[eliza55555]

мен азыр крш бойлумун бирок аябай эле семирип кетип жатам. башта токсикоз болуп 3 ай аябай арыктадым эле. эми боосо семирип эле кеттам. мага кеңеш бергилечи кантип арыктайм жана кош бойлуу кезде диета болобу?? ушул бойдон кийин арыктай албай калсамчы..... 4 айга чейин 45 кг элем ..азыр 6 ай болду уже 1.5 эсе болтам

[Clara_Zh]

Сиздики шишик дагы болушу мүмкүн. Бул кош бойлуу кездеги нормалдуу эле көрүнүш. Төрөгөндөн кийин, түн уйкудан калып, түйшүк тартып жүрүп калыбыңызга келип каласыз коркпой эле коюңуз.
Анан, камыр (мучной) тамакты азайтыңыз. Көбүрөөк жашылча-жемишке басым жасаңыз. Майлууну, таттууну да азайтыш керек. Болду го... Башка өзгөчө деле диетасы болбойт.

[Kg.lady]

Кош бойлуу кезде фигураны эмес журок алдында согуп жаткан дагы бир журокту ойлош керек менимче.Анын устуно бул кезде нормалдуу эле корунуш толуп кетуу.Озгочо акыркы жумаларда бала чоноюп, табарсык кысылып, бойрокко куч келетда,дене, таман кызып, буттардын шишиги пайда боло баштайт.Бул бир аз проблема жаратышы мумкун андыктан почечный чайларлардан ичип,озунузду караныз. Эгер шишип жатсаныз кыз кутуунуз мумкун дегенда божомол бар.

[Kg.lady]

Анан, семирип кеттим деп диетага отуруп алып журбонуз,табит эмнени тартты,коркпостон жеп,бала учун кам корунуз. Кыздын сыры болумундогу кош бойлууларга кенеш деген темага кирип барактап корсонуз,коп пайдалуу кенештерди аласыз.Баардык кош бойлуу айымдар ошол жакта журушот ...

Билдирүүнү түзөткөн: Kg.lady: 17 Февраль 2014 - 07:10

[aijan]

1. Шишик барбы, жокпу?
2. Токсикоздо таштаган кг дар кайра келет.
3. Сиз токсикоз маалындагы эмес, озунуздун мурдагы салмагыныз мн эсептешиниз.
4. Бат- баттан, аз- аздан тамактаныныз.
5. Зыян, кийин кетпей калчу майга айланган торт, колбаса, булочки, гамбургерлер жблардан + деги эле камыр тамактарды азайтыныз
6. Коп кыймылданыз, жоо басыныз
7. Катуу диетага отурган болбойт!
8. Торогон сон озунузду карабай эле койбосонуз, арыктайм деген киши арыктайт. Организм эмизууго да даярданып май камдап коет.
9. Фигураны кийин ойлойсуз, баланыз азык жетишпей кокус бирдеме болсо(кудай сактасын! ) мына ошондо арыктайсыз. Аман- эсен эле коз жарып алынызчы

[eliza55555]

шишик жок азыр анан мен төрөгүчө шашлык самса колбаса жей албайм. туура баланы ойлош керек,бирок кээде күзгүнүн алдында туруп коркуп кетесин да ушул менби яя деп?

[aijan]

eliza55555 (17 Февраль 2014 - 13:58) жазган:

шишик жок азыр анан мен төрөгүчө шашлык самса колбаса жей албайм. туура баланы ойлош керек,бирок кээде күзгүнүн алдында туруп коркуп кетесин да ушул менби яя деп?

Кандай десем... Торогонго чейин 'мен' деп коп суйлоп, коп ойлонот экенбиз, торогон сон кантип 'балам' дегенинизди сезбей каласыз. Фигура таптак кыз маалдагыдай болбойт, бирок наристе учун бул эч нерсе деле эмес.

[Jamalym]

Бирок чын эле мен да азыр фигурамды жоготуп аламбы деп коркуп жургон кезим.Сизди тушунуп турам.Бирок, жакында классташ кызым тороду.Озу давлениеси тушпой коюп кесарево менен,баласы ичинде оспой калып 2кг тороду.Ошол досум айтты коп-коп жей бер болбосо балан оспой калат экен деп.Бирок 3-айлыктан кийин ун азыктарынан жасалган тамактарды азайтам деп отурам.Озум тамак аз жеген учун,бир кундо 4-5 маал тамактанып жатам.

Кош бойлуу кезде аял киши канча килограмм кошушу мумкун?

[aijan]

Jamalym (17 Февраль 2014 - 20:40) жазган:

Бирок чын эле /> мен да азыр фигурамды жоготуп аламбы деп коркуп жургон кезим.Сизди тушунуп турам.Бирок, жакында классташ кызым тороду.Озу давлениеси тушпой коюп кесарево менен,баласы ичинде оспой калып 2кг тороду.Ошол досум айтты коп-коп жей бер болбосо балан оспой калат экен деп.Бирок 3-айлыктан кийин ун азыктарынан жасалган тамактарды азайтам деп отурам.Озум тамак аз жеген учун,бир кундо 4-5 маал тамактанып жатам.

