalp aitpasan, 28 degidei ele korunson kerek. foto jukto4u synaily

[Alaiskyi_98]

.

[sister]

кышында бир ойумду озгортчу окуя болгон. Окуя деле эмес, жон эле озумдун байкоолоруман: коомдук транспортто бара жатам ( вообще то туруп бараткам), алды жагымда кыз турат - тыкыс жынсы шым кийген, кыска курмочон, чачын жазып алган, атыры тим эле мурунду тешип, мээни айлантып койот. Анан эле колдору кодурап, дукдуйган, майда бырыш каптаган, тиги сырткы келбетине такыр не вписывается да. Аны арт жагынан карап аткандыктан, бетин дагы коройунчу деп Джони Инглишдей акырын эбин табып карасам жашы чоон эле корей улутундагы апа экен. Сзади пионерка, спереди пенсионерка. Ушундан кийин колдорума жакшы конул бура баштадым, анткени бетти карайбыз, а иштин баарын кылган колдорумду сылап сыйпабай калат экем. Эми уй жумуштарын резина кол кап кийип алып кылам, бирок эстегендеда, кобунчосу унутуп калам кол кап кийууну. Анан колдорума маска жасап аткам, азыр убакыт жок болуп атат. А дене жана жан дуйно копко жаш бойдон калуу учун позитивдуу ой жугуртуу жана коп кыймылдап, аз тамактануу жетиштуу.

[leonar]

1.Жаман ойлордон арылуу. Эч кимди жаман корбоо. Жашоону суйуу керек.
2. Териге кам коруу.
3. Спорт менен аз да болсо машыгуу.

Менин озумун тажрыйбаман, ушулар кечирээк картайганга жардам берет.
Мага озумун жашыман 6-7 жаш кичуу жашты беришет. Бирок жаш корунгонумо суйунбойм, эн башкысы оорудан алыс журсом болгону. Жаш откон сайын оорунун тур-туру келет эмеспи.

[happy02]

Эң соонун кеңештер бул жерде катылып жаткан турбайбы..

Негизи эле кыргыз айымдары өзүнө кам көрүүнү унутта калтырышат. .
Биринчи оорунга "бала, үй жумуштары, керек болсо эркектин милдетин да аткарып келишет". . Анан биз карыбаганда ким карыйт..

[alisherchik]

Өтө жөнөкөй!! ! Эч качан жаман нерселерди ойлобош керек. Анча-мынча нерселерге убактыбызды коротпой стресс дегенди унутуп, ар дайым жакшы маанайда жүрүүнү үйрөгөндө жаш жүрөбүз.

[Stervashka]

Мен жашым отуз сегизде мунозум жаш баланыкындай, жолдошум торт жаш кичуу ага эркелейм, характерим корсотом. Аябай эркелетип жакшы мамиле жасайт. Балдарыбыз бар ортодо. Коргондор 25 жаштагыдай экенсин бетинде бырыш жок, фигуран ошо бойдон куйоон аябай жакшы сактаптыр деп айтышат. Бирок оло иштейм, коп кыймылдайм. Бирок ошончо коп уктайм, аз тамактанам.

[dinajanka]

Адамды эки нерсе картайтпайт.
1) Жакшы муноз.
2) Жакшы соз.