Кош бойлуу кезде аял киши канча килограмм кошушу мумкун?

a- ааракеттенип корунуз, 3 айдан сон бала гак разз осо баштайт, 4,5 айда уащще ле. Организм ушшунчалык тамак талап кылат дейсииз, тундо жегениниз танга жетпей исчезейшн. Эрте менен бир жума чай ичпегендей ашказаныныз чуйкулдап, тоо берсе да жеп ийчудой уйкудан турасыз

Эми эсептей келгендее: баланын салмагы+ 2л кан+ 1 кг жатын+ 1л суу+ 1 кг планцета+ кокурок(+-750 гр)+ атайын ашыкча салмак+ кээде шишик= ошондоо 12- 15 кг дын ар жак, бер жагы. Бирок белгилей кетчу нерсе, канчалык арык болсонуз, организм ошончолук толот (толгусу келет ), толуктар 8 кг дай эле кошуп коюусу деле мумкун. Бул салмактын орточо индексине коз каранды. Гуглбектен сурасаныз айтып берет

Пигураны сактагынар келсе, пайдасы жок, зыяны коп тамактарды азайткыла да, туура тамактанып баштагыла. Ошондо торогондон сон майлар калбай кетет.

[Jamalym]

Рахмат,Айжан эже.Семирип кетуудон корккон мени уже ага даярдап койдунуз Азыр туура тамактанып ар бир жегенимде кандай витамин бар козомолдоп атам.Кээде-кээде эле гамбургерди эсептебегенде. .. озумду кармай албай 3-4жолу жеп алдым

Билдирүүнү түзөткөн: Jamalym: 18 Февраль 2014 - 00:53

[Kg.lady]

Гамбургер,чизбургер, шаурма,дегеле фастфуд тамактар кош бойлуу эмес жон адамдыда семиртип жиберет.Апетитиниз тарткан сон жениз, бирок талгакты кандыруу учун андан ашыгы ашык.
Толуп кетууго келсек, мен негизи 53,56 салмакка чейин журчуумун, а кош бойлуу кезимде акыркы жолу 37жумалыкта тушконумдо 67кг />/> чыккам,андан бери дагы экини кошкондурмун))). Фигураны азыр соз кылуума мумкун эмес )))/>))

Тороттон сон эле дароо жети,сегиз киллограмм жоготобуз, андан эч кам санабагыла, баланын салмагы,суу, торот учурундагы короткон энергия, кыскасы фигура бат эле калыбына келет,бирок, Айжан айткандай кыз кездеги чымыр,жумуру дене жооооок,дене бир аз бошоп,жайылгансып, сооктор жооноюп калат.Бул деле жаман эмес/>/>.
Бирок,кээбир айымдарды байкап журом бала эмизгенде толгондон-толуп калат, ал эмнеден экенин билбедим,балким балага сут болсун деп дагы деле баланын камын коруп коптон жегенденби, же генденби билбейм.

Билдирүүнү түзөткөн: Kg.lady: 18 Февраль 2014 - 12:53

[aijan]

Аа, ооба, Леди айым, туура айтасыз, айрымдар 'сутум майлуу болсун' деген ниетте атайылап кучтуу тамактанып, айрымдар оздору эле табияттан эмизген маалда толуп алышат. Бирок 'Аялдан айла качып кутулбайт' демекчи, эмизуу буткон сон калыпка келип алса болот.

[Jamalym]

Ооба,жумасына бир жолу атайын барып гамбургер жеп келем Торогон сон убакыт болсо фитнеске жазылып койсон кандай сонун,денен чымыр болуп?Бирок бизде,мусулмандарда, тиригилик бутпойт да.

[sestra]

аз тамак жеп, коп кыймылдоо керек.

[Saiha.84]

Кунумдук тамактанууда углеводдордун кобойуп кетуусу ичтеги балага деле зыян анан аялдын фигурасына да таасирин тийгизет,ошондуктан тамак аштын составындагы углеводдор менен белоктордун тен салмактуулугун нормада сакташ керек.

[Askaruli2]

eliza55555 (16 Февраль 2014 - 23:17) жазган:

мен азыр крш бойлумун бирок аябай эле семирип кетип жатам. башта токсикоз болуп 3 ай аябай арыктадым эле. эми боосо семирип эле кеттам. мага кеңеш бергилечи кантип арыктайм жана кош бойлуу кезде диета болобу?? ушул бойдон кийин арыктай албай калсамчы..... 4 айга чейин 45 кг элем ..азыр 6 ай болду уже 1.5 эсе болтам

Ошондо сиз азыр 85 кг га барып калыпсызда э?

Тамактан зависить этпесе керекко менимче

[eliza55555]

жок 72 болдум .бирок торогучо дагы канча болом интересно.каным да азайып кетиптир 88 болуп.

[Kg.lady]

eliza55555 (27 Февраль 2014 - 22:34) жазган:

жок 72 болдум .бирок торогучо дагы канча болом интересно.каным да азайып кетиптир 88 болуп.

Этти кобуроок жениз.Кандагы темирди калыбына келтирет.